标 签：夫妻关系（原来不好，学习之后夫妻关系好了，年轻有悟性，能够落地） 编 号：269号 分 享 人：溜妈（重庆） 联系电话：13330317033 推 荐 人：巧宁 文字整理：小玩童，邓邓 文字校对：芝麻番番 文字整理组长：芝麻番番 论坛发布：哈哈一笑 总 校 对：哈哈一笑 该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
【小丫与溜妈访谈录】
【溜妈】大家好，我是重庆的，本名叫陈琳。因为我有三个小孩，以前他们都叫我溜溜妈妈。所以我的微信名也叫溜妈，我的电话是133 3031 7033。我是来分享的。
【小丫】现在三个孩子都多大呀？
【溜妈】老大11岁，老二8岁，老三6岁。
【小丫】几个男孩？几个女孩？
【溜妈】我们家老大个女孩，后面两个都是男孩。
【溜妈】我先从自己开始介绍吧，可能大家更了解。我做了15年家庭教育，是给父母做培训的。这15年，我自己也在持续、不断地学习，对儿童本身的发展，有非常深入的理解。对我和我老公身上的问题，包括我老公某个我们认为不好的东西，都知道是什么原因。其实我也知道，他小的时候什么样的环境，导致了他现在这个行为。虽然很清楚原因，但不清楚怎么改善我们自己。因为我讲的那个部分，是一个小孩他在0~6岁，0~7岁，每一步的发展任务是什么。 我们今天学大成耕读，一直在强调自爱。而不会自爱其实是因为，我们这一代，甚至我父母那一代人，在我们的成长过程中，没有得到自我意识的构建，我们就没有我。所以我们在生活当中有很多问题，我们没得到的，可能我们给不到。但是如果我们在孩子小的时候，给足他一些东西，有意识的去做一些东西。他们在这一块，以后就比我们的幸福指数，相对来说要高一些。但是我在做这个工作的时候，我很清楚我的问题，也很清楚我老公的问题。严格意义上说，没有更好的方式和方法去改善它。我是在1月8号的时候，才接触到大成耕读这个平台的。
【小丫】今年1月8号吗？
【溜妈】今年1月8号。
【小丫】接触平台三个月。
【溜妈】我算是一个新人，分享一下我的体会和感受。我是怎么接触到这个？我的一个朋友，也是一个家长。从他接触到以后，就开始有学习意识。他学了很多，他自身还有一些问题。比如在面对孩子的时候，他有些焦虑，在生活中也有一些焦虑。1月8号那天晚上，我们一起吃了晚饭，饭后到我家喝茶。他就跟我讲他的变化，我觉得他的变化实在是太大了。因为我很清楚他，他有学习意识，是一个研究生，学习能力特别强。他一直在寻找，怎么样把自己过得更好。他给我讲了他的变化以后，我很好奇，他就给我推了大成耕读的公众号。 公众号下面，有访谈连麦，一个一个的故事。因为他跟我刚刚推荐，我也不是特别上心，就花了几天时间看了几个故事。下面的那些我都大概浏览了一遍，有几个对我影响很大。我看完以后，就深刻地认识到，我就是一个典型的坏女人。以前我并不觉得我有什么问题，现在我的认识很深刻。 身边所有的人都说，我做得很好，我老公做得不好。因为从道德层面，我是做得很好，我认为他脾气不好。因为我本身在这个行业，1月8号之前，我妹夫也是做教育的。他跟我说：“嫂子，你应该花点时间，把夫妻关系调整好。”我没有思考，直接回答他三个字：“我不想”。因为感觉我们老大11岁了，差不多12年的家庭生活，其实非常累、非常疲惫。对老公也充满了恨意，比如他性格不好，对我发脾气，对我怎么样。那个时候我就觉得是他不好，他意识不到自己的问题，周边的朋友和这些父母，都觉得我做得好。我妈也说，我又不好吃懒做，又这么勤快，又怎么样子？就是这样认识不到自己的问题。当我认识到，我是一个坏女人的时候，我对我老公的所有恨意，全都消失了。以前我的想法是什么？等孩子大了以后，我们就各过各的生活，他也是这么想的。