184：《为减重来学习，家庭关系却好转了》安徽马鞍山-心生喜悦2022年3月8日分享

春暖花开87077

分 享 者：心生喜悦

联系电话：13905552290

居住地址：安徽马鞍山

简    介：抱着这种壮烈的心情去参加辟谷。没想到结果特别出乎意料。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

【心生喜悦】村长好，各位谷友大家好。我是安徽马鞍山的谷友，我的论坛名叫皖E心生喜悦，我的手机号码是13905552290。我是2018年11月12号走进这个平台的。我记得非常清楚，那是我第一次在安徽宣城海棠小镇参加了我们的训练营。之前我学过三年其他方式的辟谷，每个月做三天的。后来我一个朋友给我介绍了咱们的辟谷，我就立刻转过来了。其实他给我介绍的时候是2018年的十一节，是一个偶然的机会，朋友聚会，他听说我辟谷就给我推荐了这个，我立刻就接受了。其实我这个人以前是很难接受新事物的，但是对于咱们这个辟谷我一下子就接受了。当天我就下载了这个app，然后看直播。

【张渭廉】因为你有这基础，你都辟谷三年了。

【心生喜悦】对。然后就做功课、看精品日记、走天行健。我当时跟宣城导师联系的时候，我说：“我只做了一个月多一点”，她说：“你有基础，你不害怕辟谷吧”，我说：“我不怕”。他说：“那你就来试试吧”。经她这一说，其实我紧张了，是啥原因呢？因为我原来有辟谷经验，在这三年时间里我做六天的辟谷，做过两次，几乎到第五天我就躺在床上不能动了，就是这样。我今天辟谷第八天了，你看我的精神状态是不是挺好？

然后我就害怕了，我特别紧张的是，以我的经验到辟谷第四天，我是躺在床上没法儿起来的，所以我想我该怎么去呢？我是12号那天就辟谷了，我想着：我回来怎么办？因为马鞍山这个地理位置，在安徽的东部，宣城是安徽现在唯一一个没有通高铁的城市，只有高速公路，正常我是开车去的，但是我想着我回来我开不动车呀，那怎么办啊？我就特别紧张。我跟我老公商量，我老公决定，开车送我去，不行再开车接我回来。我就抱着这种有一点壮烈的心情去了。结果真的是特别出乎意料，五天以后，我坐着绿皮火车回来了，啥事没有。这个特别出乎我的意料，当时我还问辟谷导师：“我辟过谷啊，为什么要做16项功课？不就辟个谷吗，哪有那么复杂？”。现在我是完全明白了，那时候是真的不懂，这是第一条。第二条就是我到训练营，看到那么多人上台分享：家庭的问题，孩子的问题。当时我心里挺有想法的，我就觉得我挺好的，孩子也挺好，自己也挺好，我啥都挺好的，怎么会跟这样的一群人在一起？我当时就是这样想的。

【张渭廉】他们都是问题家庭，问题儿童，一群神经病。

【心生喜悦】对，现在通过这几年学习，我认为我跟他们一样，所有的问题我都有，而且程度一点不比人家轻。

【张渭廉】对，这就是进步。很多人都觉得自己挺好，跟人家不一样，觉得这些人有问题，其实哪个人没有问题？每个人都有问题，只要在这个世上。

【心生喜悦】其实第一次到训练营听课我完全没有听懂。我就看村长，还有各位导师们在上面讲课，我当时的感觉是：说的都挺好，挺有道理，好像跟我没啥关系。因为我觉得我自己挺好，我没有问题。就觉得那跟我都没关系，都是那些有问题的人要听的。我就是想减两斤体重。我原来的体重有多重呢？我1米6的身高，原来体重是158到159斤，就接近160斤了。

【张渭廉】身高1米6，体重160？

【心生喜悦】我找了几张过去的照片，给大家看一看吧，这能看清吗？这是2019年，那是我最胖的时候，这张还好，这张就吓人了。

【张渭廉】这张好着呢，我觉得行。

【心生喜悦】那这张呢？

【张渭廉】这张也没有吓人，就是显得胳膊特别粗。

【心生喜悦】照相找了一个比较好的角度。那时候体重接近160斤，其实身体已经出问题了，就是自己没有意识到。在我周围的朋友当中，在我周围的伙伴们当中，大家觉得这个年龄的人，有一点高血压、血脂的，都不认为是什么问题。我朋友圈的朋友们，大家在饭桌上吃饭的时候说过一句这样的话：“混到这个年纪了，连血脂、血压都没混高，那你是怎么混的？”在大家的认识中，这些都不算病，好像每个人都有这个毛病。

