辟谷第一天

陕悠然致极

2024年2月18日：
  学习辟谷七年多，辟谷20多次，7天居多，最长是72天。2018年的第一次七天辟谷收获
1.减重15斤过敏性鼻炎好了，觉着什么都好闻2.味觉变的灵敏啦（感觉难喝的娃哈哈矿泉水挺好喝）
3.乳腺增生直接好了
4.九个月没有的例假又回来了
5.高血压不高了
6.胃不难受啦
7.早上起床手不僵硬…
等等吧到现在总是感觉生活很美好，身体基本都很舒服[呲牙]毕竟从原来的吃西药中药，营养品补品，扎针按摩不断到现在是没有吃过药，没有再去整天的泡在扎针按摩的日子啦。

         过年这几天吧吃的感觉在嗓子眼里，还是决定吃饭吧，毕竟过年嘛，从初六开始就觉得吃几口都顶胃，已经吃的很少，初七就吃了三五个小饺子喝点汤，晚上去西安城墙逛灯会放屁特别臭，唉太尴尬了。必须滴辟谷啦！[呲牙]初八早上还是喝点汤，为了处理的吃了几个饺子，九点老公开车回宝鸡我一路不是再做叩齿吞津就是再犯困，我知道是昨晚睡的太少，回到家精神很好，给我妈做饭全天不馋不饿，不吃不喝，昨晚听逾明直播讲到手摸柠檬就来口水满满，清列微甜，晚上睡得很好。

陕悠然致极

致极辟谷第二天
2024.2.19
     早上醒来感觉口微苦，打开手机听着直播，开始起床，口已经变的不苦，听着鲜君岩的天行健边给老妈穿衣服，倒尿盆…用牙粉刷的很了点，牙出血了（没学辟谷前常年牙出血，学习辟谷三年后不出血），也不介意。给老妈做饭做叩齿吞津，等伺候她吃了饭，快十点天行健一个小时。
       下午有个谷友找我聊她的困惑，本来打算边走边聊天气吹风冷就去她家，又让吃又让喝的，满桌零食确实一点不馋，最后就喝了一杯半的清水。晚上感觉嘴巴黏刷了个牙，一直到12点睡觉很香。

陕悠然致极

致极辟谷第三天

2024.2.20

早上6点起床有些兴奋，和自己对话，夸奖自己的身体，夸奖自己的辛运，能有幸遇见我们的平台，从悲观消沉的病怏怏变的健康快乐，还能有幸去帮助他人健康幸福，感觉自己怎么这么有福报呢？不自觉的嘴巴笑出声来。7点跟直播听着做天行健，叩齿吞津，身体很舒服。全国联播时段想插进来为我们的见面会打个小广告，和蒙若水联系了，终因我们的各地推广者都特别积极欢乐有话要说，没有机会上镜，那就打字宣传吧。
和老公说到家务事的时候，我前几天有点小纠结的事觉得自己辟谷这几天心敞开了愿意去做了，没想到老公说；“你就应该这样做。”
    不吃的日子身体舒服心也被开阔很多，特别有那种饭都不吃了，还有什么可计较的感觉？感觉真好。

程成

同行啊，一起

陕悠然致极

致极辟谷第四天
2024.2.21
睁眼就是七点半，极少睡到这个点，起床时感觉一下左手做抓合动作很快乐就感觉到手从僵硬到灵活，应该是有所减轻。（没学习辟谷前我有几年类风湿，晨起双手关节僵硬，要两手相互帮忙合展合展活动后逐步变软）学习辟谷后只有在2019年年底犯过一次，痛了四个月，那次已经知道自己因发的一条链接而自责，当时却出不来，全程也没有吃一粒药，不管他自己好的。这次我也知道我的心里有一点点指责的，有几天左手中指晚上睡觉的时候感觉中指僵硬，白天没有任何不适。
   辟谷的人大清早就去采购，天下起了毛毛雨。先去买一趟喳八面皮。早上十点前买回食材，十点直播班会就开始油榨豆干，炸青椒，还想试着做虎皮辣椒呢，为下午见面会做美食。只是问问李姐卤豆干的做法，就自信满满！见面会各种零食，有我准备花生瓜子糖水果，还有雅君姐带来的麻叶，锅巴，有高小权夫妻带来的香蕉，芦荟张带来的零食。下午两点王栎汐就第一个到，一会和我去采购一会迎接新谷友，我和雅君姐负责美食有汤茗荃负责主持，大家热情高涨，分享讨论到五点吃着聊着一直到六点半还意犹未尽的样子。
我今天喝了一杯多清水，全程不变不饿。

