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分 享 者：白杨树 姓 名：许培红 年 龄：76岁 职 业：退休 联系电话：15999136158 身份证号：65010419481004**** 居住地址：新疆乌鲁木齐市新市区北京南路
简介：她工作认真负责，甚至把孩子带到单位去加班。一次意外导致她右膝盖受伤。到医院检查出右膝盖髌骨脱位、软骨损伤，还有积液、交叉韧带拉伤。医生建议热敷一周，如果没有改善要做手术。她为了不手术开始贴膏药、针灸、扎针、放血，结果还是不见好转。
小丫：你好。
白杨树：晚上好。我是来自新疆乌鲁木齐的白杨树，真名叫许培红，今年76岁，这是我的身份证。我的电话号码是15999136158。
我是2023年9月通过亲戚介绍进入耕读文化平台学习的，到现在学习已经有半年多了。我今天分享的主题是：走天行健，让我受伤的右膝盖康复了。 2023去年4月份我在卫生间里用脚踩抹布擦水，结果右腿往后拉的有点用力过猛了，膝盖响了一下，第二天就开始一天比一天疼。
开始我也没管它，可是后来疼得不行，我就到我们这里骨科最有名的建工医院去做了核磁共振。做核磁的结果是，右膝盖髌骨脱位、软骨损伤，还有积液、交叉韧带拉伤。
专家说：你能走到医院来，说明你骨头没有多大问题。先回去热敷一周，如果还是不行，就到我们这儿来做一个小针刀的微创手术。我不想去做这个手术，就开始贴膏药、做艾灸。
我在家做艾灸做得不太好，就到中医馆去让人家给我做针灸、扎针、放血。有一次也不知道是血放的不太好，还是什么原因，整个一大片都是淤血，皮肤都青了。后来我就在家里继续自己做艾灸。一直到7月份还是不见好。
2023年9月份的时候我就进入这个平台学习。开始参加谷友见面、辟谷营，只要我能参加的，就尽量都去参加。我现在已经参加了5次辟谷营，6次谷友见面会。我决定以后要好好做这个7项功课。
我以前的固定思维是：人身体是个机器，各个器官都是零件。这些零件随着年龄的增长，都慢慢会退化。它的功能渐渐就不像年轻时候一样了。要好好保护它，应该尽量少用膝盖。所以刚开始走天行健的时候就有些顾虑。
后来参加辟谷营听谷友分享，受到了很大震撼。有些人比我这个病严重得多，他们通过走天行健都有了很大的改善。我也开始打破了我原有的固定思维，走天行健从走半个小时延长到走一个小时，再到走两个小时。
有时候走天行健的时候，脚踝或者哪个地方有点儿不舒服，我就找个凳子坐下来。用手抚摸一下它，用自己真诚的爱意赞美它、理解它、安慰它。我说：你是不是有点不舒服？我们稍微休息一会儿，休息好了以后我们再走。
结果越走时间越长，最多的时候走了三个钟头。当然不是连续走三个小时，中间累了就找个凳子坐下歇一会儿。就这样越走精神越好了，两条腿也不疼了。
开始那段时间蹲下再起来的时候右膝盖还是很困难，我就继续走天行健。从2023年9月进入这个平台，一直走到今年的2月份，走了5个月。突然有一天，我蹲下觉得膝盖不疼了，起来膝盖也不疼了。通过走天行健，我的右膝盖恢复了健康，蹲下、起来都可以了。
原来我照集体照的时候根本不敢蹲下来，现在我也可以蹲到最前排了。我说：我可以了，我可以蹲下去，也可以起来了。我就觉得自己现在越来越有自信了。
再一个功课就是做叩齿吞津。我原来嘴里特别干，老想喝水，就好像嘴里缺水似的。我一个礼拜要游泳两、三次。去游泳的地方路程大概一个多小时，中间还要倒一次车。我就利用坐车的时间做叩齿吞津。
我开始做叩齿吞津的时候，嘴里还是很干。现在做到第三遍的时候，嘴里就开始出水了。我觉得那个水是自然出来的，而且是甜的。我尝到了做叩齿吞津的好处，以后还要继续做下去。继续走天行健、做叩齿吞津，参加谷友见面，看直播。我觉得耕读文化让我心情越来越好了，身体也越来越精神了。
我原来比较严肃，特别是照相的时候更笑不出来。其他谷友给我分享说：你每天照照镜子，看怎么样是自然地笑起来。所以我现在也尽量每天都照镜子。 我把谷友们发的清晨大爱语，还有爱自己的能量文，都复印出来，贴到卧室的门上。每天早上起来就读一遍。有时候抚摸自己身体的时候，我就照照镜子，看自己是不是带着一种爱意，带着一种感恩的心在抚摸。
