944：《我不想做女人，想当男人》内蒙古包头-健康美丽2024年5月6日分享

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分享者：健康美丽

姓名：吕银银

年龄：57岁

职业：农民

联系电话：15848825864

身份证号：15020719670217****

居住地址：内蒙古包头市昆区友谊新村1排

简介：她有神经性头疼、颈椎病、浑身关节痛；腿不能着凉，疼得不能走路；膝盖上楼的时候还好点，下楼的时侯不能一只脚一个楼梯，得两只脚同时下来；手关节变形，又疼又麻，晚上睡觉不能把手放到被子外头，怕冷。

她不想做女人，是一个特别倔又自以为是的人，控制欲很强，总想让别人都听他的。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

木子：你好，健康美丽。

健康美丽：你好，我是来自内蒙古包头的健康美丽，这是我的身份证，今年57岁，电话是15848825864，我是在2021年接触到咱们这个文化的。

我和若水是一个村的，我们将近20年没见过面。那时我正在别的平台了解辟谷，正犹豫着是否交费学习，一次在路上正好碰到了若水，我说：你现在干啥呢？她说，她在学辟谷，随后我们加了微信，各自回家。

当时她也没跟我说啥，我打开微信翻看她在朋友圈发的那些东西，那时耕读文化平台在快手直播。那段时间，我正好啥也没干，整天在快手听直播，感觉这个文化真好。有谷友见面我也去参加，听谷友们说也挺好。

木子：我想问一下，你为什么想要去了解辟谷，学习辟谷？

健康美丽：我在2008年做过保险，2010年接触直销，直销里有代餐的那种辟谷，但是我没有深入了解，就知道辟谷是不吃饭。

我在别的平台也听了好长时间有人在讲辟谷，听他们分享说：这个病好了，那个病好了。

当时我身体处于亚健康状态，2016年大出血，医生建议我切掉子宫。那时候我学习了直销，对这些养生文化还是有点了解，感觉爹妈给的器官是好的，割了是对自己身体的一种伤害。我不做手术，医生让我签字：拒绝手术，后果自负。这样才没切掉子宫。

我从2016年3月一直到10月大出血，正常人的眼睑翻开是红色的，我的眼睑翻开是白色的，已经走不动路了。我姑娘看到我这种情况，赶紧带我上医院，医生说：怎么成这样了，赶紧住院。当时住院5天，输血4天。

12月份血又开始流，到第二年1月份，整整流了一个半月，差点没命了，感觉很恐惧。后来通过直销的朋友接触了一种产品，流血止住了；再后来3个月来一次例假，49岁我就绝经了，那段经历挺惨的。

木子：我想问一下健康美丽，你是在2016年大出血，2017年就好了，跟你2021年接触辟谷没有直接联系，间接联系可能是你对健康的意识增强了。

健康美丽：对。

木子：2021年之前，你身体有什么问题吗？

健康美丽：我在2021年接触咱们这个文化以后，参加三次辟谷营学习，但我没有找到学习的感觉，就出去挣钱了。这两年我也一直没有做功课，只是偶尔听听直播课。直到2023年7月份，我去参加了一次谷友见面，也不知道为什么想学习的欲望特别强烈。

那段时间还生病了，我赶紧去看医生，状态稍微好点，我带着药去参加了7月份的草原辟谷营，到那里药也没吃，身体有好转了。

从去年7月份到现在，我一直没掉队，每期的谷友见面和辟谷营都参加。我以前走天行健不专注、不用心、没感觉，通过学习，慢慢地在走天行健过程中我找到了用心的感觉，也找到了一点自爱的感觉。

我一直有神经性头疼，颈椎病，浑身关节痛，腿疼。1996年生完我儿子以后，腿不能着凉，疼得不能走路，一般出门都是骑车。

我的工作是用大型缝纫机砸袋子，我必须要用手使劲拽，手是又疼又麻；晚上睡觉不能把手放到被子外头，必须放到被子里头，要不就是戴手套，怕冷。

木子：你是不是类风湿？

健康美丽：我的手关节有点变形，去年3月份去查类风湿因子的时候也不高，症状有点像。

木子：我们这里跟医院看病是不一样的，医院看的是指标，我们看的是症状，可能去医院检查时指标不一定异常，但是确实身体上有症状或疼痛，这个症状就是让你疼，疼的地方基本是大关节。

