本帖最后由 芝麻番番13219 于 2022-12-11 11:47 编辑
分 享 人：文阳 联系电话：18295187134 居住地址：宁夏银川
简 介：跟母亲之间经常相互抱怨，处于冷战状态。时常唇枪舌战，谁都看不惯谁。学习辟谷后与母亲关系好了。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
文阳：小丫好，全国的谷友，大家晚上好，我是来自宁夏的文阳。这是我的身份证，我的电话号码是18295187134。
小丫：这件红色的衣服特别衬肤色，显得脸色可白了。
文阳：谢谢。我想分享一下与母亲之间关系的改变。我是2021年年初进入平台学习的，之前跟母亲之间经常相互抱怨，经常处于冷战状态。尤其在2016年最严重。那时唇枪舌战，谁都看不惯谁。母亲做什么事情我都看不惯，我都抱怨。因为那时候我接触了一点点传统文化，觉得母亲这也不对那也不对。比如看电视时，母亲说一句电视上面的什么，我也觉得她不对，我说“你不要抱怨”。做事情时，我也喜欢说母亲“这样做不对，那样做也不对”。反过来，母亲也开始指责我。比如我吃饭，她都要说“这样吃不对，那样吃不对”。这些鸡毛蒜皮的小事经常搞得两个人很不开心，非常别扭。慢慢地母亲开始身体不好、生病，经常去住院看医生，那段时间我身体也不好。一直到2021年3月份接触这个平台。声音能听到吗？
小丫：可好了，声音也好，头像也好。
文阳：接触平台以后开始学习耕读文化，慢慢反省，发现原来都是自己的错。因为自己学了点儿传统文化，开始抱怨、指责母亲“这也不会那也不懂”，矛盾越来越深。那时候我们的关系很差。有时候我跟母亲顶撞，母亲一着急就歇斯底里地开始冲我发脾气、摔东西。我很痛苦，绝望的时候真想一走了之，死了的心都有了，那一段时间很崩溃。接触耕读文化开始学习后，经常跟安好聊。安好经常引导我，后来我慢慢从自己开始改变。去年3月份刚开始接触耕读文化，我就迫不及待地到终南山参加了训练营，我要请教村长。那时候听了答疑课以后，我觉得村长特别智慧，就想去请教村长我该怎么化解跟母亲之间的矛盾。村长给了个建议：离开家、离开母亲、单独过。其实我也很想自己一个人过。我从小到大性格孤僻，不爱说话，不爱交际。虽然我很想离开家，但是不可以，因为母亲就一个人，我必须照顾她。从终南山回来以后，我在想这个问题“我要不要离开？我不能离开。不离开就要改变自己。我就开始找自己的问题、改变自己的观念。先学会欣赏母亲。刚开始不好意思夸奖，还是习惯抱怨。已经养成了抱怨的习惯，过去抱怨是意识不到，现在意识到了我在抱怨。母亲抱怨我的时候，她没觉得。比如有一次，我买了凉皮回来吃。我妈妈要管我“这么凉怎么吃，去热一下”。我说：“不热，就这样吃”。我妈刚好在做面，有面汤，她说：“我给你加点面汤，把凉皮热一热吃吧”。我好反感她这样，心里很烦躁，我说：“我吃的就是这个味道，你给我加面汤还怎么吃？”我们经常因为这些小事搞得两个人很不开心。凉皮的汤有点儿咸，我本来就不喝，结果我妈来一句“那汤你不要喝了”，我心里挺烦的，我偏要喝，端起来咕咚全喝了。
小丫：你这简直就是一个叛逆少女，让你往东你就一定要往西，让你往南你就一定要往北，什么事儿你都唱着反调来。
