|
分享者：越来越好 姓 名：杨茂林 性 别：男 年 龄：66岁 职 业：退休 联系电话：13842499595 身份证号：21050319610205**** 居住地址：辽宁省本溪市明山区太子城4期14号楼2单元15楼56号
简介：他以前身体一身毛病：头顶长疮，颈椎狭窄，心脏早搏，心动过缓心跳一分钟40多下。他有胃病，还有肩周炎、右腿疼、心梗、高血压；他性子急、脾气躁，血压怎么都降不下来。 他在小区广场组建了4个老年徒步队，吃着药坚持走。2019年他胸闷、上不来气，含救心丹都不管用，最后只能解散徒步队，住院治疗。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
杨茂林：小丫晚上好，我叫杨茂林，论坛名叫越来越好，今年66岁。我的电话号码是13842499595，我的住址是辽宁省本溪市明山区太子城4期14号楼2单元15楼56号。 我和老伴2024年通过小区邻居介绍进入辟谷文化平台学习，我以前身体毛病挺多，我头顶上有一块疮，抹药一直不好。我有颈椎狭窄，疼起来能把人疼哭，我在本溪骨科医院住院时，做牵引天天拽，医院说要手术，我也没敢手术。我有心脏早搏，心脏跳动缓慢，每分钟跳40多下。我从小有胃病，不敢吃地瓜，小豆，苞米，糕点类似的黏东西，吃了就烧心受不了。我还有肩周炎，心梗和高血压。 我2019年开始右腿疼，走路疼得咬牙走。我退休后在广场看见徒步队觉得不错，就参加了徒步队，走了一年后，自己也组建了徒步队。 当时刚成立，我是又拉人，又重整服装，买音响，自己有了4个徒步队。当时心态不好，还想着把其它的队给收编，经常和他们对着干。结果到第二年5月份，我开始上不来气儿，胸闷憋得难受，心脏疼，后背也疼，腿也疼得厉害。即使这样，我天天晚上吃着药，坚持每天走，还和大家互动，因为我是群主。 后来越走越严重，穿袜子提鞋时气都上不来，有时睡觉把自己憋醒。老伴赶紧给我救心丹，我含10来个也没啥用，后来就含俩硝酸甘油。老伴说打120上医院吧。她是在本溪最好的三甲医院退休的，我说：真得上医院了，明天给我办个住院。第二天和老伴商量把徒步队转给别人，音响和服装都白送，后来没人接，我就把徒步队解散了。 老伴领我上医院后，给我做了全身大检查，大夫说没别的大毛病，就是血压太高，得想办法把血压降下来。我的性格太强势了，主任说我没啥毛病。当时我就急了，我说你不会看病就给我转院，往沈阳陆军总医院转。他说那你就做个冠脉CT吧，我说给我开呀，我来干啥来了？做完冠脉CT，他要给我做支架，说心梗正好堵在心口上了。 我说不能在你这做，给我往沈阳转，我不相信你。他说咱们科转不了院，你觉得哪个医院大夫治得好，咱们给你花钱请来，到本溪给你做。 第二天我就找人联系去了陆军总医院，结果那边说我还不够支架条件。我还问过导师我的血压怎么就下不去，她说你看的太高了，意思你太傲了，你要往脚底下看。
刘虹珠联：后来支架做了么？
杨茂林：没做。2024年通过邻居进了平台，开始做叩齿吞津时费劲憋气，就做个两三遍，直播也很少听，谷友见面也很少参加。在参加辟谷营小组分享时我看有的谷友学习时间不长，但人家都有效果，我啥效果也没有啊？ 学了一个多月赶上村长发信息，爱人愚公三步做得好，接到了辟谷信息，我就稀里糊涂地和爱人一起开始辟谷。从2024年到2025年，我们俩辟了4次，每次都辟7天，吃点枣和苹果。
刘虹珠联：每一次辟谷都是跟大娘一起辟的。第一次接到辟谷信息，您功课也没咋做，那第一次辟谷感觉咋样？
