大暑节，体验辟谷！

苏空谷悠然

  离今年四月辟谷已快三个月了，前几天听课导师说要在7月21号发信息，带着一份试试看的心情，昨天晚上接到了辟谷信息，吃晚饭时吃的很饱，特意给胃宝宝说，明天要玩放假的游戏了，今天吃饱吃好，准备休息7至8天。
   今天早上八点自然醒，静坐十分钟，摸摸胃宝宝，游戏开始了，可要好好静休几天，。天行健1小时后，自己找活干，把昨天快递寄来折叠门装一下，也是分散我对食物的注意力，直到十二点，看着爸妈吃饭，我的胃很安静，真好！
  听小蕾导师谈《健康靠自己》，我的心时而迷茫，时而期盼我的身体恢复如初，这是一场持久战，很艰难，但只我每天过好每一天就是胜利，每个人都有期限，只是早晚的事，体验生活是人活着意义，我现在正处在绝望中，但我还看到希望，这种希望需要我自己去寻找，去认识，去改变。
   学习辟谷快二年了，对自己的认识还需挖掘中，身体是心灵的镜子？

飞扬归来

向您学习

豫汝栀子花开

棒棒哒！

六月栀子香

加油。

辽枫叶

点赞

苏空谷悠然

谢谢各位谷友的支持

苏空谷悠然

中午有点睡意，听了导师的课，特别来精神，趁着今日难得晴天，下午骑着电动车慢悠悠向市区出发，好久没有走过的路，感觉很亲切，又熟悉。看着花芸久违花草，感叹生命力真玩强。一切都很好！
   大约傍晚时，胃宝宝开始有点叫了，听横刀老师讲，这可能是馋的表现，今日基本没喝水，为解馋奖励胃宝宝吃一个小苹果。
快乐度过这一天。真好！

桂健康女神

加油，喝风辟谷的朋友都是棒棒的

苏空谷悠然

辟谷第二天，今天睡眠很少，夜里十二点到凌晨三点半就醒了，拜读了莲香老师的辟谷日记，让我体会老师在辟谷中身心的度化，今天我也与过去，与念头做争斗，每次辟谷期间去医院透折，总能让我回想前几在医院透折时的反应，痛苦不堪，总在心头徘徊，今天也是如此，只是自已时时安慰自已一切都过去了。今透析时总很关心血压问题，听张老师讲，一般不吃饭，人体的血压稍稍会偏低，我属于个案，只升不降，今天最高180/117，还好我没有不适反应，是身体正在调整，透析很顺利！
  其实血压为什么这么高，我也反思过，内心恐惧的，紧张的心不能时时放下，这次辟谷前就开始纠结能否顺利完成这次辟谷，总之在心里跳出来，这就是我们所理解的浅意识吧，与浅意识沟通，需要时间，需思维打开，非一日之寒，希望通过学习能够自由自在的飘过。
  今天公众文章读到抱怨的危害，我就是被害者，以往许多事都抱怨别人，才导致疾病找到我，现在我学着与抱怨妥协，一切都是有因，做好自已。
  今日吃一个小苹果 ，三颗枣，几粒花生米，晚上胃宝宝咕噜咕噜，偷吃三片味丹饼干，大便一次。

苏空谷悠然

7月24日，辟谷第三天，今天睡得很香，早上静静在静坐中聆听莲如意导师的大爱音乐 ，这么多年一直疏忽了身体的感受，没有好好把它当朋友，肆意挥霍身体，导致身体肾器官损伤，是一种提醒。
  天行健带着老妈逛超市，逛公园，身体没什么不舒服，只是傍晚时有点馋，吃了一个梨。整天含二颗枣，无大小便。

苏空谷悠然

随着鸡鸣声，自然醒来，稍微给身体做大爱，叩齿一百下，辟谷第四天开启，打坐40分钟，感恩身体各部位配合，天行健走起，想起以往辟谷时，脚会稍稍乏力，这次没有任何不适，想想老师说过，辟谷中的反应都很正常，我这次或许功课比较好，一切随缘吧！
  今天妈妈去阿姨家，我本人不打算做午饭，只有我父亲一个人吃，考虑老爸庄家汉，做体力比较多，小时候记得他一个人工作养活我们四口人，很不容易，很敬佩老爸养家糊口的精力，没有怨言，默默付出，现在退休在家，又要养我这个啃老族，很艰辛，我能为老爸做一口热饭，我也很愿意。愿爸爸好好享受午餐i。

