第一次辟谷的流水账

梦裳

        昨晚听村长直播原本没想辟谷，村长说大家坐好或躺好，我在床上就照着做了一下，结果五分钟不到我就接连打嗝、有点恶心想吐。村长说这是标准的接到信息！那我就想来个第一次辟谷游戏吧！
        今天早上五点多醒来，躺床上做了十几组叩齿吞津，和我的胃宝做大爱，确实一点不饿那就确定辟谷吧！没想到起床洗漱完毕看到桌子上面孩子的饼干，我脑袋毫无意识地拿起一块饼干就塞进嘴里吃了，转身走进厨房看到蒸锅里的包子才反应过来我刚才吃了块饼干还怎么辟谷？？？？我在想要不要继续吃个包子不要辟谷了，但是立马又想到吃了块饼干就吃了块饼干啊，反正都是玩游戏，干嘛那么认真，辟谷三天也是游戏啊！
        把孩子弄好送进幼儿园，我就去走天行健了，走的时候我感觉今天做大爱健身法更专注更喜悦。
        中午给老大做了个糖醋排骨，平时做这种糖醋口的菜肴肯定会夹块尝尝，但是今天中午没有一点想吃的欲望。看着孩子狼吞虎咽地吃了一碗蛋炒饭啃了几块排骨也不觉得饿。孩子吃饭的时候我自己做了九组叩齿吞津。
        下午睡了一觉，起床后不馋不饿的情况下我还是吃了颗甜到心坎里的红枣（其实我还是担心自己会饿），下楼拿快递碰到谷友建议第一次辟谷期间一天三次的走天行健，我就去公园走天行健了。我上午走的时候和胃宝宝对话，要给他放假让他好好休息，下午走的时候就感觉左侧小腹有点难受，我意识到应该是肠宝宝不适应我辟谷，我立马和他对话：肠宝宝，对不起！我以前暴饮暴食的习惯造成你大功率地运转工作，突然不吃饭让你不适应不舒服。这次咱们一起辟谷，请你好好休息！结果没一会肠宝宝就好了。
        这个事情发生后我就感悟我的胃宝宝真可爱真乖巧，让他好好休息他就一点都不闹腾，一点打隔、恶心、犯酸啥的毛病都没有啊！因为第一次辟谷忍不住我又想到：这一点反应没有，是不是到晚上或者明天早上胃宝宝就会饿了呢？
        没想到过了几分钟我就打嗝了，我的胃宝宝今天真是太棒了，他回应了我，他说他不饿，你说牛不牛？！
        接回孩子就做晚饭，因为老公出差不在家做完晚饭之后就直接吃晚饭，明显觉得馋的慌，又拿出颗红枣解解馋。吃完红枣等孩子们吃完晚饭我洗碗搞搞卫生。
        现在洗漱完毕上床打算做九组叩齿吞津后睡觉。

梦裳

        昨天是晚上十点多睡觉的，今天是辟谷第二天，早上醒来五点半（以前早上五点多醒来会和别人说我的生物钟很不好，睡眠少烦人，因为最近坚持做叩齿吞津，早晨早早地醒来就感觉时间很充裕，我慢慢地做，想做多少都是允许的，就特别想感谢我父母打小给我养成早睡早起这么好的习惯！）做到六点半的叩齿吞津，具体做了多少组也没数。
        起床洗漱完毕给孩子们做早餐，做早餐的时候我就摸摸我的胃感受感受他，结果还没有感觉到饿，紧接着胃宝宝打了个响嗝，好像在提醒：我不饿，你不要再无意识的吃饼干啦！看孩子们吃早餐我就馋起来了，摸了颗枣丢嘴巴里。突然感觉太甜腻了，咬了一口又吐了出来。
        吃完饭送孩子去幼儿园后，我就按约定和一个邻居去附近的一所小学给孩子报名，回来的路上邻居说她累死了，走的一身汗，还问我怎么样？我说我很好没有感觉热没有感觉累啊！其实我心里还想说我昨天一天都没吃饭呢！
        接着我就去朋友按摩店里玩，这个朋友是老谷友（桂影），我们经常一起玩一起参加谷友见面会，她店里正好有另外一个老谷友（新生喜悦），她们对我的帮助特别大，我一进去就加入她们的分享探讨会，我聊到昨天下午走天行健突然意识到老公对我的好，立马给他发信息的事，我和老公信息的结尾是老公让我下雨天注意安全不要玩手机，我当时的感觉是被老公关心爱护有感动到。两个老谷友帮我分析说：你除了这些爱与感动，有没有看到你老公的控制欲，你老公没有安全感？谁造成他的不安全感？这个话很惊醒我！我说我也不知道原因啊，很茫然的感觉！后来新生喜悦和我一起去边走天行健边分享了很多她最近的感悟与落地的现实生活！现在的我虽然不能完全理解，但是还是有深深的感触！
        不知不觉快走到她家的时候我才与她告别往回走的，路上一个人一直在考虑那个问题，走回来喝了杯水正好下午两点参加了一个北京的读书会，读《婚姻诊所》，三点半的时候解小便如同红茶汤色，比平时早晨起床的那个小便颜色深。我感觉路上有点想通了老公没有安全感的原因，让我分享时也就说了起来，可是说着说着我自己就说不明白了，今天参加读书会的几个朋友应该是更加疑惑吧，所以说还是要多多分享，自己说不明白那就佐证了自己没搞明白，那咱还得继续从自己身上挖原因找答案！
        读书会结束后做了九组叩齿吞津和六字符，我吃了颗红枣去接孩子，做晚饭给孩子们吃，看孩子们吃的很香我觉得特别开心！
        孩子们写完作业洗完澡，我发现老二少写了一项作业，我让他一个人去客厅自己写，打算等他苦战一个小时，没想到哗哗哗两分钟不到写了一大半了，我看了一眼纠正了几个写的不好的，夸他写的又快又好，让他继续加油，又过了两分钟他说写完了。我又表扬了一下，今天确实写得很好！
        对了，昨天走了一万六，今天走了两万多步，现在就小腿肚有点酸，其他都感觉很好，现在写完辟谷日记，马上做九组叩齿吞津就睡觉。
        明天就要去训练营啦，超级开心