文阳：对，我妈也是这性格。你跟她说东她偏西，你说西的时候她偏东。两个人都是这样的性格，经常对着干。到现在学了一年半了，我变了，我自己不顶撞了，遇事我不会自己想怎么样就怎么样了。虽然有时候也对嘴，但是很快就过去了。以前顶一次嘴冷战好长时间，很痛苦。现在不会了，现在也有打仗的时候，但是过去就放下了，转身就忘了。两个人都这样。我发现我改变了，我妈也改变了。最近她膝盖疼，她整天抱怨，见人就诉苦，见人就说：“哎呀，我的腿疼得走不了路了”。家里一来客人，她的腿就疼得直不了、不能走路。我跟她说：“不要老抱怨腿，你跟它对对话，谢谢它这么多年的服务”。我妈说：“我本来腿就疼，你让我说假话？”。没办法，我不再说什么了。这段时间她腿一直在疼。其实我知道她腿疼的原因。我妈对我大哥的事情放不下，心里老纠结，所以她左腿的腿窝和膝盖侧面疼。我想告诉她原因又不敢说，我跟她说：“要不我们去医院看看？”。但是我妈的潜意识可能不愿意去，她说：“我就不上医院”，不想上医院就疼着吧。我现在不再直接告诉她怎么怎么做，我每天点她一下。有时跟她说：“你跟腿说‘对不起，没有照顾好你，让你疼了’，说不定会发现腿不疼了”。过去她腿疼，我烦得根本理都不理她，我不管她。现在我不会纠结这个问题了，我知道怎么跟她说了。开始我妈不接受，最近这段时间，我发现她不抱怨了，我们相互开始欣赏了。比如我炒菜，以前我妈老说不好吃。跟我的兄弟姐妹也说我炒的菜不好吃，但她也没办法，现在不会了。现在我炒什么菜她都会夸奖我：“今天菜炒得挺好的”，学会欣赏夸奖了。我也学会夸奖了，我们现在也不冷战了，偶尔顶个嘴也是开开心心那种。那天，我跟她说，让她坐在床上自己一边按摩一边去跟腿说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。她说她不好意思说，于是我走开了。我看到她悄悄地跟腿说着。我悄悄观察发现，一有人来家里，她就诉苦，腿就疼得厉害；我看着她的时候她就疼得厉害，我不直接面对她时，她就会很自然地走路，没觉得。她自己没有发现自己是这样子的。那天她去上洗手间，刚好我在洗手间，她很急，一着急她就赶快往厕所跑，上完厕所出来以后往沙发上一坐。坐了半天，突然说“哎，我的腿怎么不疼了？”，她自己很惊奇地发现腿没疼。我说：“你是不是刚刚忘记了？”，我妈说：“是的，我一着急上洗手间就忘了腿疼了，现在真的不疼了。”我说：“这就是你的潜意识，你不纠结了，它就不疼；你忘了它就不疼。实际上你一直以来老是惦记着腿疼，所以它就很疼；你一忘记它，结果它自己就不疼了”。她自己高兴地说：“真的，忘记了它就不疼了。”结果说着说着她就开始：“哎呀，我怎么又开始就疼了？”
小丫：老小孩儿，笑死了。
文阳：我发现，跟她沟通的过程中，我不像以前很反感她了。以前她一说话我就很感，我就不能听到她说话。2016年那段时间，我听到我妈妈说话就恐惧，害怕听到我妈妈的声音。我每天呆在自己的房间，把门一关。做饭吃饭的时候也尽量躲开她，不跟她说话。我只要一听到她的声音就很恐惧，到了这种程度。现在没有了，经过这段时间我首先改变自己，告诉自己说话先柔和下来，慢一些。当然不是一下就改变过来的，过程中也反反复复出现很不开心的情况。现在这段时间，我觉得挺好的。我发现我跟我妈说话柔和了，不顶撞了。以前我妈看电视老是骂电视里的人，从来没有赞美过。现在我听不到她骂了，听到她开心地笑了。现在我不抱怨了，我妈也不抱怨了。我觉得这是相互影响的，我改变了，我妈也改变了。过去我要求她不要抱怨、不要自责，其实她很反感，跟我说：“长了个嘴不说话干嘛？”