苏空谷悠然

下午带着故地重游的爱一路向西，去看着山对面的村庄，正在热火朝天建设的 ，遥想未来想去哪是如此的方便，在行进中，遭遇到了前方封路，没太着急，只是想总有一条绕经能让我通过，仔细观察来来往往车辆驶出口处，终于找到了，心中对自己很肯定如此的智慧。
   今天一路上问自已，自已为什要辟谷，是为了治病吗，还是体验空灵的心境，真实想法还是治愈疾病偏重一点，辟谷是一种工具，通过它使我的三观重新认识世界，认识人生，认识人生活的意义。而我虽然悟性不足，知道学习，认识，悟到，做到，意识还没有把重点放在生活中去，用心去发现自己，如何才能爱自已，爱周围的一切。
  今日含二颗枣，一个香蕉，七八粒花生米，无大小便，身体很正常。

苏空谷悠然

7月26日，辟谷第五天，在似睡非睡中醒来，5点半就天亮了，本想打坐，可心里总不能安静，就出去做天行健，脚步很骄健，越走越超幸福，上午回家后，感觉有点困，就小憩一会儿，才恢复体力，精神,一切听从身体的呼唤。
  下午在家打扫，清除垃圾，有点累，及时午睡，当醒来时有饿感，胃宝宝咕噜叫，吃了半个梨和一颗枣。到傍晚姐，姐夫到我家吃晚，胃宝宝有很想复食的冲动，偷吃一片牛肉，花生米，一块蛋糕。真解馋，期待美好明天！

苏空谷悠然

7月27日，辟谷第六天，夜里总能听到胃宝宝咕咕的叫，是不是提醒我该复食呀，起床转腰，揉腹才好一点，在梦中醒来，打坐四十分，念祈祷文。天行键走起，头脑有点昏，学了辟谷就知道很正常，只是 身体调整。今上午没有练六字诀和龙腾九式，稍感乏力，回家含枣一颗，半个苹果 ，又吃了几片面包，症状消失了。

苏空谷悠然

今晚三导师直播：接纳自已的不完美，觉知自己的情绪。只有了解情绪的原因，才不会成为情绪的奴隶。

苏空谷悠然

昨天听了三位导师的课，回味无穷，那些谷友提到问题，都是我以前所遇到的，当时只好当情绪的奴隶，任其摆布，导致生活处处是抱怨，是障碍。辟谷第六天下午，胃宝宝叫时，我就吃几片点心饼干奖励它，很听话，很舒服，肠道清除两次，很爽！

苏空谷悠然

4月28日，辟谷第七天，今凌晨三点醒来，静坐一会儿，又开始排气和流泪，睡意沉沉，又睡到六点自然醒，头晕晕，我知道静坐半个小时，就神清气爽。
  天行健走起，一想起今日是透析日，和辟谷期间，又时隔四天，一种莫名的恐惧上压心头，就马应用导师的昨晚讲的觉知法，用第三者看恐惧心云卷云舒，分析为什么会生成这个情绪，过去心又返带我回忆已往的不舒服，感到恐惧场景怕故地重发。怕身体吃不消，转念一想每天都读一遍祈祷文，每天都是新的开始，每天身体都在治愈和恢复中，底气才慢慢升起。恐惧感才开始散去，看来自己不够自信，总活在不做透折会难受，会死亡的想法里。
  越走越轻松，小雨淋星点缀，当我刚到家时，突然间一场别开生面大雨倾盆而下，我又一次躲过危害，谢谢我的神灵，道临天下，其鬼不神！

苏空谷悠然

7月29日，辟谷第八天，这一夜很难入睡，在鸡鸣和鸟鸣中醒来，头感沉沉，看来我是迟到的反应，不过腿脚还是有力的，听导师讲出去天行健就可缓解一下，那就出发吗，一路上做大爱又纠结没做透折的原因，既然选择就不必自生烦燥，时时安慰一切都是最好的安排，走了大概一个小时，头还很昏，就开始按上次在辟谷营教我的方法，冲姜红糖水喝，好好休息读精品日记，静观不舒服来来往往。值得一提的是今夜突感肚子有便意，泻下一滩黄色粘稠液，好一个排毒的好现象，心生欢喜。昨天又有两次大便排毒，很享受。

苏空谷悠然

晚上复食，一碗香喷喷的小米糯米粥，夹点冷菜(豆腐皮十海带十黄瓜十粉条)，美味又一次在口腔中重逢。还吃了好多零食。真好！今天天热有点闷热，身体的不舒服总能跟身体疾病有瓜葛，思想上总对身体不信任感，复食后，很想昏昏欲睡，我总觉的身体重启了。

苏空谷悠然

复食第二天，对于健康人来说银平常，但我又开始纠结，紧张，时时问自己，我已经变健康了吗，没哪里不舒服，辟谷真好，让我安然短暂摆脱医院透折一周，并且很自豪，可终究又要回归往日透折日常轨迹，十几年一直在寻求摆脱医院，可屡屡招受身体反抗，致自己心恢意冷，默默看着身体招罪。虽学辟谷已快三年，我只学到了招式，而没有真正领悟辟谷在生活中应用。希望更加精进，不追求完美，快就是慢，慢就是快，健康生活是一辈子的事，继续学习。