晋A米拉

姐，手艺真好呀

陕悠然致极

致极辟谷第五天：
2024.2.21
昨天横刀直播听课到八点半就开始犯困，躺在床边听九点半起来给老妈收拾侍候她准备睡觉，十点多又精神啦，听直播看手机到12点躺下，睡实也就不到三个小时，六点醒来感觉口水丰富嘴巴苦的有舌苔感觉从辟谷第二天开始，今天早上口里改变，很轻松。与自己对话，做爱身早操，开始起床，七点多侍候老妈起床，洗漱，吃饭，七七八八的说的我感觉乏力，没劲。我要出门天行健呀，走出家门满天大雪心情即可舒展，做了起势，就感觉说到君子以自强不息，脊柱拉长，说到脚踩大地头顶蓝天心澄目洁马上感觉到力量，拿手机看时间8点13分，有高月8点3分的未接来电，回播说商洛有个新谷友怎样学习比较方便的事，边说边聊，感觉大自然的能量进入我的百汇进入我的身体，很快双腿有力精神抖擞啦！

晋和风细雨

姐姐好棒！

陕悠然致极

辟谷第6天
2024年2月23号
昨天晚上听直播一直到快12点睡觉，早晨7点前自动醒来，睡得非常的舒服非常的好。与自己身体对话夸奖赞美自己起床。这次是清水辟谷，在第4天早上排了一次宿便，量不大，像拉肚子似的排便，不担心还很开心，我的肠道宝宝劲爆的清理呢。心里夸奖你们是自由的，你们是通畅的，相信你们是最棒的。
昨天发现牙龈上出来一个包，晚上破了出了一些血水，依然不担心，今天早晨又有点鼓起来了。我知道这都是身体清理垃圾的方式。
身体感觉越来越轻松，写到这里吧，漫天飞舞的大雪多么好的风光，可不能辜负啦，我要天行健享受雪景的魅力啦，明天见。

陕悠然致极

辟谷第七天
20234.2.24
     出门天行健，走在河提公园，感受漫天的大雪飞在脸上落在衣服上，银装素裹，如此洁白的魅力，我竟然欢呼的跳了起来，情不自禁放声唱起来，脚踩着厚厚的雪嘎子嘎子的，往前走着，感谢着自己的身体的兴奋，听着鸟儿叽叽喳喳的叫着，看着雪地上欢快奔跑的小狗，我觉着我此刻是多么的幸福。在这个和平安静的美好的环境里，此刻突然也有了“自己能够生而为人”的行走在这个世界上是多么幸运多么幸福的感觉。这是西安谷友宽己容人分享给我的，想着想着，眼前就闪现出一幅幅战斗在边陲冰天雪地里的小战士们，冻伤的画面；为保卫祖国安全，做人肉螺丝钉的英雄的画面；消防战士冲锋在火海泥里的画面；不觉泪水涌满了眼眶……渣渣的小鸟又唤回了我。好好珍惜当下，珍惜我亲爱的身体，好好的爱自己的家庭。感恩我们的祖国，祝福对面过来的路人，陌生人我祝福你们！
     昨天杨凌有见面会，本来计划好去杨凌，就请哥来帮忙照顾老妈，我去杨凌见面，祥云姐姐说不去啦，雪大路滑新人不多。（ 因为过年侍候老娘我没有去看望婆婆，前两天和姑姐打电话知道婆婆病了）刚好去看看婆婆，婆婆92岁了，心脏病，我和老公就慢慢走去医院。回到宝桥家里快两点，称一下体重辟谷七天减重八斤。感觉困的很，就在沙发在躺一会，三点起来给老公做饭，四点坐车会老妈家，全天微信运动18000多。

