每天进步一点点

尘红65283

2020.9.19周六
辟谷第四天，其实辟谷就是让我们的身体归零，大扫除，清理垃圾，让它回归最初的状态。辟谷又是一个自我觉醒，重新认识自我的过程，认识到自己以前错误的饮食、心态、行为习惯。通过辟谷给自己做大爱，我们学会从爱自己开始、爱自己的身体、接受并不太完美的自己。我要看清别人对我的评价和看法，我也要看清对自己内在的评判和指责。很喜欢诗人格尔泰说过的一句话:“有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了。有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”
学会爱周边的一切。学会重新处理家庭、社会、与自然的关系。让我、让我们身边的一切越来越顺、越和谐！

每天进步一点点：
61.侍奉双亲是非常难得的机会。
--《佛陀》第51集

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2020.9.20周日
半辟谷第五天， 辟谷是朴实的，也是神奇的，我们都具备辟谷的能力，都能学会辟谷。辟谷不是治病良方，而是通过辟谷这种“新生活”方式，重建、恢复及提高自身的免疫机能，利用细胞自噬机制，抵抗外侵病源的感染而获得健康，真正的养生是唤醒自身的自愈力和免疫力
辟谷养生是在身体健康逐渐恢复的同时，再配合修心修德的心法学习，让我们明白不健康和疾病产生的根源，从而改变自身紧张、纠结、抱怨、指责、愤怒、暴躁等不良习性，以及许多长久形成的健康认识误区，和一些不正确的生活、饮食、疾病观念，最终成为一个身体健康、身心兼修、品性上德之人。
我们无论做什么都得遵循万事万物的本源，规则，因果，否则就是背道而驰，不合道，人就不平安，所有人想平安幸福就得以道为准绳，严于律己。

每天进步一点点：
62.有什么可以让母亲平静下来吗？

最好的办法就是维持身心的健康，不要去哀悼过去，也不要担心未来，你当下的这一刻，就是你应完全去专注，完全理解的一刻。
--《佛陀》第51集

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2020.9.21 周一
辟谷第6天，半辟谷。我是健康的，我有一颗喜悦温暖的心。我无条件的爱自己的一切，包括我的身体和疾病。我知道所谓的疾病不过是身体的自发调试而呈现出来的样子，疾病和真我并不是一体的，疾病也不是来摧毁我而是善意的提醒我；提醒我如何改变我从前不恰当的生活方式，提醒我如何学会更接受和爱自己；我原谅自己做过的所有错事，原谅所有有意无意伤害过我的人，我经由疾病学习接受一切，学会体会到什么是爱；我的呼吸非常平稳，任何事都不会让我担心；我的眼神充满慈爱，任何我看到的都被我转化为美好。我知道我身体的每一个细胞都充满了爱和光明，我是完整、完美和完全的，我的生命力非常旺盛，我每一个器官都非常健康充满活力。即使它们此刻呈现出疾病也是暂时的信号；它的出现只是善意的提醒；我看到、听到、想到的都是善意和美好，我身体的每一次呼吸，每一个细胞都充充满了喜悦。我的内心无比平静和温暖，我安心和自己在一起，我爱自己，我爱周围的一切。我的血管流动着健康的血液，我的身体一天比一天健康，我的细胞一天比一天纯净，我的器官一天比一天有活力，我的内心一天比一天喜悦，我时刻在圆满和光明中行走。当我行走时，我走在爱里；当我吃饭时，我充满了营养；当我睡觉时，我吸收天地的能量：当我说话时，我越来越柔和越来越喜悦。无论我在哪里，我都是喜悦的，充满爱的，光明的和健康的。我身体中所有的指标都会越来越正常，我的细胞闪闪发光充满活力，我的器官越来越有活力，越来越复原；我每一次呼吸都让我的肺部得到锻炼和健康。我每一次心跳都让我更有爱；我的实相具足圆满。
庄子认为，生死是自然而然的事情，气聚则生，气散则死，人生于自然，死于自然，这是一个归于大道的过程。彭祖活了八百岁，算是长寿之人，但是与活了几千年的大树，相比是短寿；相比于朝生暮死的虫子而言，夭折的孩子也算是长寿了。长寿短寿是相对的，生存与死亡也是相对的。活着的时候安时顺命，死了的时候淡然待之，人生若能不悦生不恶死，将生死置之度外，才是方外之人，才能达到逍遥之境。