村长讲得非常犀利，当我从思想上认识到了我的问题以后，我立马在行为上有了很大调整。有哪些调整呢？比如我就觉得，陪他比做任何事情都重要。观念转变了以后，我就每天花几个小时陪老公。以前我晚上带着孩子睡觉，因为我要早起，白天要工作，我觉得不能耽误睡觉，不然我精神状态不好。因为带三个小孩，其实对睡眠，有很大影响，我一直睡得不太好，很容易醒。他很喜欢晚上喝茶，经常还约着朋友一起喝茶，我从来不参与。这是第一个转变。 有了这个转变，就从行为上有一些改变；有改变以后，关系就会有一些调整。这是我第一个阶段认识上的调整和改变。后来他又跟我说，要走天行健，要准备这些东西我就在大成耕读里面看了，我也没有下快手，因为我从来不看短视频，不下抖音。他跟我说天行健，我也不知道有人带着走。因为书我也看了，我就按照那个意思，按照我自己的理解，从头到脚开始很用心地跟身体对话，走天行健，每天至少走半个小时，还做叩齿吞津。1月底过年前，我就进入辟谷状态不想吃饭。考虑到要回老家过年，感觉解释不清楚，我就没有辟谷。但是过年期间吃得很少，早上基本不吃。因为2月18号有训练营吗，我就去训练营。2月15号接到村长的信息，开始辟谷，第一次辟了七天。2月18号参加了训练营，辟谷期间，我心里还有一个变化。因为我自己是做教育的，我是那种不停地做事，才会觉得心里踏实的人。父母从小告诉我要勤劳，我爸爸从小就说我很能干。我在工作当中是一个非常自信的人，在生活当中我的问题是，不敢让自己停下来的。当我一天没有事情干，我就有焦虑在，我会不停地去做。我原来觉得我老公很懒，一天不务正业，每天搞一些莫名其妙的事情，这是我们之间很大的一个冲突。他经常会说我：“你很无趣。”他说我很无趣，我就是这样的一个人。 在辟谷期间我不吃饭，但因为家里有小孩，早上要给他们煮早饭。我把早饭端出来，看着他们吃，那一刻我体会到，这是一种非常美好的感觉，这就是幸福的感觉。那一刻我就有了这个体验，我就感受到了。你看当我慢下来以后，我去感受生活当中，一些东西的时候，我就能感受到幸福的感觉。我的心没有以前那么慌了，我今天懒懒散散的在家里搞一天，也觉得挺好的。 以前我是风风火火，忙忙碌碌的，当我有了这个认识、理解之后，又去训练营学了面授课。我反过来看，其实我老公对生活的认知和理解，才是正确的。没有学辟谷之前，我就已经能够发自内心地去欣赏他。只是做不到，发自内心看到他的很多优点。从训练营回来以后，我更能够看到他身上真正的优点，他毛笔字写的特别好。3月8号是妇女节，他早上起来用A4纸写了一篇毛笔字，我拿下来给大家看一下。他给我写的这些字，好多我都不认识，我当时还说：“这写的啥呀？好多字都不认识”。他说：“我写都写出来了，你还不认识”。他写了这个以后，我那一天就写了一篇文章，写了他30个优点，在生活当中不断地梳理出他30个优点。当我梳理这些优点的时候，我就发现，最开始的时候，我为什么要跟着他？
【小丫】不想着一拍两散了？
【溜妈】我就想着，我为什么要跟着他呀？就是因为有这些优点在。因为以前没做教育，可能观察的不是那么仔细，只是觉得这个好，他怎么样。因为现在做了教育，就很容易梳理出。只要我观念一转变，就发现他原来有这么多的优点。当我写出来以后，我反复思考，发现一个问题：我很愿意看这些东西。当我看这些东西的时候，表现的形式和他的关系，自然就有了很大的改善。这是我心态的变化，到最后这种生活当中，实实在在的一些东西。 3月份也有很多问题，包括到现在，又到了另外一个阶段。因为我心态的转变，我就对他有期待，当这个期待达不到的时候，我就会有情绪。所以3月份是非常折腾的一个月，这个心路历程就是很折腾。有了期待达不到，最开始的时候，我就会两天有情绪，因为我以前很忙，今年没有上班。