本帖最后由 沪-小霞子 于 2024-4-5 17:28 编辑
分享者：阳光 姓名：赵德建 年龄：70岁 职业：退休 联系电话：13993777501 身份证号：62020219540115**** 居住地址：甘肃省嘉峪关市钢城街道紫轩A区
简介：他大男子主义，家里什么事情都是他说了算，脾气暴躁，经常一边干活一边骂人，经常和老婆吵架。 他的身体亚健康，前列腺增生肥大、眼睛见风流泪、腹股沟疝气，睡眠不好，经常起夜。还有三十多年的胃病，辣椒、土豆、苞米面、韭菜等很多东西不能吃，做过各种治疗，也没什么效果。
横刀：你好。
阳光：你好，我现在都70岁了。
横刀：70岁了？看着状态不错。
阳光：请问有没有时间限制啊？
横刀：现在是8点37分，到9点，怎么样？
阳光：可以。我是第一次分享，没有经验，我先这样跟你分享吧。
横刀：你先不着急，你先介绍一下，电话？
阳光：行。
刀刀老师晚上好。屏幕前的各位谷友，大家晚上好。我是甘肃省嘉峪关人，我的真名叫赵德建，我的网名是甘B阳光，这是我的身份证。我是1954年出生的，今年70岁了，退休都20年了，我的电话是13993777501。
今天晚上分享的是我学辟谷文化的经过和我身体的变化。
横刀：简单地说一下就行了。
阳光：可能说得不好，有说得不对的地方，请大家包含。
横刀：这也没有什么说得不好的。
阳光：嗯。
2022年2月份，酒泉的美好心情推荐我来学这个文化。刚开始她打电话给我老伴，说有个辟谷文化挺好的，让我们参与进来，说可以调理各种身体的小毛病对身体有好处。
当时她打电话过来，我在旁边也听见了。说的就是具体的怎么学这个文化？怎么样走天行健啊？怎样辟谷啊？我听了她说的内容当时也没表态。我老伴有高血压，她抱着试试看能不能减肥的态度，下载了学辟谷软件，就开始先做功课了。
她学了三个月，辟了一次7天的谷后，就把降压药停掉不吃了。她原来体重140斤，辟谷后现在是128斤，精神状态特别好。我看到她精神有了变化，病情有了变化，我才开始了学习。
我之前对这个文化并不认可。我认为不管得什么病，肯定要到医院去看病才能解除病痛。不可能简单的说几句表扬的话，对身体表扬表扬就能好。原来我是持怀疑和观望的态度的。
2023年5月份，看到老伴的变化后，我才正式开始学这个辟谷文化。我亲自买了《与你的身体对话》这本书，认真地开始学习了。
同时也跟老伴一起听每天晚上的直播，听讲师的答疑，还有全国各地谷友的分享。听了半年时间，我的思想观念有了很大变化。
我以前当了五年兵，性格比较暴躁，家里面是我说了算。我这个人爱整洁、爱干净。你要是把家里的东西放不好，我就不高兴。跟老伴经常为这个事吵架。
我看到人家学这个文化，走了半年天行健，确实有了明显变化后，我也开始学了。我以前身上的毛病特别多，属于亚健康。我前列腺增生肥大；两个眼睛经常见风流泪；有三十多年的胃病。
我当兵时就有胃病，折腾了我有三十多年。到处打听吃什么药管用？差点就做了手术。后来没做手术，就吃中药调理。也做过艾灸，没少折腾，也没少花钱。
通过半年多时间的学习，我的身上有了新的变化了。首先我对这个文化的观念有了转变。觉得这个文化确实是管用，不是以前那种不相信、不认可了。
现在通过实践证明，这个文化对每个人来说确实有很大帮助。我认可这个文化。它首先能让我心情愉悦，思想开放。我能面对现实，克服掉过去旧的传统思想。通过听很多谷友的分享，使我懂得了好多道理。听了好多人的故事，对我都有很大的帮助。
首先在学习方面。我以前是不怎么爱看书的人，自从买完这本书以后，我就认真地学这个东西。学完以后，我一边走天行健一边做叩齿吞津，我身上的小毛病慢慢就有了很大的转变。我以前经常为家庭鸡毛蒜皮的琐事和爱人吵架。
通过一年多的听分享、学习，我的性格温和了一大半。给人的感觉好像变成了另外一个人一样。我以前脾气很暴躁，通过学习确实改变了很多。
在生活当中，我对饮食方面特别挑剔。因为有胃病的原因，这个不能吃，那个也不能吃。辣椒不能吃、土豆不能吃、苞米面也不能吃，什么韭菜呀，西瓜都不能吃，不吃的东西挺多的。给家里面带来了很多麻烦。