【张渭廉】血压高算是正常，那是混的比较好。

【心生喜悦】其实那时候身体已经出了问题，是在量变的过程中，只是还没有酿成质变。所以我特别感谢我自己，我能遇到这个平台，让我没有发生质变，不然质变是必然的。我为了今天的分享，还找了一下我原来的体检报告，这是我2013年12月30日的体检报告，我给大家看一下。

【张渭廉】不用那么麻烦了。

【心生喜悦】有13项指标不合格，凡是与血液相关的都不合格，就血糖还好，血糖不高，而血压、血脂都有问题。我平时喜欢说14项，为什么呢？高血压、高血脂，脂肪肝已经不是轻度了，是中度脂肪肝，胆固醇高，包括肾脏还有一点点尿蛋白之类的，其实都出问题了。但是在那个临界点上，自己也没当回事，就这么一直待着。村长，要是说出来，我觉得挺可笑的，发现了这个问题以后，当时是什么样的？那时候我还没学咱们文化，体检回家以后，我做了两件事，第一件事是造表，在电脑上做了各种柱状图、饼状图、曲线图，把身体各种指标都排进去，每一年都往上加，看看这个饼摊得多大？看看这个线拉得多高？曲线做得多弯？

【张渭廉】你是搞什么工作的？

【心生喜悦】我今年已经退休了，退休前在银行工作。

【张渭廉】在银行工作，这感觉跟我选股票一样，有人是做基本面分析的，金融工作好像都有这种特质，是吧？好像做调查研究一样，做分析一样，好。

【心生喜悦】我这次是想把那个找出来的，无意中给我删了，肯定是我自己删了。

【张渭廉】没关系，不找这个了。我要提醒一下，你说的很好，但是节奏要稍微快一点儿，因为今天我发信息，后边儿还排了两位。

【心生喜悦】好，我尽快。第二件事就是回去我跟我老公说：“我高血压，你以后不能抽烟了”，不找自己原因，找别人原因，为什么呢？因为据说三手烟对人的损害是最大的，你吸了烟，吸在衣服上面，回来我闻到了就是三手烟，所以我能高血压，其原因在你身上。

【张渭廉】我第一次听到这个名词，三手烟，二手烟我经常听说，你这都研究到三手烟了。你这绝对是做分析，把身体当成一只股票了，当成一只基金，在这儿分析。

【心生喜悦】现在看来是很可笑啊。那时候发现了问题不找自己原因，就去找别人的原因，瞎作为，乱作为。你说发现身体有问题，你不去锻炼身体，不去想治病，你去画那些图有什么用呢？

【张渭廉】事实上世界上大多数人都是这样，世界上大多数人碰到问题的选择都是这样啊，都是不找自己的原因，就找外边儿的，包括有的人到求医问药的路上也是，不抓住主要矛盾，总是指望着外力来解决自己的根本问题。

【心生喜悦】这就是我之前的身体状况。到了19年年底，20年年初的时候，我体检的指标基本上都好了。

【张渭廉】辟谷了几次之后，是吧？

【心生喜悦】我辟谷了好像就那么一、两次吧，我自己也没太注意。我现在血压可能还有一些高，有的时候体检会说：有脂肪肝趋势，有的时候会胆固醇高个0.01之类的，因为单位每年组织体检，我也去。我听到我们当地的一个谷友跟我说过一句话，我特别认同。他说：“我每年来体检，就是告诉你们，我身体有多健康的。

【张渭廉】哈哈，来炫耀了。

【心生喜悦】我今年体检我就把他这句话用上了，我跟我们单位的同事说：我来体检就是告诉你们什么叫健康的？你看你们吃着药指标还往上走，我这不吃药指标还一条线的往下走，这多好呀。我有一点炫耀。这是我身体上的变化。我体重现在按照标准来说还是比较重一些。