健康美丽：对，我的膝盖上楼的时候还好点，下楼的时侯不能一只脚一个楼梯，得两只脚同时下来。

木子：就是不能打弯，打弯就疼。

健康美丽：对，我是农村出生的，以前下地干活我蹲不下去，得带个小板凳挪着干活。现在我们不种地了，就出去打工。

去年3月份我手疼得厉害，就去扎针，人家扎针一般是用小细针往里捻，我扎针是，先打上麻药，然后再扎，扎我后背就像一个铁棍往肉里扎，扎完后针眼可大了，还带着血。所以到7月份我就不能干活了，不干活了我就去参加谷友见面。

年轻的时侯，我虽然是女儿身，但是我跟家人和别人都说：下辈子我要转世，不做女人了。我是一个特别倔又自以为是的人，控制欲很强，总想让别人都听我的。通过不断地学习，逐渐认识到，我看似身体出状况了，其实是自身的性格，思想造成的。

以前手关节特别地疼，要不怎么说类风湿是不死的癌症。现在我的手也不那么疼了，睡觉也不用把手放到被子里了。

木子：对，感觉你一直在受刑。好奇你当时打了麻药，拿那么粗的针扎了之后，有没有一些好转？

健康美丽：有改善，但是得养着，不能干活。后来我就不干活了，静下心来在咱们这里学习。刚开始走天行健最多两千步，中间还得歇一会儿；现在能走六千多步，走一万步以上还是会疼。这是我身体上的一些变化。

还有我孩子的变化，我有两个孩子，一个是儿子，一个是姑娘。我姑娘现在离婚了，我不知道为什么总和她说不到一块。我俩各自都想控制对方，谁也不听谁的。

就拿最近发生的一件事来说，4月30号我的外孙女过来，我正在给她们弄饭，我姑娘突然说：你不亲外孙女。我说：我亲呀，咋不亲了。我还问我外孙女：姥姥亲你不？我外孙女说：亲。

我又和我姑娘说：我亲你就行了呗，你亲你闺女。其实这话说完之后也就没事了。但是我姑娘走后，我感觉自己委屈得怎么也控制不住，后来我就给她发微信说：我这么用心对你，给你吃、给你喝、生怕你受气，说话也小心翼翼的，你还这么说我。

她也给我发了一大堆，说感受不到爱。我说：人家得有爱才能给你，可能是我现在没有爱，不能给到你，我做不到让你满意。反正那会劲儿上来了，我俩就在那里较劲。她打字快，我打字慢，我说不过她，就不说了，气得我一个劲儿地在那哭。

我们本来是5月2号要去成吉思汗陵游玩的，我看闹成这样，晚上我就发微信给她：5月2号我不去了。结果第二天我姐要去那边玩，给我打电话让我去，我不去；我姑娘又给我打电话，我还是不去。

我看没办法，怎么能和姑娘和解呢？那会我在外面，回家以后，洗了一些衣服，叠衣服时哭得很委屈。一会儿姑娘过来了，抱住我，跟我说：妈妈，对不起，其实我是想让你开心，没想到让你不舒服了。姑娘说了以后，我的心劲也过去了。

