617：《我学会了“不正经”》北京-健康每一天2023年5月31日分享

兰花草19860

分 享 者：健康每一天
姓  名：杨桂玲
年  龄：67岁
职  业：退休
联系电话：13717896485
身份证号：110106119560405****
居住地址：北京市丰台区马家楼村

简介：她是一个“正经人”，说话做事一板一眼，严肃。平时总和老伴生闷气，48岁那年还得了脑梗死，半身瘫痪。还曾经和儿媳妇生气差点得了心梗。还患有腰间盘突出、狭窄、骨质增生、腰肌劳损，导致腿走路费劲，严重的时候走路都走不了。

该文字根据视频整理，有细微差别。敬请谅解。

横刀：健康每一天给大家做分享，她是我们北京的一个谷友。

健康每一天：全国的谷友，大家好。先亮个身份证。我的手机号是13717896485。

横刀：健康每一天，你先说你的名字吧，你最早叫啥来着？

健康每一天：最早叫阳光明媚，后来又改成春光明媚，去年病了，我自个儿又改成健康每一天了。

横刀：现在叫健康每一天，行，那就开始讲吧。

健康每一天：我先说说我是怎么接触耕读文化平台的吧。我是19年7月份经过朋友介绍接触耕读文化的，参加了一次谷友见面，走了三四天天行健就上训练营了。那次是在承德避暑山庄举行的训练营，我去了以后就开始辟谷，连辟谷带走天行健，我的腿就好多了。等到训练营结束，几个谷友又上乌龙山玩去，我就跟他们去了。

横刀：你腿之前是啥情况？

健康每一天：我之前是腰间盘突出、狭窄、骨质增生、腰肌劳损带着腿走路费劲，走路走不了。

横刀：那时候走路都费劲，然后辟完谷就去爬山了？

健康每一天：对，那么多台阶儿我就爬上去了。回来一天比一天好，坚持天天走天行健，辟了几天谷。这儿的街坊都看我好得那么快，都挺信这个的，我都给他们拽到群里头去了。

横刀：对，当时有群爆炸。

健康每一天：到年底咱们公司出了点事，又赶上疫情，我就放平了，就是村长说的好了伤疤忘了疼，把功课全都搁下了。慢慢地我这病到2021年又回来，腿病又复发了。

横刀：那你等于好了两年？

健康每一天：好了一年，2019年7月份接触的。

横刀：我还记得上次你分享，我以为你说你是一辟谷就好，不辟谷就不好了。那意思就是从19年到21年期间腿一直挺好的，也不疼？

健康每一天：对，觉得挺好的。21年5月份，在昌平百果园举办的，我还去了一次呢。

横刀：22年也办过。

健康每一天：22年3月11号，我也去了，去那阵儿腿走道就费劲。那次我也辟了7天谷，可是效果就没有头一次好，我主要还是没学咱们这功课 ，就认准了天行健。

横刀：对，上来就不吃饭了。

健康每一天：对功课不重视，也没听直播，也没听咱这课。等到2022年，我就彻底走不了了，就上医院又做手术。人家做完手术都好，我做完手术当时见好，等过了一个星期，腿又疼上了，就找人扎针，扎针也不行。

后来我闺女一听说这不行，你别在这儿倔了，回头耽误了，就给我挂北京三院疼痛科，吃了药也不管事。后来他们说没准儿是类风湿，就挂类风湿主任的号，挂号费500块钱。化验结果是类风湿指标太高都已达到1100了，咱们正常人的指标才20多。那时候我就彻底走不了，都是坐轮椅车去看病，起床还得扶我起来，上厕所都得扶。

横刀：你讲的这个阶段是22年？

健康每一天：22年9月，上厕所扶着助起器。饭也做不了，什么都干不了，就彻底的放平了。这时候又想起咱们耕读文化来了，在这之前我就找到过你们，参加过几次线上活动，那会儿没有谷友见面。主要还是功课没学进去，所以效果一直不好，等躺在床上了才想起来，又开始学做功课，白天听直播，晚上看直播，慢慢地好多了。