每天进步一点点：
63.如果你用心爱着自己，也就看不到他人的悲伤。
--《佛陀》第51集

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2020.9.22  周二
秋分了，又到了辟谷的节气。我的身体非常非常棒！我感恩我的智慧健康的身体，一直处在辟谷态，不管是我清水了，还是多少吃点食物，都是在辟谷这样的一个状态下。我还是福薄，一发心想做什么，障碍我的事情，想法，念头都来了，于是不得不中断清水辟谷，改为随缘辟谷(原来叫流氓辟谷)。
今天秋分，我再一次跟我的身体沟通，清水辟谷14天。我是最棒的，我的身体是最好的，我爱胃宝宝，我爱我的身体，当我早晨天行健，这样跟我的身体去沟通时，竟然泪流满面，对不起我的胃宝宝，喊口号爱它，可是一次次的不守诺言吃食物，胃宝宝很仁厚，没有跟我计较，当天或者第二天排出体外，我深深的忏悔，觉得对不起胃宝宝。辟谷心法减肥让我知道不吃饭不会饿死，不会得厌食症，还得到了健康，心法教会我们感悟自己的不足。大爱健身是免费辟谷心法的核心，辟谷不加大爱，心态不改变，原有的生活不改变，辟谷多少天都没有用，不要追求辟谷的天数。我辟谷遵循了循序渐进的方法，想清水辟谷14天，从来没有做到，这一次我体验一下，超越自己。
很多人在辟谷期间，往往忽略命功的修炼，没有服气调神、不坚持练功、服气及适当的运动，这完全不符合辟谷之道，自然达不到气补和神养的境界，在辟谷期间，气不足则饿、气不足则经络不通、气不足则神不清、气不足则受损脏腑无法修复、气不足则自我疗愈功能就无法开启……所以，辟谷服气导引是核心。

每天进步一点点：
64.不论读了多少典籍，或是记住了多少内容，它们不构成你生命的核心，那其实什么都没有发生。
--《佛陀》第51集

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2020.9.23周三
辟谷第二天，今天全辟谷！大便一次，小便多次。精力充沛，神清气爽，足下生风，天行健22020步。亲爱的身体，我爱你们！从上到下，我所有的皮肤、所有的肌肉、所有的血管和血液、所有的骨胳和骨髓、我身上的每一细胞，每一分子，我深爱着你们！感谢你们这几十年对我默默的支持、悉心的关照、无私的奉献、你们辛苦了！我爱你们！过去由于我的无知，给你们带来了很多的伤害，对不起，请原谅！从现在起我会更加的爱护你们，尊重你们，倾听你们的内心的感受，我会无条件的信任你们，依赖你们，因为你们具有高超的智慧，强大的能量！你们是我这一生最可靠的朋友，最亲密的爱人！让我们一起努力，一起加油！ 我们会越来越好！我爱你们！爱上我自己，爱上这个世界，“发愿”可以让自己的心量变大，光明，平静、喜悦、感恩充满了我，我愿意用我的余生去更好的爱我自己，更好的爱这个世界，我发现我自己“好大”，我不仅仅是在此处，我同时也在彼处，如果这个世界上当然是在这个状态的时候，如果有需要，我真的愿意可以化成风化成雨，无声无息的融入到这个世界当中。
买的书到了，很开心。

每天进步一点点：
65.任何行为的过度，哪怕是不杀，也都会转变为暴力。
--《佛陀》第51集

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2020.9.24周四
感恩宇宙万物赐给我能量，赐给我美好的生活！感恩亲朋好友，对我的关心与照顾！感恩我的家人对我的理解包容！感恩我的身体几十年对我的不离不弃、无微不至的关照！我爱你们，你们辛苦了！你们是最棒的！我感恩我所拥有的一切，感恩我所有的经历成就了今天的我！对于过去无论是快乐的、幸福的还是苦难的、伤心的，我都将完全的接纳和臣服，我将不再和命运抗衡，全然的接受命运的安排，活在每一个当下，我将卸下我全部坚持与坚强，将回归我柔软的内心，感受生活的美好。我是安全的、富足的，我是值得被爱的。在生活当中，我越来越有勇气，越来越真实的面对我这个内在，已经被批判遍体鳞伤的那一个自己。我不再对自己的一些语言和行为，做自我评判苛责它，“那些发生的已经发生了，都已经过去了，他只是流经了，我还消失了，如果真的给我带来了一些情绪的波动，身体的波动，那也是让我有机会回到自己的身体之内去看到自己的一个机会”。