那天下午我们一起出去旅游了，回来之后，我突然意识到：这是个啥事，游戏一下不就行了吗？你说我不亲外孙女，我就不亲呗，为啥那么较真呢？

如果我不学习咱们这个文化，这个事我过不去，我得和姑娘冷战至少十天以上，我也不会给她发微信，我会自己憋着。

为什么我要爆发，因为之前我给姑娘做饭，老是期待她也给我做饭，老是嫌她不给我刷碗。学习了咱们这个文化，好像是做事心甘情愿了，但其实那个劲还没过去，还在装着呢。

后来想想，孩子也挺不容易的，因为我陷在情绪之中，她在我这里得不到爱。想开了，这事也就过去了，这两天我们相处得很愉快。

木子：对于你来说，这个好像真的是很难。现在手不疼了吧？

健康美丽：不疼了。

木子：为什么你会得骨头关节性的这些疼痛，大家看到没有，她的分享和她的身体全息对应。她思想就是固执的、不灵活的、死板的、较真的，所以她跟女儿的一件小事一直转不过弯，想不通。手现在不疼了，也代表她思想灵活了。

健康美丽：对，现在我的头发半长不短，以前我剪的头发特别短。我年轻时就说：我不想做女人，想当男人。通过在咱们这里学习以后，我想：爹妈给咱女儿身，咱就要活成女人的样子。

我现在让自己柔软下来，可能还做不到，但我得先把头发留长，就像刚才如意哥分享时说的：村长说了，改变真的很难。

木子：同时我们也有希望，因为我们走在道上了。

健康美丽：我是在2012年和前夫离婚的，两个孩子都是前夫的。现在我还没有爱的能力，等我在咱们这里学习，有了幸福感的时候，我再来分享我的夫妻关系。

木子：可以，你是去年才回来的，相当于一个新谷友，学习不到一年的时间，改变已经很大了。以后有变化，再来分享，谢谢健康美丽。

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分享者：慧目
姓名：吕银银
年龄：58岁
职业：自由职业
联系电话：15848825864
身份证号：15020719670217****
居住地址：内蒙古包头市昆区友谊新村

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她有二十多年的类风湿，手关节变形了，手腕关节有大鼓包，不能使劲。肘关节也特别疼，晚上睡觉，冷得特别难受。膝关节走路两个脚一个台阶，不能一步一个台阶走。脚腕关节疼，高跟鞋也穿不了。她还有三十多年的神经性头疼。
她自以为是，控制欲强，性格倔，总想让孩子们按她的想法来。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

吕银银：我是来自内蒙古包头的吕银银，这是我的身份证，我的电话是15848825864。

2021年7月，抖音平台有个教辟谷的要四百多块钱，我准备交费在那儿学习辟谷，正在犹豫的时候，遇见了我们村二十多年没见面的一个人。我问她：干啥呢？她说：学习辟谷文化。我们就加了微信，留了联系电话，她忙得也没顾上管我。

柴利强：学习那个辟谷还不贵，四百块钱教你。

吕银银：线上教七天，四百块钱。

柴利强：我们这儿也是线上教辟谷。

吕银银：线下教要一万多块钱，挺贵的，那时我经济困难，就想着在线上学习。

我在2010年做直销，对辟谷有点了解，知道是不吃饭，我从年轻的时候就胖，也想学一学。加上她微信以后，她忙得没顾上，我就看她朋友圈发的相关辟谷的东西。我每天在家没事干，当时在快手平台听直播课，听得挺上瘾的，我就去参加了谷友见面。

10月份去参加了辟谷营，感觉挺兴奋，挺好的。后来因为没有用心去做辟谷功课，没去真正了解这个辟谷平台，我就走丢了。

隔了两年，2023年7月我在打工，那个活儿用手特别厉害，我的手关节已经变形了，手疼得做不了了。正好7月份有谷友见面，我就去参加了。从那以后，谷友见面、辟谷营一次不落，一直跟着。

7月16号参加了谷友见面，7月17号我们这边的辟谷指导师问我：你知不知道幸福婚姻课程要涨价？我说：知道。她问我：那你报名学习幸福婚姻课程吗？我说：没钱。她说：如果现在你得病了，需要一万块钱，你有没有？她说话特别干脆。我说：我考虑考虑。

7月21号我就给她打电话报了幸福婚姻课程，我说：你现在就让我赚了一万块钱。我每天听直播课，听到谷友们分享学习幸福婚姻课程改变很多，我心想：幸福婚姻课程真的有那么好吗？

