红枣怎样吃才补血

逍遥自在

红枣是补血最罕用的食物，生吃和泡酒喝的后果最好。
　　红枣还能够在铁锅里炒黑后泡水喝，能够医治胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特殊适宜老师、营业员等运用嗓子频率较高的人。假如再加上4～6粒的枸杞子，还能医治便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性冤家，皮肤白净，美容后果不错。
　　枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，天天早上下班后给本人泡一杯，岂但补气血，还能明目，特殊适宜临时待在电脑前的任务狂们。
　　而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的补血吃什么好，由于外皮包裹住了枣子，养分成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，外面的养分成分才会渐渐地渗进去。
　　红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里渐渐地炖，炖得烂烂的，常常吃，补血的后果很好。
　　红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆对比不易烧烂，能够先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。
　　红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，能够补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，后果很好，从白果上市的秋天，始终吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，终年吃，有养颜祛斑的作用。


　　红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
　　此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。
　　做这些食物时要注重，选料要新颖，而且要炖烂了吃，这样能力有利于消化、排汇，这就须要家中掌勺的人要有耐烦，并能终年保持。只要在一日三餐上肯下工夫，能力真准确保一家人身材的衰弱。


本文转自www.andmus.com

红茉莉

红枣是个好东西啊

媛儿

学习了，谢谢分享

容丽妍

很好的养生方子，确实有效果！

逍遥自在

按着这个方子我每天喝红枣桂元茶气色非常好！

向日葵葵

喜欢开袋即食。{:soso_e144:}

竹林潇潇

{:soso_e163:}学习了。。

甜甜的微笑

谢谢分享，学习了，有空试试