711：《店里的销售额，就是我的晴雨表》甘肃白银-向日葵2023年9月24日分享

沪-小霞子

分 享 者：向日葵

姓  名：李雪玲

年  龄：53岁

职  业：美发

联系电话：13893095224

身份证号：62040219700719****

居住地址：甘肃省白银市白银区工农路颐花园

简介：她是做美发的个体户，店里销售额就是她心态的晴雨表。每天看到店里有一堆问题，她心情就不好，回家的有点不顺心就火冒三丈。2018年她得了乳腺癌，做完手术后她很沮丧，整天蓬头垢面，穿的破破烂烂的，觉得自己好像快不行了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

横刀：你好，先介绍一下自己。

向日葵：好的，大家晚上好，我是来自甘肃白银的向日葵，电话是13893095224。

我2018年得了乳腺癌，之前我从来没有生过病，平时也只是一个小小的感冒。生这个病以后，我的内心特别紧张和恐惧。一个偶然的机会，朋友告诉我特好是学辟谷的。我不知道辟谷是干嘛的，朋友说是养生方面的，并把特好的微信推给了我。

当时我在北京等待做手术，那时自己特别害怕、恐惧、睡不着觉。我就在特好朋友圈里面听音频，听着音频里的东西，感觉慢慢不那么害怕了，也能睡着觉了。在手术室外面等待的时候，我就默默的与我身体对话“你别害怕了，咱们也就是个小手术，不要紧的。”然后手术做的非常成功。

后期在白银治疗、化疗期间，每次只要我能爬起来，就去公园里走天行健。我做了8次化疗，白蛋白达标了才能做。我好像就有一次差一点，每次都超，这与我走天行健有很大关系，也给了我一些信心。

那时我在公园走天行健时候，内心特别自卑，把自己捂得严严的，戴着帽子，戴着口罩，不敢见人。好像不是自己得病了，而是干了什么坏事。

横刀：像犯错了。

向日葵：有一次我在公园放开音频走天行健，碰到一个老太太，也在走天行健。聊天后知道，她两个膝盖半月板都要换。她侄子是大夫，告诉她减少走路，而且必须要做手术。因为手术费用很昂贵，她根本支撑不了，就选择了在耕读文化平台学习、走天行健，她学了很长时间了。

我当时刚接触耕读文化，什么也不知道。我问她现在情况如何，她说她现在能走一万多步，好好的。这给了我特别大的信心，从那以后我也开始天天走天行健。我这人特别固执，自己私下学。

8次治疗结束后，2019年3月我参加了辟谷营。当时去啥也没学会，九节心法课啥都不知道，去了就躲到后面也不敢与大家聊天，不敢说我得的啥病。当时头发还没长出来戴着帽子。

之后每天晚上听音频，走天行健。因为我这个固执、自以为是的性格，就觉得自己肯定能学会，没必要再参加辟谷营了，就自己私下学。第一次辟谷了5天，其实就是强忍着不吃饭。有两天都是躺在床上，很难受，在这期间我天天晚上看视频学习。

2018年至2022年我辟谷过4次，后面辟谷的时候信心比原来要好多了，每次不超过7天。疫情之前，在我生病满3年的时候做了一次身体检查，各项指标全部正常，后来因疫情也不方便去了，到现在为止再没做过检查。

横刀：你是做完化疗之后，再没做检查是吧？

向日葵：对，没有。

横刀：当时你手术的时候身体应该还行，或者化疗身体也不会差在哪里，是吧？

向日葵：是，就跟正常人一样，我就觉得我是个正常人。做完手术以后，因为输的液体把我打趴下了，要不是那个液体我真的就是好好的，没有任何影响。

横刀：其实你是从查出来到现在，要是不做手术身体并没给你带来所谓的病痛折磨，不像换膝盖天天受折磨。你其实在这个过程当中，跟这些指标参数转了一圈儿。身体并没有受到危害性的，或者说伤害性的，对你有负面的影响，应该是这个意思吧？

向日葵：没有，我特别健康，我都不知道咋得了这个病。当时做完手术我很沮丧，整天蓬头垢面，穿的破破烂烂的，觉得自己好像快不行了。我认识一个闺蜜，她老公是大夫，人非常好，在我们当地也挺有影响力的。

我闺蜜看我这么失落，就把我领到她老公跟前。她老公跟我说，你就算得了个病，也要把自己打扮的漂漂亮亮的，把高跟鞋继续穿上，口红继续画上。从今天开始，把跟病有关的所有东西全部屏蔽了，再不要看它了，就当自己是个正常人。

横刀：你本来就是正常人。

向日葵：他给我的这个东西太好了，我就开始收拾自己，头发没有的时候，我买各种帽子天天换着戴，尽量把自己打扮的漂亮、自信。

横刀：把这些大夫放在医院，不懂医术都行，他只要这样会讲话就行，告诉患者你是个正常人，你是个好人，每天《新闻联播》直播，哈哈。

向日葵：我对我朋友的老公特别信任，他能给我这样说，真是给了我一种力量。还有我的好朋友阳光灿烂，她也给了我无比的信心和鼓励，慢慢地我走出来了。我是70后，96年就下岗了，没有工作，一直自己做个体。

当个体户，每天的销售就是我身体、心态的晴雨表，销售好了就高兴，销售不好了就特别失落。当时不知道、想不通，为什么自己得这个病。慢慢回过头来想想，说实话，那么长时间在那种心态下不生病才怪。好了以后，我又回到原来的生活方式，又开始工作，也就是好了伤疤忘了疼。

疫情之前我又做回原来的那个我了。虽然说我也做着功课，看直播，听音频，但是好像把得病这件事慢慢抛之脑后了，觉得我是个健康人了。今年3月份，全国人民不是都领了一只“羊”嘛。

横刀：嗯

向日葵：我也领了一只，这个“羊”让我躺了十几天，那十几天发烧难受，让我再次进入了反思。从那开始，我就彻底地把我的生意放下了。我再也不愿意去店里了，不愿意去我工作的地方，也不愿意去看到我的员工。走天行健路过我的店，员工问我想她们了没有，我说想你们了，但是我真的不愿意进去，不知道为什么。

横刀：你方便说你是干啥的吗？

向日葵：我是个体小老板，做美发，在那个行业里做了很多年，执着不知足，开一个店又一个店，每天的心情都跟店里的销售挂上钩。现在看是我特别逞能，我觉得我是上得了厅堂，下得了厨房，年三十晚上做十几个菜没问题，出去挣钱也没问题，还觉得自己挺能的。现在想想真是愚蠢。刀刀我特别喜欢你的分享，特别幽默，我欠缺幽默。

横刀：没有，我觉得你不欠缺幽默，心情好的时候你肯定也很幽默，只不过你更多的时候失控了，或者是在发脾气、不如意的时候，占据了你的幽默时间。如果这些不占据，你肯定应该不缺幽默，能看出你不是那种特别正经、特别死板的人。你只是没时间开朗，别人看你整天板个脸。

