辟谷准备，顺其自然，我爱今天

宝来

好久没有来论坛了。
2018年学习辟谷，一年左右，体重降了35斤。
身体各方面都很好，于是不知道怎么回事就离论坛越来越远，然后2019年，还时不时学习一下，也辟谷了，身体维持的也好。
2020年还买了走出心灵的地狱和破译疾病的密码，学习，听课。
2021年似乎听课越来越少，然后锻炼身体也有点停了，720大水开始停了每天走路，然后疫情什么的，也可能快要断经了，所以越来越不想动，然后月经开始有点不规律，然后身体开始倦怠，饭量没有增加多少，可是体重增加比较快，一年时间，到了现在的体重。
有朋友说，估计要步入更年期了，在月经停的前后，体重会忽然增加，有点像。
所以继续老老实实来学习，锻炼身体，天行健，然后，听身体的指令，自然进入辟谷，然后体重回到106斤。

豫汝栀子花开

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宝来

今天天行健7公里，听着广播剧，给身体做大爱，开心的很。
准备做两个月准备工作，再接信息辟谷。
在家辟谷两次后再去参加训练营。
我爱我自己，相信我自己是最棒的，我是苗条健康美丽富有的。

宝来

今天早餐，鸡蛋饼
午餐，素馅饺子，南瓜米糊
晚餐，南瓜米糊，苹果
苹果有点凉，这几天不吃水果了，有点凉，打米糊放进去。喝热的。
两次快走合计7公里。
昨天步行17000
今天步数17800
听直播课，听谷友分享。
挺好的。

宝来

豫汝栀子花开 发表于 2022-3-20 08:38
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谢谢