落地作业自己的优点

健康旅途

参加完落地的学员都要求写自己或家人的优点，我想这就是让我们的沉淀下来，从内心深处去发掘自己或家人的优点，可能有些自己以前从未发现的优点都会一点一点浮现出来。我们会发现原来我很好，他（她）很好，怎么以前都不知道呢？我们都要好好爱自己爱对方，我们也都值得被爱。今天开始每天写自己至少一条优点，学会好好欣赏自己，爱自己。真的觉得写自己的优点要比写别人的困难，是我不会欣赏自己吗？或者是因为总是用很高的标准去要求对方，一旦心念变了，变得去欣赏和赞美对方了，就会觉得对方其实很多方面都很好。难怪在终南山写自己和爱人的21条优点的时候，老公也说过，写我的优点要比写他自己的容易。看来我们其实都是欣赏对方的，彼此相互吸引着的。

老当益壮390669

首先要学会爱自已，一个不能自爱的人，谈何去爱别人？

健康旅途

我的优点就从最直观的外表写起吧，我五官精致，皮肤细腻，形象气质佳。每个女孩都爱臭美，我也一样，不过我好像从小就对自己的相貌挺满意的。我也是一直被夸大的，小时候大人们都夸我眼睛大，眼睛漂亮。后来近视了，爱臭美高中开始就一直戴着隐形。所以后来有段时间眼睛常常干痒，后来就换上眼镜了，只是出去玩或者聚会时才戴上隐形，戴上眼镜的我一样美美哒{:11_510:}记得上高中的时候，班里的女同学都羡慕我的鼻子，说我的鼻梁比她们挺，我的鼻子不是最好看的，但是长在我的脸上就是恰到好处的。她们还羡慕我的嘴唇总是红红的，我还总是被人怀疑涂了口红，连我爸也总怀疑我。后来有了点中医常识知道我那是容易上火的体质，这两年经过调理才不那么红了。这也不算啥优点，但是想想经常一帮女生画着精致的妆容一起逛街吃饭，等吃完饭，她们的口红也吃没了，而我却还是看上去气色很好，也得瑟一下。我的皮肤其实不算很好，皮肤比我好的女孩多了。可是我很讨巧，就脸上的皮肤好，不爱长斑，小时候也长些痘痘，有些时候还很严重的，但皮肤的自愈能力超强的，没有留下任何疤痕。我这张脸看着永远比同龄人年轻，小时候和表妹一起，别人都以为我是妹妹。大学里几个女生一起出去，我最大，却被认为是最小的。而且这种差距随着年龄的增长也越来越大，我40多岁，没有人相信，当我告诉别人我属蛇时，他们都会认为是我是比我年龄小12岁的那个蛇。我的亲戚们每次见到我都说我还像个学生，没有什么变化。我和我儿子一起像是同学，原来像姐弟，现在他比我高出很多了。我老公比我大三岁，现在越来越靠近老夫少妻了。他曾经在结婚纪念日时发了个朋友圈，说岁月就像把杀猪刀，把他变成了妥妥的中年油腻男，而他的老婆却还如当初一样年轻漂亮。这里夸夸老公，老公不太发圈，但在重要的日子偶尔发圈，都是对我满满的夸赞。每次都会在朋友圈轰动一番，引发羡慕嫉妒恨，我的心里自然美美哒{:11_445:}我个头不高，但身型却很匀称苗条，穿衣服也好看。爆料一下，大学的时候还是校花之一呢，嘿嘿{:11_495:}虽然我们的校区不算太大。我记得小时候就爱臭美，喜欢在镜子前把头发梳成各种样子，摆出各种pose，各种笑，好像总也看不够镜子里的那个自己。现在想想，那也是一种爱自己的表现，越爱美就越美。后来工作了也是每天都穿不同的衣服，那时年轻，都不用化妆，我也不大会化妆。再后来经历了太多，人生哪有一帆风顺的呢，生了一场病，成天呆在家里，不再注意形象了。我妈说，莉莉以前穿衣服老讲究了，气质老好了。我妈说的这话是从我老公那听来的，我妈说给我老公听的。我老公跟我说的时候很难过，很自责，他怪自己没把我照顾好。其实老公真的很有责任心很正义很善良，可能我们两人骨子里真的很相像，都太强势了，谁也不愿退让。家不是讲理的地方，是讲爱的地方，这点我们以前都没做到，得改。写自己的优点，又给扯远了。老公也一直说，他看到我的第一眼，就被我吸引了{:11_510:}这几年确实开始变得不修边幅了，除了有聚会什么的，也不再倒腾自己了。我要感谢我善解人意的身体，以前我很在意她，她很美，现在我不再关注了，她也没有因此变胖变丑变老，依然还是那么美。真的也感谢智慧的自己遇到了喝风，不然再颓废个两年也该成黄脸婆了吧！我有令人羡慕的不老面容，娇好的身型，我应该感谢我的身体，我应该开心，应该骄傲，应该好好爱自己。这几天下雨时会在家里走天行健，走着走着就会愉悦的在镜子前手舞足蹈，就喜欢看着镜子里的自己。就这么一直和自己在一起，一直美下去。

