分享者：红树林
姓名：孙柏华
年龄：57岁
职业：退休
联系电话：13653103996
身份证号：13040219671231****
居住地址：河北省邯郸市复兴区百家乐园
简介：她失眠二十多年，严重时整夜不能睡觉，精神压力特别大，很焦虑，整天没精神。她特别关注健康问题，不乱吃药，就吃保健品、买些保健仪，花了不少钱。她很死板、固执，给孩子做啥，就必须得好好吃了，认为这是爱孩子。
红树林：横刀好。
横刀：你好。
红树林：这是我的身份证，能看清吗？
横刀：可以。再报一下电话号码。
红树林：我的电话是13653103996，论坛名叫红树林。
睡眠不好的问题困扰了我二十多年，严重的时候整夜不能睡觉。精神压力特别大，感觉很焦虑，整天没精神。
我年轻的时候喜欢运动，可是从前几年开始就什么运动也参加不了。有失眠经历的人，都能体会这个病的痛苦。我一直在跟失眠做斗争。
去年11月份，在京津冀辟谷营见过你。那次去辟谷营是朋友邀请我去的，就去看看了。当时听课的时候我没怎么重视，听的稀里糊涂的。晚上小组讨论的时候，有好多老谷友分享自己的经历。我想这可是真人、真事，就留意地听了。
那次参加辟谷营的有100多人。我心想：这么多人也不至于集体撒谎，既然这样我就用心地了解一下吧。
在辟谷营学习，就觉得蛟龙出海和你讲的二龙戏珠有点意思，听明白了一点，其它的都没听懂。我这个人对完全不了解、不感兴趣的事情，不往心里去，听过就算了。但是这次学习以后，我感觉有点意思，有点好奇。
第二天早晨起来就下载了“学辟谷”APP，也看了木子录制的七项辟谷功课的视频。我毕竟刚进来，对这个平台还有些好奇。心想：这群人在这里面都说些啥，做些啥呢？后来想：不管那么多了，先跟着平台学习吧。
从那以后，我就全天候地，不管哪个主播的直播我都听。听着听着，我觉得这里不光是说辟谷不吃饭的事情。尤其听到说爱自己的三个标准，我听了以后才知道，这里不是简单地讲不吃饭。
从此，我兴趣更大了，家里的电视机从来不开，就天天听直播。除了听直播外，我也开始做叩齿吞津、天行健这些功课。我原来就喜欢走路，现在就是和主播一起走天行健，人家怎么说我就跟着说。
这样做了一段时间。11月20多号我接到了村长发的辟谷信息。自己有点纠结，辟不辟谷？毕竟自己对辟谷了解得不多。后来想：反正家里有吃的，不行就吃饭呗。就不纠结了，
可能还是准备的不够充分，勉强辟谷7天，但我觉得还是很有收获的。中国老百姓的认知是“民以食为天”，吃饭是天大的事儿。我辟谷7天后，改变了这个认知。那么重要的认知都能改变，还有什么认知是不能改变的呢？
后来继续在这个平台听课，好多认知都改变了。我原来有个做操群，我每天都在群里做龙腾九式、八段锦、六字诀这些功课。做了大概有一个多月，我感觉睡眠好了很多，虽然晚上还是做梦，起码能睡着了，我就感觉特别好。
我原来也不咋吃药，这半年来根本就没吃过药。我原来睡眠不好，特别关注健康问题。我平时不乱吃药，光吃点无限极的保健品，喜欢往家里买一些保健仪，什么艾灸凳、金颅磁治疗仪这些东西，花了不少钱。
我的思想也发生了转变。我认识到，自己以前成天说自己失眠，就是在给自己贴标签。自己都说自己睡不着觉，那你肯定就睡不着觉。撕掉了自己这个睡不着觉的标签后，我的观念也发生了改变。认识到自己还有好多标签也该撕掉。
通过学习，不但自己健康方面得到了改善，思想、观念上也发生了改变。我觉得自己挺有福气的，退休后遇到了这么好的平台，学习这么方便。我不由得生起了感恩心和知足感。
这就是我学习五个月，身体方面的变化。
横刀：你退休前是干啥的？
红树林：我以前是钢铁厂制氧站的，原先叫五七钢厂。
横刀：现在通过学习失眠改善了吧？
红树林：对。
横刀：你刚才说到爱自己，你家庭关系有没有一些变化？
