本帖最后由 沪-小霞子 于 2024-4-5 18:36 编辑
分享者：馨怡
姓名：杨雅秀
年龄：48岁
职业：教师
联系电话：13830079566
身份证号：62042119760804****
居住地址：甘肃省白银市靖远县北城区科靖路国际城
简介：她1米55，118斤，很难买到一件衣服。2011、2012年开始睡眠不好，中西药都用过，2015年越发严重，开始吃精神类药片。胆红素高，血液粘稠，子宫肌瘤，吃了几十副中药。一到冬天就咳嗽，妈妈说她是支气管不好，重复着吃药。
老公在镇里数一数二的人缘好，那么多优点看不到，只看到了他的粗心。
该文字根据视频整理，有细微偏差，敬请谅解。
馨怡：刀刀晚上好。我先介绍一下自己，我是甘肃白银的馨怡，这是我的身份证，能看得清吗？
横刀：那个照片是什么时间的？那么胖。
馨怡：那都是好看一点的了。20年前，2004年办的身份证，今天还跟老公特意看了一下，2027年2月份就到期了。那时候虽然胖还算可以吧。电话号码是13830079566。
这分享其实挺简单的，挺紧张的，你看我都说错话了。
横刀：你那句话是对的，分享挺简单的，没有什么口误，你本身认为这个挺简单。
馨怡：可能是吧，有时候莫名其妙就会紧张。
我现在开始正式分享。
我是2019年4月份经朋友介绍进入咱们平台开始学习的。那天我谷友见面还问她，是否还记得当初是怎么介绍我进咱们平台的？她说她忘了。我说我现在说给你听一下是什么感受？
我们那会儿颈椎不好，在做理疗。我说：三八节有活动你拿一个套盒。她说：你先别拿了，我给你介绍一个不用吃药也不用花钱，还能治病的平台。
我当时脑子嗡了一下，这平时挺靠谱的人，是我电话打错了，还是怎么回事儿？她怎么说出这样的话？当时我没接触过咱们这个平台，我就想她这人是怎么回事儿啊？
我那会儿个子不高，1米55，因为吃药体重118斤。我从东到西，从南到北在县城找一天，买不上一件衣服。真的很受伤，很挫败的那种感觉。
听她说能减肥，我说别说治病了，就是减肥我也可以了解一下，就加入学习了。她是三八节介绍给我的这个平台。
我是小学教师，3月份开学比较忙，她说完我就心里记下了。忙完手头要紧的事之后，4月我第一次参加谷友见面，还拿了一个小本。我刚才翻开回忆了一下，当时咱们也没这么多主播，没有这么多直播课，文字性的课程总是稀里糊涂地看不懂。
谷友见面我特别高兴，这下能搞清楚了。我拿了本子和笔，记下天行健、与你的身体对话、直播在哪里看？回来就开始做功课、走天行健、看辟谷日记。
我还是搞不懂到底怎样与身体对话？怎么做龙腾九式？后来我发现龙腾九式、与身体对话对我睡眠帮助非常大。
我是2019年4月份学的，到2019年5月就把药停了。现在说还是有点儿突然。
2018年之前就已经有七、八年时间睡眠时好时坏。中、西药都调理过。2018年5月份我们搬到现在住的这个新房子，想着搬到新房啥问题都能解决。
现在学了才知道当时期望特别高。当初买房子的时候认为这里环境确实好，能好好享受。搬了之后发现二楼有一家火锅店，晚上12点、1点甚至1:30才洗餐具。会发出那种很有穿透力的声音，特别的响。
我本来睡眠不好，对这个声音太在乎了，所以一下子就紧张了。打电话跟他们经理沟通，他说晚上10点就关门了，不承认这个事情。我就更焦虑了，这个问题根本没法解决了。人家承认还好能商量，还可能解决。人家不承认，我就焦虑得越来越厉害了，后面发展到白天晚上直接不睡觉。
