辟谷第一天

小芳35597

早上在床上做了5遍的叩齿吞津，然后爱身早操，起床。送娃儿上学，走路上班（半小时），路上听与身体对话的音频（目前没有找到适合自己的大爱健身法）。
中午做了叩齿吞津，六字服气法。
下午两点钟做了龙腾九式。
下午4点过吃了两颗枣（并没有饿，只是觉得嘴巴想吃了）。
下班回家后，7点过吃了半个木瓜，8.30做了六字服气和龙腾九式。
今天过得很随意，没有说一定要不吃。所以在给娃准备水果时自己也根着一起吃了。
今天没有走天行健，平时都是利用中午休息时间走，但是天气有点热了，中午就没有出去。下班回去幼儿园接了娃儿放学后就陪娃。

龚权

有福之人！加油！你是最棒的！感恩你的分享！

小芳35597

龚权 发表于 2019-4-24 07:23
有福之人！加油！你是最棒的！感恩你的分享！

在喝风这个大家庭，我们都是有福之人。谢谢你！