向日葵：对，神经绷得紧紧的，一根线。到店里看到一堆问题，回到家也是，稍微有点事立马火冒三丈。生病以后我老公对我特别好，2023年阳了以后我就把店里的生意停下来，参加了白银的辟谷营，之后又参加了天水的辟谷营，紧接着又参加了两次终南山的挑战营，并且报了幸福婚姻课程。

幸福婚姻课程中有个体验课叫“风雨同舟”，当时我扶着小伙伴的时候，我觉得扶的不是小伙伴扶是我的老公。我们结婚30年了，风风雨雨他无怨无悔，平时生意上帮助我，在我生病的时候，天天早上熬稀饭，变着花样。

平时我觉得挣了点钱，把这些东西都给无视了，没有看见。通过今年这种浸泡式的学习，我的思维和认识慢慢发生了一点改变，我也知道老公的珍贵了，我也知道钱不是万能的，不是那么特别重要的了。我和老公平时喜欢自驾，喜欢美食，也特别喜欢帅哥。

横刀：你老公这会儿不在跟前，是吧？

向日葵：我老公就在我跟前呢，因为我老公也非常帅。

横刀：你们去哪里玩儿了？

向日葵：我们在四川，在成都跟前已经玩了20多天了，带着老妈、婆婆，我们四个人。

横刀：之前很少带着家人出去玩，是吧？

向日葵：我打拼的时候，我爸去世的早，有一次老妈跟我说，让我有时间陪陪她，说她有时候挺寂寞的。我给我妈妈说，我儿子都还没有结婚，哪有时间陪她，现在想想真的心里挺愧疚。刚进咱们平台，村长老说“大病大福小病小福”，我那时候想，得病了还有福，这不是胡说八道？现在这句话我真的领会了。我是个固执的人，要不是这个病，我永远进不了咱们平台来学习。

横刀：对，其实固执咋说呢？固执用对了就是力量。你能通过反省，行动力这么强，连续的、浸泡式地去学习，而且能说放下就放下。更多的人可能天天也是浸泡式地学习，但是就没有这种力量，最后放不下，也不能去做出一些决定。

最后纠结的就是，我们经常讲的内耗了，又想放下又放不下，又想学习，又怕没时间。最后可能学的比你认真，学的年头也比你长，参加的辟谷营也比你多，改变就是处于那种游离态。病痛折磨厉害点，就放下一点东西，稍微好一点后，就回去再捡起来。

固执这个东西用好了是力量，比如说这个事我一定要把它做好，这叫力量。你更多的是一种自以为是，就是没搞明白也没懂，就说我知道了。你把它划在了你固执那个范畴，去掉了自以为是，用力量去做事，这个方向还是挺好。

向日葵：嗯，好。

横刀：不要自以为是，不要认为自己懂了，甚至不要觉得自己放下了。比如你这俩天去玩，看到一个什么好的地方，你可能把之前用在工作上的自以为是，用在了旅游上。听我的吧，这个好，那个如何。不在工作上固执，自以为是用在旅游上或者用在学习上，也有可能犯这种错误。

向日葵：嗯，对对。

横刀：我们放下自以为是，这个才是好的，继续。

向日葵：我老妈也跟我一起走天行健，我们一起分享。我老姑也是80岁了，身体不太好，老人不能出来走天行健，天天在家里走，也是成功辟谷了7天，身体比原来好多了，因为80岁了。

横刀：哦，太棒了。

向日葵：这次带着婆婆出来，她也跟我在一起走天行健。

横刀：她们都参加过我们的学习是吧？

向日葵：我们一起天天听咱们的直播，全都认识你们。周三晚上看到了你母亲，跟我妈妈岁数年龄都差不多。

横刀：哦，那真的挺好的，你们现在在一起，来给大家露个脸。

向日葵：她们都在楼上，我在楼下呢。我对老公原来也是管的特别多，手伸的特别长。老公穿的衣服，家里的摆设，他出门要穿什么，在家穿什么，什么都是我说了算，血压高到160。

横刀：掌控一切。

向日葵：血压现在正常了，老公还吃高血压的药，我想跟老公说现在不用吃药了，可以停药了。但想到咱们平台学习说“管别人是神经病，管自己是神”，算了不说了，总有一天他也会进入我们平台来学习的。

横刀：太棒了，行，等下一次参加了学习，可以一起给我们做分享，也可以分享你们改变的过程。

向日葵：现在我们也是开上车，拿着茶具，看到好的美景停下来，听着音乐，有时候在外面涮个小火锅或者喝喝茶，煮煮茶。

横刀：对，开始可能是形式上，慢慢会成了生活态。

向日葵：现在觉得真的生活挺好的，每一天都是美好的一天。俗话说泡在糖里是甜的，泡在酒里是醉的，泡在我们这个平台是健康的。谢谢，我今天晚上就分享这些，我还会再来分享的。

横刀：好的，太棒了。再见。

讲师点评：白银的谷友都挺棒。她刚说了句很经典的话，她的这种情绪与表情，都是以她当时的业绩销售额来调整，换句话讲她根本就没有自己，完全就是向外在抓取追求。她还有句话说的也很好，这样不得病才怪，她不得病谁得病。

如果我们天天心情完全是看着孩子好不好，财富多与少，天天跟着外在，外在好了，觉得好一点，外在不好，就睡不着、生气，这种不得病才奇怪呢，因为身体根本就不可能去配合外边的事情。如果万年不改变，千年不放下，还说悟性差，找一堆理由，就是没力量放不下。

看人家很多店都能放下，然后跟老公一起带着老妈婆婆去旅游。很多人一辈子都放不下，别说做大事了，耽误上两天生意，或者请几天假都不舍得。那就这样活呗，觉得现在挺好也行，也接受了纠结、焦虑、睡不着其实也行。最可怕的就是啥都放不下，别人的日子你还都要过，那怎么可能？做梦去吧。不改变思维，只想改变结果。

推 荐 人：特好

文字整理：贤蓉

文字校对：绽放美好

整理组长：绽放美好

文字编审：小霞子

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

论坛发布：小霞子

眼界梦想刘洙妤

711：《我是名乳腺癌患者，内心充满了恐惧》甘肃白银-李雪玲2026年10月5日分享

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：向日葵

姓名：李雪玲

性别：女

年龄：56岁

职业：退休

联系电话：13893095224

身份证号：62040219700719****

居住地址：甘肃省白银市白银区嘉华园6号楼三单元501

视频正在来的路上，敬请期待

简介：她非常要强，性子急，脾气火暴，爱翻陈年旧事。她自认为上得了厅堂，下得了厨房，每天在外奔波忙碌，不愿回家。家里事情基本上都是她说了算，爱人从不吭声，真是一手遮天。夫妻分居多年，还觉得自己夫妻关系没有任何问题。2018年她得了乳腺癌，内心充满了恐惧。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