阿弥44821

真棒

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我有爱心，喜欢小动物，可能严格来讲这不算优点，算爱好吧。就当是优点吧，因为喜欢小动物也会让生活变得更有色彩。我尤其喜欢猫狗，特别是猫。这就是天生的，我从小就不怕猫狗，喜欢和它们玩。以前上海的弄堂里养猫的挺多的，那时为了对付老鼠，我奶奶也养了一只猫。听奶奶说，我经常一把就把猫抓起来，一点都不怕它咬我。有一次奶奶因为家里的猫偷吃了香肠，把它送走了，结果我看不到猫就也不肯吃饭了。没几天，那只猫居然自己找回来了，就是很脏很狼狈。再后来，它又偷吃了晒在阳台上的香肠，我奶奶一气之下把它扔下楼去了，它从三楼摔下去折了一条腿。这件事我一直都忘不了，一想到这事就怪我奶奶狠心。暑假的时候我和两个表弟经常住在奶奶家，没地方睡就都打地铺睡在地板上，半夜醒来就看到一双绿绿的发着光的眼睛，那时一点都不觉得怕，知道就是那只猫，然后白天和表弟们一起讲起来就笑到停不下来。又回忆起了童年，还是很开心的{:11_486:}长大后遇到我老公，他居然也超级爱猫。我们没有养宠物，常常买些猫粮去喂流浪猫，也会一起去猫咪咖啡馆逗猫玩。我们楼下就有一只花猫，一看就一副富足相。心态超级好，见谁都不慌，谁摸都行，所以从来不缺吃的。还常常坐在路中间，生怕你看不见它似的。就连汽车开过来它也不让，按一声喇叭，它也就缓缓挪上一步，每次都得按上好几次喇叭，还要打个方向盘绕着它走。就连家养的大型犬都怕它。跟那些个远远看到人就飞跑的那些猫相比简直绝了。我跟老公常开玩笑说，这猫是我的榜样，我要活成它那种感觉，慢条斯理，唯我独尊，整个世界都是我的{:11_495:}我和老公去过日本的猫岛，那里的猫咪绝对大牌，和人类不分彼此。咱这花猫和它们有得一拼呢。似乎跑题成了写猫咪的优点了，不过没关系，随性就好。本来觉得没那么多语言的，结果写着写着，脑子里像放电影似的一幕幕都往外蹦。忽然感觉到落地导师们的用心良苦了，在将每一条优点展开描述的同时，也是自我剖析与回忆的过程。事实是我们在日常生活中很少自觉的去关注这些，当跟随着记忆写下这些后，真的有种走近自己，走进自己内心世界的感觉。很好，就这样一步步爱上自己吧{:11_446:}