程成

清水辟谷厉害

陕悠然致极

致极辟谷第八天
2024.2.25
     昨天七点起床老妈就又七七八八的说长道短，突然就感觉到乏力，去渭工路（两站路）送点行李也感觉特别吃力。早上姐来电话让我回家，她中午来管老娘，哥哥先来电话说要来洗澡，我就让哥哥给老妈吃午饭（准备好的），让姐下午来。嫂子来了说起这事不高兴还说我哥自作主张。我担心哥为这事闹家庭矛盾，给哥打电话，让他不要来，哥哥说“没事，你走”。老公来接我说一起去渭工路我实在不想去，感觉左脚年前受伤的劲很明显。老公自己去送回来后，看我的状态说我们带着我的衣服包包打车回家。坐上出租车，感觉乏力就有轻微好转，11点回到家休息片刻就有劲了。给老公做饭，今天正月十五，还煮了元宵，我喝了一小碗元宵汤，一点也不想吃。1点出门去看望今天出院的婆婆，婆婆住院七八天，我每天管我妈也没有去陪护。今天陪老人说说话，婆婆精神不错。快六点我和老公往回走，去给天堂的公公和我老爸送纸钱。回家路上，老公讲他小时候的事，说他从小都是大口吃肉，还用羊奶下面条…我讲我小时候的生活，我小时候家里贫穷，我还吃过豆腐渣。小时候杂粮多我吃玉米珍玉米面胃痛，老公说他小时候玉米是喂牛马的。
     七点多外边的鞭炮放烟花的动静越来越大，我要出去看放花，老公说他要看世界杯，我就自己出去看，碰到两个邻居挺开心的。想想没有走进来前就会要求他陪着我和老妈一起出门来看烟花，老妈做轮椅没他不行。他还会催促我们回家，那时候我心里觉得他很不孝顺，感觉悲凉特别不开心。现在才知道过去的自己是多么爱给老公“扣帽子”，多么自以为事，特别感谢自己能走进来，学习认识自己，让自己有正确的辨析力。

陕悠然致极

辟谷第九天
昨天早上天行健去看老婆婆，中午给老公做饭，12点多出门去渭工路拿我的昨天漏拿的东西，顺便理发后，天行健去参加见面会。买点水果，去接陕C如意，刚好顺便天行健。见面会特别热闹，谷友普遍比平时都来的早，有新谷友，次新谷友，新谷友，从七十岁到五岁，从两点半到五点半，大家一会是哄堂大笑，一会是满含热泪，分享自己收获健康，收获家庭和睦幸福。陕芳香多次带着两个孙子开见面会，孙子也配合，孙女能豆豆给我们拍合影。回去的路上，买一个贴贴，看手机六点，和老公打电话说再走会，不着急回家。一看微信运动马上两万步即可感觉不想走了。想想自己都笑了，本来再想走会，看到19000多马上就不想走了，什么原因？是昨天18000晚上感觉到累了。
       今天吃了两个小小橘子，吃两个草莓，其实也没有想吃，姐姐劝我我就吃了，美味很甜呦！

晋A米拉

点赞，搭伴继续辟谷，哈哈

陕悠然致极

晋A米拉 发表于 2024-2-27 11:04
点赞，搭伴继续辟谷，哈哈

爱你

陕悠然致极

程成 发表于 2024-2-24 19:17
清水辟谷厉害

感谢鼓励夸奖

陕悠然致极

晋和风细雨 发表于 2024-2-22 15:41
姐姐好棒！

爱你么么哒

陕悠然致极

晋A米拉 发表于 2024-2-22 08:38
姐，手艺真好呀

谢谢美女夸奖赞美   辟谷创新做美食，借你福气特别成功。

陕悠然致极

程成 发表于 2024-2-21 00:58
同行啊，一起

        一起玩，力量爆棚。

陕悠然致极

辟谷第十天
  昨天睡的很香，早上七点起床，洗衣服收拾行李后天行健中接到暖暖电话，坐她老公的车11点出发来西安。一路聊的很欢乐，聊的暖暖都困了。我没有一点睡意，精神特别好，因为多少次去终南山每次依然有点兴奋。在山脚下我介绍她们尝尝我来终南山的标配，秦镇米皮肉夹馍，她们也非常喜欢，看着他们吃我胃，口腔没有不辟谷期间看到饭会有口水的任何反应。快两点到终南山，带着暖暖先安排住宿，再各处走走，来到公司办公楼，见到泉水大哥，海洋，他们正在忙着卸车，有点兴奋，挺温暖的。还看见千寻，张兵等感觉特别开心。暖暖夫妻特别有爱心为我们提供见面会场地，高月打算一起去看看，边等边聊，结果吃了挺多的草莓，可是我真的不馋[呲牙]等到三点半，她还有重要的工作没能走，我就和暖暖夫妻下山去了。
   这次辟谷没有身轻如燕，浑身有力的感觉。辟谷第四天排过大便后再没有大便，小便总是色深味大[呲牙]