【张渭廉】现在多少？

【心生喜悦】一百三十斤多一点。

【张渭廉】一百三十斤这正常啊，女性五十多岁这算正常。

【心生喜悦】我59岁。

【张渭廉】 59岁，即便是按我们亚洲人的体重这也算正常，按欧美人的体重就更正常了，可以，好着呢。

【心生喜悦】我也觉得没啥问题。我觉得我身材无所谓，挺好的。身体我认为我自己很健康，反正每天做功课，自己觉得挺开心的，这是第一。

第二个，我想跟大家分享一下，我思想观念和家庭的变化。原来别人都认为我有一个幸福的家庭，为什么呢？老公听我的话，我说啥他听啥；孩子也听我的话，说一句听一句，所以我认为我很幸福。我有一次在训练营听村长的话，我突然意识到不对了，为什么呢？我记得村长有一次说过：“问那个女的，那个女的说，我们家很好。再问那个男的，那个男的都要哭了，他说，哎呀，我在家里简直是---”。我突然意识到：我的这种好的感觉，是建立在我自己能控制得住的基础上，是建立在压迫别人的基础上的。回家我就问我孩子说:“你觉得妈妈怎么样？”，那时候孩子还在外面读书。我是微信问他的，他说：那都是过去的事情了，你老提他干嘛？我就知道人家那是给我面子，不爱点破我。然后我问我老公，我说：你看我有改变吗？我老公说：“你不就是这样吗？你能变到哪去？”这时我也就明白了。前几天也就是上周，我问我老公一句话，原来我们俩是分了两个房间睡的，因为我借口他打呼噜，我就把他赶到小房间去睡了。现在我们俩是躺在一张床上，每天晚上9点多钟就靠在床上了，两人说说话。前几天我就问他，我说：“你觉得我以前做的让你最不能接受的一点是什么事情？”他当时是靠在床上，他说：“我记得有一年冬天，我睡着了打呼噜，你一脚把我踹醒了，跟我说，到沙发上睡去。”我们家那个沙发是皮沙发，冰凉的，他说：“我就穿个睡衣，冰凉的躺在皮沙发上盖了一床毯子，把空调打开”。江南这里冬天是很冷的，家里没有暖气。他说这话的时候，我眼泪就“哗”的下来了，我觉得我对这个男人真的是太过分了。村长，你原来说坏女人的时候，我一直不太认同。我觉得，我从小就是好孩子，在单位是好员工，在家里是好媳妇，我不是坏女人。但是通过学习以后，我真的看到一个坏女人给这个家庭带来的灾难了。我老公他特别听话，但是他不回家，应酬多，借口应酬回家很少，回到家后，对我很客气。孩子也离家远远的，不爱搭理我，有的时候我问他说：“你在干嘛？你跟妈妈说说话”他说：“我要学习了”，就是没时间搭理你，就这个意思。

【张渭廉】是男孩儿吗？上大学，是吧？现在上几年级了？

【心生喜悦】是男孩，现在已经工作了。其实他们两个都不大搭理我，就是客客气气的对你，给你一个面子。在世俗人眼里，所谓的幸福家庭不就是这样吗？我和老公一起。

【张渭廉】对，在别人眼里这就是美满的家庭，两人也不吵架，不打架。事业有成，有房有车，孩子在上大学，读名校或者出国什么的，在别人眼里这就是美满家庭，在我们这里要打问号，甚至要打个叉，我们这里跟别人的眼睛就不一样，看问题的角度就不一样。很好，继续。

【心生喜悦】我和我老公一起出去，相互给面子，这个场合需要你，你陪我一下，那个场合我需要你陪我一下，互相给面子，在外人眼里就是幸福家庭了。其实走进我们这里来以后，我才意识到自己有多么坏，真的是一个坏女人给家庭带来的灾难，那种灾难，我觉得我压抑了我老公一辈子。我老公是个很活跃的人，他原来在家里可幽默了，这几年真的是不太幽默了，老是给我打压着，我觉得他出去，他那帮兄弟在一起就有说有笑的，回到家里就蒙头睡觉。我答你两句话，就是那种感觉。

【张渭廉】那肯定的，只有跟他那帮兄弟在一块儿的时候，才能找到这种做人的价值，所以人家就整天出去喝酒了。

【心生喜悦】对，你喝你的酒，我也出去找我的朋友玩，相互都出去玩。其实对孩子伤害特别大。但是我没意识到。去年---孩子已经工作了，他回来跟我说过一句话，他说：“妈妈，人家孩子上高中一放学都想回家，我就不爱回家”，我说：“为什么呢？”，“我回到家又没有人，你们两个都不在家，你们借口工作忙，各人干各人的事情”。我说：“你回家有吃有穿的”。家里面那时候，请了个阿姨帮他做饭吃。他说：“阿姨看我回来了，把饭热完了就走了”。因为她不住在我家里，所以做完饭菜就走了。孩子接着又说：“我每天一个人在家，我真想有一个人陪我说说话”，我的那种后悔，我觉得真的是百感交集。其实孩子不需要什么，不需要你给他们买名牌衣服，名牌包包，他需要的是陪伴。高中的都需要陪伴，那小的时候我们缺失他的真是太多太多了。所以人生没有后悔药。我觉得我们这里年轻的谷友都比我幸福，但是，我现在知道了，我觉得我也不晚，我从现在开始做起。