那天看文章说，人一周白天晚上不睡觉就抑郁了。我从5月份开始越来越严重，一直到暑假。7月份我就去做理疗，其实我知道根本没用。当时心里想别待在家里出事了。
这时候自己头脑还清醒，有意识，想干嘛还能干，要真的出问题，可能自己就控制不了自己了。
我每天上中医院做理疗、扎针，其实我心里很清楚，一点儿用没有，就是折腾。到2015年开始越来越严重。到七、八月份，吃饭的时候，感觉五脏六腑里边儿好像抽住了发紧那种感觉，很难受。感觉有点严重了。
后来没办法就吃了精神类药片，在那之前吃过。吃上感觉越发难受了，可能心里特别抵触吃药，想着这药吃上了什么时候是个头？吃了是不是破坏性更大了，反正不敢吃。
后来实在没办法就开始吃那个药。那是2018年9月13，这个日子我觉得对我人生太重要了。
2019年4月份开始学咱们文化，学了两个月，5月底也是很蹊跷，就停药了。
那时候刚好六一特别忙。我要在白云区买药。我们是靖远县，离白云区四、五十分钟的路程。我平常吃两种药，我给老公说一种药没有了，还有一种。老公说现在这么忙去哪里买呀？后来我就吃了一种。
训练节目那天，早上下了点雨我就感冒了，症状也跟以前不一样。以前感冒是嗓子疼，那一次感冒恶心的不行。晚上吃药就恶心的吃不下，心里就想着豁出去了不吃了，实在太难受了，结果那天晚上睡着了。
那时候做了两个月的功课。能睡着了之后，从第二天晚上我就开始做龙腾九式，听直播就能睡着了。有时候也想咱们课程说的本自具足，那我干嘛要紧张呢？我本来就能睡着干嘛紧张成那样？
走天行健想到自强不息、健康靠自己。因为在很多平台看到说睡眠不好的时候会怎么样？心脏会怎么样？肝会怎么样？背会怎么样？自己一睡到床上就开始想：哎呀，现在几点了，我能几点睡着？睡到天亮能睡几个小时？都到这个点还睡不着，越来越紧张，根本就没有睡觉的可能性了。
后来通过学习咱们的功课、听课，也知道不是那么回事，就顺顺当当地睡着了。
我记得6月份第一次辟谷，7月份白银特好来给我们靖远县组织谷友见面，她们到我们这里有一个小时的路程。
我记得当时觉得自己很了不起，好像有多大本事似的，身材变好了，穿着衣服看着气色好，眼睛也有光了，跟之前老态龙钟的眼神看着就不一样，特别的兴奋。
五年前的事情已经忘差得不多，这一次分享记起来了。
当时下班后要走四、五十分钟的路程，到下午人也比较懒，不想跟身体对话。我走天行健的时候，晒着太阳，边走边说：我健康、我快乐、我年轻、我漂亮。就像我们上操那种边喊边走，越走越快。
我们同事在后面走，不知不觉就甩开她们一大截。她们追上我锤我说；你找死，干嘛这么快？特别好玩。就是那次一个大的问题就解决了。
颈椎也特别不好要做理疗。每次体检胆红素都高，有的大夫说没事；有的大夫说不得了，要吃药。吃了几十副中药，每天煮一副中药吃。
还有血液粘稠，体检的时候就会抽不出来血。他说你这个年龄，这个血怎么这样的？问题有点儿严重。
我还有子宫肌瘤，也吃了几十副中药。
还有就是心律不齐。有时候感觉跳一下不跳一下，心电图也能查的出来。
2020年也就学了一年多，体检抽血没说啥，心电图都正常了。现在回忆起来都是这样的，这些都是身体的问题。
