我的第二次辟谷，不敢懈怠

皖A-嘉蔓

      距离第一次辟谷复食有三个月了，打算2019.4.4参加当地辟谷营，进行第二次辟谷。
      因为第一次辟谷后，身体有了一些好的变化，所以后来一直在继续着准备工作，没有懈怠过。天行健依然是做的最好的，每天走1个小时。扣齿吞津依然是做的最差的。听过柯老师的两本书，了解了隐喻。这三个月没有去参加线下见面会，但听语音课一直在听，论坛里的精品日记看得少一点，更多的看公众号里的文章。
8 u( d2 I+ t' m, y- ~( R6 e4 p      对于第二次辟谷，我依然不敢掉以轻心。在3.31参加线下见面会，想去积聚一些能量。见到很多是第一次来参加的谷友。在听着导师的讲解时，我感受到了信息在身体内的反应，干呕打嗝，看来参加线下见面会能量依然是巨大的，感谢我的判断正确，来对了。
      4.1当晚端坐，准备接受村长的信息。整整坐了半个小时，信息的反应都不是很明显。半个小时坐累了，准备起来活动活动时，在站立起身的那一瞬间，信息来了，收到了，干呕打嗝，很满意自己，我的身体你们都太敏感了。洗洗在村长的答疑中睡去。现在发现导师的答疑课都是我最好的催眠曲。

2019.4.2辟谷第一天
$ U& D! K  z. O* z: w# d" r, U5 h      早起，做大爱扣齿吞津，感觉津液特别多，起床一身的轻松，今天开始第一天辟谷。
; O, k1 `/ d% h7 \. B9 N6 ^9 |      中午时分，可能已经习惯吃饭的胃宝宝小小的叫着，吃了一颗枣安慰一下它，告诉它我们辟谷，你可以休息之类的话。宝宝就安静了。枣核一直含着，临睡时才吐了。含枣核的感觉真好，嘴可以动动，牙可以咬咬，津液一直特别的多，这一天一点也没有饿的感觉。
2 Q/ `; L* L2 ^/ f! M      由于工作原因，今天天行健走多了点，走了近两个小时。下班回家就感觉有点乏力，休息一下喝点水，又带孩子出门玩去了。依然是导师的答疑课伴我睡着。睡眠不错。
; s* q. s5 _& C1 i8 E      第一次辟谷后，二十年的便秘好了，这让我特别的开心。今天我一直给肠宝宝做大爱，“谢谢它每天吸收营养，排除垃圾工作做的真好”。其实是想把昨天的宿便排出，但身体坚守着不吃不排的原则，运用的真好。哈哈！
' ^" p. l+ w9 p+ q7 _* G      今天吃了一个枣，喝了约300ml水，无大便，小便正常。
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皖A-嘉蔓

2019.4.3辟谷第二天

早上6点醒来晚了，在床上做大爱、扣齿吞津，精神特别好，毫无饥饿的感觉。

带着小狗出门溜溜，半小时后有点头晕乏力的感觉，稍稍活动一会，时间不允许，不能做更长时间的天行健，准备上班啊。不用做早饭，不用吃饭了，省出了40分钟的时间，从容地洗漱化妆，还陪着孩子学习了15分钟的英语，没有了往日打仗一样的抢时间的感觉，真好！

