181：《体重202、高血压、严重痛风都恢复正常了》陕西咸阳-乘风踏浪2022年3月7日分享

长发妹

分 享 者：乘风踏浪

姓    名：王小明

联系电话：15399496228

居住地址：陕西咸阳

简   介：健康方面出现了问题，要不想花钱就去花点时间。高血压、痛风、痔疮、前列腺、抑郁症好了，走到健康的路上，想吃啥吃啥，想干啥干啥，这才是根本的解决之道。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请原谅。

【乘风踏浪】我是陕西咸阳泾阳人，我叫王小明，手机号15399496228。2018年4月份通过网络在咱这个平台学习将近四年。四年时间收获不小。当时就在西安，在这个总公司那附近，是蓝妹妹举办谷友见面会，就跑到西安去了。当时也在西安工作着，就在西安学习。经常也参加西安的、咸阳的、包括三原的谷友见面，有一个亮丽人生举办的谷友见面聚会。

这个变化的也比较大，是在第一次辟谷的时候，通过学习，四月份进入这个学习，然后就在八月份，自己就进入自然辟谷状态。第一次辟谷了就是一个12天，自己就进入自然辟谷状态。体重也是发生了变化，第一次主要是体重发生变化，没想到体重变化非常显著，自己体重原来就是一个200斤。现在就是155斤的样子，现在都是这体重就是77公斤左右。这个体型也比较符合我现在的身体，我就觉得也很舒服。原来有高血压，自己也爱喝酒。高血压高到198。

【不见得】高压198？

【乘风踏浪】高压198，低压135。

【不见得】这个体重多少？最初？

【乘风踏浪】体重都是202斤，100公斤了。

【不见得】体重超过了血压。

【乘风踏浪】对，学习咱这个之后走天行健的时候，自己都慢慢变化了。变化了以后体重下来了，血压也就下来了，血压下来以后，随时痛风，这个痛风主要是我在西安咸阳这边看病，也看了好多医院，急忙也看不好。痛风的值也比较高，这个痛风值高，人家都说是四百几就是高值了，我一下整到866，当时就痛风实了。也不知道啥原因，这就是生活一天就是很痛苦。原来也在长庆油田也工作过，就在咱陕北那儿，在内蒙鄂尔多斯那儿，接触喜欢吃牛羊肉，爱吃动物羊杂碎这一块儿。这个不敢吃，痛风啥都不敢吃。但是通过辟谷以后也能吃了。

【不见得】等一下，我们捋一下。因为你这个普通话有些人听不懂，原来是体重,200多，高血压198，然后痛风。

【乘风踏浪】痛风，对。

【不见得】学完辟谷之后，痛风的当时值超一倍，本来是400是上限，你达到了800，是吧？

【乘风踏浪】866。

【不见得】866。然后不敢吃羊杂碎这些，处在吃羊杂碎的地方，羊肉的地方不敢吃。

【乘风踏浪】对，就不敢吃。在福建其实是吃海鲜的地方，不敢吃海鲜。

【不见得】不敢吃海鲜。

【乘风踏浪】在内蒙跟陕北这儿不敢吃羊杂碎。这都是名小吃，这些美食咱吃不成，见酒不敢喝。

【不见得】身处陕北不敢吃羊肉，跟住在海边不敢吃海鲜是一个意思。

【乘风踏浪】确实是很痛苦的。但是通过咱几年的学习辟谷，就在2018年9月份，第二次辟谷的时候就把药全部停了，就全部停了。身体上的毛病就好了，这就好了。

【不见得】等等，2018年9月你是辟完谷之后觉得可以把药停了？

【乘风踏浪】药停了，对。

【不见得】然后身体的症状呢？

【乘风踏浪】体重一下下降的比较厉害，体重一下下降的家里人都不敢认了，体重一下从二百多斤，二百零二斤一下变到一百三十多斤了，这个体重变化太大了。

【不见得】二百零二到一百三，降了七十斤，你辟了多少天？

【乘风踏浪】第一次辟了，连续辟谷了就是有个三十多天吧。

【不见得】好，现在特别说明一下，以后辟谷不许超过十四天啊。

【乘风踏浪】问题就是这样子，不知道谁还有啥，辟谷还能减肥，连痛病也好了。我也参加咱的谷友见面会，经常去分享。包括杨景浩原来那时候都是在西安走天行健，我以前单位在西安上班，清早就跟着杨景浩走天行健，走到南门外。