现在没有了。现在我不抱怨、她也不抱怨了，我也不指责她了，她也不指责我了，相互学会欣赏了。我妈妈以前老是住院，现在至少一年多没有上过医院看过病了。我的心情现在也越来越好了，我的身体也非常好。我发现人的心情不好、情绪不好就很容易生病，生病都是从情绪来的。现在家庭和睦了，我的兄弟姐妹来的时候，家庭也特别和谐。这几天我告诉我妈妈说：“你的腿你就不要再纠结了，不要老想着腿疼这件事情。”这几天好了，今天很开心。跟我妈有说有笑的时候，我特别有感触。过去两个人冷战，那么痛苦，经过一些事情，现在特别开心。比如现在我做饭，她也不站在跟前了。以前她站在跟前用特别狠的声音说：“你要这样做，你要那样做。”现在我做饭的时候，我妈就自己在那看报纸、看电视，也不管我了。她现在信任我了，以前不信任我，我切菜她都不信任我，说我切得不好，现在没有了。我觉得现在特别和睦，特别开心。学习耕读文化，要认真听、认真学，不是接触了耕读文化就怎么怎么样了，一定要去做、去实践。不知不觉中，气氛就改变了。人的性格态度观念慢慢都改变了，家庭也就和睦了。我越来越相信：健康靠家庭和睦、心情愉悦。过去不开心或者闹别扭时，我就跑出去走天行健，天行健回来就好了，但是也会反复。现在这种情况基本不会出现了。我基本不用出门走天行健，家庭气氛特别和睦。我觉得现在很开心，说不出的喜悦。
小丫：你的开心不用说，我们从你的表情上都看得出来。有一位小伙伴小小问文阳“你是跟自己的亲妈一起住吗？一直没有结婚，一直在跟妈妈住，是这样的情况吗？”
文阳：哇，这么敏感的问题。是的，我没有结婚，一直跟我妈妈住。第一次上终南山请教村长的时候，村长说：“不出嫁的女人都不一样，女的大了一定要离开家，离开母亲单独过比较好一些，住在一起肯定矛盾多。”但是我如果走了，我又不放心我妈妈一个人。她今年都85岁了，白天还可以自理，尤其是晚上。其实现在反过来想，我觉得我很幸福。85岁的老人可以自己做饭、自己料理，每天早上出去散步，对我来说这是很幸福的一件事。可是我过去不知道，总是抱怨我妈这样那样的，现在我学会欣赏了。
小丫：换一个角度看问题的时候会发现，原来这件事情还有很多惊喜。我发现咱们学幸福婚姻的小伙伴八卦的心上来了，是这么个情况。
文阳：现在我忙的时候我妈还给我做饭呢。
小丫：真的是很幸福，85岁了还能给你做饭，其实真的是特别好，你咋不换一个话说？你说你都85岁了你才腿疼多好呀，有的85岁的老人都不能动了，你这不管咋的还能走路多好呀。
文阳：对，事实上就是这样子。因为我们这栋楼旁边很多八十多岁的老人有的不能出门，在家里有的拄着个拐棍，弯着腰在走路。人家还说我妈妈，你精神真好，走的那么快。
小丫：她没回一句：其实我这腿还疼呢，我要腿不疼，走的更快。
文阳：我妈妈过去走路是很快的，我们走路追不上的。我经常跟我妈说走路慢一点，我都跟不上。我妈说没有啊，我走的不快呀。过去是这样，现在是稍微慢一点。
小丫：那还得夸，这腿疼还能走这么快？没关系，慢慢来，这个可能就是让你慢一点。文阳真的分享的挺棒的。豆豆奶奶又说了一句话，我觉得豆豆奶奶这句话其实挺让人心酸的这么一句话，但是又让我们觉得很幸福。为什么呢？因为她的这句话说的是：不是一般人都有妈妈叫的。所以我们在有妈妈叫的时候，我们就好好的去享受这份幸福，享受这份亲情就好。不要有的时候觉得是累赘，没有的时候就觉得好失落呀，好伤心啊，这些都是自找的。