横刀：你这甘肃人土豆都不吃，你的生活条件就是太好啊。
阳光：就是太挑剔了。
横刀：甘肃人不吃洋芋。
阳光：通过学习现在老伴做啥我都能吃了，太奇妙、太神奇了。我是发自内心地感激。 我通过自身的实践，证明辟谷文化对每个人都挺管用的。就看你想不想学，专不专注，你专注了这个东西，你要是真去学的话，绝对管用。对改变思想认知，改变情绪、态度，各个方面都有好处，家庭也和睦了。
通过学习我们两个人再不吵架了。我以前是看啥都不顺眼。我老伴是当老师的，她有点马大哈，干啥都不在乎的样子。我这个人喜欢整洁，但我家里比较凌乱。
通过学习这个文化，我们的关系确实有所改变。现在我们两个人两、三年了没有吵过架，没有红过脸。
横刀：你不是才学了一年吗？这两、三年是人家学了不跟你吵了。
阳光：嗯。
她学了有一两年了，我学了有一年多了。两个人不吵架了，孩子们现在也跟着我们接触了这个文化。我姑娘跟女婿现在也接受这个文化了。以前人家是不接受、也不认可。在我们的影响下他们现在开始认可了。我姑娘现在每天跟着我们走天行健。
总的来说，在这两、三年当中，我们的关系比较和谐了，家庭各个方面都比较协调。生活各个方面没有什么磕磕绊绊的了，能互相体谅了。
我这个人现在变得比较勤快，家里面有啥事我心甘情愿地去干了。不像以前大男子主义，我啥都不管，现在改变了好多。我啥都想干得好好的，老伴也经常欣赏我了，我心里也感到很自豪。
再一个就是我的日常生活习惯。我以前睡眠不太好，半夜得起好几次夜。通过学习做叩齿吞津，不知不觉起夜这个习惯没有了。这两年，晚上11点睡觉，早上6点起床，半夜不起夜了。这一点我很肯定就是学这个文化带来的好处。
我跟朋友之间、同事之间也经常谈论文化的重要性。以前他们都知道我是老胃病。现在他们看到我精神面貌确实比以前大有好转，他们就问这个事儿。我说我学了耕读文化。 但是好多人听了没有行动，听一听就完事了。对于这样的人，我保持把自己的事情做好就行了的态度。管他相信不相信、学不学，我都不在乎这个东西了。总的来说这个都是要靠自己的，健康确实要靠自己的。
通过实践证明，我这么多年确实在身体方面受了很多病痛的折磨。现在还有一些小毛病，像我的腹股沟疝气，到现在还没调理好。想请教刀刀老师，看有没有什么好的调理办法？
横刀：我都不知道腹股沟疝气是个什么状态？它有什么表现？
你先分享，等一会儿咱再聊啊。
阳光：谢谢。
我文化程度有限，分享得比较凌乱。
横刀：你老伴儿在跟前吗？
阳光：她在跟前呢。
横刀：她是不是来分享过呀？
阳光：她没有分享过。
来，过来跟刀刀打个招呼。
阳光老婆：你好，刀帅。
横刀：你好。你先学习的，你没上来给大家做个分享？
阳光老婆：我没做过分享。
因为我身体没有什么大的毛病，就是高血压。高血压也不是太高，也就150左右。再就是体型稍微有点胖，有些小毛病不值得一提。我进这个直播间就是为了减肥。
横刀：噢，结果一进来就减肥成功啊？
阳光老婆：减肥成功了。
横刀：刚才阳光一直说他脾气不好，暴躁。您给我举个例子，你天天在生活当中他哪方面比较不好？
阳光老婆：我举个例子啊。
孩子小时候稍微有点事情，他就觉得是天大的事。给我气的，我说有啥事呢？我们孩子的一支钢笔被邻居的小朋友给拿走了，他就觉得那是个大事。把孩子骂得好像是能把孩子吃了的那种心都有。
我说：一个钢笔有啥了不起的？他说：自己回来东西不收拾好怎么怎么的。我说：她就是个孩子，有多大的事？我家姑娘小的时候，我也比较强势，他也强势。孩子就是在地狱中过着，孩子在自己睡觉的那个墙上写的是：爸、妈，我恨你们。
我们过去没学这个文化不知道，想着我把她管严一点，你不要都学坏了，这是一点。另外一点，就是说他脾气暴到啥程度？他要说是这个东西是白的，你就要跟他说它是白的。你要说是个黑的，他就气得呼哧呼哧的，好像我们没给他面子。
他那个胃病一生气就更厉害，所以我就经常说：行了，别让他生气了，你说白的就白的，你说黑的就黑的吧。
他爱整洁，我干的活，他就是看不上。他经常说：这个地拖的花花嗒嗒的，没拖干净，要干了你就干好。他手挺勤快，就是边干边骂。我的态度就是：你骂骂你的去，骂又不疼。你把活干了，我又不生气。