梦裳

        辟谷第三天的早晨醒来做了十几组叩齿吞津，给孩子们一个一条面包做早餐，老大起迟了一点，就要了半条出门了。老二起床后说不想吃面包，问他要不要吃肉包，他说他要吃肉包，我就热了一个给他边走边吃送到幼儿园了（没想到下午幼儿园的午点也是大肉包），接着我去公园走天行健。
        在公园感觉两条腿就像没有重量一样，走起路来不费吹灰之力，头都是轻的，整个身体都是轻盈的。打个比方以前在公司上班，一天到晚都没有体力劳动也没有多大的工作压力，回家的家务活也都是婆婆帮忙完成的，可还是整个身体都是沉重的，背上肩上像扛着东西一样，整天感觉累，肚子上长了好多肉，现在人统称这就是湿气重、亚健康状态。但是我辟谷第三天的感觉就是这个状态都没有了，走天行健的路上越走越有这个感觉，公园旁边的马路在修建铁轨形成的噪音也没有以前那么听着刺耳了，一路都是鸟鸣啾啾，开心、喜悦、快乐，甚至有点亢奋的。走了短短一小趟路就感觉身边都是美好的事物！
        因为要去辟谷营，走了半小时回家把衣服晾起来、叠叠被子、拖拖地、洗洗茶杯擦擦桌子，整理整理出门的包袱就出发了。干家务的时候就感觉我做这么多事不是为了老公孩子做的，我干活、干净整洁、窗明几净是为了我自己更开心，是为了制造一个温暖的家来迎接晚上出差回家的老公，就感觉满满的爱，不光是给他爱，我自己也感觉到爱！
        到南京辟谷营已经中午了，立马开始认真听课，课间有发信息的想法，像以前一样把孩子们周末的各科兴趣班的时间地点及注意事项都逐条罗列出来。都是转念一想前一天晚上都已经打电话口头说了一遍了，要相信孩子和老公！后来就选择除了前一天没说到今天才被老师通知的新通知发给他，其他都没有唠叨了，结果老公给我一个请我放心的回复。其实就这个回复也是出我意料的，以前他只会说好。我分析了一下这个事情，给他逐条罗列就是不相信他，让他一条一条按我说的去完成，不相信他又对他抱有一个特别高的期望结果，把他当成一个我的工具而不是孩子的爸爸。但是如果我选择相信他，不去控制他，给他和孩子相处的空间与时间，即使没有按时去上课、迟到、请假又如何呢？！
        当天课程结束后分小组讨论，我就分享了上面阐述的的感受，其他谷友也发表了自己的经验分享、提出了当下的困惑和问题，有个小姐姐说她带的团队成员都是不求上进即使面对快辞退失业的状态，争对这个问题大家讨论的特别激烈，放下期待期望公司的办公氛围就轻松了，同事们一旦在轻松愉快的环境里就能更有灵感与创造力，行动力也会超强。我一下顿悟，我的孩子不就是如此吗？我一直打压抱怨甚至打骂孩子，给孩子制造的家庭氛围是这么个样子，孩子怎么能成绩好，怎么能健康成长啊？！
        课后讨论结束与几个谷友相约一起去玄武湖走天行健，看我流水就知道从早到晚忙了没停，但是环绕着美丽的玄武湖走天行健，一点点累的感觉都没有。玄武湖的夜景一路都在疗愈我们。回来的路上就漫天瞎聊，这不就是享受轻松的生活，活在当下吗？！
        回到酒店九点多，发现爱上学导师她们在聊天，立马凑过去玩，结果一聊聊到十一点半才回房间洗澡睡觉，因为太晚困得很、又怕打扰已经睡着的室友，就轻轻地做了两组叩齿吞津。