我再说其他方面。我想起咱们说隐形的辫子。我从小到大还有一个标签，这个标签儿也是隐形的。从小我妈妈就说我气管不好。我姥姥一到冬天就咳嗽，我妈也是一到冬天就咳嗽。
我小的时候就喜欢穿暖一点，那时候条件也差，好像总是没穿暖和，家里也是比较冷。现在想来也可能是缺爱吧，反正就是老觉得冷，冬天老是咳嗽不好。
我妈就说这娃气管不好。我一想是真的，我姥姥、我妈妈、我，好像真的是气管不好。我小时候每年冬天就咳嗽，也没啥办法，因为经济条件就是那样，等我上班自己有经济能力了，每年就重复着吃药。
每次犯病前奏先是嗓子不舒服就吃西药，咳嗽到胸有点不舒服再用中药，再不行就是打针输液。现在一想，全是按照那种思维模式想着来的，好像症状也是想的那种，治疗手段也是。
那种生活经历了很多年，我手上的血管都扎不进去针，每次输液扎几针就扎不进去了，稍微动一下那里就起一个包。
现在想起来那时候也就那么坚强的走过来了。后来学习咱们这个文化，晚上如果真的有气管不舒服的时候，我就做六字服气法，挺管用的。晚上有时候醒来以后睡不着了也做。
后来碰到我弟弟做的太阳神产品。把太阳感冒药贴贴在大椎上，好像也起点儿作用，再加上咱们的功课收获挺大。所以现在明白了，这个标签就在我身体里潜伏了这么几年。
前年报名学习声乐就把咱们课程放到一边了，学的也不够扎实了，不够重视。内心深处有这种想法，觉得自己也好了。
学声乐，一天天练声、唱歌、交作业。到了去年8月份，我就不行了。身体就严重抗议起来，感冒了。
8月份天气刚凉下来，天高气爽我就感冒吃药了。好像又陷入以前那种模式又开始吃药，想着吃啥药喝啥药，一天就那样的。
后来头疼，我发现身体在提醒我，我才意识到不对了。把那边所有的课停掉，再回到咱们平台上好好做功课。
我现在每天除了上课时间，哪怕写东西，写笔记，我也把耳机戴上听着，然后状态就慢慢回来了。
11月6号我辟谷了16天，状态特别好。辟谷期间还进行录课大赛，好像我浑身有使不完的劲。我老公那次培训幸好去了，原来每次辟谷的时候，他就说家里总共三个人吃饭，你不吃我们两个吃就没意思。我辟谷要考虑他们的吃饭问题，所以都是辟7天。
这一次他出去培训两周，我说正好开始不吃饭，感觉状态特别好。上楼下楼组织孩子们备课。以前像这种事情焦虑的老早就睡不着觉，这次一点儿都没焦虑。
我就想起你讲的“游戏人生”，这游戏挺好玩的。备好课，给学生准备器材。我上的是音乐课，打击乐器，好多乐器准备齐全，一路上特别享受那种过程。
横刀：我拦一下你，你是音乐老师是吧？
馨怡：对。我上的师范学院学音乐的。我们那会学的比较肤浅，但是乐理知识都知道。你说我唱的很好吧，也一般。你说我的乐器很厉害吧，也不厉害。但是我啥都会、能教。我们离县城很近。
横刀：一会儿给我们吹个乐器，唱一首。
馨怡：那还不行。我学的是声乐，是唱歌。乐器就是钢琴。我给小学生正音，弹简单旋律。
横刀：你先继续分享，一会儿唱歌也行。
馨怡：我今年报了导师，肯定有机会见面了，这个后面再说。特别享受这个过程，在这个过程中我猛然想起来气管不好是不是个标签啊？我怎么就气管不好了？我把自己惊醒了。
睡眠我弄好了，那么多折磨我的病都解决了，现在这是一个新的课题，我感觉到很有挑战性。
从11月6号到现在也两个月过去了，而且是感冒高发期，你看我这状态多好。
