2024年辟谷之春

云中飞鹤 · 发表于 2024-4-24 22:04:21

   清水辟谷第一天。
   最近，愈发感觉身体沉重，思想也比较凌乱，很想来一次身心的重启，于是，本次辟谷自然而然应运而生了。
   早晨做了大爱健身法，逐个赞美身体的每一个部位，还有一种临在感。到了班儿上，晒了会儿春天的太阳，真是舒服极了！
   中午做了叩齿吞津，丝毫没有饥饿感，看来对本次辟谷已经心驰神往许久啦！
   关于对“灵明觉知”的理解，又深入一层。迪卡尔曾经说过: 我思，故我在。其实应该确切的说是“我见我思，故我在。”我非这个肉人儿，更非那个不停思维的头脑。真正的我，应该是超越头脑之外的，那个看着我的所作所为、所思所想的自由意识，即一个旁观者，也就是灵明觉知。当熟悉的强迫性念头起来的时候，马上就能发现它，并跳出圈儿外，不做任何的评判。然后通过观呼吸的方法使自己平静下来。如此经过一段时间的训练，强迫慢慢就会平息。
   这其中的关键技术点是，立即觉察并跳出。马上提起佛号，最是完美。
   晚上回来，依旧精神饱满。全天喝清水三杯，仅此。清水辟谷第一天，靓丽收官！欧耶！

云中飞鹤 · 发表于 2024-4-25 22:12:26

   今天辟谷第二天，半辟谷。
   早上跑步两公里，做大爱健身，期间感觉腿有点困，就是跑跑停停。不用吃早餐，顿觉时间充裕许多哈！
   晒太阳补充能量，依旧是上班后的第一件事。周遭青山环绕，暖阳当空照耀，美美哒！
   快中午时，胃宝宝咕咕叫起来，赶快和她沟通，然后做了两组叩齿吞津，好多了。
   白天上班期间，头脑清醒，但腿还是困，晚上单位开会，不能走天行健了。
   手机，就是一把双刃剑，感觉很多人为手机所控制，乃至不能自拔。想要有所作为，或者生命的体悟，必须远离手机！毕竟，如村长所言，太多的信息等于没有信息。
   白天啥也没吃，就喝了两杯水。晚上回来感觉嘴巴没有味道，尝了一点点麻辣锅巴渣，那个辣味真是过瘾啊！嘿嘿！又吃了俩话梅和两瓣丑橘，仅此。
   加油！亲爱的自己！辟谷游戏继续！

云中飞鹤 · 发表于 2024-4-26 22:32:22

   今天辟谷第三天，半辟谷。
   晨起去龙湾公园跑步，道路两边，鲜花盛开，心情豁然开朗。
   穿行在湖畔的步道上，沐浴着晨光，走着天行健并做大爱健身，让注意力回到身体上的感觉真好！因为在平时，总是迷失在各种各样的思维里，或者迷失在繁杂的手机信息里，难得有机会，好好关注自己身体的每一个部位，天行健，真是找回专注力的好办法哈！
   白天的状态非常好，没有了昨日的困倦，也没有饥饿感，正常的工作，上下班，不吃饭依然神采奕奕，如仙人般！嘿嘿！
   晚上回来有点馋，吃了两小片甜瓜过过瘾，又喝了半听雪花啤酒，全天喝水三杯，感觉不吃饭也不需要喝很多水。
   保持良好状态，加油！亲爱的自己！

陈娟66090 · 发表于 7 天前

感悟真好

云中飞鹤 · 发表于 7 天前

   今天辟谷第四天，半辟谷。
   早晨在金凤凰广场走天行健两公里，感觉腿有点困，迎着旭日赞美自己身体的每一个部位，感觉挺好！
   加班的路上做叩齿吞津，效果不错。白天上班还是有些困觉，腿没有劲，不想走路。
   今日悟道:做事时间不能安排太紧，这样可以有效消除不必要的紧张因素，更从容淡定的做好事情。
   白天喝了两杯水，晚上回来，又喝了一小听啤酒，吃了两片甜瓜，尝了两口黄瓜菜。
   珍惜难得的辟谷机会，欧耶！

云中飞鹤 · 发表于 6 天前

   今天辟谷第五天，半辟谷。
   早上早早起床，携家人随艾灸馆同仁乘大巴一起到漯河临颖县的南街村旅游。
   一路放飞心情，穿山越岭，从太行山直下到一马平川的中原大地。四月是一年中最美的月份，外出旅游，绿意盎然，美美哒！
   南街村是现存唯一的人民公社，各种企业年销售额突破20亿，村民们实行的是共产主义，就医，上学，住房等等都是统一安排，不用花钱。人们的幸福指数杠杠滴！
   参观了南街村文化园，毛主席雕像广场，方便面厂生产线，制酱厂，热带雨林观光园。走马观花地看了村民住房，中小学校，农机队，中心医院，村驾校，艺术学校，饮料厂等等地方，这么有特色的社会主义村落，真是让人耳目一新，仿佛回到了毛主席那个火热的年代！
   中午他们都去吃饭了，我一个人在车上发抖音，看图片，辟谷的日子，真是省事儿多了。嘿嘿！
   南街村的发展，让我再次认识到了毛主席思想的伟大！
   今天全天没有困倦感，只是愈发的馋，在车上吃了四个圣女果，两个豆干儿，一个话梅，喝了两杯水。晚上回来还吃了点锅巴，两片苹果，馋馋馋！
   第五天状态不错，渐入佳境哈！加油！