每天进步一点点：
66.以善胜恶，邪恶占据上风，人性便荡然无存，如果你不得不发动战争以摧毁邪恶，那就去做吧，但不要因私欲而开战，这样的选择只是不得已而为之。
--《佛陀》第51集

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2020.9.25周五
每天做大爱的时候，在心里默念。我的头脑是灵活的，我的脸是漂亮的，焕发年轻是的水灵漂亮的！我的皮肤是水润白净！我的五官是精致饱满的富有立体感！我的头发是浓密黑亮，美丽，柔顺的！我的眼睛是明亮的，我的鼻子是灵敏的，我的嘴巴是甜的，我的牙齿是坚硬的，我的舌头是爱的，我的手指是灵活的，我的腿脚灵活，我的膝盖是流动的，能屈能伸！我的灵魂是富足的，我的身体是健康的，我的身材是美丽的。感恩免费辟谷！感谢宇宙万物！我爱你们，我爱你们，我爱你们！亲爱的早上好！
我做到允许和接纳。当我的内在没有冲突，我的世界也没有了冲突。听人说话的时候，只是听！听！听！练习在别人说话的时候，尽量保持听的专注，把内在身体评判想法，不同的意见，还有想纠正别人的想法，我看到他们，它们也随之落下了，我看的时候仅仅是看心中冒出的想法，尽量的去觉知到，当我仅仅是听着听着。虽然我嘴上不说，我还是有一些想法和念头，自从觉知以后，收起我升起的念头，当我内在的评判少了，外在的一些情况，自然而然的消失不见了。

每天进步一点点：
66.以善胜恶，邪恶占据上风，人性便荡然无存，如果你不得不发动战争以摧毁邪恶，那就去做吧，但不要因私欲而开战，这样的选择只是不得已而为之。
--《佛陀》第51集

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2020.9.26周六
大爱健身法不光是跟自己的器官对话，还可以跟自己的思想“潜意识”对话，还可以跟自己的家人朋友对话（包括家人的器官），甚至还可以跟小猫小狗、花草树木、山河大地、日月星空、宇宙万物对话，因为身体“小宇宙”就是“大宇宙”的产物和映射，“身体和宇宙是全息对应”（柯云路老师语）的，从这个意义上来说，宇宙就是我们的身体，我们的身体就是宇宙，所以，跟宇宙万物对话、爱宇宙万物就是爱我们自己哦！爱身早操听起来，收获自然滚滚来！
清浅时光，心有明媚，处处温暖，情有阳光，时时灿烂。当内心充满祥和，在哪里都是一样欢喜自在；当内心充满智慧，一花一草尽显法身。若能放下心中的执着与挑剔，那么你相逢的一切，皆是美好。

每天进步一点点：
67.对待晚辈要给与慈爱，而对待长辈则要怀着慈悲，我们要体谅那些作出努力的人，对于弱者，无论他们行为如何，都应该宽容以待，要记得，这些机会在生活中是无处不在的。
--《佛陀》第52集