过年之前我做的计划，是要多花点时间在我的工作上。但是我接触到大成耕读以后，我就发现我的计划应该要变一变，我应该以孩子、以家庭为重。所以前面我就没有工作，自己做点事情，但是我的心思不在那上面，当我自己的状态和修炼还不到位的时候，我的期待就很高。当期待达不到的时候，我要用两天才能消化，最开始有时候情绪来了，连走天行健都不走心，根本听不进去。后来慢慢地只需要半天，到后面情绪就好很多，但是整个状态还是不太对。4月1号我上终南山学习，当我有了学习意识，我就比较较真，比较用心，很专注，80%的精力都花在了这上面。我很容易去思考，我听直播，会想，会经常问自己这个问题。如果问村长，村长应该怎么回答？其实我知道村长应该怎么回答，我都知道答案。可是有些时候不一定我能做到，这个过程一直持续到前几天。 我突然又想明白了一个道理，我觉得我应该停下来，暂时不忙学，我应该在生活当中，把我懂得那些东西，不断地去做，我不应该把精力都花在工作上面。他们拉我进了两个群，我今天早上都退了，我要改变一下策略。我花80%的精力在学习上面，现在应该把精力花在工作上。把前面学的东西，在生活当中去落地、去实践，过几个月再来认真学一遍，那个时候体会和感受又不一样。 我虽然退了群，每天的功课，比方走天行健、叩齿吞津、祈祷文、能量文，我每天都在读。并且不止读一遍，要去听直播，这是我整个的学习过程。虽然只有三个月，我觉得我发生了翻天覆地的改变，我认为最大的一个改变是什么？方向清晰了。因为当我方向清晰了以后，我觉得学的这些东西，都是方法。因为当我思想观念一转变，我的很多行为，很多表现出来的状态，自然而然就变了。在这个过程当中，有很多以前负面的东西，还没有办法很好地消化，这是我思想上的变化。 第二个就是我身体上的变化，我现在回过头来想，我以前有一个问题，一直找不到原因。我二十多岁还没有结婚，没有生孩子的时候，乳房到了冬天碰一下就痛，里面没有结节，啥都没有。我结了婚，又生了小孩，三个小孩都喂了母乳，但是到了冬天它还是痛。后来我明白了，因为我自己内在是纠结的，是不顺畅的，它在这上面就会有体现。 我学习以后不到一个月，我的这个问题就解决了，以前我老公一碰我就觉得疼。他说我装的，我不是装，真的碰一下就痛的很。我以前也不知道，又没有什么硬结，啥都没有，为啥他一碰就很痛？现在我理解了，因为我自己不够顺，当我自己内在理顺了，它自然而然就好了，这是我身体的第一个变化。 第二个变化是什么呢？因为以前我活成了男人。家里有三个小孩，我工作很忙，生了孩子以后，老公更多在家里带孩子。我的性格很强势，好多年都没有改变过形象，把自己活成了男人，活成男人以后，我的肩膀、背就很重。冬天的时候，晚上睡得不好，第二天早上起来，颈子就不舒服，转头就会觉得头晕。学习以后，我找到了我的位置，虽然做的还不够，还差的很远。但是我有了这个方向，又放下了一些东西，我的这个肩就特别特别地轻松，一点也没有僵的感觉。这是我身体的第二个变化。 第三个身体的变化就是，我辟谷一次，做天行健，现在常常一天吃两顿。我又不断地对自己进行梳理，希望从外形上变成女人。我对着镜子一看，我怎么快要回到生孩子之前了。我以前很胖，肚子上就是两三圈。因为孩子生了，肚子上肉嘭出来的那种状态。我到终南山学习以后，第一个目标就是，先从管理我的身形开始，我每天都会去冥想这个。 我每天走天行健的时候去想，我自己走完了以后，还会去从头到脚想一想。包括我穿不同颜色、不同风格的衣服，是个什么样的感觉。我最开始想这个事情的时候，就连自己的长相也想象不出来，我也从来不照镜子。我在办公桌上放一个镜子，抬头看了就笑一笑。从4月4号回来，现在才4月16号，本来不应该说体重的问题，因为不见得反复在讲。但是确实体重减了，身形越来越好了。