我这几十年都没想到，竟然学辟谷好几年都没发现这个问题。咱们谷友经常分享说：我感觉我学了个皮毛。我现在发自内心的也想说我学了个皮毛。好像刚从咱们这个文化的门槛儿跨进来似的。
我身材也变好了。感觉很欣喜，这里有好多宝藏，我要继续好好去开采学习。
那天西虹柿和我对接，大概了解一下，原来是118斤，可能因为当时吃那个药。你刚才看到那个胖稍微还行、能看。
学辟谷前的照片，看着就死气沉沉的，感觉未老先衰、朝气不足，暮气有余。买衣服，一天转到晚才能买上一件衣服的那种沮丧，买个衣服都不敢穿。怕衣服穿破了、穿旧了再买不上衣服了。
前年夏天的时候去买裙子。服装店比较大，人也比较多。我试一件裙子，她们跟我试同款。我发现她们已经关注我好像好久了，我也就有意无意看她们。结果她看看就把衣服放下就走了。我感觉她们当时的那种心情好像就是看着没我穿着好，就放下不买直接走人了。
以前谁叫美女呀什么的我就觉得特别难受。特别怕人家叫我美女。心里想：我要是真美多好呀。这个美女我感觉好像讽刺一样的。现在人家再叫美女的话，我就发自内心的乐开花了，就更美了，很开心了。
这就是关于我自身的一些变化。时间是多久了，我还能说一些其它的吗？
横刀：可以再说十分钟。
馨怡：那好，就说夫妻关系吧。
我老公在我们这个圈里、镇里是数一数二的。我们镇有七所学校，也有一、二百号同事，当了十几年小学校长。他人品好、胸怀宽广、勤快、对人好、不计前嫌，很多优点。我以前就觉得这是做人最起码应该具备的。我认为不算什么优点，反而关注了他很多缺点。
咱们课程说，抑郁等毛病就是这个人很踏实、很刻苦，又很认真，慢慢把自己折腾的。我也对此深有体会。
我要去干一件事情，我就会提前谋划一下。我老公就不怎么考虑。我们两个相当于走两个极端。我就觉得我很累，很多重大事情你都不计划一下，我经常有很无助的那种感觉。
还有收餐具。他偶尔会把用过没洗的盘或勺子随手塞进抽屉收起来，我就觉得他很粗心。我婆婆也是这种性格。有一次拿出来用过没洗的盆用。当时我半开玩笑地说：你跟妈好像呀，你确实是你妈生的。那会儿接受咱们文化不久，其实是个小事，也没那么生气。
等下回又出现了类似的事情，我就拿给他看。他说：我是我妈生的。他意思就是我就粗心了，我是我妈生的，他就是说了这么个话，当时把我笑的。
还有就是他上完厕所经常不冲马桶。这是最起码的卫生习惯，有时候我就觉得这个毛病要改掉。他打电话也非常冲人。我们村的那个小学老龄化比较严重，所以很多事情都是他亲自干，亲力亲为能力特别强。学校不大，经费也不多，比如接个电线，暖气水管破了等很多事情他就自己操作。
有时候我打去电话他确实是在忙，他就说干什么呢？我心眼小的很，人家那样一下我回来之后就难受好半天。我就给他好说歹说，苦口婆心的晓之以理，动之以情。
我说：你看你说“我在忙”是三个字对吧？你直接把电话挂掉我也就知道你在忙了。你干嘛要那么凶呢？我说了很多次他一直是那样。现在他打电话反而柔声柔气的了。
我以前费尽心思的想改掉他的那些毛病。当咱们这个文化我全盘接纳了，我觉得小事一桩不再计较的时候，那些全部能改过来。
现在有时候我打个电话，他有事，他就很小声的说：开会呢。或者说有检查呢，我就知道了。有时候挂了电话我就自己在那儿笑。我曾经那么认真，那么用心的改人家的那些毛病没改掉，现在就好像迎刃而解了。两个人的关系就很轻松、开心。