鲁Q~感恩遇见

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我喜欢音乐，算有些艺术细胞吧。这点有点遗传我爸，听妈妈说，我爸年轻的时候就喜欢乐器，还练过小提琴，也喜欢跳舞。只是处于**年代，这些天赋也好爱好也罢，最终都还是要回归现实的生活。打记事起就特别喜欢钢琴，最早是3岁的时候，那时还在新疆，我阿姨从天津给我寄了个玩具钢琴，我很认真地用一只手练习敲琴键，上幼儿园时也特别羡慕老师弹钢琴。只是那时候不像现在，没有地方学这些，妈妈也不懂。一直到初一，那时流行电子琴，有一次爸爸出差给我买了个卡西欧的电子琴，好大一台，我兴奋坏了，记得那晚我们一家三口都坐在床前研究着那台琴。那台琴有好多种乐器的声音和好多种自动伴奏，那时也在农村的小镇上，根本没人学这个，也找不到老师教的。可我喜欢呀，就自己看着喜欢的乐谱练着，可以用右手弹曲子，左手不会伴奏，就开着电子琴自带的伴奏，感觉那旋律也很优美，我乐在其中。爸爸给琴装了架子，直接放在地上，我坐在琴前，就像在弹钢琴一样，我也最喜欢用钢琴音，那声音真的好听。后来小伙伴们都羡慕我有一台电子琴，他们都认为我会弹琴，因为他们都是外行{:11_486:}高一的时候有一次班次联欢会，大家都要表演节目，有个女生非要我把琴搬过去，中午下课她和我一起回家，我们拆不下那个琴架子，她居然连着架子帮我把琴抬到学校，至少一公里的路呢，晚上还要帮我抬回来。联欢会上我弹了一首那时最流行的歌曲，忘了什么名字了。想想我们那时条件真的艰苦，学校没有一台琴，也没有人会弹琴，哪像现在几乎人人都学在学着各种乐器。可能因为得不到吧，所以内心才那般向往。再后来去了另外的城市上学，再后来来到上海工作，人生似乎有更多的事情要做，考各种证书，一切为了工作。这么些年，那台电子琴早就不那么稀奇了，但是音质还是那么美，以至于后来举家搬来上海还把它也带来了，妈妈也舍不得丢下它。再后来结婚生了孩子，那琴成了儿子的玩具{:11_510:}儿子6岁时，给他报了钢琴班，家里也买了钢琴。儿子也不反感学琴，起初我和他一起学的，因为这是我一直向往的，觉得弹钢琴真的很酷。人长大了，烦恼也多了，工作家庭孩子琐事一堆，渐渐的就只督促孩子练琴了。最终我还是变成了我爸那时侯，年少时内心美好的东西渐渐被生活的现实取代。儿子渐渐的可以弹优美的钢琴曲了，每次他弹的时候，我都特别享受，情不自禁地跟着旋律翩翩起舞。直到现在我都一直觉得其实我的乐感很不错的，现在又有一种去学琴或者其他乐器或者学跳舞的冲动。练钢琴怕是永远赶不上儿子了，学跳舞吧，就喜欢那种音乐响起翩翩起舞的感觉。还能锻炼身体，优化情绪，有助于自爱训练{:11_445:}

素行487829

感恩分享，内容很有意义，点赞????

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我文采应该还不错。小时候喜欢写作文，记得最早小学里老师布置的作文我也不知道写什么，就回家问我爸，我爸说一句我写一句，但是我都记住了，还觉得这语句写得挺优美的。那时还喜欢看广告，喜欢里面的广告词，有时写作文就用的上。每次语文老师都会拿我写的作文当范文读给大家听。初中的时候我还喜欢写抒情的诗句，我记得给班主任老师写过诗呢，不过内容忘了。平常我不太爱看书，也不太喜欢历史，只看一些童话，记叙散文之类的。常常在写作时引用一些小故事，所以初中阶段我的作文一直写的很好，在初二的一次作文竞赛中，我拿了全市二等奖{:11_510:}记得后来高中开始写说明文，写人物传记之类的，我就不太擅长了，还是自己的知识面比较窄。不过平常也就描述个自己个人经历啥的，自认为还是可以应付的得心应手的{:11_445:}