通过走天行健，做叩齿吞津，看直播，我觉得自己还是有变化的，身体也比以前更好了。我今天就分享这些吧。
小丫：你别着急，我来问你一件事儿。你说话一直都是条理很清晰。但是你唯一一个问题没说到，你辟过谷吗？
白杨树：没有。
我现在学习耕读文化半年了，没有辟过一次谷。村长发信息的时候我也没什么感觉。我就想一切顺其自然吧。可能是我的功课还没做好，继续好好做功课，辟谷可能自然就来了。
小丫：不着急辟谷。
我经常会有这样的一个比喻：我们每个人都有学会辟谷的能力。只不过有的人学习辟谷的这个能力，它在呼呼睡大觉。有得人学习辟谷的能力，睡得比较轻、比较浅。你做一段时间辟谷功课，它就会被你唤醒了。
但有的人做辟谷功课后，学习辟谷的能力，它睡的比较沉、睡的比较实，咋办？咱就多做一段时间辟谷功课，给它唤醒就好了，不着急。
你想想，你都76岁了，你走天行健，走一走、歇一歇，首先心态特别好。你不是像别人那样特别的好强，我就跟你们硬嗑到底，走三个小时，我不歇着。你没有为难自己，特别棒。
白杨树：谢谢。
小丫：咱就踏踏实实做辟谷功课。大家通过白杨树的分享，可以听到这样一件事儿。她膝盖好了，能走这么多路，跟她辟谷没有多大关系。相反跟她踏踏实实的做辟谷功课有直接的关系。
我相信你以前应该是个知识分子，要不然说话不会这么有条理。
白杨树：我在我们这里的科学院新疆分院工作，是在那儿退休的。
小丫：都说搞科研的人一般都会比较认真，比较固执。你有没有分析一下自己的腿为啥会不舒服？腿遭受脱位和软组织损伤，你有没有分析一下自己的原因？
白杨树：我觉得膝关节的问题，跟我平时考虑问题比较较真，比较认死理有关。我在社会上处理人际关系比较固执，不灵活，有时候也有点儿执着。在工作上今天能做完的事情，哪怕我下班儿以后回家吃完饭，再到办公室加班，也不拖到明天处理。
我现在走天行健，跟膝盖对话的时候，我就说：天行健来快步走，越走膝盖越灵活。我也知道我这固有的思想几十年了，改变起来确实不容易。慢慢儿来，一点一点的多向其他的谷友学习，也逐渐的在改变自己。
我70多岁了，还有四年就80岁了。能走进这个平台，我觉得自己很幸运，也觉得挺开心的。我跟我们家的人见谁都说耕读文化。他们就说我：你是不是走火入魔了？
小丫：在这个时候咱就要沉淀一下，让他们慢慢去发现咱的变化。
我发现阿姨最大的变化是，她承认自己固执了，承认自己较真儿了。以前她会说我这是有责任心，我这是身体力行，我这是严谨，就应该这样。现在你能接受：我以前是挺固执的。我觉得这个对于你来说就是最大的进步。
白杨树：是啊。
我以前有时候吃完晚饭去单位加班儿的时候，把孩子也带到单位去。我在桌子上给他垫上书，盖上衣服，让他在那儿睡觉。我继续工作到很晚才背他回家。
我对工作认真负责，经常加班。总觉得能早一天干完就早一天干完。现在想起来，我以前做了很多太固执，不顾家庭、不顾孩子的事情。
小丫：只要我们认识到了问题，一切都好解决。我们有好多谷友为白杨树点赞。看你笑得开心，大家都说你长得年轻，一点儿都不像快80岁的人。
白杨树：谢谢大家的鼓励。
小丫：那今天你还有什么想分享的吗？
白杨树：今天就分享这么多。我今天第一次分享，也有点儿紧张。
小丫：你分享的特别棒，点赞。
白杨树：谢谢。再见小丫。
讲师点评：大家听了白杨树阿姨的分享之后，心里是什么样的感觉？76岁的老人学习辟谷七个月的时间，相反她没有辟谷。大家可能有的时候经常认为，他这儿病好了，他那儿病好了，他是不是辟谷才好的呀？
通过白杨树阿姨的分享，大家想想，白杨树阿姨身体的一系列好转，思想的转变，跟辟谷有多大关系吗？没关系。相反跟什么有关系？跟她踏踏实实地做辟谷功课有关系。
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发表于 2024-4-17 19:37:39
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