张世林：我是甘肃白银的张世林，网名叫太阳，我是李雪玲的爱人，这是我的身份证。

我在政府单位工作，现在56岁，我的电话号码是13909439934，我家庭住址是甘肃省白银市白银区嘉华园6号楼三单元502。

徐德伟：你是什么时候接触咱们辟谷文化的？

张世林：我是2022年接触的。

徐德伟：你是刚接触就走进来学习，还是刚接触的时候不太认可，没走进来，你从什么时候又正式走进来的？

张世林：刚接触的时候我不认可，虽然也陪我媳妇走天行健，她听直播的时候，我躺在床上也听着，但是没认可。

2023年以后，因为她的身体发生了非常大的变化，我对这个文化才认可，后来跟她来到了终南山。

徐德伟：你可以简单跟我们说一下你爱人身体的变化。

张世林：我爱人2018年做完乳腺手术后，连十米路都走不动，手也抬不起来，人也没有精神，整个人状态很差。

后来一个朋友给她介绍了咱们这个文化，她就开始听直播、走天行健。刚开始她一天只能走十米，后来能走到几千步到上万步。我看到她一步一步地恢复健康，我才慢慢进来学习了。

徐德伟：你开始的时候是怎么学的？

张世林：刚开始我完全不认可，2023年我认可了这个事情后，跟她到终南山来看了一次。回去以后，我就坚持走天行健，每天做功课，也听直播。

我原来有将近十八到二十年的肾结石，当时非常严重，疼起来要命。每次发作起来真是生不如死，大汗淋漓地缩在床上，在床上来回翻滚。

去医院做碎石，躺在机器上面，石头一点也没碎，还疼得厉害，打上杜冷丁，一点反应都没有。这二十年里，我反复去做了有十七八次碎石，始终没排出来石头，却花了差不多两万多块钱。

接触辟谷文化后，我坚持走了一年天行健后，我想尝试辟谷，但没敢辟。后来有一天早晨起来，我说：老婆，咱俩一起辟谷呀。她说：好。我们俩就一起辟谷了。

这是我第一次辟谷，辟了七天，每天早上喝两三口温开水。辟谷期间，我感觉非常舒服，根本没有什么不适应。

辟谷到第三天的时候，我上厕所尿出了浑浊的砂石物，当时也没太在意。结果第四天上厕所，我觉得有石头卡在了尿管里，难受极了。后来我一用力，尿出来一个米粒大小的石头。这时我才意识到可能是身体在排出结石。

紧接着第五天，我又排出了三四个有一半大米粒大小的结石。肾结石排出后，这两年内再也没有发作过。我去医院检查发现结石已经完全排完了。

徐德伟：医院只是把石头振碎了，但始终没有排出体外。你辟谷七天，在不经意间直接把结石尿出体外了？

张世林：是这样的，我压根就没想到能排出来。

徐德伟：在这期间，你始终在做功课、看直播、走天行健、做叩齿吞津吗？

张世林：辟谷期间我每天坚持走一万三到一万五步的天行健，没有中断过。

徐德伟：你身体还有其它方面的问题吗？

张世林：我还有二十多年的高血压。

徐德伟：现在还吃药吗？

张世林：现在高血压病好了，就不吃药了。

原来我高压180，低压基本上是120。我一般早晨吃两片降压药，晚上吃两片降压药。就算这样吃，低压还在100，高压还在160多。

第一次辟谷，石头排完后，当时我量血压，低压85，高压138。但我没敢直接停药，每天早晨还吃半粒药，吃了一年多。

之后我第二次辟谷，也是七天。这次辟谷的第一天，我还吃了半粒降压药。辟谷到第二天的时候，我感觉很舒服、很轻松，就彻底不再吃降压药了。

这次辟谷期间，我带着我老婆去兰州办了5事趟。早晨7点钟起床，晚上10点多回来，不吃不喝，途中我停下车来走天行健。

第二次辟谷结束复食后，我每隔三五天就量一次血压，状态都很好，低压75-80，高压138-140。这对我二十年的高血压来说，我觉得已经健康了，就不再吃药了。之前别人劝我不要随便停药，但是这次我自己感受到身体好转，就把药停了。

徐德伟：因为你找到了代替药的方式、方法，你相信自己的身体已经健康了，所以不吃药了。停药也是个循序渐进的过程。从一开始早晨两片，晚上两片，到一点点往下减，最后自己相信自己完全地健康了。你现在还量血压吗？

张世林：我上终南山来，再没量过。已经正常了，现在整个头舒服了，浑身舒服了，彻底好了。

徐德伟：你的身体你自己最清楚。血压高的时候，经常头晕、头胀。现在头脑清楚，自然而然相信自己的血压也正常了。

通过学习，你自己有没有思考过，为什么你会有这些问题？

张世林：我也思考过。我老婆比较要强，性子急。有时候我想说话，她性子一上来，不等我说，她就全部讲完了。

徐德伟：我看你老婆很温柔的。

张世林：她是个急性子。

徐德伟：看来人不可貌相，是不是？

张世林：她看着温柔，实际是个急性子。她有啥事很快就说完，不给别人说话的机会。但是她也就十分钟，脾气过去之后人就很好了。

徐德伟：我跟你爱人在终南山聊过几句话，感觉她温柔、贤惠，说话声音不大，不太像脾气躁的人。

张世林：她自从学了咱们大成耕读文化后，脾气一百八十度大转弯，刚开始我都不太习惯。为啥我高血压能好转？跟她学习后改变了也有关系。

她在家里不再发火，遇事会跟我沟通来来来。我跟着也学咱们文化之后，我们有些事情都互相说开，这也是我血压好转的一方面原因。

徐德伟：稍后让你爱人露个脸，让她也分享分享她的身体状况，她是怎么改变的，还带动你也来学习？学完幸福婚姻课程，能看到你们两个人脸上自然流露出来的幸福感。

李雪玲：大家好，主播好，我是来自甘肃的李雪玲，论坛名叫向日葵。就像我爱人说的，我以前脾气暴躁，说起事情就没完没了，不光讲当下的事，还爱翻陈年旧事。

我2018年生了一场大病，是一名乳腺癌患者。以前我是自己做生意，又特别要强。

徐德伟：现在多大年龄？电话号码是多少？

李雪玲：我今年56岁，电话号码13893095224。那时候我是里外都能干，家里事情基本上是我说了算，很少顾及我爱人的感受。

我生病后做了手术和化疗，刚得病的时候我内心特别恐惧、害怕。特好是我的客户，是他给我分享了咱们这边的内容。我从他转发的公众号文章开始接触到了辟谷文化，心里的恐惧感慢慢减轻了。

我在北京做完治疗回来后，特好叫我去白银的辟谷营看一看。刚过去的时候什么也听不懂，内心充满恐惧，戴着口罩、帽子躲在角落，一句话也不想说。

刚开始学习我也是半信半疑，但我坚持走天行健，因为听音频走天行健的时候我心里很愉悦。那时候我心里有个想法：生病的人只能躺在床上，我能走天行健，就代表我是健康的。

做完手术后，刚开始我走几百米就气喘吁吁、大汗淋漓。我给自己定了一个每天多走五百米的小目标。从一千米开始、一千五百米、两千米，慢慢往上加步数。现在我能走一万五千步了，而且风雨无阻地坚持走。

回家之后不管在干什么事都打开直播听谷友的分享。论坛里豫芬儿的故事对我震撼很大。听说她曾经坐轮椅，学习之后身体变好了，但没见过真人。后来我第一次上终南山，她是我们小组的组长。真实的、活泼快乐的芬儿就站在我面前，我才真正相信了这个文化。