横刀：之前腿成了这个样子，你既然听辟谷功课，听直播，有没有自己分析过什么原因导致的呀？

健康每一天：我觉得还是跟老伴儿的关系吧。他说什么我就跟他拧着来，他说啥我都不听，别人要说句话我都能接受，就唯独他说话我就接受不了，就得跟他拧着来。

横刀：你老伴儿有病没？

健康每一天：他没病，他身体特好。因为我这人好生闷气，说不过自个儿就生闷气。我老伴是思想开化的人，他什么事儿有话就说，说完就没事儿，不往心里去。他一说我我就生闷气，所以这病就全来了，48岁那年还得了脑梗死，半身瘫痪。

横刀：嗯，那你老伴儿一直就是这个样子？

健康每一天：对，一直就是这样。2016年还差点得了心梗，那次心梗是因为跟儿媳妇儿生点气，自个儿生闷气呗，血压也高了，心脏也不好了。

横刀：现在你脑梗、心脏有症状吗？

健康每一天：现在没症状了。通过学辟谷功课，我的身体越来越好了，也一直继续参加训练营，参加一次有一次的收获，线下谷友见面，也有收获，去了心情特别好。

横刀：不用跟老伴儿吵架了是吗？

健康每一天：对，现在我们俩也好多了，他说什么我不往心里去，不生气，一乐就完了。

横刀：你要早这样，你还用受那罪？我看你今年是不是训练营每期参加着呢？

健康每一天：每次都参加，北京今年三期我都参加了，还有谷友见面活动，你举办的这几次我也参加，彩玲举办的我也都参加了，去一次就有一次的收获。

横刀：那现在跟老伴儿关系好了，这个腿是什么状况？我记得上次颐和园你也去了，是吧？

健康每一天：对，去了。

横刀：一直转的还可以啊。

健康每一天：现在我早上起来走五六千步再回来做饭，下午吃完晚饭再走个两三千步，原来根本就走不了。

横刀：现在也不疼了，是吧？

健康每一天：刚走的时候好点儿，走多了有点儿轴。慢慢来。只要改了我的脾气，没准儿就好了。

横刀：咱先不说好不好，你至少不生闷气了，你讲话不难受了，对吧？你很难受，我觉得还是一个明显的症状。但是你那种生闷气、不舒服，才是个持久的东西，你腿可能不走的时候、睡的时候它也疼得不厉害，你走道儿才用。

健康每一天：我走路不怎么疼，它就是轴。还是不灵活嘛，就是脑子死板。

横刀：记着好像我去北京时间不长有一次说你就是反面案例。

健康每一天：那一次我就说我是一个反面的教材。

横刀：你看挺神奇，19年那时候那么多病，腿走不了道儿，然后辟谷了七八天，就能爬山。而且我今天还知道，辟谷以后那一年多一直还是好的，到了21年又开始犯。记得我第一次谷友见面见你，我就说你轴，你老捂那个腿。

健康每一天：舒莉组织的，在饭馆里，你说“你坐这儿啥也不干，就老捂着你的腿了”。还有老鲁说他全是病，他现在学得比我还好呢，他老在读书会里。

横刀：我知道，不是学的好坏，主要你还是能看开，以前我就说你得灵活一点。记着是你给我讲，还是别人给我讲说你老伴儿人家很幽默，老开玩笑。

健康每一天：对，他爱开玩笑，我头一次跟你接触，在舒莉那儿，东三环古玩城店，我说我是一个正经人，我觉得他老说话幽默，我就觉得他不正经。

横刀：对正经人。你那个时候看我也是很有问题吧？

健康每一天：我不是看你有问题。有一次晚上直播的时候，忘了我提的什么问题了，你说你好像不管事儿，你干脆离开就得了。后来我就记忆犹新，就老是别扭，有谁哪一句话说的不入我耳，我这脑袋就懵地上来了。

横刀：对，现在肯定也有这种的，现在是减轻了还是一般的话你不入心了呢？有的时候肯定还会有这种别扭吧？

健康每一天：肯定有，但是比以前好多了，减少了。对我自己都不爱，你说能给别人爱吗？

横刀：这个是翻天覆地的进步。我倒是觉得你以前真的也挺爱参加学习，谷友见面经常参加。但是我一直就感觉你好像说你们讲那些都没用，你们别说老公那些事儿我不想听，你怎么能把我这个腿整好？就好像那个态度是吧？

