第二天

阳光（渝莲）

昨晚听了直播，学习了辟谷准备十六项后几项，早上醒来躺在在床上做了叩齿吞津九遍（感觉刚刚醒来还没漱口躺着就做不知道对不对？）早餐后一会去菜市场走了半个小时天行健，一路走走停停看看，好像不对，天行健还是应该单独做的……

渝－诚心

加油，功课做得越好，辟谷越轻松