从那以后我经常上山学习，参加当地的谷友见面和辟谷营。我不断地看到我们当地的谷友艳阳天、心静如水、静待花开的变化。每一位谷友，在学习的过程中都越变越好看，越变越健康。这对我也是一种鼓励，我想着他们能变好，那我也能。

那时候我经常听风采的分享，因为风采跟我得的是同一种病。风采的分享我听了不下二三十遍。我看风采是怎么做的？刚开始我是模仿着做。

没学习以前我一直觉得我们夫妻关系没有任何问题。我家里是我说了算，我说怎样，我老公从不吭声，他怕惹我生气。那时候我脾气火暴，真是一手遮天。他说：跟你没什么好吵的。人家干脆不说话，吵不起来。那时候我还觉得挺好。

有一次六六大顺问我：你们夫妻关系好吗？我说：我们夫妻关系很好。但回去之后我开始反思。我读了《破译疾病密码》这本书，从书中了解到，我的乳腺疾病，根源就是夫妻关系存在问题。

想解决夫妻关系问题也有办法，要去学习幸福婚姻课程。我报了幸福婚姻课程，第一次我是一个人去学的。

现在回想起来，那时候我们为了不争吵，借口房子大，一人一个房间，分居了好几年。我还把天天在外奔波忙碌，每天忙到很晚当借口，不愿意回家。

第一次学完幸福婚姻课程之后，课程说要把爱人拉回来。我这个人性格执着，执行力强，就把爱人连哄带骗地叫了回来。

刚开始夸赞爱人的时候，说实话并不是真心实意，只是虚情假意地在夸奖，我爱人也能察觉出来。但我还是坚持去做，慢慢调整。

徐德伟：就算起初做得很刻意，坚持做，慢慢就发自内心了。

李雪玲：在做的过程里，我给爱人打洗脚水、泡茶，也能感受到他很享受这个过程。我心里想，原来男人真吃这一套。

我们第二次一块上山学习了幸福婚姻课程。夫妻同修，让我们慢慢学会了沟通，可以直截了当地把内心想法表达给对方。以前我总是等着对方猜，对方做得不合心意，我就生闷气，心里难受却不说出口。学习之后，我学会沟通了，这一点很好。

徐德伟：现在我能看到你们两个人，包括你爱人，对你也很满意，你也可以发自内心欣赏爱人，愿意为他付出。

其实在我们平台学习，没用让大家回去之后一定要给丈夫打洗脚水。你爱人刚好很吃这一套，很享受。很多人不需要做这些事，一个眼神、一个动作，对方就能感受到你是不是发自内心。

所以如果两个人一起学习，沟通起来会特别顺畅。家庭出现矛盾、意见分歧的时候，双方都能反思自己，都不会有那么多的抱怨。

如果只有一个人学习会很难。我们建议，有一个人进来学习，通过自身的改变，也能带动另一半走进平台。两个人一起学习，往后余生，两人保重身体，健康生活就够了。

我看你们现在生活的有滋有味，过得很滋润。隔三差五地上山学习，学习就相当于给自己充电。回到生活里继续实践，感觉状态下滑，就再来学习。我们的课程也在不断地更新、变化，可以两三期过来一次。

你们离终南山还比较近，我们从东北过来就辛苦很多。从沈阳坐火车要三十多个小时，丹东过来还要再转一段路程，全程差不多三十多个小时。

李雪玲：这次我们组长就是东北的。她说每次过来花费五千多，一来就学两三期，每一期内容都不一样。

徐德伟：所以你们得天独厚，有这个便利条件。

李雪玲：有时间我们俩就过来充电。

徐德伟：很好。太阳、向日葵，你们夫妻二人继续加油，有新的心得体会再来和我们分享，好吗？再见。

李雪玲：好的。谢谢主播，我们一起加油。再见。

讲师点评：看到他们经过持续学习发生了改变。一个家庭从过去的状态，转变成现在这样。听着都让人感慨，很有成就感，也觉得我们做这件事很有意义。

开班客服：刘泽萍

文字整理：蓝天白云

文字校对：黑马悟道

整理组长：梅兰竹菊

文字编审：常继红

编审组长：如心

总 编 审：大爱无疆

论坛发布：邓邓

论坛组长：太阳花花

甘D静待花开

甘D向日葵美女棒棒哒！感谢美女精彩的分享！从第一次参加白银辟谷营的躲躲闪闪不愿意与人交流，到现在浸泡式学习后的阳光自信！侃侃而谈！你的变化一点一点我们都看到啦！向你学习！相信我们都会越来越好！

快乐妞50770

棒棒棒的，阳光的姐姐

越来越好58803

漂亮的向日葵，你真棒！我第一次参加白银辟谷营就见到你了，漂亮，阳光棒棒哒！

鄂A~开心自在

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：向日葵
姓名：李雪玲
性别：女
年龄：55岁
职业：退休
联系电话：13893095224
身份证号：62040219700719****
居住地址：甘肃省白银市白银区颐花园

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她自己个体经营美发，是个强势的女人，家里店里都是他说了算，2018年确诊为乳腺癌，在北京做的手术，后期做了靶向治疗，回来做了八次化疗，化疗的期间非常痛苦。第三次化疗的时候，头发全掉光了。每次化疗完，都要在家里躺三四天，生不如死。

她把店交给了儿子，但是她不放心，总是指挥、控制，想着把本领都教给儿子，结果儿子离她远远的，不叫妈妈，叫“李总”。

她和老公分房很多年，嫌弃老公打呼噜，她老公的高血压高到一百七八，还有十几年的肾结石，到医院做过几次碎石，一直都没排下来，还动不动就犯病，一犯病就疼的死去活来。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

郭方媛：你好，向日葵。

向日葵：你好，小若水。

我是甘肃白银的向日葵，真实姓名叫李雪玲，电话号码是13893095224，这是我的身份证。我2018年生了一场大病，确诊为乳腺癌。在这之前，我从来不生病，身体壮得跟个小牛犊子似的。这场大病，当时给自己当头一棒，把自己打蒙了。

郭方媛：你是因为生病，然后身体就很壮，是吗？

向日葵：不是。生病之前，我身体特别好，很少感冒，很少生病。检查出患乳腺癌前，我一直有乳腺结节，之前的检测结果我还觉得不太准确。我觉得生这个病，和我脾气大、爱生气有很大关系。

2018年检查出病情后，我特别害怕、特别恐惧。因为要去北京做手术，在等待做手术期间，偶然的机会，从员工那听说我们白银的辟谷指导师特好做养生，她是我一个客户，就让员工把特好的微信号推给我。加上好友后，打开她的朋友圈，听到了里面的音频。

当时我听最多的是水分子变化。在没接触耕读文化之前，我从来没了解过养生，我觉得自己身体特别好，养生跟我没有多大关系。在特好朋友圈里反复听水分子的变化，我想，人用美好的语言夸赞水分子，水都会发生变化，那夸赞自己的身体呢？