以前他爱冷战，稍微争执一下就冷战。现在我们两个基本上都互相不计较了。这声音高一点就高一点，完了就完了。
最近有一次我就觉得争执的过程中他有点儿太过分了，我就不想理他了，就想着让他上那屋睡去。晚上他坐在客厅里灯也不熄，我就随便搭一句，你不睡觉吗？他说睡呀。我就准备关门，结果人家就进来了。人家进来我就尴尬不知道说啥，想想我就说：你找啥？他说，我找你。
两个人冷战他从来没有主动过。我说：睡觉你不找床找我干嘛？他说：我想睡大床。我们这个卧室是1米8的大床，其他两个屋都是小床。人家说了一句就赖到床上去了。我就觉得很搞笑。以前从来不管是谁在理，人家就是乱发一通脾气，然后对我还是冷战。
我记得有一回我们走天行健，在路上很开心，我拉着他胳膊蹦蹦跳跳的。我当时没发现有认识的人所以就那样。
我走完天行健回来，邻居说：嫂子，你跟我哥像新婚一样的，看着多幸福。
我还很难为情，就跟老公说以后出去走步要注意点儿。你看咱们看不到，人家有看到咱们的认识的人，挺难为情的。16楼的小刘说咱们像新婚一样。
你猜我老公他说了个啥？我还没想到，他说：比新婚的时候幸福得多了。
现在确实感觉特别幸福。
我接触咱们这个平台的时候儿子已经上大学了。以我这个小心眼的性格，他快找工作的时候我肯定非常担心他。
他的工作在成都私人办的一个培训机构。疫情期间，那时候心里也有过不安。但是因为学习了咱文化，当有不安的时候就走天行健、听直播、做功课、与身体对话就能应付过去了。
那时候经常听志佳的直播。因为他是大学老师，我就想着他比较懂这个年龄段的孩子。记得他说的比较多的就是“不要管。”其实说不要管，知道了不一定能做到。
他的直播我每次从头听到尾听的比较认真。就想着“不要管，不要管。”最后做到了不管。在儿子找工作的时候，我确实就没有起破坏作用，让儿子也少了很多烦恼，我也过得很省心。
我儿子是一个比较乖的孩子。咱们说要发自内心的欣赏。他从上大学就从来不主动和我们联系。
其实学了咱们这个文化，我觉得还是有卡点在里边。最近听咱们朋友圈分享有这么一本书《生命喜悦的祈祷》。我们谷友见面的时候一块儿分享说这个很管用。听了之后我也买上读，我找着真正发自内心的赞美他的那种感觉了。
学了咱们这个文化要赞美、欣赏孩子，我是嘴上不批判他了。我以前就会说：你再认真一点儿，你要怎么，怎么样。现在不说了，发现我虽然嘴上不说了，但是我没有真正的赞美他、欣赏他。我会心里想我儿子个子再高一点就更帅了。
其实他长得挺帅，头发是自然卷，也很懂事，但是我就看不到。我就想他个子再高点儿就更帅了。我还想工作再上进步一点就更好了。我有时候会想：儿子好像随了我，话太多了。你看我对他不是发自内心的欣赏赞美吧？
我就开始读祈祷文，找那种发自内心欣赏他的那种感觉。当我找到这个感觉的时候，我儿子在我们这个群里开始发信息互动了，就发他们最近装修房子，上班儿的照片儿。我越来越觉得咱们这个文化确实太好了。
我儿子特别乖，我女儿恰好相反。这两个孩子相差11岁，哥哥特别乖，妹妹特别淘气，是那种不见棺材不落泪的。她有时候撒起谎来特别让人生气。
女儿最大的毛病就是拿家里的钱，我就不能接受这个。那会儿我还带小学班主任，我觉得这是个病，我得把它给去掉。门后立了一个拖把棍，因为拿家里钱揍过她、吼过她。我歇斯底里地说过最恶毒的话“我从生了你，我就没活好过一天。”我爸曾经说过父母的嘴巴里有毒。