文阳：对。过去的时候我总是嫌我妈唠叨我，就是那种指责抱怨，唠唠叨叨的，我干嘛她都叨叨我，大事小事都叨叨我。而且好像家里来了人，走了以后她就开始控制我，就抱怨人家怎么样怎么样的。我说人家在的时候你不说，现在人家走了，你冲着我说。我妈说那我跟人家怎么敢说呢，你是我女儿呀，我就跟你说了。我说我又不是垃圾桶。我那时候被她的唠叨，我就感觉我这个垃圾桶都被她塞满了，真的很崩溃的。
小丫：你现在就真的是从叛逆少女到这个阳光少女的一个转变。
文阳：还阳光少女我都58岁了。
小丫：这个叫少女与年龄无关。大家可以看一下文阳的这个笑容是不是就是少女的那种笑。看起来就是那种无忧无虑的感觉啊，大家可以看一看。我觉得文阳这次跟我们分享的点与上次完全不一样的。这次分享的主要是与妈妈的关系。其实我在上直播之前特意看了一下文阳之前的分享文章。之前的分享与你的身体对话这件事情做的特别棒。文阳可不可以跟我们分享一下，你在做与自己身体对话的经验和收获？
文阳：与自己身体对话就是我特别相信。相信这个可能也是跟安好有关系吧。我的手机显示太烫了，它提示我可能要停止工作。
小丫：没关系，能说多少就多少。说到哪儿算哪儿，没关系。
文阳：好的。因为那时候是我最崩溃的时候，那时候沮丧的我真的没办法生活下去的那种。刚好就联系上了安好导师，她说那你过来参加我们谷友见面吧。我说好的，那时候腿骨折了，摔伤骨折在家里面待了半年了，不出门，心情特别的不好。想着自己以后的人生都没办法过下去。去了以后接触一些正能量，给自己也充点电。那一天是拐着个腿有气无力的去谷友见面的。谷友见面完看安好开心的走天行健，我也很开心。我半年多没有笑容，第一次笑了。第二天3月8日我就开始出门了。前段时间由于膝盖骨折出不了门，这次出门我就和膝盖对话，我说：“亲爱的膝盖宝宝，你特别棒。这么多年你为我服务，我不小心伤害到你，让你这么痛，实在是对不起，请你原谅我。现在我要下楼走路，我相信你是最棒的，我相信你是好的，我相信你是健康的，没事的。”说完以后我就往下走。前一天我下楼都还是手扶着楼梯扶手一步一步的往下走。然后我就开始说：我今天不把扶手，我们就这样往下走好不好？我觉得她好像能听懂，她很开心。然后我就直接往下走，居然就能走下去了。那一瞬间简直无法形容，是真的就走下去了。出了门以后，我就跟它说：“我们今天迈开步子往前走，不要一步一步的拐着走了，你是正常的。然后我真的就走啦，真的就雄赳赳气昂昂的去走，它不疼了，我当时很开心。 我第一次与身体对话，我就感觉膝盖也是开心的，这个不是假话。我感觉我开心的时候，我的膝盖也是开心的。就从那一刻开始，腿好了。我这几天也跟我妈妈分享了，我说：“你看我的膝盖也是这样子，头一天走路还不能走，第二天对完话真的就能直接走路了。”但是我妈妈她是将信将疑。就这两天她变化很大，开始相信了。你看一年半的时间，我一边学习一边跟我妈说，慢慢的开始是很反对，我一跟她说她还发火，这两天她接受了。她自己也说这几天腿好多了。 我觉得信念的力量真的是非常大。你怎么样跟身体对话，就有怎么样的效果。有时候，吃的胃不舒服了，我也直接跟胃对话，它竟然能听懂。第一次辟谷完了，吃饭都是很正常的。第二次辟谷完了以后，从终南山回来，他们都要吃冰淇淋。我也吃冰淇淋。吃前我跟胃沟通，我说：“胃宝宝我七天没吃饭，今天我很馋想吃冰淇淋，可以吗？”胃笑了。我真的感觉她像人一样的那个笑声：没事的，你吃吧。我当时感觉很吃惊，胃居然还会说话。她很开心的样子。然后我就吃了，吃完以后啥事都没有。回来以后又吃了碗凉皮。现在我的胃都好了。过去30多年，我没吃过冰淇淋，没吃过雪糕，没接触冷的食物。胃一直都不好，疼。现在我觉得真的是非常的好。
