新人准备功课102天（体验式辟谷第三天）

秋奕79838

基础功课：
1，天行健3次
2，叩齿吞津4次
3，大爱健身操1次
4，看精品日记及直播
5，爬楼——没爬
6，蹲墙——没蹲
7，爬行——没爬

身体变化
1、偶尔排气、打嗝
2、胯及臀部疼明显好转
3、胃前段时间一直堵胀不消化，昨天今天还有胀感!
5、早上没排便
6、辟谷前体重55.35公斤
              第二天52.66公斤
7、上午100毫升姜汤，，一碗清汤水，，下午50毫姜汤
，一碗米粥汤，

早上起来很精神、比较轻松，，和几口蜂蜜水、几粒花生米、一小片苹果、、、、天行健一小时有点累，，果断尊重身体感觉，休息～～～

昨晚馋芒果、、今早路过农家刚刚摘下来的芒果、、问卖吗？人家不卖、留着自己吃、、、我说只买一个、、、人家很热情的送我两个、、还是无论如何不要钱、、、感叹民风淳朴、、感叹这么好的民风怎么才能和我们这些北方人冲突～～～

话说树上自然成熟的芒果
美味好吃到根本停不下来、、、转眼半个下肚、、、后来想到不能光顾自己享受、也要顾及身体承受能力、、、才停止贪吃、这也算养欲吧～～～

休息半小时继续天行健往家返，，到食堂喝了一小碗清汤水，，天很热、喝了很解渴、、、打回来饭菜有鱼有肉看着老公吃、、不馋～～～

午睡后起来吃了几粒花生、一个大枣、几粒枸杞、、、半小时后泡温泉（因瞒着老公辟谷，，所以固定三天一次的温泉还是继续泡了，，但水温调到偏低、时间短些、、起身慢些）

傍晚天行健快步走一小时，，胃有丝丝像饿又不像饿的感觉、、从食堂给老公打回两个包子，，老公没吃，，放在我面前桌子上，，胃明显有点饿感，，想想很可能是我平时最喜欢吃包子缘故吧、、果断让老公把包子放入冰箱，，服几口气吞咽下去才好～～～

晚上听直播、、胃说不太上来的不太舒服、、之前闻到的香味后来闻还有点恶心、、、一天甜食吃得多、现在想想都反胃、、、吃了一小点鸡蛋酱、小半杯水、、晚上感觉不如白天、、心态还好、、一会睡前做做大爱吧～～～

渝－诚心

顺其自然，随遇而安。