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2020.9.27   周日
【大爱除病法】 用大爱真心和自己身体对话 ： 我身体从头到脚，四肢百骸，从里到外五脏六腑，骨骼肌肉，血管皮肤，乃至全身的细胞菩萨们呀，由于我的贪嗔痴慢、争名夺利，不顾身体感受，加班熬夜、超负荷劳作，加上胡吃海喝、沟满濠平…真是累坏了身体，吃出了病。明明是身体用疾病反应向我抗议提出警告，我却埋怨身体不争气… 尽管如此，身体各个器官细胞还是默默地、一如既往、无怨无悔的陪伴我几十年。 想想这些，发自内心对身体说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。……我要用大爱真心和你融为一体，放下身心一切顾虑及负担，相信身体有无穷的自行调节修复能力，恢复身心健康快乐。 爱家人、爱国人、爱众生，要从爱自己身体开始。 (做大爱的四句话，从头到脚，想到那说到那，重点部位多说几遍) 建议：每位辟谷调病同修，结合自己实际增减以上内容，每天用30分钟和身体对话，坚持一个月以上必收奇效。
什么是“十恶”呢?就是在我们“身”上所发生的“杀、盗、淫”，“口”里所说的“妄言、绮语、两舌、恶口”，“心”里所想的“贪、瞋、痴”这十个业。
身上所作的业，口里所发出的业，心里所起的业，就是十业，这十恶业不做，尽做好事，那就是十善。说好话，不恶口，尽量促使人和好，不破坏别人，就不犯两舌。口里说话从来不带污秽的语言，这叫“不恶口”。总是赞叹，除了赞叹别人的功德之外，尽量说些好听的，说些使人欢喜的语言，这就是对治“恶口”了。
没有道理的话不说，不要一天到晚都说一些打发时间的“闲谈”，再不就是“人我是非”，这类的话不说，就是“不绮语”。那些没有意义的话不说，骗人、欺诈、妄语就更不说了，这样口业就清净了。加个“不”字就是善业，没有“不”字就是恶业，也叫“恶轮”。
心里起贪念，起瞋念，起了邪见，愚痴就是邪见，邪见就是不明白，糊涂，无明业因，就是“贪、瞋、痴”所引起。如果我们心里“不贪、不瞋、不痴”，就是善业。身上“不杀、不盗、不淫”，就是善业。“不淫”是指除了夫妇关系之外，但从究竟来说，是一切不淫，这就是善业。
形容这十善业，就是“善轮”。若是造罪了，就成为“恶轮”。“轮”有什么作用呢?大家都知道，轮是不停的发动运转。轮是转变的意思，轮转不停的。为什么我们在六道轮回，会永远不停息?永远流转?就是因为“业”，“业”使你不能停止；若你做“善业”，善也使你不能停止。

每天进步一点点：
68.我们的思想塑造了我们，我们的思想卑劣就会反应在行动中，痛苦便随之而来，就像是小车跟随着推车人的方向，我们心怀善念做出的也便是善业，幸福将永伴我们左右。
--《佛陀》第52集

尘红65283

2020.9.28周一
辟谷让你成为一个充满“爱”的能量振频 。所有的人, 事, 物, 都是积极正面的。要正面地接受和积极的努力。  所谓“闭关”, 是让你负面情绪和观点, 一波波释放掉。你体内的气体分子 震动频率高了 , 你的身体 , 心灵 剥落了 灰层 , 心理的卡点 , 痛点释放掉 , ………活出一个更健康, 更自在, 阳光, 有活力的人。我的肉体是完美无缺的潜意识创造的，它知道如何让我保持健康。我身体内部的无限力量，让构成我身体的所有细胞都保持健康的状态。非常感谢上天让我拥有如此健康的身心。 心态会影响我们的生活，当我们处于情绪低落的状态时，就要提醒自己。可以尝试做以下的练习：去想象这样一幅画面 “ 我正站在大海旁边，海洋十分广阔，一眼望过去根本看不到边。海风吹在我的脸上，让我感觉十分温暖舒适。海浪轻轻洗刷我的脚底，浸润着我的身体，我感到舒服极了。我的心情越来越好，越来越轻松，生活中再没有什么事情能够让我烦恼了 ” 。不断的默念，不断的告诉自己，如此重复三分钟，看看会有什么变化。相信你的心情一定会变得豁然开朗，与刚才完全不同。 当某个念头在你心里挥之不去的时候，切忌为此焦躁不安。建议大家在睡前静静的祈祷：我拥有的潜意识帮我守护我的财产、家庭、工作等与我有关的一切东西。我完全处于潜意识的保护下。我非常感谢潜意识的守护。  我正在慢慢变得富有    我家正在走向兴旺  我正在慢慢变得富有  财富正在向我涌来  状况正在慢慢好转  潜意识让我慢慢变得富有 每晚安静地祈祷：每个细胞，神经，组织，器官，都痊愈起来吧！都变得健康吧！我的整个身体都会重新获得健康与和谐的！  每天当你醒来的时候，请相信这又是美好的一天。当一天结束的时候，请以 “ 感谢美好的今天、相信明天会更加美好 ” 的心情入睡。不论是多么艰难的一天，你也要感谢终于熬过如此艰难一天的生命力。感谢之情会在你入睡期间调动潜意识的力量，为每天崭新的你输送新的能量。只要坚持这么做，你的人生一定会如你所愿。


每天进步一点点：
69.最终，也只有三点最为重要，第一，我们能否能用心去爱，第二，我们能否圆满地活着，而第三，我们能否更进一步，去放下一切。
--《佛陀》第52集