新人准备功课105天（复食第二天）

秋奕79838

基础功课：
1，天行健2次
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操1次
4，看精品日记及直播
5，爬楼——没爬
6，蹲墙——10次
7，爬行——没爬

身体变化
1、天行健后和泡温泉后排气都是又大又多、偶尔打嗝
2、胯部疼有好转
3、胃前段时间一直堵胀不消化，现在还有胀感、只是有时会感觉在搅动、好转迹象
5、早排便一次、
6、辟谷前体重110斤
              第二天105斤
              第四天103斤
              第五天102斤
7、感觉这两天怕热喜凉
      下午风大、没耽误走天        行健、好像不像以前那么怕风了


昨晚失眠、下半夜睡、质量很好、、、早上轻松、几粒花生、半杯藕粉、、、小区逗狗玩半小时后、有饥饿感、买块热豆腐吃几口、、、天行健一小时、不饿不馋、和胃沟通做大爱、吃半碗白米粥、一口肉、煎馒头一小片、一口凤梨、无明显不适、、、、

午休一小会、看直播回放、天行健一小时、还是胃腹胀满、不渴不饿、、、给胃做大爱、到食堂吃了点汤泡米饭、菜、、、排好多气又大又响、知道是肠胃更通畅啦、及时肯定表扬～～～

晚上泡温泉、左胳膊上内侧、有一指肚大小皮炎、轻微疼、权当排病毒吧～～～

睡前有点饥饿感觉、藕粉半杯～～～

渝－诚心

好好养欲，迎接下一次玩不吃饭的游戏

秋奕79838

好的好的，谢谢家人们关注鼓励！