我就特别自责，简直是该死，我这说的什么话呀？
我那会儿因为女儿就这么痛苦。有时候晚上让孩子去刷牙、睡觉，我感觉她根本就没刷牙。但还没证据，也没法说。那次她卫生间都没进，就说刷牙了。我去摸了一下她的牙刷，干干的。她就是那样子的孩子。教育她很伤脑筋，得跟她斗智斗勇，还斗不过她。
学了咱们这个文化确实就是反转过来了。我记得在咱们平台分享，我就想着我女儿很优秀。刚开始说这哪里优秀了，根本找不到优点。《好父母胜过好学校》我都读两遍，还是不会找女儿的优点。
听到这么一句分享我受到了启发：我就想我女儿很优秀，我就一个劲儿的想，终于能一点一点能找到优点了。现在我就觉得她哪哪都挺好的。
有时候回想起来我就跟他们分享，我说要不是我学这个文化，我跟我女儿都双双报废了。现在他们说：你女儿是学霸。我心里想，假如我不学习，她肯定是学渣，就不是现在的学霸了。
现在新年她也给我买个礼物。我觉得她的情商也比较高，跟她们小学老师、初中老师还有联系。
有个别她喜欢的同学都处的特别好。假期里会找她们，给她们买礼物。同学们相对还是比较喜欢她的。
我小姑子的姑娘跟我姑娘同岁。她就说咱姑娘真的是情商特别高。你看多数的孩子都害怕老师的，她就和老师很亲近。我也感觉很欣慰。
现在我还得感谢你，没让我那么紧张。就是说的好说的坏，大体上内容就说的差不多了。
我婆婆11月份加入咱们这个平台学习，今天辟谷第7天，她很厉害，水都不怎么喝。
横刀：多大年龄？
馨怡：70岁，属虎的.我们两个都是属虎的。
我跟老公开玩笑说我跟妈是一山难容二虎。没想到还成志同道合了。我们家里她是第一个支持我的，我非常羡慕好多谷友一大家子一起学习。
横刀：一山不容二虎，说的是公老虎。
馨怡：那我们两个都是女的，还是婆媳。跟两个公老虎差不多。
横刀：我听刚才有一个漏洞，你怎么能有两个孩子呢？这个当时是超生的呀。你们都是公职人员，怎么躲过这一劫的？
馨怡：我前面说了2008年生的我姑娘，在生她的前前后后遇到很多事儿。所以我就慢慢的开始睡不着觉了。
当时我们进了县城，好事有时候会变坏事，坏事变好事。那时候确实是违反计划生育了。但是我们这个县城相对来说抓的不是那么紧，但是也不是那么太容易的。
确实是个漏洞，你听得太认真了，连这个都听出来。我儿子比姑娘大11岁。
横刀：不是因为你是公职人员，一般的人家花点儿钱也没事儿，因为公职人员最有可能就会去公职，那你还可以。
馨怡：我女儿现在户口还没在我们这里。
横刀：上手段了哈。
馨怡：我报了导师。做这个决定，不亚于找对象。
找对象因为我们是一个村的，在同一个学校上的初中，毕业我们上的同一所师范，最起码还知根知底，觉得他这个人可靠，就可以定了这个事。
报导师确实比我找对象都花的心思多，都想的多。想了很多，费用啥的，再一个我还怕把我捆绑在这里，成负担了。
你报导师意味着你想推广这个。当我想报的时候，有一段时间我就腿疼、胃疼了。我就知道这个事情好像成了我的压力了。我就做自己的思想工作，我说：咱就是喜欢的时候做，不喜欢的时候不做。
像青城山辟谷营做得让人羡慕，我跟志佳学了很受益。村长你们几个的课听的时间长了还真的很想见一面，就是那种感觉。
报名了以后就可以见面，不一定非得要做。所以这个名报的是很认真的一件事情，最后就做了一个决定。