10月份我就去终南山学习了幸福婚姻课程。心里想：我都来终南山了，我得学到很多东西，得抓到很多东西。结果学习完以后倒是挺兴奋的，学得也挺认真，但是回来落不了地。我手指关节变形了。脚腕关节疼，高跟鞋也穿不了。

柴利强：手关节和腕关节全变形了？

吕银银：你看这个手指头，另外一个变形得不是那么厉害。腕关节有大鼓包，很高的鼓包，不能使劲了。肘关节也特别疼，晚上睡觉，天冷了伸到被子外头，冷得特别难受，我还得穿厚衣服，要不就冷得睡不着。膝关节走路两个脚一个台阶，不能一步一个台阶走。

我知道手关节和膝关节是类风湿，但我没想到肘关节和腕关节也是类风湿。有一次听谷友分享，我才知道手腕上的大鼓包也是类风湿，那时候我的手关节一到晚上就像针扎一样疼。后来我才静下心来认真学习。

通过学习，现在手关节偶尔会有一点点疼。脚腕关节也不怎么疼了，能穿不太高的高跟鞋了。胳膊肘现在晚上睡觉也不用穿那么厚了。膝盖现在走路，一步一个台阶能走了，下楼也像年轻人一样，可以跑步下楼了。

我学习幸福婚姻课程交了还不到一万块钱，在医院光看类风湿，那点钱根本就是个皮毛。学习幸福婚姻课程后我改变特别大。

柴利强：类风湿有二十多年了？

吕银银：类风湿是在1996年生完我儿子以后就腿疼，那时候去地里疼得打不了弯。

柴利强：坐月子的时候没坐好，是吧？

吕银银：对。我骑着自行车去地里干活，要是蹲着干活，我干不了，就拿小板凳坐着干。现在我能蹲得下了，比以前好多了。

以前走天行健，六千步我走不了，得歇一歇走一走，现在能走六千步以上。我神经性头疼三十多年了，也不知道啥时候就好了。我的身体还有好多毛病，现在都忘了是些什么病了。

柴利强：最主要是类风湿和头疼，现在都好了。

吕银银：对，想起来的就是这些。我有两个孩子，姑娘今年38岁，儿子30岁。我和我姑娘两个人不能在一起，我俩一说话谁也不认可谁。通过学习，我知道自己腿疼是自以为是，控制欲特别强，性格特别倔。姑娘说：咱俩发生点小摩擦，我给你台阶下，你就是不下。

比如说前几天，我们家装修房子，姑娘和儿子一人一套房挨着。我一听装修房子，赶快给人家看，让人家这样做、那样做。儿子、女婿、姑娘都对我的说法不认可。我一下就生气了，觉得自己忙了半天谁也不认可。

回家以后突然感觉到儿子不认可，女婿不认可，姑娘不认可，那不是姑娘的原因，我看不上姑娘，姑娘看不上我，那不就是我自己看不上自己吗？其实我还是不认可自己。

我儿子可会来事了，晚上为了哄我开心，知道我爱吃罐头，就给我买了一瓶罐头，和我唠了唠，这样我们就没事了。

我自己在想：姑娘做事挺好的，装修房子，年轻人想要装修年轻人的风格，我为啥要管人家？认识到自己的原因，我说我赶紧找活，不能在家管人家了，装修房子让人家自己去弄。

我原来在医院里干护工。去年4月份从终南山回来，就再也不想去医院做护工了。现在我找了一个住家保姆的活，伺候一个七十多岁的老爷子，他有轻微脑梗。

我姑娘管装修房子，人家操心操得可带劲了。我心想：我找活找对了，利利索索干我的活，挣我的钱。人家装修管人家干啥，这次真的是特别开心。以前的话那可不行，那得听我的，我以前特别自以为是，必须让他们按照我的想法来装修。