这是我的第一个目标。等到夏天，我应该重新改变我的形象，把自己变成一个女人。因为在这里，我前几天才问了我们重庆的巧宁，问她我的这个事。我说：“我问你个问题，我的头发长不长？”我一直想留长发，刚刚扎起来，有那么长一截的时候就会断掉，断了以后就很少扎，胶带都扎不稳，那个断了头发就冒起来，没有办法只能剪成短发。我就问她：“这个是不是应该要做叩齿吞津”？巧宁姐跟我这样说：“因为你觉得自己是个男人，所以你的头发就长不长”。我现在每天就想，我应该是长发飘飘的；我运动的时候就扎一个马尾；穿旗袍的时候，就把头发盘起来；穿那种比较优雅的衣服的时候，就把头发编成两个辫子。我就感觉，我的头发又黑又亮，发质特别的硬，也特别的好。我搞不明白它为啥会断？我现在明白了，我的头发肯定能长得很长，我希望把它留到至少齐腰的位置。我想真正的让我的身形，变成我认为比较满意的状态。再加上从我的外在形象上，这是我的第一个目标，我现在正在践行的路上。我说快了，我觉得这个效果很神奇。我以前看一个谷友分享，她说想瘦哪里瘦哪里？我也有点这种感觉了。这是关于我身体的几个变化，我觉得都很大。还有一个我身体的变化是什么？比以前灵活。以前我这样手是摸不到的，从我记事开始我都摸不到，现在居然能摸到了。我感觉我的身体，比以前灵活了很多。我在走天行健，其中有一个说到骨骼，我就能够明显感受到，我的骨骼在往里面收，我是最近这几天才有这个感觉的，可能以前没有用心去感受。比如我在走天行健，我发现屁股也很有感觉，我觉得它会变化很快，你自己觉得什么地方有感觉，你就会发现它的变化很快，这是我身体的变化。 我自己对学习有比较清晰的计划，每个阶段我要学什么，我现在要做什么。我认为我的变化是很大的。还有一点我身体的变化，我以前的皮肤，摸着都是就像鸡皮，摸着都是硌手的，并且很粗糙。我现在不光是脸上，脸上可能还看不太出来，因为有些斑斑，身上的皮肤比以前光滑了很多，也感觉白了很多。有一天晚上，我坐在沙发上，把我的脚拿出来一摸，我觉得咋这么滑！我自己从来没注意，我的脚咋这么光滑！以前就感觉是皮皮踹踹的，这是我身体的变化，变化很大。我心态这一块还有很多需要改变，因为以前活成了男人的角色，有很多东西比较压抑，没有得到很好的释放，相当于一直在用道德标准去要求自己。以前不学习没有感觉，下一步就一步一步地来，把这些东西给它清理掉，或者是梳理掉。 这就是我学习这段时间的变化。有了这种变化，很感谢我自己，花了很多精力在这上面学习。以前每件事我都要弄明白，我这个人就是思维和我的身体有点脱节，以前就是这样子。现在学习，就是我的思维和身体要链接上；以前我就是先要把道理搞明白，明白了立马就能做到。这是第二阶段要重点学习的内容，这就是我这三个多月学习的变化。特别感谢大成耕读，特别感谢村长，感谢咱们的主播。我觉得你们都很牛，最牛的地方在哪里？我是做培训的，如果我遇到一个家长，我觉得他理解能力弱了，我都有点不想教他，觉得他听不懂。但是我第一次去参加训练营，一看怎么全都是老头老太太？他们怎么能听得懂呢？发现有些人看别人的生活过的很好，他自己去分享的时候，他也说了他很大的变化。这是我觉得最值得佩服的地方，能够让一个人洗心革面，能够让这些老头老太太都能听懂，能改变。都六七十岁的人了，愿意为了余生过上幸福的生活；或者改善身体状况都愿意去学习，我认为这是最伟大的地方。一般的培训都是：你不行，这个估计你听不懂。