健康每一天：我去你那里就为了治我这腿来的。我根本就不承认我有不对，我就认为我哪样都做的对，就是他的不对，现在想起来还是我的不对。

横刀：这个倒不是对错，反正你那种方式让你不舒服了，从19年到现在4年左右，但你4年真正的变化，就在这半年多。

健康每一天：对，就是今年。

横刀：我觉得在这个平台上，像你这种学习的人也不少。估计天天就是想着我听听课辟辟谷，怎么能让我的腿好一点，胳膊好一点，让我的病减轻一点，而不去找自己的问题。

健康每一天：对，还是得找自己的问题。

横刀：我听你说现在跟老伴儿好了点。你是有些时候不去入心了，还是说那种我为了我的腿我不跟他计较了忍着，还是哪种的？

健康每一天：就是不去入心了，你爱说什么说什么呗，不在意了。

横刀：你看不用管腿，跟他把这种关系能灵活一点就行了。你看你刚才说到一个词“轴”，这个“轴”的感觉用的特别好。这个腿也不疼，轴就是不灵活。

健康每一天：嗯，这要真疼也好说，它不是疼就是轴。腿就跟得了半身不遂似的，一挪一挪的。

横刀：那么你跟老伴现在不去入心了，发觉他有啥变化没？

健康每一天：他现在也有变化了，不像以前那么急赤白脸了，原来一说话就急，现在也不那么急了，也好多了。

横刀：把这块儿弄好了，我觉得你看腿轴不轴或者好不好不重要，至少很多的时候，你不生闷气、不硬杠那种不舒服是吧？心情上缓解了很多，这可能比你腿好还要价值更大或者更有意义吧？

健康每一天：对，我也说不出，不会说话。

横刀：你说的挺好，我以前为什么说你是反面案例，就是因为我们天天在这儿讲，健康靠自己，我们不能靠辟谷解决所有的问题，每个人都在讲这句话。你学了4年，天天来了就说我这腿还不行，你看看怎么着？我哪里出了问题？ 为什么？我都快急了。

健康每一天：那会儿老往外求，不向内求，不知道怎么回事儿。

横刀：每个人都给你指出来，你就不想改变。

健康每一天：我感觉是我对，他的不对，老是那么想。

横刀：对呀。所以如果说大家来学习，学上3、4年，如果还像这个大姐一样，不找自己的问题，觉得我就是腿疼，你就给我治腿。然后我就想辟谷或者是想学习让腿好，老伴儿不行。我估计你是不是一度觉得你跟他的关系也不可能有什么缓和，他就那样，你也不可能接受他那种样子，肯定就是对抗是吧？

健康每一天：以前是对抗，现在我不跟他对抗了。

横刀：以前觉得他不可理喻，没办法。

健康每一天：他说话不好听，我以前老想改变他，现在得改变我自己了，村长说改变人家是神经病，改变自己是神。

横刀：对呀，这些话你看你学了多少年，这就是我刚才讲这些话你不是没听过，而是你没有理解，你可能也会给别人讲，但是你自己真的没理解这句话是什么意思。

健康每一天：对，没理解什么意思。现在经过这么多次学习，慢慢也有进步了。

横刀：进步很大，你现在不是反面跟正面案例的问题，可能是大多数人走的一个路线吧，有的人可能就是一段时间内像你说的向外求，可能你的时间长了点，3、4年，或者针对某一个症状没有去找自己的原因，也不愿意找是吧？

健康每一天：好像就是认为我自己没事，都是他的事，不愿意找自己的问题。

横刀：现在你能转过来，也会让很多人受启发，因为走你这条路的人不少，你以后可能就是他们的前车之鉴吧。

健康每一天：因为头一次接触，根本就没听辟谷功课，就认为是辟谷跟天行健能治病，就是这么想的。

横刀：我觉得现在也有不少人都是抱着这种目的或者态度来的。他就想着讲这些东西跟我好像没有关系，我也没啥什么问题，我也不是啥“坏女人”，我就想着学习几天不吃饭，然后调整我的病，现在在直播间不少这样的人。