柴利强：那是自找不痛快。

吕银银：对，真是可生气了。现在可好，姑娘今天联系看瓷砖了，看门了，跟我唠一唠。

柴利强：这就对了。人家装修房子你往后靠，有能力了给些钱，没能力了钱也不用给，夸两句就行了，人家念你个好。别花上钱闹不好，最后还闹一身埋怨。

吕银银：是的，这次我就是这样。姑娘和儿子一起装修房子，他们自己联系，弄得可好了，真的是佩服，我就使劲夸。现在真的是放手了，让他们自己去干。不认可年轻人的实力是自以为是，通过这件事我认识到以后啥事都不用管，管好我自己就行了。

2012年我和前夫离婚了，现在属于单身状态。通过在咱们这里学习，我也知道是我的原因，那时候我认为我错是三，他错是七，现在我感觉我错是六，他错是四。

柴利强：学出问题来了，自己问题越来越多了。

吕银银：对。以前我总认为人家不对，人家爱喝酒，喝酒了和我闹别扭，我总说人家的不好。现在我认为是我不好。

柴利强：过去觉得这个男人浑身是毛病，离开他就对了。现在觉得这个男人也没那么多毛病，其实凑合也能过，不离婚也可以，是不是这感觉？

吕银银：对，这个婚姻现在要是还在的话，绝对不离婚。

柴利强：说明你进步了。

现在直播间的这些人，如果你觉得这个人跟你没法过，只不过是你的想法，当你有一天真的开窍了，你发现都能过，只是自己不会想，来这里学习一段时间就会想了，人没问题，是想法有问题。

吕银银：对，确实是想法有问题。现在他也是单身，我跟孩子们说：问问你爸爸，我能不能和他复婚？我家孩子说，以前决绝地要和人家离婚，人家现在恨得我，不能听见说我，一听见说我，人家就开骂，孩子们也不敢在他跟前提我了。

我去了两次终南山，听了两次幸福婚姻课程，我还没有力量主动找他求复合。我想听听不见得的建议。

柴利强：没事，你继续照着现在的样子学习、改变，人改变了之后，面相也会变。你前夫现在是因为常年不见了，一想起你，想到的可能是过去一看见你就汗毛倒竖那种样子。

现在你可能已经在变，如果你们有机会见面的话，聊上十几二十分钟，他就能感受到你的变化。不着急，你在这个方向上继续前进。哪一天有一个合适的机会，孩子们有一个什么活动，正好两个人见着面了，他就能感受到你的变化。如果真是自己变化足够大的话，他见了你，他不会那么坚持，不会停留在过去那个样子。

现在最重要的是，你现在身体变好了，比过去健康，心态比过去要活泛，要放松。对别人没有那么深的执念，没有那么重的怨气了，这些他慢慢地都能感受到，有复合的可能性。当然退一万步讲，即使两人不复合，你把自己调整得好好的，还会有别人喜欢你。再找一个别的对象也行，对吧？到时候他后悔，他会觉得这家伙变好了。

吕银银：我有一张照片，每次谷友见面的时候，若水就说：把你那张最丑的照片拿出来。我真不敢拿，那是2023年的一张照片。

柴利强：以前笑都不会笑，是吧？

吕银银：别说笑了，根本就是一张苦瓜脸。

柴利强：你这是从旧社会来到了新社会。时间差不多了，今天就先这样。

吕银银：谢谢不见得。

柴利强：谢谢，再见。

讲师点评：二十多年的类风湿，三十多年的神经性头疼，现在都好了。身体也好了，对姑娘的态度也变了，对前夫、对婚姻的认识也变了，还不错。

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春暖花开87077

944：《我老爱投资，最后欠了一屁股债》内蒙古包头-吕银银2026年8月4日分享

分享者：健康美丽

姓名：吕银银

性别：女

年龄：59岁

职业：保洁

联系电话：15848825864

身份证号：15020719670217****

居住地址：内蒙古包头市昆都仑区慧谷桃园南苑1号楼1单元2404

简介：她自以为是，觉得老公啥也干不成，没本事，2012年就和老公离婚了。她还老嫌儿女们做事做得不好。

她总想证明自己，觉得自己可有本事了。她老爱投资，在网上买那些乱七八糟的东西，在手机上刷单，让人骗了五万多块钱。她还做保险，做直销等等，结果钱没挣着，欠了一屁股债。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

