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分享者：小平 姓名：李素萍 性别：女 年龄：67岁 职业：退休 联系电话：13610670216 身份证号：14260219590428**** 居住地址：山西省临汾市侯马市悦鑫花园6号楼九层西户
简介：她今年67岁，以前有头晕、腿软、胃病，还有颈椎病、腰椎间盘突出等毛病。2016年她开始肚子疼，消瘦，那一年瘦了将近30斤，各种检查都查不出病因，吃药不管用。期间买过各种保健品和辅助器材，花了不少钱。她老公多年照顾她，焦虑、性子急爱发火，老公一火她就火，夫妻俩就会杠起来。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
李素萍：我叫李素萍，今年是67岁。家住山西省临汾市侯马市悦鑫花园6号楼3单元9层西户。我的身份证号是14260219590428****，电话号码是13610670216。
刘虹珠联：好，咱们开始分享。
李素萍：我是2025年11月19号走进咱们这个平台的。接触平台之前我有头晕、腿软、胃病，还有颈椎病、腰椎间盘突出等毛病。
2016年我开始肚子疼，消瘦，那一年瘦了将近30斤，原来是110斤，后面瘦到80来斤。期间吃了很多药，各种检查都查不出病因。吃药不管用，检查又查不出来毛病，特别无语；中间买过各种保健品和辅助器材，花了不少钱。 我是通过谷友文联英的介绍走进了这个平台。我俩因为同样的胃病，一块去西安西京医院看过病，认识她以后，我发现她变化挺大的。她当时跟我说辟谷时，我有点不太相信，因为我之前吃什么胃都很难受，再加上我头晕腿软，每天下不了楼，走不成路。就感觉辟谷对我来说，接受不了，也没有走进来。
后来再看到文联英的时候，发现她的身体变化很大，精神也好了很多，还胖了一些。我找到她，她教我下载了“学辟谷”app。当天进app看到的第一个分享案例就是张三玄，听了他的故事以后，我就觉得跟他一比我这算啥，我一定要好好地学习。
之前我喝面汤，吃鸡蛋羹，胃都一整天不舒服，这十年都是水果吃不成，饭也吃不好，人瘦得皮包骨头，每天特别难受不舒服。
刚开始走天行健，我下楼腿都软，半个月以后，我身体开始有了变化，慢慢地头不晕了，也能正常吃点东西了，现在我水果也能吃了。
后来我每天能走到一万五、六千步。有一天我出去买菜的时候，多绕了一圈，回来以后脚就肿了。因为我的急于求成又过于坚持，脚腕老肿疼，头又开始晕了，中间一段时间没走天行健。
歇了一段时间后，我又开始走天行健，这些慢慢地也都好了。现在我觉得每天可精神了，和谷友见面我也挺开心。
刚接触这个文化的时候，我老公不反对、不支持也不管我，他只告诉我：你学你的，不要让我去学就行。
我做饭时候会听直播，有一次我发现我在厨房听，他会探头看一下，时间长了，他就会经常不断地听一听，看一看。我心想他每天会在操场里走五六圈，也就是六七千步，就对他说：天行健挺好，又不妨碍你走路，你就试着听着天行健音频走也行呀。从这以后，他就听天行健音频走路，他觉得挺好。
之前我生病的时候，我在变瘦，我老公同时也在瘦，包揽了家里的所有活，但就是帮不了我什么。他除了心疼，没有别的办法。看到我的变化以后，他特别开心，不断地鼓励我。我能吃水果了，他每天会给我买些水果，说我这十来年从来都没有吃过这些。后来他跟我进到咱们平台一块学习，谷友见面他也跟我一起参加。
这次我们一起上终南山参加了挑战营学习。他是一个挺幽默，爱说爱笑的人，会把气氛调节得比较好，我老公真的挺好。我女儿也参加了辟谷营课程学习，还学习了幸福婚姻课程。我在今年二月也报了幸福婚姻课程。
我学习辟谷文化有五个多月，去了四次终南山。我的变化真的挺大，精神了很多，之前天天愁眉苦脸的，不舒服。连做饭都是勉强的，因为不做心里会有愧疚感，觉得自己没用。
通过学习，我收获不少，我老公变化也挺大。就说今天下午我们俩的一个转变吧。平常我和谷友去辟谷营，跟他们一起坐车下车，跟着走没操过心，我老公也少出门。
这次我俩从地铁站转高铁站的时候，我俩走散了，他看不到我，我也看不到他，但能听见相互的叫声。像在以前，这种情况他会发火，他一火我就火，我俩就会杠起来。
今天突然发现我俩都会转念了，本来特别火，他叫我的声音特别大，等我俩见面的那一瞬间，我俩就相视一笑，要是在以前我俩都不会这样的。
我在变化，我老公虽进来时间不长也在变化，我挺高兴的，以后我会好好学习愚公三步。
刘虹珠联：不听口号，咱们接下来就慢慢的去实践、去做就好。非常感谢你今天晚上给我们带来这么精彩这么接地气的分享，感谢，再见。
李素萍：再见。
讲师点评：大家可以看到学习半年的时间，一开始是头晕、腿软、胃病，什么东西都不能吃，啥也吃不了，通过走天行健半个月左右的时候，胃病、头晕的问题都得到了缓解，没有辟谷，都有了好转。而且老公从不支持不反对到跟着一起学习，大家可以看到学习半年就这样有这么大的变化。
接下来就是踏踏实实的去做愚公三步，剩下的交给时间。一定不要忘了初心，我们过来学习的目的是为了健康，为了快乐，千万别学着给自己学跑偏了，我们就踏踏实实的去做就可以了。
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发表于 2026-5-1 08:00:30
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