新人准备功课104天（体验式辟谷第五天）

秋奕79838

基础功课：
1，天行健2次
2，叩齿吞津3次
3，大爱健身操1次
4，看精品日记及直播
5，爬楼——没爬
6，蹲墙——没蹲
7，爬行——没爬

身体变化
1、偶尔排气、打嗝
2、胯部疼明显好转
3、胃前段时间一直堵胀不消化，昨天今天还有胀感!
5、早、下午排便二次
6、辟谷前体重110斤
              第二天105斤
              第四天103斤
              第五天102斤
7、感觉这两天怕热喜凉


昨晚凌晨一点，终于和胃宝宝沟通成功，，可以吃点面条，，起来下面、、吃完感觉还好、、，胃底部还有点胀气、、、整晚没睡、、还很精神、、、五点来钟眯一个多小时～～～

早起很精神、、胃很舒服、、感觉啥都能吃了，，冲泡半杯藕粉、、喝剩两口不想喝就放下了、、、

天行健一小时后、、胃还是什么也不想吃了、、好像不排斥白米汤、、喝了半碗、、、到食堂看到饭菜还是不饿不馋、、、和胃沟通、试着吃了两口菜和面条、量很少、也没啥反应、、、

很沉很香睡了整整一下午、明显感觉轻松愉悦、、、天行健一小时、、回来吃了碗面条、、、

晚上重症邻居来咨询身体问题、、帮他处理了很长时间、、期间我意识到、以他目前认识水平、、我帮不到他、、、可还是把该说该做的都尽力了、、、我想下次我就不会再这么费力了、、自救、一切只能靠自己、本人意识起不来、外力是改变不了什么的～～～

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}