吕银银：我是来自内蒙古包头的吕银银，我的电话是15848825864，家庭住址是内蒙古包头市昆都仑区慧谷桃园南苑1号楼1单元2404。

今天我来分享一下学习以后的收获。我是2021年接触的免费辟谷，学习以后参加了两次辟谷营，三次谷友见面。

刚进来的时候我就想解决好多问题，急急迫迫地想去问问咱们的辟谷指导师，我出现的这些问题咋解决？那时候辟谷指导师说：我跟你说了，你也做不到。那阵儿我可不服气了，心想：我跟你说了，是想让你帮我，跟我说一说该怎么做，你怎还这样说话呢？

我刚进去没有学明白就离开了，那时候为啥没有静下心来学习呢？因为我的心不在那儿，我想工作挣钱，所以就脱离了两年。2023年7月份，我的身体严重地影响到了工作，手关节变形，干不了工作。正好7月份有谷友见面，我就去参加了。

赵红梅问我：你知道幸福婚姻课程涨价了吗？我说：我知道。虽然我已经脱离平台两年了，忙于工作，不做功课。但我偶尔还是会听一听直播，在群里也看他们发的消息。

她说：你既然知道幸福婚姻课程涨价，为啥不报名学习呢？我说：没钱。她说：那要是现在你得了病，需要一万块钱，能拿出来吗？我说：能。这就是我俩的对话。

后来我跟她说：我考虑考虑。23号我就给赵红梅打电话说我要报名学习幸福婚姻课程。9月份上终南山学习，通过学习我才认识到自己原来是多么的自以为是，觉得老公啥也干不成，没本事，2012年我就和老公离婚了。我老嫌儿女们做事做得不好，那时候活得特别累。

原来我是一个爱笑的女人，一说话总先笑。但是后来把日子过得那么苦哈哈的，我的笑容就没了，拍出来的照片，看起来都是特别苦。每次在辟谷营，赵红梅就把我原来的照片和2025年的照片放在一起对比。

还有一张照片看起来苦哈哈的，我自己都不敢看，每次参加辟谷营，赵红梅说：把你那张照片拿来看一看。我说啥也不敢给看。那时候我把日子过得特别苦，还自以为是，嫌老公没本事，挣不了钱。我自己还在做直销。

郭媛媛：你挣了还是赔了？

吕银银：赔了，赔得一塌糊涂，欠了好多债。

郭媛媛：老公挣不来钱，你也挣不来，是不是？

吕银银：对。我总想证明自己，觉得我可有本事了。我做保险，推销保健品，给人卖饮水机，结果钱没挣着，欠了一屁股债。我还总想让别人听我的，认为自己说啥也是对的。

有一次为了挣快钱，我在手机上刷单，让人骗了五万多块钱。那时候我已经学习辟谷了，与自己的身体对话，才没让自己走到绝路。

以前我老爱投资，在网上买那些东西。其实这些东西不一定有用，但是我老爱花钱买。那次被骗以后，我就投资少了，现在基本上不投资了。现在无论做什么的来叫我，我就说做不了，我没那本事，我敢承认自己没本事了。以前不行，觉得自己可牛了。

郭媛媛：把手里的钱折腾没了，赔光了，心就静下来了，贪心就止了，就安心了。

吕银银：对，要不是那次被骗，我可能还是不会收手。后来在网上购物也很少了，我需要一个东西，我可能去网上买，也不再去买那些乱七八糟的东西了。以前买那些东西，快递一天都有十来个。

