先记个流水吧

爱莲华

4月2号
真正好好做辟谷准备工作20天，昨晚接到辟谷信息。今天辟谷第一天。早上一样盘腿叩齿吞津，然后天行健大拜运动（这是我找的适合我的运动），今天没打算骑行上班，就相对延长了大拜运动时间。正常上班，没觉得饿，中午同事去吃饭，我到室外转了一圈看看外面阳光下疯长的油菜花和野草，呼吸了几口带着油菜花香的空气，想想大自然真美好。回办公室有意无意的做了叩齿吞津，吞咽的时候感觉很舒服。平时不离水杯的我一直没喝水，也没觉得渴，到下午五点多因为觉得嘴唇有点干，就喝了一口水慢慢咽下去。晚上下班回来干了一些活，喝了几口水。睡前照常做了15分钟天行健大拜运动，然后盘腿叩齿吞津。
今天对自己很满意，可能还少有点紧张[愉快][爱心][玫瑰]
4月3号
今天照昨天正常，下午两点吃了一粒枣，不是饿，是嘴巴的习惯。到五点又吃了一粒枣。一天大概喝了十口水左右。感觉自己的身体好棒，必须要奖励一下！明天就要进辟谷营了，有点激动。
4月4号
今天第三天，早上醒来就感觉有点体虚，坐起来的时候甚至都有点冒虚汗，起身如厕，又倒下来躺了躺，想到我们对付身体不舒服的方法应该是忽视它不在意它，立马又坐起来盘起双腿，告诉自己莫慌，安慰身体，静心叩齿吞津，20分钟下坐时之前那种虚脱感就好多了。然后做天行健运动，后来就没感觉到任何不适了。
老公今天送我去营地，想想他还挺好，不管他心里怎么想，这应该就算支持我的选择吧。我也希望他能愿意接触辟谷，但他在见面会的时候都没进去听，随缘吧。
营地在植物园里，环境非常好，导师非常负责，学员们也都其乐融融，就像一个大家庭。大家自我介绍和分享各种感受。其实我以前很害羞很少在很多人面前讲话，今天还能讲了很多，发现自己其实也可以啊，需要更多的放飞自我！感恩免费辟谷这个平台！
下午学了龙腾九式和六字服气法，感受天地之恩德，人活着就是靠天靠地。我们女人就要像大地般安稳如住胸怀博大。
今天就早上吃了一粒枣，因为说话比较多，但一天也就喝了不到一杯水。不知道是不是裤子穿薄了还是咋的，今天下午膝盖往下小腿有点酸痛的感觉，不管它吧。等下给小腿做大爱
今天要特别奖励身体，倍倍棒！

四月阳光

真的是非常的棒，谢谢你的分享！期待你的再次分享哦！