【不见得】走天行健，你还参加过那个队伍？

【乘风踏浪】参加过。杨景浩，还有咱的好几个谷友都经常走天行健。

【不见得】现在我们走天行健的主播多了。原来就杨景浩一个，现在走天行健的主播多了。

【乘风踏浪】对，现在主播特别多，词语也讲的很好，我每天清早都跟着走。现在就是这个比较好，我也爱学这个，我的叩齿吞津也做的相当好，我感觉是这个叩齿吞津也很重要，尤其晚上做一会比较好，洗脚前做下这个好的很。早晨也做，早晚做效果特别好。

【不见得】早晚做效果好，你说这个效果好在哪儿？你哪儿舒服？

【乘风踏浪】原来这个舌头搅拌起来的时候就硬得很，不柔软，说话语言也是很硬。

【不见得】舌头不软，说话不灵活。

【乘风踏浪】不灵活。本来舌头都是很柔软，伸缩很自如的，通过做叩齿吞津以后大脑反应也比较好。原来头也疼的很，好几个病都好了，包括我的头疼，痔疮也好了，男同志的前列腺也不知道咋就好了。

【不见得】前列腺也好了。

【乘风踏浪】就咱走的这个天行健，我几回跟咱这个谷友分享，包括在终南山这个分享的时候，我说你走路呢还能把病给好了？又不吃药。这啥原因？这次才把这个问题搞清楚，这一次在终南山学习的时候，把这个问题讲的知行合一，“道莅天下，其鬼不神”。张老师讲了知行合一。你行动起来，走天行健时候先行动，他身体他有灵感，他有他的智慧，他就会接纳这一部分。首先你赞美，你表扬他的时候他就能接受你这个。

【不见得】你现在体重多少？

【乘风踏浪】以前体重202斤，现在155斤。

【不见得】你身高多少？

【乘风踏浪】身高就是个1米78。

【不见得】正常体重，现在这个体重正常，那你1米78降到130斤，有点偏瘦了。

【乘风踏浪】通过辟谷一年以后，恢复到这个155斤上下左右这个体型，那时候脸都是黄的，那个口气啥都特别大。慢慢这个变化的，尤其从去年3月份，3月份开始脸型呀，脸也是红润起来，脸也比较红润了。我也爱穿个红衣服，这样显得年轻，我的心态也变好了，见人以后很欢喜的。原来脸老是拉着，没意思，现在是爱笑了。跟家里关系也有了变化，原来我屋里人做事不对，或者我给你交待的事情，你不按我这个做，有时候是脾气比较暴躁。但是现在变化就说是自己认识，好多事情就是很顺其自然，好多事情都是顺其自然。你也改变不了别人，想改变别人。就是咱这文化里说的，你要改变别人，你就是个神经病。

【不见得】改变别人是神经病。现在身体上你看你有几个点：痛风现在还有反复没？

【乘风踏浪】现在没有得反复了。

【不见得】没有。

【乘风踏浪】将近四年了，没有得反复过，高血压也没反复。

【不见得】高血压也没有反复。

【乘风踏浪】现在的前列腺也没得问题，也很正常了。

【不见得】这个前列腺、痔疮、头疼这些都好了，也都正常了？

【乘风踏浪】这几年都没有吃过药了，从去年的夏天就不用开空调了，夏季不用开空调了。过去我空调风扇还能开，去年天也热，也不用开空调，也不用开风扇。现在就弄成这儿了，这就觉得挺好的，我说吃饭也不像以前，就是吃不了要的还多，浪费。现在对浪费也反感，自己能吃多少要多少，吃一点铆，要完的话给他再吃都能行。对吃饭也不像过去那么挑剔了，家里头人做的饭也觉得挺好的，原来一直在外头吃，觉得外头饭香，现在反而觉得家饭还是挺香的，挺好的。

【不见得】好。从身体的状况看进步比较大。

【乘风踏浪】家里人在我影响下，也跟我在终南山一起学习过。那几年都自然辟谷也挺好的，爱人也有几个病，乳房跟子宫上一些疾病也给好了，这就是咱自己在学习。

【不见得】你爱人也学了，爱人也学了啊，爱人也和子宫的情况也好了，是吧？

【乘风踏浪】也好了。也非常感谢咱这个平台，平台好，有些自己还要有悟性的，没有悟性就是人家再好的东西给你，你不用，也不顶作用。

【不见得】这是句实话，别人给的东西再好，你不用也是没用。

【乘风踏浪】对，这次张老师村长给我讲话，有好多东西你是知道，你却没有得做，等于是不知道。这是我这次的感悟，包括我也就是感悟，我还包括跟我们咸阳的优秀的导师张小芹也说了一下，起码给我咸阳做广告。咸阳的辟谷营3月11号也开，希望在周边的西安、渭南，和宝鸡的这些伙伴到咸阳来。我在咱这个咸阳辟谷营等你聚集。

