捷足先登的第六次辟谷

捷足先登

2019年10月27日  第6次辟谷第1天
        今天排便一次。体重70.2公斤。
       今天早上吃了鸡蛋和栗子，喝了半斤牛奶。上午游泳打腿500米，混合泳600米和瑜伽，老公今天外出一周，中午喝了一杯代餐粉，做了背部和腹部按摩，下午想辟谷了，和胃宝宝沟通一下，让我的胃宝宝休息一下，计划玩不吃饭的游戏，马上打嗝，回应我。一天喝了1000ml水。身体没什么不适。

2019年10月28日  第6次辟谷第2天
   今天排便一次成型。体重69.2公斤。早晨3点多醒，逛论坛一会，又睡到8点多起床，做大爱。上午游泳打腿500米，混合泳500米，晚上瑜伽。一天喝了1000多ML水，中午吃了一小碗马姨凉拌的包菜。腹部做了腹部局减按摩。不饿，胃有时有点泛酸。

2019年10月29日  第6次辟谷第3天
今天排便一次。体重68.6公斤。
一天喝了1000多ML水。早上吃了三颗枣，今天救护员培训，中午统一用餐，吃了卤面条、豆腐皮、土豆、大青菜、炒鸡蛋等量不多，不饿，5点多腹部做了局减按摩和头疗。本来有些乏力，有时打嗝会返酸。晚上有精神了，天行健一个小时。

2019年10月30日  第6次辟谷第4天
今天排便一次成型。体重68.1公斤。
6点多醒来，精神好不饿，做大爱，一天喝了1000多ML水。早上吃了两个猕猴桃，继续救护员培训、考试。中午统一用餐，吃了卤面条、豆腐、茄子、大青菜等量不多，不饿，5点多腹部做了局减按摩、推背泥灸和头疗。晚上吃了一点膨香酥，精神好，晚上天行健一个小时，回来渴了吃了两个猕猴桃。

2019年10月31日  第6次辟谷第5天
今天排便一次有点溏。体重68.1公斤。
做大爱，精神挺好。一天喝了1000多ML水。上午一小时瑜伽，中午做腹膜，淋巴排毒、头疗和面部护理，下午吃了一个苹果。晚上一小时瑜伽。有人说我瘦了，很开心。

2019年11月1日  第6次辟谷第6天
今天排便一次。体重67.4公斤。
早晨4点多醒来，做大爱。上午集体去中医院体检,中午体检完，不饿，但潜意识抽血了，就去吃了体检餐，馒头、鸡蛋、绿豆芽、面稀饭各一个，回家又吃了两个脆柿子，撑了，不舒服，还是不吃饭感觉好。今天做了瑜伽和一小时天行健，一天喝了1000多ML水。一天精神很好。今天一个朋友说我脸色怎么这么好，一个朋友说我现在比以前精神还好，我偷偷乐，他们对辟谷不理解，我不再说。路上看到吃的东西还是爱打嗝。


2019年11月2日  第6次辟谷第7天
今天排便一次。体重67.2公斤。
早晨4点左右醒来。上午在家打扫卫生，中午吃了一个苹果，下午瑜伽和肚皮舞各一个小时，一天喝了1000多ML水。今天报名参加下周的辟谷线下见面会。

2019年11月3日  第6次辟谷第8天
今天排便一次。体重66.8公斤。
早晨3点多醒来，做大爱。今天公公来吃饭，一早吃了两颗枣去买鱼、肉、菜，把中午的食材准备好，10点去做了一个小时瑜伽，回来买了些水果，朋友送给我一袋柿子，中午吃了两个橘子，一点凉拌黄瓜。下午用蒸红薯、牛奶和面，准备晚上给老公蒸馒头，然后和老公一起去买了一个燃气灶。一天喝了1000多ML水，不饿，精神好，看到或想到好吃的就打嗝没食欲了。

冀A廿千里

你真棒

????????管艳?????

你吃的太多了吧？这是辟谷嘛

捷足先登

2019年11月4日  第6次辟谷第9天
        今天排便无。体重66.5公斤。
        早晨3点多醒来，做大爱，逛论坛，上午去给婆婆烧纸，然后去做局减按摩，中午给老公做了香菇炒肉和海虾，我吃了几只虾、几口香菇、几块芝麻条、两个脆柿子、一小包面包。想着想吃就复食吧，结果吃完后不太舒服，那就继续辟谷吧。晚上瑜伽一小时，天行健一小时。一天喝了1000多ML水。

2019年11月5日。 第6次辟谷第10天
        今天排便一次。体重66.2公斤。
        早晨5點多醒來，做大愛，上午做了一个小时瑜伽，中午做完午飯，吃了两口黄心菜炒豆腐、一个梨，下午局减按摩。一天喝了1000多ML水。晚上天行健一小时，今天脸色红润，精神满满。