红树林：在这个平台里听功课讲解时，一个主播讲的爱自己，颠覆了我原来对爱自己的认知。我原来认为爱自己就是吃好的、穿好的，那种享受型的就是爱自己。
我参加谷友见面会的时候，还分享过爱自己这个话题。我对这个话题特别有感触。用这三个标准来衡量的话，就变化好大。我原来以为，给孩子做好吃的就是爱孩子。我给你做好吃的东西，你好好吃了，我就放心，就满足了。你不好好吃我就不高兴。
我记得几年前发生了一件事情。那时候，我孩子还在昆明读研究生。他回来后，我早餐给他做了米酒。他半天喝不下去，我怕凉了就给他热了一下。可能我那个时候睡眠不好，就有点不耐烦了。我想：这么香的米酒你都喝不下去，就说了他几句。
说得孩子可能有点情绪。我孩子还算挺乖的，没和我顶嘴，但脸色已经很难看了，拉着脸。我肯定看不了他那个脸色，就脱口而出：你还研究生呢，研究个屁呀。说得孩子委屈地直掉眼泪。
通过学习爱自己，我发现是我错了。但那时咱不明白，就觉得自己是爱孩子的，你要知道我的良苦用心。从这个平台学到爱自己以后，我觉得真的是我错了。我觉得今后一定要好好懂得爱自己，好好爱别人，爱亲人，爱朋友。你懂得爱自己才会爱别人。
我对这个感触特别多。今年又发生了同样的事情，结果就不一样了。今年过年，孩子回来，吃完午饭说：妈，你看我吃得肚子都圆了，晚上不想吃饭了。要是原来，大过年的你说不吃饭，我肯定不会同意。但是现在我就很愉快地说：你不吃就不吃吧，我还省劲儿。
他玩到晚上七、八点了又要吃东西了。我说：你要吃啥呀？他说：还要吃米酒。我就高高兴兴的去给他做了，他端起来就很香地吃完了。
我这个人有点死板，说好听点是有规律，现在认识到是死板。我以前是到饭点就吃饭，通过学习你讲的二龙戏珠的课之后，认识到生活中就要灵活点，要有游戏、玩儿的态度。
我后来再参加辟谷营的时候，就把龙腾九式每节课的内容都做了笔记。在做龙腾九式功课动作时，就能联想辟谷营课程的内容。我特别喜欢辟谷营的课程，它能指导我们生活。如果我们学好、学透，用到生活中会让我们活的更自在。
我看到在这个平台里分享的有各行各业的人，包括大学教授、退伍军人等等。我越来越觉得自己有福气。我进到平台时间不长，功课做得也就那样。天行健每天走八、九千步，按说像我这个年龄走这么多不算多；但是我也不着急，我觉得只要方向对了就慢慢走吧。
横刀：在这么短的时间内有这么大的变化，最重要的是能够认识到自己之前比较死板、不够灵活。有这一点就够了，你可以过跟以前不一样的人生了。
好，就这样。感谢红树林精彩的分享，分享得挺好。你作为一个新人，也是一个好学生啊。
给你一点小建议，我们学习也不要那么死板，尤其不要把我们这个功课做死了。你刚才说你天行健走得不算多，我们没有标准，每天走2000步也行。
我们要灵活，从做功课开始。也不要非得把什么东西都记下来，天天复习，从一种死板变成另一种死板也不好。那就这样。
红树林：行，好的。
讲师点评：挺好。能参加一次辟谷营，能跟上课程进度。发现自己的问题后再去调整，能在学习过程当中找到一种平衡，这就够了。
其实这种平衡就是，之前的那种所谓的死板、较真儿、一味的付出的调整。别说爱自己具体怎么操作了，至少能有一部分精力关注到自己，这样就挺好。
推 荐 人：惠宝儿
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整理组长：大爱无疆
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总 编 审：爱的旅行
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发表于 2024-4-13 20:12:01
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