云中飞鹤 · 发表于 5 天前

   今天辟谷第六天，半辟谷。
   晨起去泽州公园走天行健，空气清新，鸟语花香。与身体器官一个个做大爱，非常棒！
   牡丹已然逐渐败落，花瓣散落一地，不禁惹人伤感。趁人生尚好，快快做自己喜欢做的事情吧！花开堪折直须折，莫待花落空折枝啊！
   上午一家人去植物园观花，小小的白花儿，黄色的牡丹，深红的槐花，白色的金银花，紫色的鸢尾，有松软的草坪，潺潺的溪水，含苞待放的睡莲，修长嫩绿的芦苇……身临其境，真是心旷神怡呀！
   中午回来吃了两口菜，嘴巴没味儿，喜欢吃辣椒。又吃了三瓣丑橘。
   下午和夫人一起到广场去遛弯儿，看农产品展销，并走了会儿路，精神状态非常好。
   晚上回来吃了一个豆干儿，喝了一小听啤酒，还品了一些爆米花儿。全天喝水两杯，辟谷状态良好。

云中飞鹤 · 发表于 4 天前

   今天辟谷第七天，半辟谷。
   早晨到金凤凰广场走天行健一个半小时，双腿有劲，状态良好。之前的困倦一扫而光，棒棒哒！
   上午和夫人带老爸下街去逛，买了两件衣服和许多吃的，但我一点都不为之所馋，嘿嘿！
   中午家里人吃火锅，我也顺了两口菜，其实也不饿，就是馋那个味道。哈哈！辟谷果然培养起了食欲。
   晚上有个山东的同学，微信说他一家五四要来晋城旅游，到时候一起吃个饭。多年不见，当尽地主之谊，问题是我的本期辟谷尚未结束，如何是好啊？或者陪他少吃点酒菜，第二天继续辟谷吧！
   辟谷很快一周了，渐入佳境哈！加油！亲爱的自己！

云中飞鹤 · 发表于 3 天前

   今天辟谷第八天，半辟谷。
   早上去泽州公园走天行健两公里，空气清新，环境静谧，感觉非常好。
   五一假期第一天，上午开车去老丈人家。一路风驰电掣，感觉良好。两个多小时就到了，依旧毫无饥饿感。
   今日感悟一:人活着的意义究竟是什么？短短几十年光阴，三代之后，一定不曾有人记得你曾经来过这个世界，那么现在活着仅仅就只是为了吃喝玩乐吗？非也，非也！我们普通人不可能像伟人一样有那么大的成就，那就踏踏实实的过好当下的每一刻，上孝父母，下教子女。最关键的是要利用难得的人身，脱离轮回，了却生死啊！所以，不要把有限的时光都花费在赚钱和无聊的娱乐上，念佛，求生极乐净土，才是人生第一要务啊！
   今日感悟二:辟谷的过程，就是一个发现问题并解决问题的过程，如果对自己的不良惯性没有深刻认识并改正，那么辟谷再久又有什么用呢？
   综述:观呼吸，即可牢牢把握当下。念佛，了生脱死最殊胜的法门。
   今天一天，喝水两杯，吃了香蕉两瓣，核桃数个，豆干儿两个，西瓜三片。终于明白，其实，人只需要少量的食物，就可以维持一天的生存状态。
   辟谷，让身心轻松的面对每天的朝阳，欧耶！

云中飞鹤 · 发表于前天 21:31

   今天辟谷第九天，半辟谷。
   早上在小广场走天行健一个小时，旭日东升，光芒万丈，心情和蓝天一样广阔开朗。
   不吃饭可以省很多事儿，最大的优点是省时间。上午打坐念佛两个小时，感悟:世间太多假象，无需过多关注。执着，则被伤。平心静气，念佛最佳。
   下午在小院里晒太阳，尽享一人独处的好时光。农家院确实是一个可以让人放松心情的地方，我喜欢！
   今天一天共吃了两瓣儿香蕉，一块儿甜瓜，三个核桃，一个小台芒，喝水三杯。继续加油哈！

云中飞鹤 · 发表于昨天 23:21

   今天辟谷第十天，半辟谷。
   早晨在小广场在天行健一个半小时，多云没太阳，有些压抑，走完天行健后，心情舒畅多了。
   上午毫无饥饿感，打坐念佛两小时，盘腿一个多小时居然不发麻。辟谷之前，盘上40分钟就腿疼的不行，看来辟谷活跃了气血，挺好的！
   中午丈母娘榨油糕，一点也不觉得馋。嘴巴没味，吃了一个小橘子，还有四五颗杏仁儿。
   午后静坐半小时，开车回晋城。一路下着雨，还挺顺利，三小时后抵达晋城。老丈母娘给带了各种吃的，有苹果、梨、闻喜煮饼、杨槐花、韭菜、柿饼、扫帚苗、腌黄瓜、腌萝卜、腌辣椒、起面锅盔膜、小馍片儿、菠萝等等，真是盛情难却呀！
   今日悟道:记住一个“觉”字！念起即觉，常觉无住。觉察到有念头起，不予理睬之，只管提起佛号。正所谓“妄念千般皆不理，一句佛号要分明。”
   晚上回来吃了几片菠萝，全天喝了三杯水。发现不吃东西时，人的头脑还是挺清明的。
   辟谷呼唤新生，加油哈！

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