郭方媛：是不是相当于《水知道答案》的那种实验？

向日葵：对。听了音频后，我感觉自己不是那么特别害怕了，在北京做手术期间也能睡着了。我手术被安排在第六个，在推进手术室之前，我想能夸赞水，也能夸赞自己，慢慢地让自己身体不要紧张、放松，没想到，做完手术恢复得特别好。那时我还没学习这个文化。

后期治疗，我做了靶向治疗，回来做了八次化疗。化疗的期间非常痛苦。第三次化疗的时候，我头发全掉光了。当时我从事美业，头发对我来说就是形象代言，这让我无法接受，每次洗头，水里都是黑黑的一片，对我心理打击特别大。

我记得特别清楚，2019年3月19号，我让儿子拿推子把我的头发全剃光了，还把生日改成了那天，相当于那天自己重生。那天孩子请我吃饭，给我过了生日。

郭方媛：到现在有6年的时间了？

向日葵：是。在做化疗期间，我在公园里都走不动路。每次化疗完，都要在家里躺三四天，生不如死，动不了。稍微好一点，我就鼓起劲在公园里走天行健。

刚开始连1000步都走不了。当时有个谷友跟我说，他膝关节有问题，通过走天行健，现在能走一万多步。我当时对他充满了羡慕，他也给了我鼓励。我想他能走，我也能走。刚开始，我从1000步走到1500步，每天循序渐进的给自己加码，后来在公园里能走三四圈了。

去医院治疗时，我的各项指标都正常。做化疗的人都知道，如果指标不正常，医院不会给做化疗，还得打升白针。我特别讨厌打针吃药，每次检查指标都正常。病友们好奇问我，回家吃了什么？怎么做的？当时以为是老公护理得好。他每天变着花样给我做稀饭，我以为是吃的特别好。那时我还没参加过辟谷营，没想到是天行健的原因。

做完化疗后，后期我又做了几期靶向治疗。没做之前我的脸色特别好，治疗时，一吃口服药、一输上液，我的脸就白得像纸一样。到现在我都不能看红色的液体，只要有红色液体我自身反应就要吐，就难受。我就放弃治疗了，后面安排的十几次放疗，都没有去做。

大夫让我定期检查，三个月或者半年检查一次。在这个期间，我也去检查，每次都是儿子或者老公带我去。记得有一次，孩子带着我去，我给儿子说：“今天妈妈去检查，不管检查结果好与坏，你都告诉我，我的结果是好的。大夫不管开任何药，你都把它扔垃圾桶。”

因为当时的我，自己的心里没有那种强大的信心去抵抗，如果大夫给我说的不好的，或者有问题。“大夫也很奇怪：“别人检查完都要问结果，你好奇怪，每次都不问结果。”我说我的结果是好的，没必要问。

前三年去检查，结果非常好，指标也非常好，肯定自己的信心也非常大。后来因为疫情，我也再没检查，再没去过医院，也没吃过任何一片药。这个强大的信心，来自于我在耕读文化平台学习。

郭方媛：最重要的是源自于你做了“愚公三步”。

向日葵：对，我做“愚公三步”。后期我参加了谷友见面和辟谷营的学习。
在张家岭公园走天行健时，经常遇到天天走路遛狗的朋友，他们都带着狗遛狗，我没有狗。他们都跟我说：你也买只狗呗，咱们一起遛狗。我说没事，玩玩你们的狗一样的，跟你们成朋友就行了。

因为我天天去，风雨无阻地走天行健。我走天行健时，内心是最快乐的时光，特别开心、特别放松，所以我特别喜欢走天行健，边走边夸赞自己的身体。

郭方媛：像你得这样一个疾病，你说你以前也是爱生气，而且还是生闷气，是不是？你都是跟谁生气？

向日葵：我当时自己个体经营，店里员工要是突然不干了，会影响到店里的正常运转。他们对我发火，倒垃圾，那时我自己能量也特别低。我也不能说，他们所有倒的垃圾，我都闷闷地装在自己心里，并且还要言不由衷、不是发自内心地去安慰他们。

郭方媛：除了跟他们，还有最重要的一个人？

向日葵：还有家里跟自己的老公也是。那时我觉得自己特别能干，里里外外我觉得我上得了厅堂，下得了厨房。家里和店里都离不开我。控制欲特别强，要自己说了算。

郭方媛：那时候你和老公的关系状态怎么样？

向日葵：我俩当时的状态就是：东屋有“方丈”，西屋有“师太”。

郭方媛：分屋分了几年？

向日葵：好多年。当时还以为是因为他睡觉打呼噜。学习了一段时间后，我觉得身体好了，又回到店里工作，又恢复到原先特别霸道、强势的样子，还觉得那是真实的自己。
有一次去逛庙会，我看到一头毛驴蒙着眼睛在磨辣椒面。现在想想，我就像那头毛驴，一直蒙着眼瞎忙活。

如果疫情不阳，肯定我也是好了伤疤忘了疼，都觉得现在的我不知道上哪去了。疫情期间，大家阳的时候，我也阳了，阳了以后就特别难受。一下躺了一个多月，躺的期间又想起生病做化疗时的痛苦，一下害怕了。

这时候，我才彻底放下了我的工作，再也不去店里，一心一意地学习、走天行健、晚上听直播。那一年，我还去了两次终南山，学习幸福婚姻课程和辟谷指导师课程。学习完幸福婚姻课程对我触动特别大，我才知道女人还可以这样活。

郭方媛：怎么样活？

向日葵：人可以有趣地活。自己原先在家里太自以为是、太一本正经。我在学习中间，慢慢地找到了自己生病的原因。

郭方媛：为什么？

向日葵：我原来不学习耕读文化，我觉得我们关系没有任何问题，挺好的。

郭方媛：没问题？都分房了。

向日葵：对，真的是表面上的、自以为是的好。我老公血压很高的，血压高到一百七八。肯定是自己的压力给予他的自己还不知道。

从山上学习完幸福婚姻课程回来后，我先主动示弱，从打洗脚水开始。学习后给老公打洗脚水时，我也是装的，不是心甘情愿的。第一次，把热水放在他脚边时，心里暗暗地想：他能洗吗？他敢洗吗？还有这样想法。

结果老公一直推辞：你洗你洗。我说：你洗你洗。不是发自内心的。
我是个学习力特别强的人，既然学习了就要做，在生活中运用才能知道结果。从山上学习完以后，我们搬到一起住了。原来觉得他的呼噜声打得我都睡不着觉，现在觉得真是没有那么夸张，睡得很好，很安稳。

郭方媛：现在有没有觉得他的呼噜声都变成了催眠曲？

向日葵：对。现在我还在学习阶段，我们还没恢复到像初恋那样的状态。我觉得自己还在变化之中，自己还要改变，我变得还不太够，但是也变了一点。为什么？今年3月份学习完以后，老公的血压比原来好了一点。