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我爱干净，这个可能是受到我妈的影响。我妈说我小时侯和小朋友们一起玩耍时，别人是坐在地上的，只有我是蹲着的。有次听我小姨说我小时候她带我上厕所（蹲坑的），我会主动把两个裤腿卷得很高，说我特爱干净。长大后也爱收拾家里，只要有空，每天都会打扫下，家里看着干干净净的，心情也舒畅。我在厨房做饭的时候，一般都是一边做一边收拾，等饭做完了，也收拾的差不多了。而我老公做饭就只管做饭，用过的锅碗瓢盆全堆水池里，灶台也一塌糊涂，不过吃完了他也会去收拾。其实现在想想，老公这么做没什么不好的，做饭就是为了大家吃好吃开心的，收拾那些都是次要的。适当爱干净是有必要的，千万不能有洁癖，庆幸我还算没有洁癖。回想起小时候每年大年三十，妈妈都会为我和爸爸做丰盛的年夜饭，爸爸和我吃完后就坐在电视机前等着看春晚了。妈妈在厨房收拾，等春晚开始了，妈妈还没收拾完。等到好看的相声小品开始了，爸爸就会叫妈妈一起来看，可是妈妈没收拾完就是不能定心，没心情搭理我们。这时候，我和爸爸都很扫兴，爸爸总说妈妈劳碌命。可不是吗，一家人在一起的时光是多么值得珍惜 ，应该学会好好享受生活，而不应该受到那些鸡毛蒜皮的小事的牵引和羁绊。学了喝风的文化，真正懂得了好女人只要把家庭经营好，把和丈夫孩子的关系处理好，真的可以什么都不用做。不然，做再多也是错的。一个人在家的时候，随心收拾，家人都在时，陪伴一定是最重要的。

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我对自己有信心，一般决定去做的事情不会轻易放弃。记得刚上高中的时候，我的数学成绩跟不上，因为相比初中难度上了一个台阶，一度课上我都有些听不懂。有一次大概是月考吧，就是期中考试前的一次考试，记得在阶梯教室考的，一人一个位置，分得很开。我拿到卷子，很多不会做，越不会越紧张，当时就想着转过头去，向后面的同学寻求帮助，其实就是想作弊，明知道不可行的，但是心里真的着急。结果考的自然是很不理想的，不及格的。那一次伤了我的自尊，我下定决心一定要提高数学成绩。于是每天回家完成作业后，我开始重新自学课上学过的内容，重做以前的练习题。那时发现自己下决心做的事情竟然干劲十足，从不开小差，这样慢慢找到感觉了，记得后来我的数学成绩大幅度提高，在班级女生里排到了第一。课堂上我也踊跃回答问题，自信满满。同样的经历在初三的时候也发生过，初三开始有化学课，起初也是学得一塌糊涂，后来觉得不行，必须下一番功夫。于是那时也是开始死磕，坚持刷题，后来成绩名列前茅，化学老师很喜欢我呢{:11_510:}

