桂A变更好兔年首次辟谷日记（2023.3.14开启）

变更好

2023.3.14，周二，晴，辟谷第1天，全天清水，体重减了2斤，喝水2斤，睡觉5小时。

今天开启兔年的第一次辟谷，上次辟谷记得是2022.10.18，在巴马百魔洞，那次清水辟谷六天，每天都徒步十几二十几公里，不是去探洞，就是去看坑，要么就是去看美景，巴马的候鸟人-徒友们都想不通每天不吃饭的人，咋来那么多能量徒步那么远，其实，身边这样想不通的人占了99.9%，除非他们去实践去尝试，不然想破脑袋都不会通，只可惜愿意实践愿意尝试的人太少太少，所以辟谷还很小众，我们走在前面，是那0.1%，必须给自己点赞，哈哈/::>

今天喝水二斤，没吃任何食物，不饿也不馋，睡觉五小时，精神好体力好，到邕江游泳75分钟3.12公里，到辟谷论坛看了四五篇精品日记，听了晚上村长直播答疑课，看了二篇公众号文章，意念一下口中就有很多津液了，所以没做叩齿吞津，原谅我太懒了。

平时中餐如果吃饱的话，午睡感觉不舒服，今天啥都没吃，午睡非常轻松。傍晚去游泳时，发现身体轻盈了一些，虽然风大浪大，却比平时游得轻松些远些。

一天三顿不吃，除了省粮食省伙食费，还多出了一个多小时的吃饭时间，精神、体力、心情还都比吃饭时好，睡觉时间也变少了（每次吃饱时睡七八小时总感觉睡不够)，感觉辟谷真是赚大了，哈哈

红柳51425

棒棒哒！

新幸福快乐

棒棒哒美女爱你/:<L>/:<L>/:<L>/:<L>

变更好

中午给父子俩做了黄瓜炒鸡蛋，闻着很香，看着很好吃，忍不住尝了二口，清水辟谷秒变半辟谷，不纠结，吃了就吃了，游戏点，随心高兴最重要，哈哈/::>

傍晚游泳 85分钟3.15公里，游得很轻松，那几口菜功劳蛮大，哈哈/::>

说到游泳，必须给自己点赞，因为这是我坚持得最好的一个习惯，只要没有特殊事情，基本每天都游，春夏秋冬，刮风下雨，每次游基本都游一小时以上，有时甚至二三小时，这是很大的改变和进步，必须给自己点赞。

2017年8月学习辟谷前，我觉得时间贵如油，浪费时间就是浪费生命，做啥都要争分夺秒，总想把尽量多的时间拿来工作拿来读书，才觉得心安才觉得没有虚度。至于运动呀，休闲呀，做饭菜做家务呀，甚至睡觉呀，都感觉是浪费时间的，不怎么舍得花时间在上面，活得紧张又焦虑还很无趣。

村长的这三句话“时间就是拿来浪费的，青春就是拿来虚度的，诺言就是拿来违背的”慢慢点醒了我，开始愿意花时间去休闲去玩耍去运动去做家务去睡觉，并心安理得的享受其中乐在其中。

这三年，除了培养了游泳的兴趣，还培养了骑行的兴趣，点赞自己爱自己