横刀：还是你有智慧。那现在你们有什么方面的改观？
阳光老婆：现在我们不那样了。现在我们经常在直播间听课，我说允许自己做自己，允许别人做别人。我说你不能把你的意愿强加给别人，你认为是对的就是对的，那别人就没有想法了？每个人都按你的想法做，那不就成一个人了吗？
我说每个人是一个独立的个体，你不能把你的想法强加给别人。他现在也好了，也不那么轴了，也不暴躁了。
只要我干这件事，他就去干那件事。他只要看我动弹他也动弹。原先是我上班，他退休早，我退休晚，他就在家里干着呢、骂着呢。现在我们干啥了也不生气了。
横刀：一般过年期间是不是要收拾东西，办年货是矛盾高发期，你们有没有？
阳光老婆：我们开始学习以后，这两年我们就没有计较过。他原先不是说他那个胃也不好。我没退休，我寻思着我放假的时候就多干点。平时我上班，是人家伺候我，我想放假了我该伺候人家了。
现在学习了他也不那样计较了。我干这个他也主动动起来，帮个忙了，干个啥了，现在两个人挺和谐的。
横刀：嗯。阳光，你现在总结出来三十多年胃病是什么原因了吗？
阳光：总结出来了。
就是生气太多，一根筋，太较真了。在直播间听别人的故事，改变自己太明显了，我最喜欢听这个直播分享了。
横刀：对。
阳光：分享的过程中对自己是一种提高，我就是这么转变过来的。我建议我们所有的谷友，最好是夫妻两个人学这个东西最好了。一个人学效果并不理想，两个人一起学最好，这是我个人的建议。
横刀：是的。
你这个胃就说明了，我们胃不仅仅是消化食物的，还要消化情绪，是吧？消化我们日常所有的碰到的事情，放在以前你的胃肯定不能治好的。你要是不消化、不接受这些事情，再过30年你也不可能通过吃药去治好你的胃病。学习后什么都能吃了，这是消化了接受了，可能我们的胃就有改观了。
你刚才说那个疝气，那个我不太明白。这个腹股沟疝气他们经常讲。
阳光：它就起了一个鸡蛋大的包，也不疼，也不胀。
横刀：它就是没有什么外部的这种状况？没有什么不适感？
阳光：有一点不适感。走路我拎着一个疝气带，勒着它就好一点，不勒的话它就妨碍走路。
横刀：就是会不舒服。
阳光：它就不舒服，就是肿胀感，胀疼的感觉。
横刀：其实还是跟你这种生气有关。它其实是气郁，就是气化成型，有很多说不清楚的病。
比如说有了有形的这种物质的东西，都是这种不消化的东西，怨气呀等等，最后可能就形成了有形的东西，气郁成型。深度了就是我那天讲可能就成了囊肿，它再深度呢就成了肿瘤。
它源于这种怨气、各种情绪，最后形成了实质性的概念。你这种也肯定是，因为你爱生气，有很多东西看不惯，不消化。
有的时候估计你发脾气只能发出一部分来吧，你有的东西还是有一点发不出来，还是有点怨。它可能就形成了其它东西。我是这样理解的。那你还有别的要讲吗？
阳光：没有了。拜拜老师。
横刀：你别叫老师，叫刀刀就好了。
你学习时间不长，不过感触还是挺深的。其实不是说年龄越大越有问题，年龄越大越固执，改变起来难度大。你23年5月开始学习，才几个月？像你这种一辈子脾气不好，能在短短地不到一年时间就有改变。
阳光：对，不到一年。
横刀：你要向自己开刀，然后去改变，这个是不容易的。很多人那种固执，到了最后他也不愿意去调整。70岁，你看你的精神状态，非常非常棒。
阳光：谢谢老师夸奖。
横刀：好。今天时间关系我们就先到这里。
阳光：好。
快过年了，给大家拜个早年，谢谢你们。
横刀：刚才大姐网名叫什么？
阳光：她的网名叫兰兰。
横刀：兰兰大姐，看您这状态就很好，本身没有什么问题，心态本身就正。
阳光老婆：这么多年要不是我包容，我们家这位早都没命了。
横刀：对，谢谢兰兰、阳光给我们精彩的分享。
阳光：好，谢谢大家。
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发表于 2024-2-8 19:41:11
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