自然辟谷，第一天

冀F刘欣

        这段时间一直在看喝风公众号、精品日记、送小孩子上了学就在小区里天行健，给身体做大爱。

       因为平时得接送孩子，周末也没有时间去参加线下活动，觉得自己在家想试试，4.7号4.8号两天不吃不喝，正赶上家里有事晚上两点三点才睡觉。每天睡四五个小时，奇怪的是也并不感觉困，但是胃一直咕咕叫，我就坚持着，因为我没有接触过辟谷，不知道自己的发热，胃咕咕叫是否正常，两天后我决定复食。

        正好看到保定群里有市里的线下活动，好高兴4.10号就带着各种问题去参加，参加完回家，我觉得我就好好准备16项工作，时机成熟我在开始。可是胃吃饭不吃饭都一直打嗝，11号上午吃了饭到晚上也不饿，为了吃饭而吃了点饭。4.12上午因为有事要出门。因为我就想着什么时候饿什么时候吃饭，可是一直打嗝，也不饿。我看到精品日记有说是胃给信号，我说要不今天就开始自然辟谷吧。然后这一天时不时老打嗝，还有排气。中午给我妈捏饺子，煮饺子，她们吃我也没吃，晚上给老公做饭做菜，我也没吃，一天不馋不饿，没喝水没吃东西。晚上肚子咕咕两下，我就做了叩齿吞津，然后就没事了。

        我家里，公公是居士，表姐家都是佛家人，虽相隔较远，每年见面都会受熏陶。我在接触喝风前，一直在看蔡礼旭的《细讲弟子规》，表哥给我的。我思想转念跟表哥表姐的教诲离不开，回家有时间就看书，看喝风论坛日记。我想可能是这些给了我力量能让我接到信息，自然辟谷吧！感恩！表姐说我是有福之人，现在我真的很感恩大家对我的开化。我要好好学习，多开智慧。

冀F刘欣

辟谷第二天
        昨晚八点多就困的不行，直接睡了，一夜睡的也挺好，快天亮醒了两次又迅速睡着了，早上六点多就醒了，打开公众号看了看日记，一边做的叩齿吞津，然后准备参加舍栗善一导师的线下见面会，在车上我就给身体做大爱，一路没事就做叩齿吞津。一上午的见面会很有意义。回到家都一点半了，在车上就困的不行，回来倒头就睡睡到了三点，在床上又咪了一会四点多起床收拾家。
        
        这一天跟昨天一样不想吃，不饿，也不渴。在参加线下见面会时谷友建议我喝点水，说水是血的一部分，我说我不渴啊，他说喝点好。我说好的，我回去就喝。等我睡醒下午觉我起床就喝水，一小口一小口的喝，给儿子削水果，剩了苹果核我也啃了，我不饿，但是我觉得吃点对我的身体好些。我一辟谷家里东西有的没吃完，他们也吃不了，会浪费，我觉得浪费食物是不对的，对食物要有感恩的心。所以家里放了几天的桂圆，我也拿起来吃了几个。现在我，睡醒状态特别好，中午睡觉一下一个多小时一点梦也没做。感恩！我的身体真棒，我爱你们！然后放了一张自己的照片做一下记录。

冀F刘欣

辟谷第三天
昨晚睡得也很早八九点，我想睡就睡得着，也很不错。晚上做了吃啥的梦，哎呀，是不是馋了。早上醒了两次六点起床。看了会精品日记，洗漱出门走天行健做大爱。自己走了走，就看景浩的直播又跟着走了一会，回家八点多。一直也不饿也不渴，我自己让自己一天小口喝了几次水，吃了五个桂圆，两个草莓，一小块苹果。下午跟儿子在篮球场还投了不少球呢，感觉一直好有劲。其实这三天状态特别好，一直不渴不饿。我都是自己怕身体不好给吃了一点点水果。

冀F刘欣

辟谷第四天
今天周一。老公上班，孩子上学。一天早起精神特别好，送完孩子在小区听景浩直播做大爱，走天行健。完后自己又慢跑了3公里。跑完以后感觉身体更轻盈了。回来把昨晚给老公榨的橙汁剩下半杯，分几次喝了（怕浪费）。一天不饿也不渴，白天有时间就看书，完后晚上给孩子削水果，啃下苹果核。这一天又过去了，感觉状态在上升。这几天别的不饿，就是可能有点馋了。希望再努力吧！

冀F刘欣

辟谷第五天
补一下昨天的。不是很开心啊，我觉得辟谷挺好的，发给亲人公众号，说我是入魔了。{:11_504:}后来我想了想，做好自己，她们会看到的，加油！一天吃了6个枣，喝了些水。我发现每天状态都是走完天行健后，状态都特别好，脚步轻了。胃空空的，也不难受。每天睡觉很早就睡，也容易入睡了，也很少做梦。真棒。每天都是打嗝，一天还时不时排气。晚上给老公做饭有些馋哈。但是不饿，相信自己，最棒的。

冀F刘欣

辟谷第六天
早起和往常一样听景浩直播一起走天行健跟身体做大爱。完后自己慢跑三公里。越是活动越是舒服回家跟着视频做的龙腾九式和六字服气法。奖励自己喝了一杯黑糖水。一天有时间就看精品日记，很轻松的就过去了，我发现辟谷七天后三天反而比前三天状态要好的！晚上接孩子回来给削的苹果，自己吃了小半个。昨晚睡得比较晚，睡前又吃了两个小枣。我就是比较随意，想吃了就吃点让吃的，其实一天也不饿。哈哈，我感觉辟谷让我走路更轻快了，可能我瘦了的原因吧？辟谷前64.5公斤，现在60公斤。但是并不是病怏怏的状态，精神特别好，跟吃了很多饭似的，挺神奇。就是感觉胃是空的。其他都还好。

冀F刘欣

辟谷第七天
今天参加孩子幼儿园春耕支愿者活动，被分到宝宝班。一早上的忙碌，也不累，天气原因，说话太多就喝了一瓶水。中午学校老师留我们吃孩子的餐饭，我们几个家长也想尝一下孩子的伙食。就在幼儿园吃了点哈。这七天里到后四天真的是很舒服，内心很安静的。身体反而更轻便，更敏捷，头脑单纯，智慧。七天以后好多人说我的皮肤更好了，当然我告诉他们我辟谷刚完事。我复食了，可能因为我馋了。也是因为第一次自己自然辟谷，一切都是尝试。所以一切都刚刚好。我想我会很快再会辟谷一次的，我喜欢这种感觉