辟谷准备，

知乐行

离上次辟谷快一年了，因为小外孙子的出世，没有时间段练，所以一直都没有持续做功课，只有零星时间做，也没办法听语音课。现在小家伙五个月了，走了几天天行健，扣齿吞津倒是时常做。最近不知道怎么回事，头涨涨的，也不想吃饭，吃了会难受给胃宝做大爱效果也不理想，那就辟谷吧，功课做起来，我昨天吃了一顿早饭，喝了几杯水，今天上午没喝水，到了下午，给外孙蒸苹果泥，吃了一个苹果核，女儿买的点心尝了一块，胃宝宝也没啥反应，不渴不饿，状态很好，给自己加油，一切随缘

鄂张俊涛