【小丫】我觉得最需要感谢的是你自己，我一直都听晚上直播。有天晚上村长说，听不见得说到悟性的问题，说你学了这么长时间学了个啥？啥悟性嘛。刚才我特意问你来这里学习的时间，说你是22年的1月8号才接触到的。听你的分享，我就想真的是，村长和不见得说的有悟性，悟性真的挺重要的。你真的特别棒，明白自己的问题，知道自己的问题出现在哪，马上去找对策。学段时间后又不断调整自己，时刻观察自己的状态，根据状态去调整自己。有的同学在咱们平台就一直盲目的学，忽略了一个落地的过程。我觉得溜妈真的很不错，特别棒。在我夸溜妈的时候，其实我也挺想问一下咱们各位直播间的小伙伴，特别是跟着我们一起在读这本《好父母胜过好学校》的这个小伙伴，刚才溜妈分享的时候是不是用到了这本书里的方法？我给大家出个题，大家可以说说溜妈刚才在描述自己学习的过程中用到了《好父母胜过好学校》里面的哪种方法？她说的时候我脑子马上就蹦出来，我说这本书她可能还没看。但我真的推荐溜妈先去看一看这本书，你自己马上就能对照到，我用的是哪一个方法，给溜妈点赞。
【溜妈】是这样子的，我是08年开始学教育，那本书我看了，上面的内容我们生活中用了很多。虽然我是1月份才接触，其实以前的工作有很多是相通的，所以理解起来就很容易。比如像这些方法，所谓的要鼓励，赞美，欣赏，学习夫妻关系。我最大的收获是方向明确了，当我有了方向，我以前就有很多的方法，只是以前不想去用它，方向明确是指我们这一辈子其实要过幸福的生活。第二个就是在家庭经营过程中，通过学习明白了两点，第一点是和老公的性生活，当我明白了这个道理我就去做。我最开始走天行健的时候，也没听主播，我就自己不断的暗示，不断的给自己做与身体对话。我做了很多，发现我改善了。第二个就是欣赏、认同、鼓励、赞美。其实夫妻关系就这两个核心，我就开始去做，不一定做的很好。因为以前积累了很多错误的东西，当明白了这两个方向的时候就能够在生活中落地。说了感觉挺好，其实还是有很多的问题存在。
【小丫】没有问题就不是生活了，我觉得生活就是这样的，生活就是在不断的给我们惊喜，也在不断地给我们问题。当我们把每一个问题处理掉了之后，我们就会发现每一个问题其实都是惊喜。有人在问溜妈多大年龄了？
【溜妈】我82年的。
【小丫】好年轻啊。看到小伙伴的发言啊，给大家点赞这书没白读，新形象确立法和欣赏、鼓励、赞美榜样。这就是她刚才在描述，她说我的头发能长长，头发长长之后，我穿运动服时候是什么样子；我穿旗袍时候是什么样子。新形象确立，描述的特别的棒，这个方法真好。
【溜妈】我去终南山参加挑战营，逾明在课上讲意识与物质，听完课我就给自己定了目标。我现在一天要想3~4遍，我外在形象应该是个什么样子的。我皮肤，我的五官，我的颈子，我连锁骨都想了；我的头发，我的肚子，我的腰，我的腿，我的屁股，我全部都想。然后再想象我穿不同的衣服应该是什么样的感觉，长发应该怎么弄。我家老大溜溜11岁了，当我身形变好的时候，穿一身运动装或者穿学生裙，和她走在一起像个学生，我会不断的想这些。我听到那个意识与物质，就开始要改变。我以前只买黑色衣服，以前从来不逛商场，除非确实没衣服穿了，一买就几套，一次把需要的都买回来。平时不去逛，我觉得浪费时间，现在有个朋友是卖衣服的，她经常发图片，我没事就看一看。想象一下我如果穿这个是什么感觉，我先从这个角度来变成一个女人的样子；再从心态上，从对老公的状态上一步一步带动。因为鼓励、认同这些以前也做了很多，只是没用到他身上。以前对他都是打击，说他这不是、那不是，都是他这不好、那不好。
【小丫】真的很棒。不同的发型配不同的服饰，她不是节俭，其实我比较能理解溜妈。她会觉得逛街去搭配那些衣服很浪费时间。有这个时间我干点什么不好，我教孩子或者出去赚钱都行。但是如果把这个时间花费在弄衣服上，就觉得这个时间没有发挥它的时间价值，就觉得这个时间被浪费了。所以她未必是节俭，但就是不屑于去做那些事。