郭方媛：你老公有没有学习耕读文化？

向日葵：在学习中间不让说，我也没给他说过。

郭方媛：他也没学，自己血压就降下来了。

向日葵：对，我每次听分享时他也在听，去年他还问过我，让我把天行健的音乐发给他。我就发给他了，男人也有自己的想法。今年过年的时候，老公肾结石发作，特别疼，疼的老公头上大汗小汗。在我心里老公是个特别坚强的男人，如果没有到那个地步他不会说要上医院。
去医院后，进行碎石、打杜冷丁，折腾了一晚上，疼痛减轻了，但是石头一点没下来。

今年3月份，有一天老公跟我说：“老婆，咱们明天辟谷吧。”我高兴坏了，他要和我一块辟谷。我说“好的好的”。我二话没说，多好的事呀，心里暗暗地高兴。我和老公一块成功辟谷7天。

学习中间，我也辟过N次谷，都是我自己辟谷，老公没辟过谷。这次辟谷期间，第一天他尿液是浑浊的，第二天、第三天就把石头尿出来了。辟谷期间我没有任何排大便的，只有小便，他很神奇，天天都上厕所排大便。我俩非常开心，我俩每天都到公园里走天行健。

学习耕读文化，现在才知道原先有数道的绳子在我身上绑，我都不知道，捆得死死的，甚至无法呼吸、动弹。通过学习，我解开了我身上的绳子，我变得很轻松、愉快，现在的我放下一切了。

我的工作交给儿子了。当时交给儿子的时候，我真的是不放心，天天把控着孩子，只要有时间，不管在饭桌上，逮着机会，我就要说，为什么？当时我心里想，我的生命，肯定陪不了儿子多久，我要把身上学的本领都要传授给儿子。我要是在这个世界上没有了，谁来给你说呀？谁来爱你？现在想想，多么愚蠢。那段时间，孩子也离我远了，从来都不给我打电话，见我就叫“李总”或者叫我“李姐”，根本不叫我妈妈。

郭方媛：这个过程当中你是一厢情愿的，你以为对他的那种好，对他有各种各样的要求，让他做这个或者做那个。

向日葵：对。学习了耕读文化以后，说少年成功，要像逃避灾难一样的逃避少年成功。这都是学习后了解到的。

郭方媛：没想到，母子俩处成了上下级。

向日葵：对。孩子根本都不到我家来，我的电话几乎都不接的，我还想着我是为你好。学习了这个文化后，我觉得是羊都有一把草，别说孩子了。每个人都有他的路，他有他的财富，他有他的困难。他遇到困难是好事儿，遇到困难他才能成长，他不遇到困难哪能成长。我们也是碰了N次的困难才能慢慢去学习。

就像我一样，我这么固执的人，如果不是这场病，我不会走到咱们平台的，我也不可能沉下心来学习。因为我很多学习从来没有参加过，就一门心事干生意，就追逐财富，觉得那样是对的。
前面有人说：老公的石头排出来没有？肯定排出来了。谷友们来我家参加谷友见面时，我把老公排出的石头拿出来，谷友们都拿手机拍照，现在石头还放着呢。

现在孩子也能主动给我打电话，我们能在电话里聊很久，孩子主动说“妈妈我想你了”。他来家里的时候，我们就像朋友一样聊天，我还会给他竖大拇指，原先我总觉得他做得一点都不够。对老公也是，从试着夸，到现在真的发自内心地夸奖、欣赏他。我还要继续学习。

郭方媛：这个变化是翻天覆地的，李总变成了妈妈了。

向日葵：角色的转换，挺好的。还有最大的变化是自己的变化。我现在心里轻松了，就像学辟谷营课程“三阳开泰”里说的一样，每一天都是美好的，不知道有什么美好的东西不期而遇就在我身边了。

早上去走走天行健，下午午睡一会，午休后和爱人我俩一起去挖野菜或打打牌，晚上听听直播课。我妈妈和婆婆也特别智慧，也学习了这个文化，她们学得特别好。4月7日婆婆在参加活动，见到村长，老太太高兴地跟村长拍照片，特别开心。

昨天我见到婆婆，她说每天都看着和村长的合影，她的身体也变得好多了。现在我们在家里，坐下来既是婆媳、母女关系，又是一起学习的谷友，有说不完的话。

郭方媛：可以一起聊聊和辟谷相关的话题。

向日葵：每次谷友见面，婆婆和妈妈都会准时参加，我老公去给我们现场拍照。我老公是今年才开始学习的，他挺智慧的，走天行健、听直播，还主动提出和我一起辟谷。辟谷的时候，他不馋不饿，就跟咱们学了很多年的谷友一样，很厉害的，没有一点点难受。我俩天天愉快地去走天行健，特别好。

我可不是这样，我是个急功近利的人，就想着通过辟谷治病，第一次辟谷的时候特别难受，因为功课做得不好，心里有很多担心。辟谷到第五天就复食了，在沙发上躺了好几天，可不是他这个状态，他的辟谷状态太好了。

郭方媛：可见你变化非常大，影响了一大家子人。所以直播间里的小伙伴，要是想让家人也来学习，你都没有变，怎么可能影响别人。我们要像向日葵一样，踏踏实实地先把自己做好了，先让自己的身心有明显转变，大家能感受到你的变化，这样大家才会对你有一些认可。

向日葵：对。

郭方媛：还有什么想跟大家分享的吗？

向日葵：我老公也在，让他也说两句吧。老公叫太阳。

太阳：大家好，我是太阳。

郭方媛：你好，太阳。

太阳：我给大家分享一下，我的肾结石已经十几年了，之前碎石过几次，一直排不出来，动不动就犯病，每次犯病都疼得生不如死，感觉还不如死了算了。我老婆每天听直播、做功课，我在家里也跟着听，还一直陪她一起走天行健。

有一天，我忽然感觉要辟谷了，就告诉她说：“明天咱们辟谷”。我是清水辟谷，每天早上起来喝一两温开水。辟谷第二天排尿的时候，尿液就变得浑浊了，当时没注意，第二天直接就把石头排出来了，第三天照样排，连续排了三天，石头全部排完，辟谷了七天。

郭方媛：非常智慧，大家都在说你非常厉害。

太阳：最近一段时间，从终南山学习回来后，我睡眠也改善了。回来以后，晚上10点左右就瞌睡得不行，就要睡觉。之前低压一百一，高压一百七八。睡眠改善了以后，血压也正常了。这就是我受益的两件事，最受益的还是我老婆身体好了。

郭方媛：不光是你们身体上有这么大的变化，你对你爱人对待你的态度上面，肯定也有很大的感受吧？

太阳：我老婆是360度的大变化。

郭方媛：之前说你们也是分房间睡，你们平常说话或者是干嘛的时候多吗？还是就冷战？

太阳：不能聊天，现在我俩一天到晚聊天。原来一说话就吵架，不能说话，以吵为主。自从她学耕读文化开始以后，她性格各方面整个360度的大变化。以前她什么时候给我打过洗脚水呀？现在每天晚上都会按时给我打，看着让我把脚洗了。