后来我才知道我这次被骗也是老天在眷顾我、提醒我，这是一件好事。当时还觉得老天咋这么不公平呢？咋就这么对待我呢？

通过学习我才知道，如果你内心越富足，老天越会发给你；反之，老天会把你原有的都会拿走。现在我特别能理解这句话，也有真实的力量做我自己了。

之前别人要是说做保姆、做保洁那些工作，我是非常看不起的，我觉得那可丢人了，没面子。后来我也做了保姆，我现在也在做保洁。比如主家让我出去买药，去了药店，卖药的人给我推荐各种相关的药，说这个好那个好，我要的那种药就是不给我拿。

我就跟他说：我只是一个保姆，我要什么药，你就给我拿什么药，我不能买你们给推荐的那些药。我跟售货员说出我是一个保姆的时候，心想：哇塞，我好厉害呀，我现在敢承认我自己是保姆了。要是之前我觉得别人一说我是保姆，我好卑微，不敢承认自己是一个保姆。

就像我做保洁，前两天下班在上电梯的时候碰见我的邻居，他说：你干啥去了？我说：我上班。他说：你干啥工作呢？我说：打扫卫生。我就这样随口说出来了，很自然，我不觉得现在打扫卫生是一个丢人的工作。

因为以前我老想证明自己，结果把日子过成那样糟糕，也欠了一些钱。现在我还有一份工作，享有这份钱。以前那些都是我自己造下的因，就得承担这些后果。

我做保姆的时候挣工资是每月四千五百元，现在做保洁每月是两千元。刚开始的时候，觉得这差距太大了。但是在找到这份保洁工作的时候，我突然感觉到，有这份工作已经很不错了，最起码人家还能要我。就有这种知足感。

现在我虽然是欠债，但是我对自己也很有希望。我现在过得很幸福，这些债也不是很多，通过我自己努力，再有两年我也能还清。我现在的幸福感是啥呢？就是我工作回来，我儿子就给我把饭做好了。

那天我六点下班，他六点就给我做好饭了。结果我七点才回来，饭有点坨了，但是我感觉很好吃。人家专门给我做好饭，去外面跟朋友吃饭去了，我那种幸福感满满的。

今天我们一家人在一起吃饭。今天我是上午班，两点下班我就睡了一觉，我儿子自己下楼买的菜，做了土豆泥拌油面、公瑾爆蛋、炸鸡柳、土豆丝、炒芹菜，还有糖拌西红柿等等，这些都是我儿子做的。

现在我自己虽然有外债，但我这个年龄段了还能去打工，我就感觉幸福感满满的，欠了债自己还能承担就很好了。还有和家人在一起那么幸福，每次和家人一起做饭、吃饭的那种感觉真的特别好，还有我外孙女和我姑娘、女婿陪着，感觉特别幸福。

以前当保姆伺候那个老人的时候，就感觉没有活力。那天我妹妹问我：姐，你那时候做保姆和现在做保洁有啥区别呢？

虽然做保姆的时候一个月四千五百元，但那时候我觉得是一种煎熬。现在做保洁虽然工资低，感觉每天挺累的，但是我一觉醒来看到那些去锻炼的人，那种活力，就特别受感染。

在咱们这里常说：一切都是最好的安排。我现在也时时提醒自己，不管遇到什么事都是最好的安排。现在对那些不好的事，也能看到它背后的好处。

那次我儿子跟我说：你看你这么辛苦，这么多年老是欠外债，一点变化也没有。我说：有啊，以前咱们是租房子，你看咱们从租平房到租小二楼，现在住到自己的房子里，这不是变化吗？我儿子说：哦，真是。

我就感觉自己能看到希望，能看到发生的那些事情背后的好处了。我特别欣慰地抱抱自己，对自己说爱自己。与身体对话，在我身上每次体验特别到位。

有一次那个保姆工作人家不做了，其实我想去做，但我还有点纠结，我就问自己：你看这份工作挺好的，钱也多。现在这份工作，让你那么辛苦，还那么委屈。我选择不了，想让你给我一个答案，你看是做还是不做？如果不做，那就给我打上几个嗝；如果做，那你不吱声就行了。

结果一会儿身体嗝嗝地打个没完，我才知道我做保姆的那个时候身体是多么委屈，当时我感受不到。这次通过我和它对话以后，它告诉了我这个信息，我就决定不做了。这个与身体对话真的是太给力了。