【不见得】咸阳那儿这次开营，张小芹开。好啊，大家去参加咸阳的辟谷营。

【乘风踏浪】到这个地方来玩。咸阳是咱们中国第一古都。

【不见得】挺好。说的很实在啊。

【乘风踏浪】也没有写稿子，反正就是这，我也是大概地说了一下，也是很随意的分享。就是自己发生的事情，实践的事情，包括就在我的影响之下，几个朋友、同学现在也跟着学着呢，我说你要去进训练营去，大道理我给你讲不通，讲也讲不完。就是不吃饭这个事情，吃了几千年了，你叫人不吃饭不是脑子有问题呢，想不通。我给你不讲，你到那儿去实践，挺好的。我给你讲大道理讲不通，你到那儿去，人家那时有老师给你讲，挺好的。

【不见得】很好，你这个态度特别好。不用咱们给他讲道理，你想感兴趣的话，你自己去做功课，你自己去报名，自己去训练营，自己听去。咱们也不是让人家不吃饭，你去学习，你要觉得我的变化你感兴趣，你去自己学去。大道理我给你讲不通，因为你有时候讲不通，别人还以为你让他不吃饭呢，他就觉得受不了。对，你这个方式挺好。

【乘风踏浪】他看到我的变化了以后，跟我一样有好多有像高血压这些朋友，我说你到那儿去，要么你花点钱，要么你不花钱花点时间，你到那儿闲逛么，那有个啥呢。我说那就是山又美、水又美、人有美，有啥的，多美呀，就是有个啥事情，还是要乐观对待，乐观对待。你的一个疾病就是提醒你，你的生活方式有问题了，你要改变你自己，这个也挺好的。

【不见得】我翻译一下你这段话，说的快了，你说对高血压这些人，说明你的生活方式出问题了，你需要去学习，需要去改变，是吧？然后你要不想花钱你就花点儿时间，这个话说的好，不想花钱，你就花点儿时间去训练营那，山也美，水也美，还修身养性。好地方，你是说的这个意思吧？

【乘风踏浪】对，我就是这个意思。你看咱到训练营去，咱们这些伙伴人家都多可爱，对不对？

【不见得】好好，我就大致听懂你说的。好，挺好，那就这样？那个要不要晒一下媳妇儿？

【乘风踏浪】我媳妇儿在前面有点事，给我母亲在一块。

【不见得】好好，这次就你吧，非常感谢。你这个收获还是比较大，过去220斤，身高220，你咋说的？体重220，血压220。我们原来有一个领导就老跟我们开玩笑，说我有三个180，我体重180，血压180，身高180，你这有两个超过180，好好。

【乘风踏浪】谢谢。

【不见得】谢谢，乘风踏浪。虽然我们连的时间短，但是讲的都是干货，过去自己的状况，还说通过学习，你现在每天也做这个功课，对吧？

【乘风踏浪】每天都做着呢，尤其早上我六点，就基本上5:40~5:50就起床了，咱直播还没开始我自己就先走一段，因为上班8:30上班，到了这个时间都结束了，还有别的事情。

【不见得】可以，这个完全可以，5点多起床，咱有回放，你想听的话可以跟着回放，都一样。早晚还做叩齿吞津？

【乘风踏浪】做叩齿吞津，辟谷期间还做“六字服气法”练上也挺好。现在美食啥都吃，啥都吃很舒服的，不像过去挑挑拣拣啥都不敢吃，现在是啥都吃，只要想吃就吃，觉得很可口。

【不见得】烧烤也能吃了，海鲜也能吃了啊，啤酒也能喝了啊。

【乘风踏浪】就是美好的生活，好日子还在后头的呢么。咱们不能因为这个疫情，咱就不活了，不过日子了，这是暂时的。有疾病说明说什么？生活方式有问题的，现在的新冠疫情一样，也就是社会疾病，提醒咱要改变这个生活方式，这个社会风气了啥的，都是一样的。我以后日子都是往上走着，好着呢，这就是要阳光，要自信的。

【不见得】很好啊，乘风踏浪他讲的有几个亮点，给大家再说一下。一个他说疾病是提醒你的，说明你的生活方式出问题了；另外第二个，出现了问题，你要不想花钱就去花点儿时间，这说的都是大实话。挺好，挺有悟性，现在各种东西都能吃了，人生活就是这样，那个不能把自己整的这也不能吃，那个也不能吃。像有些血糖高的那些人控制饮食，控制饮食管用吗？那叫权宜之计，不是根本之道，还是最重要恢复，走到健康这条路上，然后想吃啥吃啥，想干啥干啥，这才是根本的解决之道。好，就连到这，以后有时间，你有新的收获再跟大家聊。不想花钱就花点时间，如果时间都不想花，那没救了。

推 荐 人：自荐

整 理 人：东岳

文字校对：悠然

整理组长：小玩童

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