当时嫁老公是过日子。报导师也是把自己后半生基本上就约定在这个地方了。打算以后就在这里泡着。
自从接触了这个文化身体健康了，也变美了，学会感恩了。
为啥我又教了音乐？以前我也是语文、英语能折腾的很，不能安于现状。教了几年跑去进修了个英语。教十多年英语，现在又教音乐，太能折腾了。
不过也算还行吧，也没有大的损失，感觉还挺好的，也很满意。
横刀：所以说现在的学生不专业，就因为老师都是这样的。过两年再教体育，你教完体育再教数学。
馨怡：你还不要说，体育我也会教。我现在比他们那些年轻的体育老师要好呢。比起他们童子功的可能不专业。但是除了童子功，别的我比他们都强。因为乐理啥的我真的还在行，你不要小看我。
横刀：我们都听的特别愉悦。你再给我们唱一首歌，就可以退下了。
馨怡：我还没分享完呢。
横刀：还没分享完？那你快点分享。
馨怡：那我就三、两分钟结束。
我就分享我学会感恩吧。
我女儿喜欢学跆拳道。那年暑假，她练拳道胳膊一下子崴了。我现在已经养成习惯了，咱们平台不让说感谢，我也不咋说。我说感谢也不是礼仪性的，确实是发自内心的，每当说感谢，自己心里就暖暖的。
那次在医院拍片就说感谢了。那个人从窗户递给我们片子的时候，说也没啥大事儿。你看人家负责取片，也没有责任说你这个有事没事，那是大夫的事。
人家知道你可能会担心、焦虑。他说没啥事儿，我就很感动，也很感激。凝视着看了一下人家说谢谢，他也很诧异的看了一下我。
我老公说你看那个人表情，意思是他在干自己分内的工作，好像没人说感谢，你怎么还说了个感谢？我说，你看女儿出现这么个事情，虽然咱们就是花了点钱，但是你看一路上给你开药方的、拍片的、取片的、做报告的，确实感觉很温暖，很幸福。
我们声乐老师在法国阳的那一年，他嗓子一下子就不行了，非常恐慌。在法国看病都要排几天的队。
走天行健里面感恩宇宙万物，想一下每天能呼吸到这么舒服新鲜的空气、氧气，花草给我们净化着空气，单位的领导同事愉悦的干工作，确实每一件事情都是幸福。发自内心的自己在那儿乐。
说起天行健我有一点感想。我有时候走天行健不拿手机，我就怕自己关注步数。准备辟谷的时候走天行健特别在状态，找到了自强不息的那种感觉。我说：我要靠我自己。你看他们都不会，我会。那我怎么能做的很好呢？走在路上，浑身的每个细胞都活跃起来了，就好像你很有能力的那种感觉。
横刀：分享基本完了？
馨怡：能不能让我婆婆说一下，鼓励一下她老人家。妈，你过来让大家看一下，看你辟谷不是很厉害吗？你过来坐这儿，这就是刀刀。
上周星期三我们听你的主播。她说：这个主播我见过。那次去海南他结婚的时候见到了。
你晚上在宾馆里，她可能就觉得像结婚的呢。
横刀：这事儿都知道了，阿姨好。
馨怡婆婆：好。
馨怡：你可别害怕。
横刀：我听馨怡说今天辟谷第7天了？
馨怡婆婆：我辟谷学习两个月了，这次辟谷第7天。
横刀：第一次辟谷吗？我听得懂。
馨怡：她才学习两个月，自然进入辟谷状态的。
横刀：那很棒很棒。你每天学习以后做什么功课了？
馨怡婆婆：每天早上走天行健，走着，走着突然不吃饭了。
馨怡：说的我们纯家乡话，我翻译一下。
她说她每天早上走天行健。那一次她才学了一个多月吃不下饭了。她不敢不吃饭，她平时吃着都晕呢，这不吃饭要晕了咋办呢？吃了一些，晚上闹肚子，不舒服。一个晚上都没睡着，后来慢慢就正常了吃饭了。