郭方媛：她第一次给你打洗脚水，你心里是咋想的？

太阳：不敢想。

郭方媛：有猫腻，没想到幸福来得这么突然，不敢相信。

太阳：两个老娘为啥跟她学？从她身上看到她受益了，看到了实实在在的好处，所以现在我们都很支持她，我们也跟着她一起学习。

郭方媛：第一个是你的爱人她有了这么大的变化，再有一个你也是变化非常大。还有更重要的一点就是你们两个夫妻关系变好了。

太阳：对，整个小家庭、大家庭、所有人都关系变好了。

郭方媛：是。你们两个和谐了之后，大家都是能够感受到的。从你们身上，从你们的状态当中能感受到那种非常轻松、非常愉悦的感觉。他们自然而然的也就没有那么多担心了，是不是？

太阳：对。

向日葵：谢谢老公。也谢谢给我们点赞的谷友们，我们一起继续学习，因为健康是一辈子的事情。

郭方媛：踏踏实实地把这一件事情做好。

向日葵：对，希望我能是一束光，在别人身处黑暗的时候，用这束微弱的光照亮他，也让他走出黑暗。

郭方媛：感谢你们的分享，你们的故事也照亮了直播间里的每一个人。谢谢。

向日葵：好，谢谢大家，拜拜。

讲师点评：他们的变化特别大。向日葵，她生的是患乳腺癌。大家都知道，一个女性有妇科病，更大的原因是什么？从她的描述当中，大家也都听到了，夫妻关系不好。他们两个同在一个屋檐下，好好的夫妻两个人处成了兄弟，一进屋，一个朝左走，一个朝右走。通过学习和改变，不仅身体好了，家庭关系也变得特别融洽。

推荐人：二条鱼
文字整理：勤而行之
文字校对：风景
整理组长：明念
文字编审：王艺瑾
编审组长：如心
总编审：小霞子
论坛发布：开心自在
论坛组长：太阳花花

黑邓邓

711：《我是名乳腺癌患者，内心充满了恐惧》甘肃白银-李雪玲2026年10月5日分享
下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。
分享者：向日葵
姓名：李雪玲
性别：女
年龄：56岁
职业：退休
联系电话：13893095224
身份证号：62040219700719****
居住地址：甘肃省白银市白银区嘉华园6号楼三单元501

视频正在来的路上，敬请期待

简介：她非常要强，性子急，脾气火暴，爱翻陈年旧事。她自认为上得了厅堂，下得了厨房，每天在外奔波忙碌，不愿回家。家里事情基本上都是她说了算，爱人从不吭声，真是一手遮天。夫妻分居多年，还觉得自己夫妻关系没有任何问题。2018年她得了乳腺癌，内心充满了恐惧。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

张世林：我是甘肃白银的张世林，网名叫太阳，我是李雪玲的爱人，这是我的身份证。
我在政府单位工作，现在56岁，我的电话号码是13909439934，我家庭住址是甘肃省白银市白银区嘉华园6号楼三单元502。
徐德伟：你是什么时候接触咱们辟谷文化的？

张世林：我是2022年接触的。

徐德伟：你是刚接触就走进来学习，还是刚接触的时候不太认可，没走进来，你从什么时候又正式走进来的？

张世林：刚接触的时候我不认可，虽然也陪我媳妇走天行健，她听直播的时候，我躺在床上也听着，但是没认可。

2023年以后，因为她的身体发生了非常大的变化，我对这个文化才认可，后来跟她来到了终南山。
徐德伟：你可以简单跟我们说一下你爱人身体的变化。

张世林：我爱人2018年做完乳腺手术后，连十米路都走不动，手也抬不起来，人也没有精神，整个人状态很差。

后来一个朋友给她介绍了咱们这个文化，她就开始听直播、走天行健。刚开始她一天只能走十米，后来能走到几千步到上万步。我看到她一步一步地恢复健康，我才慢慢进来学习了。

徐德伟：你开始的时候是怎么学的？

张世林：刚开始我完全不认可，2023年我认可了这个事情后，跟她到终南山来看了一次。回去以后，我就坚持走天行健，每天做功课，也听直播。

我原来有将近十八到二十年的肾结石，当时非常严重，疼起来要命。每次发作起来真是生不如死，大汗淋漓地缩在床上，在床上来回翻滚。

去医院做碎石，躺在机器上面，石头一点也没碎，还疼得厉害，打上杜冷丁，一点反应都没有。这二十年里，我反复去做了有十七八次碎石，始终没排出来石头，却花了差不多两万多块钱。

接触辟谷文化后，我坚持走了一年天行健后，我想尝试辟谷，但没敢辟。后来有一天早晨起来，我说：老婆，咱俩一起辟谷呀。她说：好。我们俩就一起辟谷了。

这是我第一次辟谷，辟了七天，每天早上喝两三口温开水。辟谷期间，我感觉非常舒服，根本没有什么不适应。

辟谷到第三天的时候，我上厕所尿出了浑浊的砂石物，当时也没太在意。结果第四天上厕所，我觉得有石头卡在了尿管里，难受极了。后来我一用力，尿出来一个米粒大小的石头。这时我才意识到可能是身体在排出结石。

紧接着第五天，我又排出了三四个有一半大米粒大小的结石。肾结石排出后，这两年内再也没有发作过。我去医院检查发现结石已经完全排完了。

徐德伟：医院只是把石头振碎了，但始终没有排出体外。你辟谷七天，在不经意间直接把结石尿出体外了？

张世林：是这样的，我压根就没想到能排出来。

徐德伟：在这期间，你始终在做功课、看直播、走天行健、做叩齿吞津吗？

张世林：辟谷期间我每天坚持走一万三到一万五步的天行健，没有中断过。

徐德伟：你身体还有其它方面的问题吗？

张世林：我还有二十多年的高血压。

徐德伟：现在还吃药吗？

张世林：现在高血压病好了，就不吃药了。

原来我高压180，低压基本上是120。我一般早晨吃两片降压药，晚上吃两片降压药。就算这样吃，低压还在100，高压还在160多。

第一次辟谷，石头排完后，当时我量血压，低压85，高压138。但我没敢直接停药，每天早晨还吃半粒药，吃了一年多。

之后我第二次辟谷，也是七天。这次辟谷的第一天，我还吃了半粒降压药。辟谷到第二天的时候，我感觉很舒服、很轻松，就彻底不再吃降压药了。

这次辟谷期间，我带着我老婆去兰州办了5事趟。早晨7点钟起床，晚上10点多回来，不吃不喝，途中我停下车来走天行健。

第二次辟谷结束复食后，我每隔三五天就量一次血压，状态都很好，低压75-80，高压138-140。这对我二十年的高血压来说，我觉得已经健康了，就不再吃药了。之前别人劝我不要随便停药，但是这次我自己感受到身体好转，就把药停了。

徐德伟：因为你找到了代替药的方式、方法，你相信自己的身体已经健康了，所以不吃药了。停药也是个循序渐进的过程。从一开始早晨两片，晚上两片，到一点点往下减，最后自己相信自己完全地健康了。你现在还量血压吗？