含了一颗枣出门天行健上班，真是越来越轻松，40分钟走到办公室，我已毫无乏力之感。

上午状态很好，中午开始一直感觉口苦，枣核一直含着，我感觉自己需要的可能只是一个枣核，而非一个枣。感觉自己对辟谷已经越来越强大了。

下午可能是干了体力活，腰酸不适，直到晚上躺床上才好了。

晚餐给孩子喂饭，进嘴试冷热，感觉很香，在齿间咀嚼，问自己的胃“想吃吗？”胃宝宝没有任何反映。无趣，嚼嚼就吐掉了。

辟谷了，突然感觉到自己对食物的感恩，看到家里没有吃完要被倒掉的饭菜，心中有浪费和不舍之感。

皖A-嘉蔓

2019.4.4辟谷第三天
" e1 m+ M) M& i# E7 r- ?6 o& x      醒来在床上做大爱、扣齿吞津，身体特别轻松。
; `, o  t' q! \8 `      出门天行健两圈下来，，慢慢感觉身体乏力。走得很慢。吃下两枣就去洗澡了。身体不适慢慢消退了。
      便秘多年的我，在第一次辟谷后得到了改善。这次从第一天开始，我就与肠道做大爱，希望把前期的宿便排出来，今天8点多居然真的排出，稍干，但还是很畅快的。排出后，身体顿感轻松。
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     慧如9：30来接我时，我已经是体力充沛，精神饱满。现在就去训练营了。
     中午12点开课，听到智文的分享，“.....学习会辟谷后，我感觉我可以面对任何疾病了”很是震撼。如果我们的家人听到了，应该是多好啊，个人机缘吧！辟谷的神奇让我慢慢来体会吧！
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- I+ Q9 o6 y/ ]* |8 B& o       下午3点导师给大家点穴。
5 S# A6 K9 K* T  L! Y  g4 e# f       下午6点下班，天行健45分钟到静如的农家小院。好漂亮的院子，让我吃惊的是，这是怎么样的五六个朋友，一起租下这个院子，打理了五六年了，才形成现在的样子，吃惊她们在城市之外选择这样的生活。院子挺大，房子也大，一间做为茶室字画室，一间卧室，一间会议室，院中的花快要开了。院子真是漂亮，主人的心态更是漂亮。

1 k3 H9 H+ v' W5 ]# f1 G       时间太紧张了，又天行健50分钟，在身体吃力无力，在沉重中走回辟谷营。左右脚几次踩到脚底那个大筋，太痛了（足底筋腱炎）。赶快补充一个枣，去开晚讨论会，迟到了，这不是我的风格。真不好意思。
       晚上讨论，让我感到每个人的感悟力、领悟力、接受力都是不一样的，同样学习力、执行力也是不同的，每一个来学习辟谷的谷友的反映有不同的差异。思维的，言语的，到身体的，到器官的，心态的和平与放下，才是最终在追求的。或者说是太佛系了吧！而我自己，不要说心法，更不要说落地，就连放下都不容易做到。
       原谅别人容易，原谅自己好难。为什么不能原谅自己，错了就是错了，已经就是这样的了，能不能放下昨天，活在今天 。每个人的慧根不同，他所接触世界的方式也是不同的。每个人来到世间，都带来着自己的使命。我的使命是什么？四十不惑，而我到现在也不知道自己的使命，太悲哀了。
6 J  p! z& D" W! @      今天是第三天，除了早晚不适外，其它时间均好。过了今天这个困难期，期待着后天的身轻如燕的感觉。
       吃枣四颗，喝水不限，大便1次。

皖A-嘉蔓

2019.4.5辟谷第四天
) \; k$ z& ~3 D. ^9 z- G7 z      早6：00出门，开车（节约时间）到静如的院子，几块地等着我们。春耕锄地，人生第一次做农活。
      今日清明，用另一种方式来祭拜，向大地臣服。深刻感觉农民的不易，感恩食物，感恩我们有享用食物的健康身体。
% e9 k& M+ C& y* ^) x* D5 I# A回营，练六字服气、龙滕九式。吃枣喝水听心法。
! d( n) j, U  E* ]% d5 T) U4 x" a5 }  D- o       心法虽然听过一次，没听明白。再学习。
0 }5 |0 J2 U! Q: t; `( v      课间与一个瑜珈教练沟通，确认在辟谷期间筋脉更柔软，腿能翘得更高，身体折叠双手可以更轻松触地了。真是开心，今天辟谷第四天，已经感觉到身体的变化了。
$ b" o+ M" O+ h' U4 |2 G) j       下午操后，感觉乏力，感觉氯不够用，眼睛视力模糊，看字不清，把手机字调到最大。我想可能是我气血虚、老花眼的问题在调整吧。临睡时感觉到饿了，在这种感觉中睡着了。