无我79160

加油

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坚持不懈的精神，我决定要做的事情一般不会轻易放弃。高中毕业上了师范专科学校，虽然那时工作还是包分配的，师范毕业后到当地的初中任教。可是总觉得没能上个本科挺不甘心的，于是开始参加成人自学考试，当时一共要考十几门功课。考的是南京师范大学的英语专业，都是要背要记的，还有一门二外。二外我选了日语，当时一窍不通，学校也还没开始教。当时不像现在，在学校里网络视频什么的都没有，就靠死磕书本。那时发音什么的都不准的，反正也不考听说，就完全是为了应试，结果居然考了优秀，85分以上吧。总之用了不到三年的时间，基本大专毕业，本科也考完了。现在已经过去二十年了，想想当时的情形我都佩服我自己。自己其实是有能力的，内在的潜能无穷大，多数情况下只是不愿去做罢了。后来毕业工作一年后，户口迁回上海，工作就得靠自己找了，那时寄住在奶奶家，石库门的房子，条件很差。没有卫生间，厨房共用，有老鼠蟑螂，现在想象不出当时怎么过来的。找工作没人介绍，也没有电脑网络，就买来报纸看些招聘信息，然后寄简历。记得有家公司叫我去面试，在宜山路上的，是个台湾的制衣厂，当时那里很偏。人生地不熟的我在地图上搜错了，当成了宜兴路。结果公交车坐过去别人告诉我那不是宜兴路，还告诉我坐什么车可以到宜兴路。于是我又坐公车去了宜兴路，可是我没想到宜兴路那么长，我记得我要去2000多号的，我以为只要顺着宜兴路一直走就能到的，结果越走越偏，连出租车也看不到。我只能一直走下去，走了多久不记得了，真的挺久的。本来约了上午面试的，我记得我到了工厂已经下午了。老板和管人事的都以为我不去了呢，我和他们说了情况，没想到还真被录取了，可能他们也佩服我的那份坚持不懈吧。不过那里当时真的是远，后来我就在姑姑家寄住了段时间，也要换两次公交车才能到的。现在事情过去这么久了，记忆都有些模糊了，偶尔想起刚来上海时的情形，自己都不敢相信自己的那份坚持和不懈

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我悟性高，愿意以空杯的状态接纳我认为对的观点。在我最无助的时候我接触到了佛法，我突然觉得自己是那么渺小，眼光那么狭隘，世界不仅仅是我们眼睛看到的那样，有那么多的未知。于是那段时间我如饥似渴地在网上查阅探索，听法师讲经，还买来经书自己看。的确，通过对佛法的了解，我有了些转变，有些方面不像以前那样执着了，也看开了很多，生活也有所转变。可是慢慢的，随着更深入地学习，我突然觉得自己很不好，甚至不喜欢自己，因为佛菩萨是那样的无私无我，而我却完全无法做到。刚开始有些放生，共修，募捐什么的我也积极参与，后来慢慢发现自己也并不是心甘情愿的在做，好像不做就不对，也不好意思。这样子就觉得活在了一个怪圈里，被自己的信仰绑架了。佛法是可以让人解脱的，至少不能成为生活的包袱吧。再看看周围一些佛友包括学佛的亲戚们他们的烦恼真的比学佛前更多，给自己设定了很多标准，还用这种标准要求别人，活脱脱给自己加了个枷锁。再反观我自己，我也越来越成为他们的样子了。于是我开始反思，我在想怎样能让自己快乐呢，不是那种口号式的精神食粮的快乐，而是真正发自内心的快乐，无所顾忌的快乐。终于我遇到了喝风，我想这就是吸引了法则吧{:11_510:}在喝风里，是要学会爱自己的，先爱自己，爱满自溢，自然而然也就会爱别人。人人都愿意爱自己，所以这个很落地，没有人爱自己不心甘情愿的。我非常赞同并接受这种修心修身的方法，我依旧信仰佛教，但却一改以往的执念，这样一来整个人都是轻松的。我庆幸自己没有将佛法学偏，是怎样的福德因缘让我又遇到了喝风。我认识的很多佛友包括亲戚，他们都类似在苦修，他们是不能接受喝风文化的，认为是邪教。我以前还很佩服羡慕他们，觉得他们很了不起，继而觉得自己做的远不如他们，内心很纠结。现在我不会纠结，反而很庆幸，一切顺其自然。我接纳我现在的样子，我已经很好了，我还会越来越好。我感谢智慧的自己这么有悟性

