辟谷准备工作，将日记一直写下去。

鲁壹玖

2019年6月1日
天行健10000步
叩齿吞津 龙腾九式
凌晨5:50出门天行健一小时，今天先去单位聊了两位妇科大夫，这就是我的工作，和医院的大夫打交道，我做的是孕产营养产品，然后参加家排的工作坊。一天很忙碌。
这两天感觉有点累。感觉自己在逃避一些东西，天天忙的，很少和老公孩子交流。
自己还有功课，继续学习下去。今天没有看日记和答疑。

鲁壹玖

2019年6月2日
天行健+大爱
叩齿吞津 龙腾九式
今天是很特别的一天，我接触家排多年，在结缘辟谷后，对辟谷有十分的信认和信心，更加领悟其中，更加看到自己。接触到喝风源于家排，有人问过我哪种更好，感觉就像问是问更喜欢左手还是右手一样。没有好坏对错。缘分就是最好的安排。
每一件事情的发生，都没有无缘无故。

简单76577

加油

鲁壹玖

2019年6月3日
天行健+大爱10000步
叩齿吞津 龙腾九式
依旧凌晨五点四十五，起床天行健，龙腾九式。上班路上叩齿吞津。上午感觉有些难受，感觉气冲病灶，身体还在调整。头晕，肚子里很不舒服，走天行健后，好转了。很馋，什么都想吃。晚上吃一点东西就饱了。复食了，饭量感觉比以前小了好多。
身体懒懒的，不想动弹，想睡觉。明天出差济南。

鲁壹玖

2019年6月5日
今天一整天学习，下课就赶动车，车上看了几篇辟谷日记，叩齿吞津也做了几遍，今天没有天行健，没有龙腾九式。开了两天会，坐了两天，挺累人的，但是感觉精神还可以。以前坐久了腰疼，两天下来，没有问题。昨天感觉自己的小腿肿了。做了大爱，早上起来好了。今天胃口特别好，很想吃各种美食，但是不能吃辣了，爱吃肉。每顿没敢吃的太饱。

鲁壹玖

2019生6月8日
天行健+大爱 15000步
龙腾九式
今天放假，带着孩子和好闺蜜去爬磁山，很陡，我用天行健速度很快爬到了山顶，很有劲，也不觉得累。旁边的人看着我都觉得我很快，闺蜜刚开始爬就没劲了，自己一个人下山了，她老公也是爬了一会，带着孩子下山了。回家我继续做饭，没受任何的影响。
今天去辟谷营分享了我的辟谷经历。能给更多的人带来好处。

鲁壹玖

今天爬的非常陡的磁山

安静的雨

我是新人，我想请问一下各位老师，龙腾九式是什么意思？

鲁壹玖

2019年6月10日
天行健+大爱 1小时9000步
叩齿吞津 龙腾九式

刚才看了深山雪狼的日记，他总结的非常的好，看了很受益。看到他的变化，我也更有信心，复食以来一直坚持天行健，端午节放假三天，和闺蜜一起陪孩子玩，龙腾九式和叩齿吞津没做。正常上班了，生活又恢复了之前的节奏。日记，龙腾九式，叩齿吞津一样的都做了。
6月8日去辟谷营分享了我64天的辟谷总结，很开心，然后又去爬的磁山，很陡，很难爬，但是我速度很快，和平时天行健一样的速度，全程爬完没休息。闺蜜和她老公都没坚持下来。把闺蜜惊的不行了。
今天更加坚定我的目标，认识做准备工作，下次自然进入辟谷状态。不急不燥，一点点的去做。现在每天好好吃饭，好好爱自己。

鲁壹玖

2019年6月9日
天行健+大爱 18000步
放假陪孩子，一天忙碌，没写日记，现在有空补上。
上午带孩子去看牙医，最里面长了颗牙，牙龈有点红肿，孩子不疼。老公非常担心，坚持要去医院。而且这几天孩子吐了几次。老公更是焦虑。因此还当我闺蜜面和老公吵了一架。我当时又看到孩子吐，非常上火，很焦虑。没忍住火，就发了。责怪老公老是逼孩子吃饭，当时就嗷嗷的对着老公吼。闺蜜很尴尬。
吼完也没觉得怎么样，没压抑自己。过了一会，觉得自己好傻，老公做什么都是为孩子好的，都是爱孩子的，老公的心和我一样，甚至比我还疼孩子。我责怪老公干啥。马上和老公道歉。
后来分析，孩子吐应该真的和老公让孩子吃没多大关系，因为孩子自己说每次都是咳嗽就吐。和孩子咳嗽有关。
嗯，我的老公是非常爱孩子的，对孩子做什么都是出于爱。
我们俩好了，孩子就好了。我也相信孩子很好，没有问题。咳嗽也是在帮助孩子，是好事。顺其自然就好了。
上午检查完牙齿，一点事也没有。不用拔牙，咳嗽的事也和老公商量好了，不去医院，观察一下看看，我们俩一起多饮食各面注意一些，如果还严重就去医院。我和老公非常好，孩子也很好。

