避谷学习中

虎妞27651

我是2019元月经朋友介绍认识喝风避谷的，关注公众号以后每天听直播课，听谷友的提问导师的答疑，逐渐了解了很多，并开始作16项准备功课，先学习大爱健身法，每天早上听爱心早操，叩齿吞精，由于去年冬压腿时把筋撑着了就没去走天行健。我想把理论的东西多了解一些再结合运用。没想道每晚听课胃里都涨涨的总打包隔，我想功课没做好不能避谷，胃不舒服就先喝点果蔬汁吧，我在2018喝果蔬汁调理身体。可喝汁后胃还是闹情绪，哎没办法我的胃宝宝老想体验一下新的方法那就天行健去吧。每天两次天行健，三次叩齿开始了第一次尝试性的避谷，前五天都不饿不馋很开心的过去了，到第六天有点饿的感觉，我知道是自己的准备工作没做好但还和胃进一步沟通还有一天咱们就吃好东西，今天咱们还喝风吧我多作几次叩齿吞精，我的胃很给力不吵也不闹了，第七天的晚上顺利复食了。我的第一次避谷就这样安全完成了。这一次的心得就是叩齿吞精和天行健同等重要。大口大口的吃精液真的不饿不渴。

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