今天是个好日子，是美好的生活开启了。

京敏静

今天对我来说是个特别的好日子，因为我今天同时报了导师和幸福婚姻课程，如此果断如此坚定的报了收费课程。在我50多岁的人生中还是第一次的这么做出决定。不后悔不犹豫的心态。为自己点赞啦。之所以报了收费课程，是因为在这个平台我收获了健康，心态平和了许多，尽管遇到问题还会有情绪波动，但能够很快走出来。有时候慢点时，也知道为什么自己会这样。为了感恩平台，也为了感谢自己的身体这么多年的为我辛苦工作，通过更深层次的学习，提升自己，给自己的身体带来平静愉悦的心情，让我的身体在平和、快乐的环境中工作和生活。为了纪念这个有意义的一天，我重新注册了这个自己喜欢
新账号。

京敏静

12月8日。上午出去走天行健，在走的过程中，感觉头部晕晕乎乎，还有点胀胀的，颈椎也不舒服。走着走着，意识到自己的这个状态的原因了，有点执着，不灵活。内心总想着赶紧去终南山听导师课，这样就可以听线上课了，在什么时候去也举棋不定，考虑路途，考虑时间，犹犹豫豫的这种状态，身体这么快就提醒我了。我意识到后，及时跟身体沟通，告诉它们，我决定了， 1月份再去，结束后直接去海南。感谢自己这么聪明智慧，反应快速。及时调整一下，感觉头脑舒服多了。感谢自己。

京敏静

今天中午一回来，老公就问我什么都没做吗？我说还以为饭卡在你这，你去打饭呢，他说还以为我问饭卡，等着我去拿饭卡呢。老公还略带有埋怨的说就差少一句话。我的内心几乎是瞬间产生了一丝不悦，但很快飘过去了。内心平静下来。下次多问一句就OK了。没啥吗！

京敏静

12月9日。每天都想想自己拥有的，内心总能升起一种满足感。有一个可以陪你的老公，这个老公有太多的优点了。经常不断的早晨打饭，馄饨包子豆腐脑，凉拌菜，当我吃进去的那一瞬间满满的幸福感，他还能时不时的关注我的身体，由于学医的原因吧，他对我的胆固醇高的问题一直都非常关注，给我买普法他丁药，还叮嘱我及时吃药。督促我锻炼，不让我吃太多的主食。其实我内心还是非常感谢爱人的。就是现在我的问题是每当他和孩子有冲突时，我就对他不满意了。我用自己学习的这一套去评价他对孩子的态度。就开始指责他不会欣赏认可孩子。心情也不好了。下个月我去终南山学习幸福婚姻，找答案。

京敏静

1月15日。辟谷第二天。昨天晚上喝了点水，今天早上喝了点水，解了便便。我的肠道排泄功能变得强大了，昨天一天没吃东西，今天居然排除了，黑色小球球。我的肠道太棒了，感谢你们帮我代谢废物排泄垃圾。非常的棒。心情平静。今天早上4点多收到孩子的微信，看到内容没有焦虑，没有觉着这个点怎么还没睡觉，而是鼓励她，认可她。我相信孩子有能力把握住自己的健康幸福，有能力掌握自己的情绪。因为我对自己有信心。在飞机上看到那些年轻帅气的小伙，靓丽的美女在飞机上穿梭的身影，他们平静自然自信的神态，让我一下子释然了，再也不恐惧坐飞机了。只要珍惜当下的每一天就了。为自己加油

京敏静

辟谷第四天。睡到半夜，开始感觉恶心，呕吐了一些酸酸的液体，这是把我以前给身体带来的消化不了的事全都吐出来了。发呼字音，给胃做大爱，好一些了。每天去大海边，什么都不做，内心平静下来。

京敏静

辟谷第四天。出去走天行健，神清气爽。凌晨恶心呕吐。这是身体在做调整。跟自己身体做大爱，好些。解了一次宿便。这次辟谷，第二天和第四天都解出了宿便，这是在之前辟谷中少见的。看来我的肠道功能变得更加有活力了。有点小累，休息听答疑回放。

京敏静

辟谷第五天。晚上睡觉没有呕吐，但恶心的感觉。早上起来乏力，吃了几个小西红柿。酸酸甜甜的，把厨房地擦了一遍。吃了半个橘子。

京敏静

在海南快两个月了。温暖的气候让我的内心特别平静。辟谷结束复食一个月了。一切感觉挺好的。爱人的变化让我好知足。身体平静和谐。遇到身体的一些反应，内心也非常平静。这两天乳头一碰就疼。还去百度一下，一直不清楚原因。索性就当做气冲病灶吧。今天回家的路上，我意识到了，和我内心对孩子有愧疚感有关。因为我看到一些小朋友在这个年龄段可以来到海南玩耍，那么快乐。我想到了自己的女儿小时候也没领她出去玩玩转转，一直以来都是在家里，上学了要么就去补习功课。要是小时候多领她转转，也许现在她就不会有那么多不高兴，难受的状态了。想到这些，我有了一些自责，内疚的念头。我的身体也感受到我的念头。乳头一碰就痛。我跟我的身体说，谢谢你以这样的方式提醒我，我知道了，过去的事就让它过去吧。意识到了，就是好事。以后的生活还长着呢。过好现在就是最好的。我的身体现在好有智慧。谢谢我的身体对我的提醒，让我活在当下就了。棒棒哒棒棒哒！

京敏静

4月19日。今天早上因为一块红薯的事，我和老公发生了不愉快。老公吃了半块红薯，说是有农药味，我拿起另外半块问了问，说了句没有啊。老公说我质疑他，认为他在说谎，可我当时确实是没有这个想法，我又说这不是山姆会员店里的东西，那还能有这种问题吗？老公这时的语气有点调高了，山姆会员店的东西百分百就没问题了吗？任何事情都不能百分百相信，要有自己的判断。我有接着说，你不是说航天发射不可能失败，他说在一定时间范围内不会出问题，但随着时间推移，也不能百分百保证。就像那个黄曲霉素，不知道什么时候吃进去，就有可能引起肝脏的问题。老公说我，你经常用这样语气对我发出质疑，我联想到自己前两天让他吃药的事，我就发现自己内心对老公还是有不相信不认可的地方。后来我就回床上躺下，没有发火，只是跟自己的身体说，你们对我最重要，我会给你们一个平和的情绪。转念我就开始夸老公，谢谢你给我指出的这些建议，你太有智慧啦。我有接着说你太有包容性了，包容我的无知，包容我这样的思维逻辑。你太棒了。老公听完这话又说，这是第二个问题，你经常反着说话。当时我说他有包容心的时候，其实内心在想，就那么随便一说，至于吗。通过红薯这件事，我开始反思自己，虽然表面上，学会说夸奖的话了，其实我内心还是时不时不是那么相信和认可老公。还有一个发现自己对家人不认可时，会反着说话。不能真实的表达出来。遇到问题多想想自己，内心就敞亮多了。以前我就会一生气背着包就出走了，回娘家呆着，先是把他的手机号微信拉黑，过几天又打开又盼着他回电话。自己给自己闹腾。现在想起来太傻了。为自己智慧的身体点赞啦啦啦