线下实践辟谷

玲338604

2019.6.19睛星期六
1)辟谷~德朴宾馆
2)断食/辟谷~欣喜快乐~对自己的身体做大爱(大爱健身法~柯云路)
3)叩齿吞津~琼浆玉液~早上起床~赤龙天池(9圈)~由内而外自上而下正转~嗽~分三次吞咽~一天3次~9圈~36叩
4)起誓(几次)天行健~君子以自强不息(自强)~
地势坤(修德)~君子以厚德载物~左上右下~肚脐~收工(1次)1小时/每日
5)直播/精品课