辟谷第一天

冀E悠悠

严格说应该是第四次辟谷的第二天，因昨天晚上就没有吃饭。今天早上五点起来，扣齿吞津 六字服气，喝几口热水后和先生去天行健，速度比往常快，腿特别轻巧，健步如飞。在回家的路上，买了点豆腐，给先生炖豆腐，这是我的最爱，我只是看看，没有食欲。今天在单位一天口腔湿润，没有喝水，中午有些困，练龙腾九式，六字服气。叫同事回家吃饭，我做扣齿吞津，不饿。休息一会儿，精神特别好。

沪-甄祺

加油 棒棒哒

冀E悠悠

辟谷第2天，5点半出门走天行健，今天我和先生拉开距离，各自按各自的速度行走，没有追赶，没有等待，越走越轻松。我相信自己，给全身做大爱自信满满，我就是最棒的。8点到单位，喝了半杯水，嘴不干了，一上午就口含一个枣核，不饿，不渴。练龙腾九式，六字服气。中午口含2枣，不饿，神清气爽，眼睛特别亮，不困，不乏，我特别享受这种感受。闲坐无事，给全身做大爱，感觉全身每个器官都在笑，这种感觉非常美妙。

冀E悠悠

辟谷第3天，5点半出门天行健，走路时腿脚特别轻巧，蹲起比平常利落。比昨天感觉还好。抬头看蔚蓝的天空，万里无云，神清气爽。路边的树木枝繁叶茂苍翠欲滴，枝头鸟儿欢快叫着，心情愉悦。回家喂孙子吃饭后，口含一颗枣，不渴不饿。中午趁值班练龙腾九式一遍，六字服气两遍，休息后醒来，感觉眼特别明亮，世界清晰呈现在你面前。下班后等先生吃饭后我们一块走天行健，辟谷成为常态，不再忐忑，也不再好奇，至于时间身体说了算。昨天没写，今天补写

冀E悠悠

辟谷第4天，由于困，今天起来晚了，听身体的没有走天行健，给自己放个假。先生吃饭时问我吃饭不吃饭，我说不吃。在单位一天挺忙的，时间过的快，中午我主动值班，趁同事吃饭时，练龙腾九式，六字服气。小息片刻，不吃不饿。下午也在忙碌中度过，没有不适，晚饭没吃，下雨没有出去，不饿。身体舒服。

白云悠悠96243

棒棒的