2019年11月6日。 第6次辟谷第11天
        今天排便一次。体重65.8公斤。早晨4点起床，做大爱。上午瑜伽一小时，中午吃了两口香菇和一个苹果。下午做了山楂酱，晚上馋了吃了半菜半面和甘蔗，吃完后胃饱无力想睡，8点多就睡了。6点多天行健一小时，一天喝了1000多ML水。朋友都说我瘦了，开心，偷吃就当是奖励自己吧。

2019年11月7日。 第6次辟谷第12天
         今天排便一次。体重66.3公斤。早晨6点多起床，做大爱逛论坛。重温了蓝妹妹的辟谷日记，辟谷期间顺其自然，不纠结，不追求完美，不纠结吃与不吃，不纠结体重减与不减，蓝妹妹取名为”流浪辟谷”，嘿嘿。早晨喝了一杯水，天行健1个多小时，感谢我灵活的身体，今天精力充沛不饿不馋。中午让公公到家吃饭，给家人做了红烧香菇鸡、凉拌木耳萝卜丝等。今天瑜伽二小时，做了局减按摩和头疗。一天喝1000多ml玫瑰花水，吃了一些甘蔗和萝卜。

辽枫叶

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辽枫叶

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2019年11月8日。 第6次辟谷第13天
        今天早上排便一次。体重66.2公斤，今天早晨4点多起床。做大爱，天行健一个多小时。看到柿子熟了，馋了就吃了一包坚果和柿子，中午吃了两块鸡肉和萝卜。今天瑜伽一小時，去游泳馆打腿500米，混合泳500米。一天喝1000多ml玫瑰花水。

2018年11月9日。 第6次辟谷第14天
        今天排便一次。体重66公斤。早晨快7点起床，做大爱。上午参加当地谷友线下见面会，逛喝风免费辟谷论坛，中午吃了一个苹果。今天状态挺好，有点馋，吃了几颗枣和几块萝卜。晚上天行健一个多小时，一天喝了1000多ML水。

辽枫叶

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捷足先登

2019年11月10日。 第6次辟谷第15天
        今天排便两次。体重65.8公斤。 早晨6点起床，做大爱。8点天行健1个小时，中午给家人做了胡辣汤，馋了吃了一碗胡辣汤、两个柿子和三块紫皮糖，今天瑜伽一小时。去游泳馆打腿500米，混合泳700米。晚上天行健一个小时。一天喝了2000ML水。胃宝宝加油！把多余的东西快快排出体外，多的长到该长的地方。今天感觉特别有劲，精神状态很好。

2019年11月11日。 第6次辟谷第16天
        今天排便一次。体重65.4公斤。 早晨6点多起床，做大爱。早餐天行健1个小时，中午吃了几口豆腐、青菜和芋头。今天瑜伽一小时。去游泳馆打腿500米，混合泳700米。一天喝了1000多ML水。
       我是幸福的！我是健康的！我是安全的！我是富足的！我是快乐的！快乐的辟谷！

辽枫叶

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鄂张俊涛

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鄂张俊涛

捷足先登

2019年11月14日。 第6次辟谷第17天
         今天排便一次。体重66.5公斤。 前两天事多有应酬，暂停辟谷两天。今天例假第一天，困的很。晚上瑜伽一小时，天行健一小时。今天清水辟谷，一天喝了2000ML水。

白雪792367

太好了，加加油

捷足先登

2019年11月15日。 第6次辟谷第18天
         今天排便两次。体重65.8公斤。 早晨7点多起床，做大爱。今天忙了一天，晚上7点多才下班，一天没动有些疲惫，晚上天行健一小时回来精神可以。清水辟谷，喝了1000多ML水。

捷足先登

2019年11月16日。 第6次辟谷第19天
         今天排便无。体重64.9公斤。 早晨7点多起床，做大爱。上午去买嘎鱼，给老公做红烧嘎鱼炖豆腐。不饿，口渴，有些懒。晚上天行健1个多小时。今天清水辟谷第三天，一天喝了1000多ML水。

捷足先登

2019年11月17日。 第6次辟谷第20天
         今天排便无。体重64.2公斤。 早晨5点多起床，做大爱。老公想吃胡辣汤，上午开始炖牛肉、洗面筋、准备食材。10点瑜伽一小时。中午馋了吃了胡辣汤、萝卜和橘子，晚上下雨没有天行健。一天喝了1000多ML水。

捷足先登

2019年11月18日。 第6次辟谷第21天
         今天排便一次。体重63.7公斤。 早晨5点多起床，做大爱。早上天行健1个小时，感觉身轻如燕。中午吃了一点白芍虾。晚上天行健两个小时。一天喝了1000多ML水。

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2019年11月19日。 第6次辟谷第22天
         今天排便一次。体重63.5公斤。 早晨5点多起床，做大爱。精神状态好，有劲。中午吃了几口菜，晚上吃了两小块锅巴。今天瑜伽一小时，天行健两小时。一天喝了1000多ML水。

捷足先登

2019年11月20日。 第6次辟谷第23天
         今天排便一次。体重63.2公斤。 早晨5点多起床，做大爱。天行健1个多小时，瑜伽两个小时。今天清水辟谷，一天喝了1000多ML水。