杨茂林：感觉挺好，4次辟谷都没有他们想得那么复杂，那么饿。我觉得馋了就吃点枣和苹果，不过也没有什么效果。我年年冬天都要住院，后来老伴说咱俩上海南吧。
刘虹珠联：那还做愚公三步吗？
杨茂林：做，我天天走一万五六千步，有时也能走二万多步。
刘虹珠联：最开始是腿疼走不了，把徒步队解散了，现在走腿还疼不疼？
杨茂林：我是动脉血栓堵在膝盖上方的大腿动脉。大夫建议取血栓，我没有同意，因为我母亲当年取过血栓，取完就瘫痪了。
刘虹珠联：你有心梗，还有动脉血栓，你这个人脾气得多急呀？
杨茂林：对，我性格特别急躁。
刘虹珠联：现在走路还疼不疼了？
杨茂林：现在是一点不疼了，到海南后我俩走了一段偏路，一晚上一晚上地走，走得腿疼得实在受不了。我跟老伴说不走天行健了，学了二年多，啥效果也没有。我就给自己放假将近一个月，就喝大酒，有一天中午喝大酒喝得眼睛看不清了，手拿不住烟掉到地下，我也捡不起来。 因为也学了两年，我就跟身体对话，我说亲爱的身体可不能倒下。我全身的血液系统，我真对不住你，由于我的无知给你造成这么大伤害，你一定原谅我，不能让我倒下。当时海南医院建议我回本溪治疗，临走那一个多月，我天天也睡不着觉，就跟身体对话，我叩齿吞津做得好，我觉得叩齿吞津对心脑血管特别有效果。那段时间我开始认真做功课，老伴说好好做功课，肯定能好。
刘虹珠联：你开始做叩齿吞津时不是很难受吗？
杨茂林：开始舌头是硬的，转不了，津液也少，那我也做；做累了我就歇会儿，不管怎样就是做。
刘虹珠联：不管怎么难受，就是把这个动作完成？
杨茂林：是的，我天天从头到尾跟身体对话；做了有20多天，我就可以下地走了，走几千步这腿就不好使了，上电梯腿不停地抖。我就给本溪的导师打电话，我说你帮帮我吧，她说有一个通通通的天行健，你走一走。 刚开始我就在屋里听着通通通走，早上也跟着主播在屋里走天行健，也能走个六七千步。等回到本溪，我就赶紧和开班导师联系，去参加谷友见面和辟谷营。现在谷友见面和辟谷营我每次都参加。
刘虹珠联：现在血压多少？
杨茂林：血压在128-130之间，低压就是85 -75这样。
刘虹珠联：还吃药吗？
杨茂林：我这样每天做功课，就开始自然辟谷了，我辟了14天。辟谷期间，我把药全停了，营养药也都停了，身体在恢复，身体特别特别好，我得感谢我老伴儿。
刘虹珠联：最重要是得感谢你自己。
杨茂林：对，我有50多年的中耳炎，对听力有影响，哪都看过，都没有治好，现在耳朵好了。我原来结巴可厉害了，现在也不结巴了，但是还有点着急，我也没关注过它。
刘虹珠联：就你现在这个语速，说自己结巴谁信呢？与身体对话这块，下一次咱有时间再来分享，今天谢谢你的分享。
讲师点评：听杨茂林的分享，第一点他的开心快乐特别感染人。第二，分享得特别接地气，说的都是自己的变化。大家不要只看结果，要看过程，要看杨茂林是怎么去做愚公三步，怎么去参加谷友见面的，以及心态上的变化。 天行健是快步走加上与你的身体对话，为什么在徒步队的时候，能把自己走出问题，因为勉强的都是不好的，所以运动可以让我们很健康，也可以让我们很受伤。做好愚公三步，辟谷是自然发生的，停药也是自然发生的，杨茂林做好了愚公三步，自个儿停了药，连保健品都不吃了。
推 荐 人：于占平 文字整理：悠悠草 文字校对：菊子 整理组长：感恩生活 文字编审：快乐晨旭 编审组长：如心 总 编 审：爱的旅行 论坛发布：许晓宁
论坛组长：太阳花花
| 
IP卡
狗仔卡
发表于 2026-9-7 09:17:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