辟谷准备1

豫观自在

    每个人都能学会辟谷，但一定要学习。辟谷是需要学习的。和体育运动有点像，比如游泳。每个人都能学会游泳，但一定要学习。如果从没学过，直接跳水里，肯定会出事，搞不好会淹死。辟谷也一样，从来没学过，直接开始不吃饭，搞不好会饿死。绝食不需要学习，随时可以开始，但绝食和辟谷是两码事，后面课程我们会详细讲到。
    还拿游泳举例。经过一段时间学习，实践。一个普通人通过做一些动作，如：用腿上下拍打，胳膊左右滑动等等，这些动作很微妙，看似简单，其实是多年经验的结晶，需要手脚头肩呼吸等相互配合，需要不断实践才能找到感觉。一旦找到感觉，普通人能保证在水里不沉下去，还可以自如的前进，潜水，玩耍，甚至工作。
    学辟谷一样，也需要通过做一些动作，这些动作更多在心态的调整，身体也需要配合。每天试着这样想，那样想，这样做，那样做。这些动作看似简单，实是多年经验结晶。（春秋战国时代，中国人就已经开始实践辟谷，留下很多文字记录。到汉朝，甚至出现了专业的辟谷教程。1972-1974年，长沙马王堆汉墓出土的文物中，有一《却谷食气篇》，有兴趣的同学可以找来看看，看过后再去看现代的功法，如六字诀服气法，是不是似曾相识？）
    和游泳需要手脚呼吸配合一样。这样想，那样做，还需要相互配合，需要不断实践才能找到感觉，一旦找到感觉，普通人能做到不吃饭活的好好的，还可以正常的工作，学习，娱乐。
    学游泳的时候，我们一般怎么做的？
    假设在体育馆报了游泳课，我们会在教练指导下，岸边练习动作，简单的动作，反复练习，再到浅水区试试，或者戴着游泳圈，往往还有救生员保护。即使在浅水区，一旦去掉游泳圈也会偶尔呛水，喝过几次水之后，慢慢的，我们找到了那种感觉，那种美妙的感觉，我们发现自己能漂在水上了，能不沉下去了，能前进了，能自如呼吸了。于是我们试着，往深水区游去，新的世界打开了。
    学辟谷一样，你需要反复练习，一些简单的动作，反复练习。你需要游泳圈和伙伴的保护，学会辟谷的同学，那些已经有辟谷经验的同学，会在旁边保护你。前提是，你要套上游泳圈，你要在大家视线中。
    设想一下，在海滨，一个学游泳的新手，第一次下水，跑到远离人群的地方，没带游泳圈，扑通一声跳入海中。那不是学游泳，他是去自杀。
    工作中，我们不止一次遇到这样的人。
    曾经有一次我们的工作人员打审核电话发现，有人称已经辟谷三天，四天前他刚刚听说辟谷，上网搜索找到辟谷论坛，兴奋的一夜没睡，觉得自己十几年的糖尿病终于有救了，第二天就开始不吃饭，并报名了终南山的辟谷营。工作人员告诉他，这是胡闹，拒绝了他报名，并且要求他马上吃饭。他很不情愿，说现在一点不饿。工作人员几次电话劝阻，后来一次电话，他家属接的，在去医院的急救车上，他已经半昏迷了。家属态度很恶劣，认为我们洗脑了他老公。
    这位，我们暂时称他A同学，幸运的通过医院抢救捡回一命。并不是每个人都这么幸运。他代表了一类人，不想学习，就想成功，无心练功，只想成功。
    A同学的称号貌似不妥，我决定称这类为B类同学。这种人根本不是来学辟谷，他们是来自杀滴。
    新人首先要警惕，别做B类。自杀的方法很多，绝食饿死，是最痛苦最残忍的一种，不值得尝试。
    学游泳需要救生圈，伙伴，教练，浅水区来保证安全，学辟谷也是。需要教程，需要小伙伴一起讨论，需要老师指点。需要有一点点小耐心，需要循序渐进，需要反复实践。
    有心练功，把我们的注意力集中在功课上，教程里这些动作，都很简单，简单的事情重复做，一次次反复实践。
    无心成功，不急于追求不吃饭，辟谷是自然发生的，功课做好了，自然会进入不吃饭还很精神，正常上班的辟谷状态，挡都挡不住。
    普通人学辟谷有风险，有病的同学更需谨慎。
    新人往往会遇到这样的困惑：我到底要不要停药，要不要去医院，要不要手术等等。
    生病了要去医院，天经地义。
    我生病也要去医院，也要打针吃药。
    不要以为学会辟谷就不生病了。把健康的希望寄托在不吃饭上，这很危险。这叫急功近利，有心成功，违背了规则第一条。
    辟谷只是一种养生方式，和太极，瑜伽，跑步，游泳一样。你经常游泳，体质好少生病，这很好，但绝不能保证因此不生病。
    针对这一现象，我们提出一个新的口号：辟谷不治病，健康靠自己。
    别把健康的希望寄托在不吃饭上，健康的身体来自健康的生活。健康靠自己去把握。一个人得了慢性病，甚至重病，首先是生活出了问题，需要学着检查自己的生活，调整自己的心态，调整自己的家庭关系，工作关系，社会关系。
    很有趣哦，我们学辟谷的过程，就是学着认识自己的过程，学着调整自己心态，调整自己生活的过程。
    丢掉那些不切实际的幻想吧，把注意力集中到功课上。假设你得糖尿病10多年，怎么可能通过几天不吃饭就治愈？有可能辟谷后你的血糖正常了，很有可能。但，又能怎样？现在正常不代表明天正常，如果继续过去的生活，营养过剩缺乏运动心情烦躁，过段时间高血糖肯定回来。
    相反，如果我们把注意力集中到功课上，健康是一辈子的事，不在一时。我们改善自己的生活状态，正常饮食，经常运动，心情愉悦，长时间的健康生活，自然带来健康的体魄。
    这节课拿糖尿病举例，其他的慢性病一样。得了慢性病，冰冻三尺非一日之寒，意味着常年生活不如意，常年的内心扭曲造成疾病，治愈也是一个长期的过程。健康也是一个长期的过程，长期的夫妻关系和睦，长期的内心愉悦，常年的运动，这些才是健康的基础。
    健康靠自己。
    健康靠我们每个人自己经营。
    像每个人都能学会辟谷一样，每个人都能把握自己的健康

闲聊

讲的太好了，感恩分享！

爱自己69738

是呀！今天好，不能代表明天好，生活是现实中，关键心态要好

豫辟谷新手

讲的好，哈哈，祝你开心，国庆中秋快乐！！