小丫：我忽然觉得文阳好幸福。我就理解了，你吃凉皮的时候，阿姨为啥要给你加热面汤。就是因为你胃不好，阿姨就说吃凉皮来给你加点热面汤，让你热一热，省着你胃疼。我的天，文阳多幸福呀。我跟文阳聊的时间也不短了，非常感谢文阳给我们带来的分享，还有没有想跟我们分享的？
文阳：我再说一个与自己身体对话的感受。前几天我们宁夏谷友相约去览山公园见面游玩。早晨我打开冰箱把葡萄拿出来洗干净以后，就直接吃了一个。我突然间想起来，我妈妈经常说从冰箱里拿出来任何东西不能直接吃，一定要热了才能吃。想起来这句话来，我的胃突然间就开始难受了。我说：“胃宝宝你怎么了，怎么会这样呢？我们是什么都可以接受的嘛”。虽然嘴上这么说，但是我没有用心。我现在发现与身体对话，一定要用心去对话，不能敷衍。那天我是敷衍的跟胃说的，它就不理我，一直就难受。整个上午我一边做饭这个胃就一边难受，到中午吃完饭我都难受。但是它只是有点痛，不影响我出行。我还说：“你要是痛的话,我们去把它排掉吧。”但是它没有。到了下午我正常去参加谷友见面游玩，出门的时候我就跟胃说：“我现在要去参加谷友见面游玩了，你是健康的，你都难受一上午了，现在已经够了，不要再难受了。”然后我就出门了。坐上公交车我也没在意。到了山上，见到楚敏的时候我就跟她说了我的胃不舒服的事情。楚敏就直接说我现在才不管，从冰箱拿出来的什么熟食都可以直接吃，一点都没事。听完她的话，我发现我的胃好好的一点事都没有了，一点难受的感觉都没了。我觉得这个与身体对话简直是太妙不可言了。
小丫：刚才文阳一直在分享的就是《与你的身体对话》这本书。
文阳：这本书太好了。
小丫：真的是这样。其实我觉得在学习实践《与你的身体对话》的这个过程中，大家都会有各种各样自己的收获和感受。我觉得文阳特别棒。首先第一点，身体给你的反馈很棒。第二点，是许多人都做不到的。2021年3月7号去参加谷友见面，3月8号就开始做辟谷功课。许多人一开始都是嘴上说这个挺好的，但是身体却不动。但是文阳的行动能力真的是特别强，还是拖着腿去参加的谷友见面。安好说文阳一年以来一直在服务读书会。因为她真的是通过读书得到了很多收获。
文阳：我在耕读文化平台学习，谷友们对我帮助很大。因为心理的转变不可能一下就转变好了。就说跟我母亲之间关系的转变是需要一段时间的。不是说一下就到现在这种状态。那转变的过程也是很痛苦的，经常出现反复。我就经常与安好、贤蓉、楚敏、爱云这些谷友们沟通，获得她们的帮助。在谷友见面分享的时候，我也会把我的烦恼分享出来。他们会告诉我用怎么样的方式来跟母亲沟通，怎么样说话比较合适等等。我今天的转变离不开大家的帮助，光靠我自己还是不行的。我们宁夏的谷友都挺好的，每一个谷友出现了什么问题，大家都一起来帮助。我觉得这样非常好。
小丫：我觉得宁夏这些谷友的学习氛围特别好。而且我觉得刚才你说的一句话，相信有过这种经历的人都会非常的认同。叫做转变是痛苦的，想必你也是经历了很多痛苦，现在才能笑的这么甜。
文阳：改变自己的观念不容易。
小丫：对，真的是这样。文阳还有什么想跟我们分享的。
文阳：好了就分享这些，把时间留给大家吧。
