辟谷时就要把生活安排的充实一些

豫浅秋

          辟谷第三天，体重58.1    未排便
        辟谷最关键的第三天，起床后有肚子空空的感觉，心有点慌，洗漱时还出了虚汗，一直在和胃宝聊，上次都辟谷十几天，这次你肯定没问题！
       到单位后，做了三遍服气，吃了几根同事送的薯条解解馋，很过瘾！这次还是喜欢吃咸的解馋，对水果没兴趣。
       我的办公室在北边，阳气不足！十点多，去楼上健身房，晒着太阳，听着村长的回放，在跑步机上走了30分钟，觉得浑身是劲；{:11_469:}
       中午，去瑜伽馆练了一个小时，拉伸了一下筋骨，很舒服。
       午睡很香甜{:11_509:}
       起床后，安排了一下手头工作，就骑车去美容院了。在路上，太阳晒在身上暖暖的，很舒服。一直在暗示自己，太阳只会带给我温暖和力量，紫外线伤害不到我！{:11_497:}           晚七点，又去河大老校区看一场毕业演出，顺便去以前上学时的宿舍楼，教室，餐厅找找年轻时的足迹......

     经过这几次辟谷,总结出一条经验:辟谷期间一定要将生活安排的充实和忙碌,这样就忽略了你的胃!如果自己呆在家里或坐在办公室不有自主地就会想"饿不饿,渴不渴"      
         




         辟谷  第四天，体重57.3    未排便
               按我的经历，辟谷过了第三天，以后就是坦途了{:11_497:}
      
        一天在单位忙忙碌碌,也没啥明显的馋。工作之余,吃几口木瓜,吃一根薯条,很自在{:11_510:}

           但是这次明显喝水比以前多，不知是不是吃薯条的原因。
      
          中午在跑步机上快走半个小时，微微出汗，午睡很香{:11_509:}
      
          晚上参加寻美沙龙，开心{:11_449:}
  

甘特好

感谢你的分享{:1_302:}

晨曦阳光

我今天第三天。