梦裳

        今天辟谷第四天了，昨晚睡的有点儿迟就赖了会床，在床上做了九组叩齿吞津，吃了两颗红枣，六点和谷友一起去走天行健，走到七点半回来上课，课间谷友好心分享了一颗巧克力给我，我就甜蜜蜜地吃了，哈哈哈，边吃糖边听水火既济，有没有感觉特别逗啊。
        中午睡了一个小时的午觉，起床后吃了颗红枣就去上课了。
        这两天感觉不到饿，小便变淡了。
        下午的课一直上到晚上六点半，按照惯例课后讨论由快乐小雨组织，她让听完课后的我们回答：怎么样爱伴侣？怎么样肯定夸奖鼓励爱人？我们每个人先回答一遍，她再一个个帮助我们分析，我就明显感觉今天偷偷学到了几招，回家后拿老公孩子去“练手”。
        讨论会结束后回房间洗个热水澡，老公发视频电话过来了，他喝的醉醺醺地给我看他们聚会的每个朋友，我和他们每个人热情打招呼；他问我上两天课学的怎么样？我回答他：我学会了夸奖，比如看你又把朋友约到我们家附近吃饭，以前我会说你就会考虑自己，特别自私！但是今天我要夸考你，我老公就是牛，有领导力，每次都把地点选到我家楼下，交的都是一帮真朋友，没有一个朋友有怨言。几个朋友在电话里都说不错不错，老公又说等下没钱结账，让我打钱给他，我说好，我要挂电话他还不愿意，依依不舍地对着我说：老婆，我想你了！老婆，亲一口！听到他们一桌子人哈哈大笑在起哄。我知道他有钱付款，故意说没钱就是想在朋友面前耍帅，还有是他提一个问题一个要求地试探我，当他听到我没有一点点情绪的话语，我想他应该是很开心的，而我同样也感觉到幸福。
        室友又睡着了，今晚直接睡觉

梦裳

        今天是第五天了，早晨做完九组叩齿吞津起床的，半夜就感觉腹部胀胀的排了一个屁，早晨蹲厕所排了个便，然后去走了半小时天行健。
        今天是辟谷训练营的最后半天课了，最精彩的答疑解惑时间真是太快了，一转眼就到了十二点半，课程结束后我们南京的开班导师爱上学让我分享一下最近的收获。我就站起来说了一大堆，虽然语言不通顺、紧张又忐忑，但是我有感而发，我相信真诚的态度真实的事实是能被谷友们感受到的，新谷友会有更加的动力与信心的！
        返程途中谷友说她也有个大大的收获，然后边走边哭，一直到我们发现高铁票买错了；然后去找出租车，出租车没有到我们这边的；找汽车，结果工作人员说没有到我们马鞍山的汽车了。然后立马打电话给家里亲戚找解决办法，幸好立马解决了，四点半到家。在车上一直交流我们的想法，我说的她听了有感觉到细节打动她，她提醒我不要乱分析不要把目光放在别人身上、即使父母亲戚也不要去当深井冰。我立马就理解了谷友见面会老谷友说的不要沾沾自喜，把目光投向自己，把自己的生活经营就行了！
        回到家一进门看到儿子在玩电脑，我说：儿子想妈妈吗？儿子说：想啊！然后然后儿子有种告状、又有点像幸灾乐祸地告诉我：妈妈，我爸爸昨晚吃完晚饭把那些叔叔阿姨带到我们家来打牌了。我说：赢钱了？输钱了？儿子说：我不知道，爸爸不让我看，让我和弟弟睡觉了。再看着满屋子沙发上、床上、阳台上丢的衣服真的是到处都是，我就想这就是来考验我学的好不好的，我在内心问我自己想不想收拾？结果我感觉到自己是有点点累的，我就往沙发上一躺，其他先不管了。大约五点十分的时候，带老二上课的老公打电话过来了，告诉我中午烧的饭菜有剩的，我说：热热晚上吃吧，正好我带了南京的盐水鸭回来。然后就加热饭菜等他们回来后吃饭。
        晚饭后老公送老大去上课了，我洗碗拖地，老二补作业。我们两下楼拿了两个快递，好重！提回家我感觉好累，九点上床，马上做叩齿吞津就睡觉了。

梦裳

复食之路
        本来打算辟谷七天再复食的，可是第五天下午从南京辟谷营回到家，就特别想吃东西，闻着饭菜的香味、看着桌上的零食，不由自主地就吃了。复食第一餐是每样都吃了一点，因为也吃不下。
        不饿的情况下就这样复食了，其实有一定的挫败感！
        第二天早上也不饿就没有吃，中午和孩子一起吃了午餐，晚餐做了毛血旺有点辣，吃的很过瘾。晚餐吃的有点胀，饭后和孩子们跑到公园遛弯。
        第三天就正常吃饭了。