小丫：稍等一下。我们有一位小伙伴叫风清云淡说，跟我们说说怎么和身体沟通，刚才说了跟腿、胃的沟通。其他器官沟通起来比较有感觉的话术，可以跟咱们直播间的小伙伴分享分享。我看咱们直播间的小伙伴对这样的问题还是挺好奇的，求知欲比较强。
文阳：我的身体一般来说都是比较健康的，就是那段时间腿摔骨折了，比较严重。还有我的胃之前都是几十年的老毛病了，中医西医各种方法都看了，没有看好。我现在也都好了。还有就是眼睛。眼睛比较难受，现在都找出原因了。眼睛难受，就是看不惯别人。要想眼睛好，就要看惯周围的一切人和事。我现在学会欣赏我妈妈看惯我妈妈了。我经常会这样跟眼睛对话：亲爱的眼睛你是清澈明亮的、炯炯有神的、看什么都是美好的。说完以后眼睛真的就清亮了。我是跟着快手主播学习的，主播怎么说我就怎么说，我没有自己的发明。我有一个感觉，就是有一个成语叫心明眼亮。当我们内心清净的时候，眼睛自然是亮的。当我们眼睛看不清楚的时候，看别人不好，那不就是我们的心被蒙蔽了吗？你心蒙蔽了，眼睛看什么就都看不清楚了。心清净了，对别人没有什么要求了和看法的时候，眼睛也就清亮了。你出去走天行健，为什么说跟眼睛沟通后，眼睛看外面的景色就好，因为你看景色的时候看不到别人的不好，眼睛就亮了。这是我自己的看法。
小丫：文阳的这个看法真的是标新立异。刚才我发现咱们直播间的各位小伙伴的这个眼神都特别的好，特别善于发现别人的优点。佳晨说文阳没有白发吗？头发对话也不错，真的，佳晨一说我才发现文阳一点儿白头发都没有。
文阳：我头发染过。我上次去终南山回来之后的这段时间里，我想离开我妈妈自己生活，在犹豫纠结的一段时间里，跟我妈妈闹别扭得时间较长的时候，我的头发基本上一半都白了。然后就跟头发沟通，沟通后慢慢的那个白发少了，黑发增多了。
小丫：咋沟通的。我得替广大的谷友问问。
文阳：就是和主播学习说的：“我的头发乌黑、浓密、柔顺、光滑、飘逸。谢谢你为我的颜值加分。我的头皮非常的清爽，我的每一根毛囊都是非常健康的。谢谢健康的头皮滋养着我乌黑的头发，我的头发越来越亮丽的。”你看我的头发多飘逸，真的很柔顺。每天晚上我就是这样子沟通的，但是白发还是有的。那时候我头发短，就是跟你一样的发型。白头发稍微多一点就不好看，就感觉自己没有精神。因为我要出去旅游去，为了好看，在朋友的建议下，我就染了一下。现在白发明显少了，但是还有一点。
小丫：我发现文阳真的是特别棒。跟大家分享了很多，其实大家有没有抓住一个点，而且文阳自己也分享了这个点，就是用心。一定要用心的去跟身体做对话。你用心的去跟身体对话，你说什么身体都非常乐于接受。
文阳：你用心沟通的时候，跟哪个器官沟通，那个器官就会有反应，它是真的能感觉到的。
小丫：对，关键是大家可以通过文阳的这个笑容能看到一种认可，这种认可是对于自己身体的那种爱。刚才安好一直在说这是个爱笑的小姑娘。爱笑的小姑娘还有啥想跟我们分享的？
文阳：好了，我分享占用时间太长了。
小丫：没关系。我发现大家都特别喜欢文阳带来的分享。谢谢文阳今晚给我们带来这么精彩的分享。等以后有其它的学习收获、感受，欢迎再到我们平台来做分享。
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狗仔卡
发表于 2022-3-9 09:26:46
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