健康每一天：对，也不像村长说的“坏女人”这个那个的，我也没有那样，自己没问题，实际上自己的问题更大。

横刀：之前跟儿媳妇生闷气，现在跟孩子的关系怎么样？

健康每一天：跟孩子关系也缓和，也挺好的了，他说什么我也不往心里去了，那会儿就挑人家说话的毛病，现在不挑了。又不跟我一块过，原来人家过人家的，我还老得惦记人家，做的这问人家吃不吃，做的那问人家吃不吃？人家不吃我就生气。

横刀：还挑人家的毛病，还想改变人家。你现在如果要是真的这样的话，以后把自己变得不能说不正经吧，变得说点玩笑话，说点儿你跟老伴儿斗个嘴那种的，也不用不搭理，不搭理这种模式是一种好像是没有争吵了，但是他没有互动，如果以后你也跟他瞎说，跟他逗，我觉得这样就会能更有意思。

健康每一天：对，现在他要说我一句，我就还他一句，我也说他。

横刀：不往心里去，就是互相逗一下挺好。这个真挺好。以后可能真的我们会有一大部分人因为你这种对身体或者对跟家庭关系都有了信心了。

健康每一天：嗯，是一个反面教材。

横刀：咱们现在可不能叫反面教材了，是一个不是正面或者反面，是我们很多人的一个例子吧，就是教材，没有好坏。

健康每一天：别向我学习就行了，要学就学习最后一次做得好的地方。

横刀：嗯，现在你表情好像也变了，看着也自然了，不像你之前那种笑或轴，跟腿一样轴。

健康每一天：以前都是强笑。

横刀：好，继续保持这种态度，以后去了训练营或者读书会，给大家多去聊聊天分享一下。其实分享的作用就是给自己一个确定，我现在会开玩笑啦，我不轴了，我好了，给自己一个信心吧。这其实是挺好的，不用害怕说不好，没问题。

健康每一天：行，我也不耽误大家伙儿的功夫了。

横刀：好嘞，我们感谢北京的健康每一天，非常精彩的分享。

讲师点评：因为跟她比较熟悉，今天聊的有点多。上次在训练营的时候舒莉让她分享，她觉得自己学的不好，不敢分享，也不知道说什么。后来我跟她说你就把你改变的过程说说。我以前说她是反面教材，是我给人家贴了个标签儿，就是那个时候我看着她真的很积极，什么线上啊线下呀，只要有活动很积极，但是改变没有改变，我说你就是个反面教材。

上次说完了，她说我现在收获很大。我说那你就把这个过程咱们聊一下，确实也是这样的，之前你是啥样的，现在有变化，那就是真实嘛。 虽然可能还没做到赞美，欣赏，鼓励老公，但是已经属于坚冰融化阶段。

之前她是“正经人”，她也不是对谁有意见，就是严肃，很正经，有板有眼。所以我们大家说开玩笑的话，她笑得真的有点不自然，强扭的笑。因为她对这个笑不理解，或者说她觉得这个不可笑，只是跟着大家笑呢，她是装的。

上次我发现，她跟人聊天或者不自然流露出的笑，变得和谐自然了。这一点我觉得要比腿好了对她来讲更收获大，更放松了，她也没有那么多时间去生闷气。 她还能认可我这么个不正经的人，我一直觉得也是难为她了。

因为我们有评判，有定义，这样是对的，那样是错的。所以有些人一句话可能就冒犯你了，再加上一些什么所谓的传统、所谓的道德，这些标签儿贴的这么满就炸锅了。一句话可能真的好长时间过不去，有的人可能一句话一辈子也过不去。过不去原因是，他觉得什么时候谁对他说过什么话，伤了他所谓的自尊啦，丢面子了，失去尊严了。她这半年多还是变化挺大的。

推 荐 人：京舒莉
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整理组长：静馨
文字编审：小霞子
编审组长：棒棒糖
总 编 审：小玩童
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