【溜妈】对，不愿意去做。因为我做了教育以后，不是说形象很重要吗？作为一个老师，你的形象价值百万，化妆课，衣服搭配我都学了。但是深层信念没有改变，学了也没有用，反正穿衣服也不会考虑色彩。我原来有一个概念，我对色彩不敏感，我搭配不来。以前学画眼影，说眼影要画三层，我说那么复杂不弄了。包括衣服要搭配，我觉得太复杂了，就不愿意去触碰它，就不愿意去弄它。 当我这次学习了以后，就发现我们所有的信念，都是我们自己给自己植入的，我把这个不好的软件给它卸掉，我不要这样去认识他。所以我就开始用意念改变自己身形，夏天到了我再也不买黑色的衣服了，各种颜色的我都要去尝试。 我不断的把旧的软件突破掉。我自己为什么能够有这么深的认识？是因为08年之前我连普通话都不会说。我是进入到教育行业才开始学普通话的，开始也没有意愿去学。那时有一次去北海玩，认识了一个蜈支洲岛的海事局局长，他普通话也说不好，交流有些困难，我就发誓要把普通话练好。四川人根本不会说普通话。
【小丫】川普吗？
【溜妈】对，我用一周时间随时随地都在练，一周后至少能正常交流了。因为有了这些经历，相信原来觉得不可能的事，只要我们愿意去做，都是有可能的。所以再加上辟谷的体验，我就发现以前的那些信念全都是可以打破的。把原来的软件一个个卸掉，这就是改变的过程。
【小丫】相当于咱们的电脑重新做一个系统。都说天不怕地不怕，就怕四川人讲普通话。
【溜妈】是啊，所以没有做不成的。有了这些体验，越来越坚信我只要愿意，都可以实现的。以前说撒娇、拥抱做不到。当认识改变了，就可以突破自己。我现在把那个软件给抹了，自然而然就能做到了。所以挺有意思的。
【小丫】对，其实发现自己、认识自己，真的是很有意思的一件事。特别是听你分享，你说这个情绪不好的时候，开始要用两天去消化情绪，后来用半天，随着时间会变得越来越短。其实这样的过程我们都经历过，以至于到现在，这件事一转头一瞬间完事了。有时候想我现在是不是属鱼的，记忆只有七秒钟，忽然情绪不好了，转过头之后，我刚才为啥情绪不好了？都忘记了，就会这样。没啥过不去的，爱咋咋、我活着、我喘气、我呼吸就挺好的。特别是我们这里最近情况不太好。开始说18号学生开学，结果从大前天开始就不断有小阳人，不断的新增。每一次有新增，就会有家长来告诉我说：你看开学无望了。我就想：不开就在家待着上网课。然后就不断的会有人来影响你，我就觉得这个过程其实挺好玩的。后来我就想：她跟我分享,这是她要找一个宣泄的出口。她愿意分享给我，我附和一下就好，并不需要被她的情绪带走。如果我被她的情绪带走了，那我不太二了吗？ 溜妈是个比较活泼的人，非常感谢溜妈给我们带来的分享，而且思考能力和行动能力都特别强。你说了这段时间要暂时的，先停一停不学了，然后将所学实践一下，过一段时间看看是啥样。等到你实践一段时间之后，欢迎再过来分享。另外还有一点就是不需要退群。
【溜妈】不是学习群，是另外要打卡的群。我的功课并没有减少，反而比以前还做的多，只是没有花那么多时间和精力来听直播。因为听直播别人的那些问题，其实我都知道应该怎么回答，我就不想花时间在上面了。因为以前我花了80%的精力在这上面，感觉好像有点不太对，生活不是啥都放下了。
【小丫】我以为你把群全都退了呢。
【溜妈】不是，是说我应该多花时间来思考了。因为以前我是随时随地都在想着这个事，我应该把精力转到工作上面。这样一调整，可能几个月后我又上一个台阶，但是我每天的功课比以前还做的多，比如走天行健、叩齿吞津，包括读那些能量文，反而做的多一点。
【小丫】重点不是转到工作上去，而是要把重点转到家庭上去。村长经常说这样一句话，家庭第一，工作第二。咱这个重心不要搞错了，搞错了之后回过头来又得重来，是不是？