【张渭廉】很好，这叫什么？这叫亡羊补牢，为时未晚。这一切都是命里注定。如果你以前没做那些事，你也不知道，也没有现在的认识。人都是这样，就像你刚才说的，咱这聊天，这也是时代的进步。过去人把家里能整好，能给孩子有的吃、有的穿，有的教育，还能请阿姨，这是很难得的，已经超越了绝大多数人。现在社会发展了，我们给孩子的或者给这个家的，不仅仅是房子，对这个家来说，不仅仅是房子需要多大的面积，需要有家具、有电器这些，还有另外的东西，就是精神层面的，叫什么？首先有物质基础，然后才有新的精神追求，是吧？以前我们这个时代，大家都在追求，因为我们没有啊。现在咱们生活都不错，大家普遍的物质差不多了，我们现在就开始还要有温情，还要有陪伴，还要有亲情等等，说的很好啊。

【心生喜悦】村长，我还要说最后一点就是我的变化。我觉得我的变化在哪里呢？我老公在家里是老小，他父母现在都90多了。疫情之前，他们一个90多岁了，一个还80多岁。我老公提出来说：父母年纪大了，有点不放心，要回去照顾父母。其实我们住在一个城市，也很近，开车五分钟就到了，原来都是他回去，我不去。我学了咱们文化以后，我以为我可以做到。我就说：“那我跟你一起回去吧”。当我做出这个决定的时候，我周围的亲朋好友都觉得我糊涂了，说：“你做什么不好？你多给点钱，你哪怕请一个人，你为什么要自己回去呢？”我是这样想的：学了辟谷文化是要用的，是要在生活中说是修炼吧，可能说重了，至少是做个作业吧。我是这样想的，我自己也很意外，到现在我还一直住在公婆家呢。今天这是在我自己家，是为了今天分享我回来的，为什么呢？那边是山脚下信号不好，这边信号好，我特意回来的，现在只有我一个人在家里，晚上我还得过去。和婆婆公公相处在同一屋檐下生活，各种各样的事情，我没有想到的都出来了，原来吧，我也是公认的好媳妇，为什么呢？过年、过节不空手回去看看他们，该做的我都做到了，做的都是表面文章。在一起生活以后，油盐酱醋都得碰，每天都得碰撞。

【张渭廉】每天都有矛盾，而且一天的跟一天的矛盾还不重样。

【心生喜悦】对，每天都在历练自己，一开始是这样想的。但是，现在我觉得特别幸福，为什么呢？像我这样年龄的人，还有这么大年纪的老人来关爱我，我觉得特别幸福，而且也给我一个学习的机会，我知道以后我跟我的孩子，儿子、媳妇他们怎么去相处了。

【张渭廉】太棒了，对，就是这样的。

【心生喜悦】我觉得这是我的财富。

【张渭廉】我非常同意你刚才说的那句话，不能说是修炼，但是可以说是作业，这就更接地气。修炼呢是修行用语，相对来说有点书面，有点不接地气，修炼这样的话可以对自己说，这是我的修炼，是吧？但是对大家说，这是我的作业，这个就更好一些。分享也是，包括我们的讲师了什么的。你今年退了，是吧？回头我要邀请你，现在我要跟你说一件事儿，我们打算组织一个像个讲师团一样的团队，我们成了一个主角，叫讲师的苗子，我回头邀请你加入。

【心生喜悦】感谢村长，我特别开心，特别珍惜这个机会。

【张渭廉】我就是觉得你说这些，如果要按大家的表现，有的人比你严重的多，人家绝症都好了，是吧？你跟人家没法比。但是刚才这种说话的方式非常符合我们的文化。我们的文化就主张接地气，不要那么夸张，要真实的、朴实的把事实反映出来。这样孝顺是一种幸福。你看他从头到尾他没有提一个孝顺这个词。我们讲的也是在讲传统文化，但是我们好像跟其他讲二十四孝的那种传统文化不太一样，我们更讲的是一种自己的生活，自己的困惑，自己的人生，自己的日子。

这个是安徽的同学叫心生喜悦，她讲的很好，高水平。她的变化肯定不是最大的，可是她的这种平淡的，不是那么夸张的、朴实的这种表达方式，非常符合我们接地气的这种文化气质，特别好。

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整理人：竹香林秀

甘特好

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