老当益壮390669

落地作业很好，一开始好象没的写，思想变了，人就变了，坏事都变成好事了。

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落地课结束后，我开始做作业，写自己的21条优点。连着写了8条优点后，好像想不出还有什么了，就暂时搁浅不写了，继续做其他的功课，每天自爱训练。不知不觉我真的爱上自己的身体了，我可以和我的身体沟通，我能感觉到他们是有回应的。我有如此健康智慧善解人意的身体，这也是我的一大优点啊。我的身体陪着我几十年，每一刻都在为了我的健康而努力工作着，还非常包容宽容我。因为我的无知，几十年都没有关注过自己的身体，思想上的负面情绪又给身体带来很多垃圾，让身体超负荷地工作着，而我从来都没有谢过我的身体。身体也一次一次以各种不舒服各种疼痛提醒过我，但我并没有理会。渐渐的身体就将清除不掉的那些垃圾都集中到一块儿，出现了肿块，其实也是在保护我的健康。发现疾病后我又开始抱怨身体，真的不应该。通过学习，我知道了，是我的思想出现了问题，和家人的关系没处理好。总爱抱怨指责唠叨，负面的情绪太多了，是身体在替这些垃圾情绪埋单。身体为我承担太多太多了，从现在开始我要释放掉那些思想上的垃圾，不再给身体造成负担。反过来，我要用大爱健身法好好爱自己，去发现周围美好的一切，让爱和正能量填满我的身体。我的身体自然会有能力去清除过去积累的垃圾，身体是会自我痊愈的。我和我的身体越来越有默契了，这次居然自然进入辟谷了，我太开心了今后的人生我还要拜托我充满灵性的身体，我爱我的身体，我为我的身体而骄傲

健康旅途

我的潜意识有他的智慧，还是个戏精，我佩服。我觉得这也是优点。记得小的时候常常自己和自己玩，编着故事，自己就成了故事里的人物，真的很投入，感觉真的身临其境了。我6岁的时候在上海和奶奶住一起，听说我爸要从新疆来上海看我了，我很高兴。当天晚上就梦见有人敲门，我下楼去开门（三层楼的房子，每层都有一家人住的，我住在二楼），开了门发现是爸爸，一高兴，赶紧上楼回家看日历看看那天是几号（日子现在已经记不得了）。这个梦很清晰，结果我爸来的那天就是梦里看的日历的日子。而且画面也是一样的，爸爸在楼下敲门，我下去开的门。这个梦很真实的，一直记到现在，而且之前看的日历的日子也是记得的，后来渐渐忘了。现在知道了这不就是潜能吗。还有小时候爸妈不在身边，我总是生病，现在知道了就是要引起爸妈的注意，在装可怜相。结婚后因为对老公有些不满潜意识又制造了疾病，制造可怜相，愤怒相，指责相。潜意识似乎处处都在满足我，不论对错。现在我了解到潜意识有这么大的作用，我就该引导潜意识制造健康相，富足相。潜意识无条件的满足我的要求，我应该正确引导。我爱我的潜意识。

健康旅途

我善良。小时候我和我的两个表弟常常在假期的时候一起住在我奶奶家。早上吃早饭时，我姑姑拿着一个咸鸭蛋给我们每人碗里都挖一些。问我们爱吃蛋黄还是蛋白，弟弟们都说爱吃蛋黄，我就说不爱吃蛋黄，姑姑就把蛋白给我了。其实我也想吃蛋黄的，当时就想弟弟们都吃蛋黄，也不够分的，蛋白没人吃我就吃蛋白吧。现在想想，那时还是有些委屈的，并不是心甘情愿的，但我还是这么做了，我的内心还是善良的。小时候每年春天都有人卖小鸡仔，我妈每次都会买十几只养在纸箱里，等大一些了再送去给乡下的亲戚散养。那些小鸡黄黄的，可爱极了。有一次有只小鸡生病了，我跟妈妈要了个小篮子，里边铺满软软的卫生纸，把小鸡放里边，带到房间里，让它晒晒太阳，跟它说说话，鼓励他，还喂它吃了阿司匹林。后来小鸡还是没活成，很是伤心呢。我是善良的，虽然我承认我有自私的特质，但是我也决不否认自己善良的一面。

鲁Q~感恩遇见

好棒