皖A-嘉蔓

2019.4.6辟谷第五天
% M0 r! E1 v& u7 b' |      睡眠尚好，晨起精神尚可，喝水出门天行健，进了三国公园逛了一圈,看牡丹花展。回来时就感觉人乏力，氯不够用，口中无津，吃枣喝水后好转。
      这次辟谷还有一个现象慢慢明显起来，听课时，突然身体一阵潮热。热来时，脸红出汗不适，脱衣，数分钟后就消失，一下午有好几次。就是妇女更年期症状，是不是我气血虚在调整呢？不得知。
# r6 R7 p; V, ?+ U      今天一天状态都不是太好，嗜睡，趴在桌上睡着了。
      下午开始为群爆炸游戏做准备，兴奋不已。

甘特好

谢谢你的分享

皖A-嘉蔓

2019.4.7辟谷第六天
! T' }7 W, R+ e7 l      早起天行健，喝水吃枣，课堂打盹，人感觉乏力，氯不够用。
      群爆炸游戏事如人愿，终于赢得两本书，满心欢喜地回家去了。
     天气骤热，回家到下午2点了，看到桌上有切好的哈密瓜，不加思索地吃了两块，燥热的身体安静下来，午休。
      下午跑市场买原料，给孩子包混沌吃。这时感觉恶心想吐，得，偷吃的后果出来了。强撑着把晚饭给大家做好。
9 N3 R# [0 I7 u( M0 F      近几天在训练营极累，早早休息。

皖A-嘉蔓

2019.4.8辟谷第七天
9 K( h$ ~, K" U. j) J    早起醒来，壮态不错，带狗出门天行健1小时，有便意，居然排出十多颗粪球。
    收拾家里卫生，骑车上班。清明小长假后，第一天上班 ，居然不忙，真是太难得了，可以好好休息休息。
$ e; y* \( x9 ]0 J9 G      眼睛明显模糊了，必须带大点度数的眼镜了。
     今天是这次辟谷的最后一天，与第一次感觉很不一样，自感身体乏力，特别是氯不够用。眼睛视力模糊、脚底几次踩到大筋，这些都是我平时身体亚健康中的一种症状。可能都是气冲病灶的一样表现方式吧。
, ^; \! C* V% p% f$ Q, x     体重从104斤，降到96斤。最低体重与上次差不多，上次是97斤。看来身体真是聪明的，到了自己的极限就停了下来。
    第二次辟谷，每天吃枣平均三个，喝水不限，大便一次
    明天准备复食了！

皖A-嘉蔓

2019.4.11复食第三天
    这几天吃饭还算正常，但下午时分总有腹胀的感觉，晚餐只吃了了一天，就过午不食了。
. Q) l* c) |8 S2 K2 E' Z    反复问自己，是不是身体还想再辟谷几天，而我却早早复食了，应该不会的啊。我是想吃饭了，才复食的啊。每餐都少吃一点，观察几天再看，如果还是胀就再辟几天吧。
- Y# ~6 ]" w8 K' z      身体乏力，氯不足的现象消失了。眼睛视力还是模糊。大便正常。期待着一点点的变化。
7 A6 G, {/ }& Z+ c% f; v      这次辟谷让我对食物有了别样的感觉。感恩食物、渴望食物、感恩有享用食物的健康身体。
      对待生活、先生的态度佛系了，不能改变现状，就接受它。慢慢改变自己，好好爱自己，让心法落地，让自己快乐健康。爱我自己。
9 {$ Y8 Z+ C$ K' i) J, a! B

根据地

谢谢分享！

刘小Y

感谢分享，

快乐的扁豆

足跟痛大半年了 ，闹不明是怎么回事，不管它，它疼它的，我该干嘛干嘛{:11_510:}。谢谢你的分享。

晨曦阳光

谢谢分享

甘信仰

感恩你的分享，你真棒

皖清悦

嘉蔓，你真棒，加油~~~

WYL

谢谢分享{:11_449:}

吉林辽源艾风

谢谢详实的分享，你真棒。向你学习！

王艺瑾

好棒的分享   感恩

浙兰顺其自然

感恩分享，谢谢                                 

晨曦阳光

谢谢分享。