【溜妈】是的。你刚才说到情绪的问题，我们很容易受别人情绪的影响。从我的角度，我们讲教育的，就是讲儿童发展的角度，其实是由于我们自我意识没有构建起来，就很容易受外部环境的影响。咱们这里说的不爱自己，孩子小时候，如果父母很懂得把这一块做好的话，他其实就不太受环境的影响。因为他有自己的认知判断，外人的情绪对他的影响就会小很多，我们自身匮乏，就只能通过后天不断的进行自爱来重新构建，好让我们能接得住这些事。这是你的事，不是我的事，你要怎么做那是你的事，我们就很难做到了。
【小丫】我特别喜欢墨子的一句话叫做：中心定，则万物清。 有时候我们这颗心总觉得摇摆不定、心不静之类的。其实就是我们还没有认清自己，还没有知道自己到底想要什么。所以才会随波逐流，才会弄不清楚到底是风动还是幡动啊？其实都不是，是我们的心在动。因为我们漂泊不定的那颗心，不知道想落在哪儿。前两天在快手直播的时候，我开玩笑说：我emo了。为啥你总会觉得你情绪不好？要么就是莫名其妙的不开心，莫名其妙的低落。就是因为没有中心，不知道自己想干啥，不知道自己的目标在哪里？所以就走走停停的，不知道自己该往哪去。开始想去看向日葵，结果被毛毛虫吸引，去抓毛毛虫了，走来走去，像熊瞎子掰苞米一样，啥也没整着。溜妈还有什么想跟我们分享的吗？
【溜妈】没有，我的情况我清楚，比较喜欢反省，过段时间再来分享。这个过程中功课继续做，在生活中不断践行。到了理论再要回笼的时候，我再进入平台来学习一段时间，就上另外一个台阶了，这是我的计划。
【小丫】辟谷功课时时刻刻都在做哈，给溜妈点赞，行动能力特别强，而且实践能力真的是特别强。我经常想到思想家和实干家，溜妈肯定是后者，实干家。
【溜妈】我学任何东西都是这样，我以前听了一个网课，那个课有24节，每一节两个多小时，我至少听了十遍以上。真的听懂了、理解了，能够运用到生活中去举一反三，我就发现我可以放下了，隔一段时间又听。当我遇到这个平台觉得很好，让我认清了方向，让我知道我接下来应该怎么办了，有了方法，我肯定扎进去很用心的学。学到一定的时候我又开始反思，又开始总结，我这个阶段应该干什么。我到了什么时候，我应该学什么，就是这样子。
【小丫】好，感谢溜妈的分享！小丫送您一句话，就是放下期待，每天发生的每一件事情都是惊喜。
【溜妈】这个要慢慢去修。
【小丫】这件事情慢慢来。我也会持续的关注你，等你落地几个月之后，回来看我为什么会把这句话分享给你。
【溜妈】其实我现在明白你说的那个意思，为什么我会给自己做计划。我先慢下来，先停下来学。
【小丫】你慢下来这件事情就已经很好了，慢下来这件事情就真的好了。
【溜妈】你说的其实我是有觉察的。我明白你说的那个意思，我花了那么多精力去学，就表示我是很着急的。当我学到一定的时候看这个问题，可能就有点左。我回到生活中其实就是慢下来，我明白你说的，我对学习的期待想有好的结果，想马上改变。而这些东西，可能一段时间我再来看的时候，可能会对你刚才说的那句话就更理解。
【小丫】还是那句话，啥叫落地？生活中啥事没有的时候，你说落地这叫耍流氓。直到落到事上，遇到事之后再谈落地，这才是真正的落地，这是我个人对落地的看法。谢谢溜妈给我们带来的分享，咱俩聊的比较投机，聊了一个多小时。
【溜妈】以后有机会我们见面聊。
【小丫】好的，一定会有这样的机会的。
【主播点评】来自重庆的美女，特别棒分享的。学了三个月的时间，有这么大的改变，真的很厉害的。而且大家一定要注意一点，每个人的改变都不是空穴来风的，每个人的改变背后一定会有他的付出。如果没有付出，你就说改变了可能吗？不可能，就跟刚才说的一样---耍流氓。就好像新同学说：“我想辟谷，我不做辟谷功课行不行？”那也是耍流氓。踏踏实实的做辟谷功课，把辟谷功课融入到生活中去，不脱离辟谷功课，把辟谷功课放在心里面。
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