她本来是在老家，这一次来我们家准备逛一下县城就回去。我让她待这，结果她就进入辟谷状态了，我还不知道。
头两天晚上还吃一点儿饭。结果第三天她说不吃，说这两天中午早上都没吃。我说你进入辟谷状态，你索性待在这里，我看着你辟谷。
横刀：也挺棒的，没问题，您这属于自然辟谷，可以按自个感觉来。自然辟谷是最好的状态。是准备得也好，学得也好。
馨怡婆婆：我不吃饭、不喝水也不饿。
馨怡：她比我厉害多了。
横刀：对。就是进入自然辟谷状态，很棒的。
馨怡：她以前嘴巴溃疡破得很厉害，几年都吃不成饭。
馨怡婆婆：我五年都吃不成饭。
馨怡：她那个溃疡不是咱们说的随便哪里破一点点。她是整个嘴巴里面，舌头到牙龈到嘴唇的里边儿外边儿整个儿破的那种。
我学习辟谷了知道，我婆婆跟公公关系不好。我公公跟我老公差不多，都是人缘儿人品啊各方面都挺好。我婆婆就因为某种原因，特别关注缺点，几十年前对她不好的事儿她都记得。给她把中药煎好了，端在跟前让她喝，这么好的事她都看不见。我知道，就是嘴巴里不说好话。到哪里看，稍微缓解一下就始终没好。
以前感觉挺好的，这几年就是吃不成饭，苍老得特别快。
今年她走路的情况，你跟大家也分享一下。
馨怡婆婆：上不了门槛。
横刀：上不了台阶。
馨怡：嗯，台阶就是门槛，我们平房有那个门槛嘛，门槛上不去啊。
馨怡婆婆：上不去，现在我觉得没啥了。
横刀：现在可以过了门槛了哈。
馨怡：能上去了哦。
横刀：很棒很棒。
馨怡：嗯，我婆婆以前尤其这两年，她走路你要扶着，感觉很危险，走一步都要往倒跌一下。她最近每天走多少步，刀刀，你猜一下？
横刀：有一万步？
馨怡：她走1万？今天差不多走16000了。
横刀：就是学了这一个多月以后，走这么多的吗？
馨怡：嗯。她以前根本走不了路，每走一步都要往倒跌了，你得扶着她。
在家里走路，她自己说的老是摔跤，现在你看不但在家里走，她出去走，在我们的滨河路上都走过，好厉害的呢。
下面我看有人问，溃疡好了？
现在溃疡好了。你看她嘴巴整个里里外外好了，学了两个月。
横刀：就是五年的溃疡，学了两个月啊？
馨怡：有的可能说学了两个月就辟谷，她不识字儿，我说没关系，不影响你学习。
两个月前也是来我们家，我听直播，就出于礼貌，我就没带耳机。我看我婆婆也听。我说，妈，你能听懂吧？她说能听懂，我说那咱给你准备设备，你也学起来。
其实我刚开始学就有这个想法的啊，我们就买了耳机，家里拉了网线。
她就从早上7点一直泡到晚上睡觉。她学得特别扎实啊，效果也特别好。
那我们就分享这么多，时间有点儿长了啊。
横刀：好的，行，感谢。
馨怡：谢谢大家，好了，拜拜，再见。
讲师点评：分享得挺好。幸亏老师还紧张哈。要不紧张，今天晚上估计也没我啥事儿。
她的分享我感觉很轻松愉快。她不是学的好，她给人的感觉就是很单纯、干净，她的表现也应该是这样。
没有什么大问题。他们夫妻关系各方面应该整体是不错的，很有亲和力啊。
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文字整理：子叶、天怡小站、春暖花开
文字校对：绽放美好、春暖花开
整理组长：静馨
文字编审：又见
编审组长：如心
总编审：大爱无疆
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