现在我干这份工作，和家人相处幸福感特别好。我今天就分享到这儿。

郭媛媛：挺好，谢谢你。

吕银银：好，拜拜。

讲师点评：吕银银分享的时候真的是笑容满面，声音铿锵有力，整个人的状态很好。通过她的分享，还有新疆的小伙伴在北京的分享，我们也能够学到一些东西。

新疆小伙伴分享说不要过度地去照顾别人，也不会总替老公做主了。她在分享这一段内容的时候，我想到生命的本质到底是什么？往简单地说，什么是生命？生命分自我和外部世界的互动。一个是我，一个是除我之外的人，外边的事儿，外边的环境。

这个互动包括我自己去认识外部世界，去感知外部世界，跟外部世界的各种博弈、互动、思考，各种经历都属于生命的范畴。

可是如果你过度地去给别人做主，过度地去照顾别人、指挥别人、控制别人，不让人家去冒险，不让人家去体验，就是在削弱一个生命，在剥夺一个生命的权利，在弱化另一个生命。

一个人的自信是通过什么建立起来的呢？

一个生命是通过什么越来越绽放的呢？就是通过个人与外部世界不断地互动与思考，建立起来的对自己的认识，对世界的认识，对自己的自信。

我们要做的就是稍微往后撤一撤。你的父母、你的孩子、你的爱人，他们生命的活力才会慢慢地复苏并且绽放。如果你不想一辈子照顾一个病人，你不想给自己添累赘，你就往后撤一撤。你会发现它远比你想象的活得精彩，活得健康，活得更好。

从包头吕银银的分享当中，我们能够学到哪些智慧呢？人稍微好点儿就要折腾；稍微健康点儿，就要糟蹋自己的身体；稍微有点儿钱就必须要把它挥霍完；稍微幸福点儿，眼睛就长到头顶上了，谁都看不起；稍微好一点，人就狂了，心就飘了，就嘚瑟了。
所以人要时时地警醒，随时把自己的心收回来，这里边就涉及到了知足。为了不让自己去妄求，不让自己去瞎折腾，不让自己的心飘了、飞了、狂了，要告诉自己：我现在就很好了，

我们不求更好，因为我们现在就很好。

有多少人本来过得挺好，可是还要追求更好，这就麻烦了，就把自己的健康搭进去了，把自己手里的钱搭进去了，把自己的幸福搭进去了，把自己的婚姻搭进去了，把自己的前途搭进去了。这样的人太多了。

一个人如果说我过去怎么怎么好，就说明他对自己的现在不满意。我也不爱未来那个想象当中的自己、光鲜的自己、闪亮的自己、成功的自己、牛气的自己、虚无的自己。我就爱此时此刻的自己。

我爱现在的自己，怎么样我都爱，这就是我们每个人活着的底气。活得快乐的底气、健康的底气、踏踏实实睡觉的底气、安安心心吃饭的底气，能让我们把心拉回来，放到自己肚子里的底气。所以人要知足，这都是练习知足的一些话。
当务之急是马上要学会知足，否则你还会失去。所以知足之吉，吉之又吉，知足常乐。当你知足了，你就不会外求了，你会踏踏实实、安安心心地过日子，你的日子会越来越好，你的身体会越来越好，你的家庭关系会越来越好。这就是有希望的家庭，有光明前途的家庭。
很多人只有自己失去了健康，才开始不再外求；有的人失去了幸福，才开始不再外求；有的人失去了财富，才开始不再外求。可是如果在没有失去健康之前，没有失去财富之前，没有失去幸福之前，你就能够不再外求，是不是你拥有的就能够留住呢？

所以不论你现在拥有多少，你就要开始不再外求。外求的路步步都是陷阱，外求的东西很多，外求赞美、夸奖、认可，外求天上的馅饼，意外之财，突然暴富。只要你外求，保准一个个都是陷阱，没有任何意外。

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