张世林：我上终南山来，再没量过。已经正常了，现在整个头舒服了，浑身舒服了，彻底好了。

徐德伟：你的身体你自己最清楚。血压高的时候，经常头晕、头胀。现在头脑清楚，自然而然相信自己的血压也正常了。

通过学习，你自己有没有思考过，为什么你会有这些问题？

张世林：我也思考过。我老婆比较要强，性子急。有时候我想说话，她性子一上来，不等我说，她就全部讲完了。

徐德伟：我看你老婆很温柔的。

张世林：她是个急性子。

徐德伟：看来人不可貌相，是不是？

张世林：她看着温柔，实际是个急性子。她有啥事很快就说完，不给别人说话的机会。但是她也就十分钟，脾气过去之后人就很好了。

徐德伟：我跟你爱人在终南山聊过几句话，感觉她温柔、贤惠，说话声音不大，不太像脾气躁的人。

张世林：她自从学了咱们大成耕读文化后，脾气一百八十度大转弯，刚开始我都不太习惯。为啥我高血压能好转？跟她学习后改变了也有关系。

她在家里不再发火，遇事会跟我沟通来来来。我跟着也学咱们文化之后，我们有些事情都互相说开，这也是我血压好转的一方面原因。

徐德伟：稍后让你爱人露个脸，让她也分享分享她的身体状况，她是怎么改变的，还带动你也来学习？学完幸福婚姻课程，能看到你们两个人脸上自然流露出来的幸福感。

李雪玲：大家好，主播好，我是来自甘肃的李雪玲，论坛名叫向日葵。就像我爱人说的，我以前脾气暴躁，说起事情就没完没了，不光讲当下的事，还爱翻陈年旧事。

我2018年生了一场大病，是一名乳腺癌患者。以前我是自己做生意，又特别要强。

徐德伟：现在多大年龄？电话号码是多少？

李雪玲：我今年56岁，电话号码13893095224。那时候我是里外都能干，家里事情基本上是我说了算，很少顾及我爱人的感受。

我生病后做了手术和化疗，刚得病的时候我内心特别恐惧、害怕。特好是我的客户，是他给我分享了咱们这边的内容。我从他转发的公众号文章开始接触到了辟谷文化，心里的恐惧感慢慢减轻了。

我在北京做完治疗回来后，特好叫我去白银的辟谷营看一看。刚过去的时候什么也听不懂，内心充满恐惧，戴着口罩、帽子躲在角落，一句话也不想说。

刚开始学习我也是半信半疑，但我坚持走天行健，因为听音频走天行健的时候我心里很愉悦。那时候我心里有个想法：生病的人只能躺在床上，我能走天行健，就代表我是健康的。

做完手术后，刚开始我走几百米就气喘吁吁、大汗淋漓。我给自己定了一个每天多走五百米的小目标。从一千米开始、一千五百米、两千米，慢慢往上加步数。现在我能走一万五千步了，而且风雨无阻地坚持走。

回家之后不管在干什么事都打开直播听谷友的分享。论坛里豫芬儿的故事对我震撼很大。听说她曾经坐轮椅，学习之后身体变好了，但没见过真人。后来我第一次上终南山，她是我们小组的组长。真实的、活泼快乐的芬儿就站在我面前，我才真正相信了这个文化。

从那以后我经常上山学习，参加当地的谷友见面和辟谷营。我不断地看到我们当地的谷友艳阳天、心静如水、静待花开的变化。每一位谷友，在学习的过程中都越变越好看，越变越健康。这对我也是一种鼓励，我想着他们能变好，那我也能。

那时候我经常听风采的分享，因为风采跟我得的是同一种病。风采的分享我听了不下二三十遍。我看风采是怎么做的？刚开始我是模仿着做。

没学习以前我一直觉得我们夫妻关系没有任何问题。我家里是我说了算，我说怎样，我老公从不吭声，他怕惹我生气。那时候我脾气火暴，真是一手遮天。他说：跟你没什么好吵的。人家干脆不说话，吵不起来。那时候我还觉得挺好。

有一次六六大顺问我：你们夫妻关系好吗？我说：我们夫妻关系很好。但回去之后我开始反思。我读了《破译疾病密码》这本书，从书中了解到，我的乳腺疾病，根源就是夫妻关系存在问题。

想解决夫妻关系问题也有办法，要去学习幸福婚姻课程。我报了幸福婚姻课程，第一次我是一个人去学的。

现在回想起来，那时候我们为了不争吵，借口房子大，一人一个房间，分居了好几年。我还把天天在外奔波忙碌，每天忙到很晚当借口，不愿意回家。

第一次学完幸福婚姻课程之后，课程说要把爱人拉回来。我这个人性格执着，执行力强，就把爱人连哄带骗地叫了回来。

刚开始夸赞爱人的时候，说实话并不是真心实意，只是虚情假意地在夸奖，我爱人也能察觉出来。但我还是坚持去做，慢慢调整。

徐德伟：就算起初做得很刻意，坚持做，慢慢就发自内心了。

李雪玲：在做的过程里，我给爱人打洗脚水、泡茶，也能感受到他很享受这个过程。我心里想，原来男人真吃这一套。

我们第二次一块上山学习了幸福婚姻课程。夫妻同修，让我们慢慢学会了沟通，可以直截了当地把内心想法表达给对方。以前我总是等着对方猜，对方做得不合心意，我就生闷气，心里难受却不说出口。学习之后，我学会沟通了，这一点很好。

徐德伟：现在我能看到你们两个人，包括你爱人，对你也很满意，你也可以发自内心欣赏爱人，愿意为他付出。

其实在我们平台学习，没用让大家回去之后一定要给丈夫打洗脚水。你爱人刚好很吃这一套，很享受。很多人不需要做这些事，一个眼神、一个动作，对方就能感受到你是不是发自内心。

所以如果两个人一起学习，沟通起来会特别顺畅。家庭出现矛盾、意见分歧的时候，双方都能反思自己，都不会有那么多的抱怨。

如果只有一个人学习会很难。我们建议，有一个人进来学习，通过自身的改变，也能带动另一半走进平台。两个人一起学习，往后余生，两人保重身体，健康生活就够了。

我看你们现在生活的有滋有味，过得很滋润。隔三差五地上山学习，学习就相当于给自己充电。回到生活里继续实践，感觉状态下滑，就再来学习。我们的课程也在不断地更新、变化，可以两三期过来一次。

你们离终南山还比较近，我们从东北过来就辛苦很多。从沈阳坐火车要三十多个小时，丹东过来还要再转一段路程，全程差不多三十多个小时。

李雪玲：这次我们组长就是东北的。她说每次过来花费五千多，一来就学两三期，每一期内容都不一样。

徐德伟：所以你们得天独厚，有这个便利条件。

李雪玲：有时间我们俩就过来充电。

徐德伟：很好。太阳、向日葵，你们夫妻二人继续加油，有新的心得体会再来和我们分享，好吗？再见。

李雪玲：好的。谢谢主播，我们一起加油。再见。

讲师点评：看到他们经过持续学习发生了改变。一个家庭从过去的状态，转变成现在这样。听着都让人感慨，很有成就感，也觉得我们做这件事很有意义。

开班客服：刘泽萍
文字整理：蓝天白云
文字校对：黑马悟道
整理组长：梅兰竹菊
文字编审：常继红
编审组长：如心
总 编 审：大爱无疆
论坛发布：邓邓
论坛组长：太阳花花