鲁壹玖

2019年6月13日
天行健+大爱 11000步
这两天胃口非常好，吃什么都觉得非常吃，但是不敢多吃，饭量比之前大。孩子不舒服，请了两天假在家照顾他，孩子这段时间咳嗽就吐这两天严重了。吐了好多次，我觉得没事，他的身体在调整，还不吃饭，告诉我说：妈妈，我觉得没胃口。到了晚上九点，说饿了，晚上的饺子，他吃几个。
下午看着状态好多了。一整天没吐，期间说嗓子疼。我什么也没做，相信孩子的身体是很好的。
他想吃就吃想喝就喝，益生菌喝了两包，他不想喝没强迫他。感觉他很快就会好了。
这两天我的头很疼，晕，身体不舒服。单位的装修味道我又有反应。
又想辞职了。第三次了，我又创造了一个这样的上班的环境。

鲁壹玖

2019年6月14日
天行健10000步
龙腾九式
早上送孩子上幼儿园了，路上又吐了点，觉得不要紧。5:45走天行健后，觉得头不那么疼了，依旧胃口很好，早上吃了一个包子，几个饺子.好吃。对于上班很纠结，辞职了可惜，不辞职，味道对我反应很大，头疼头晕，无力，浑身不舒服。一早来单位，开门开窗，就在外面坐着不想进去。中午吃完饭也坐在外面。身体一进门就发紧，自我保护。先这样吧，尽可能的少在办公室待着。

鲁壹玖

2019年6月15日
天行健大爱10000步
叩齿吞津 龙腾九式
昨晚和老板辞职了，会所的装修气味我不想坚持了，身体很受罪，一直处干紧张不舒服状态。今天辞职了，浑身自在放松。头疼还有。
不纠结，我的身体知道答案。今天练科二，18日考试{:11_469:}

鲁壹玖

2019年6月16日
天行健+大爱 18000步
叩齿吞津
今天练车一整天，感受自己练的很扎实，第一次没考过，感觉很正常，练的不扎实，对自己太有信心了。
今天虽然辞职了，但是浑身自在了舒服了，辞职是对的，身体知道。和身体做大爱，感觉和前几天身体不舒服的时候完全不一样，链接更好，更有感觉。
孩子今天生病了，又吐了好几次，眼睛肿了，精神状态不是很好。孩子爸爸很焦虑，我感觉孩子完全没问题，孩子自己在调整，是件好事，他自己也不愿看医生。老公也没强迫他。
今天还法布施了，是一位练车的学员，她身体有些问题，告诉她辟谷的好处。她也许不接受。随缘吧。
晒晒今天的天行健。

鲁壹玖

2019年6月17日
天行健+大爱14000步
叩齿吞津 龙腾九式
早上5:45出门天行健+大爱9500步，龙腾九式一起一个多小时，到7点10分到家。中午中午休息时间，天行健+大爱6000步。练车一整天，挺累的。晚上给老公和孩子做的饭，西红柿炒鸡蛋，头菜粉条。我煮了点冰箱里面的水饺，很美味。中午和早上觉吃东西，感觉不饿，也不想吃。
和身体沟通的时候，感觉自己真的不爱自己。没有照顾好我自己。我刚刚辞职，身体的不舒服的反应提醒我，就是告诉我不够爱自己。好好的，更多的爱自己。辞职后这两天身体有些缓解了。

鲁壹玖

2019年6月23日
一看自己好些天没写日记了，今天继续写起来。
这几天经历了辞职，重新找工作，考科四，拿驾驶证，上家排课，照顾重感冒的老公，孩子。感觉一天很忙。好在每天早上坚持早起天行健+大爱6000-10000步，辟谷准备工作没有停。叩齿吞津做的少，龙腾九式，有时间就做，有两天没做。
复食到今天为止，刚才称了一下100斤.挺好的，胖瘦合适。现在饭量会比以前小。

鲁壹玖

2019年7月9日
天行健+大爱 10000步
叩齿吞津 龙腾九式
一段时间没写日记了，重新找了工作，新的生活节奏，时间比较紧，忙忙碌碌，今天是上班以来第一次休息，总结最近的辟谷准备工作。
每天坚持天行健+大爱 前天感觉非常累，没走天行健。叩齿吞津不是每天做，龙腾九式也不是每天做，但是尽可能的去做。日记和视频也没有时间看。今天在家终于可以看看日出记和视频了。无意中点了村长发信息的那一期，听到村长说要发信息了，就关掉了视频，结果下午晚上不想吃饭。这样也接到信息了？
一直感觉嗓子堵，吃不进去饭。但是又不想现在辟谷，毕竟离上次辟谷时间还不到两个月。养养欲再辟吧。目前体重104斤。

晓梅含香

加油，会越来越好！

浙~一慧

做好16项准备作业，辟谷是自然发生的，美美的