第一次辟谷

常晏奎

醒来后开始做叩齿吞津和大爱健身，看下手机，一点二十七分，有点早，签到后继续睡！
对手做大爱时，觉得非常光滑，象打蜡一样，另外最近天行健时，发现以前唱不上的高音，现在能唱上去了。

常晏奎

六点十七分起床，走了一个半小时天行健。
十点到培训室报到。
走天行健的地方非常好！

常晏奎

在训练营感觉非常好！现在是休息时间！

常晏奎

让导师做了点穴辟谷，学了六字服气和龙腾九式。
走天行健。
小组讨论。

常晏奎

昨天是辟谷的第一天，没吃什么，喝了几次水，大便一次，小便越来越黄。

常晏奎

也是参加训练营的第一天，训练营在南京浦口区白马书院，白马书院旁边有一个公园，非常适合走天行健，公园里有山有水，有花鸟鱼虫。
训练营的主办导师是爱上学，主办导师和义工非常投入，学员也表现很好。通过各自的介绍和相互讨论，可以发现自己的很多问题（有一种观点就是别人是一面镜子，可以照见自己的很多缺点）。
例如自己也经常在不耐烦或忍无可忍的情况下发火（带情绪说话），设定目标过高，居功自傲等等。
收获很多，有点贪多勿得的感觉。

常晏奎

早上做大爱健身和叩齿吞津，五点多出去走一个多小时天行健。

龚权

有福报！好好练功，加油！你是最棒的！谢谢分享！

常晏奎

龚权 发表于 2019-3-15 09:03
有福报！好好练功，加油！你是最棒的！谢谢分享！

谢谢！

常晏奎

走天行健时，看到水库边上有一条泥鳅一动不动，我就走过去了，走过去后我想，看上去不像死的，我就走回去捡起泥鳅，果然还会动，就把泥鳅放到水库里了。
上午七点半做六字服气和喝风心法。
第一节心法课，蛟龙出海，主要讲冒险精神，但冒险不是找死。
先讲了辜鸿铭的故事，村长的解读是“我头上辫子剪掉很容易，但你们这种以貌取人的思想是很难剪掉的”。
接着由梁启超引出了康有为，讲了康有为由原来的锐意进取变成保皇守旧要引以为戒。
最后讲了弘一法师的看破红尘不是消极避世，而是积极进取。

常晏奎

第二节心法课，二龙戏珠，要有游戏的心态。
第三节心法课，三阳开泰，每天都是新的开始。
中午走了一小时天行健。
下午做六字服气。
第四节心法课，天门开阖，要顺其自然。要心甘情愿的接受现状，但不要安于现状。举了曼德拉的例子。

常晏奎

第五节心法课，行云布雨，每个都有自己的使命。举了钱学森的例子。
第六节心法课，水火既济，要阴阳相合。

常晏奎

今天没吃什么，喝了几次水，小便黄。

常晏奎

最近发现不怎么怕冷了，现在睡觉可以不戴帽子，昨天发现嗓子疼，觉得要感冒了，突然想起来一句“我不生病，谁能病我?”，这时感觉头脑瞬间很轻松。后来搜了一下，觉得“我心无病，谁能病我?”比较好！

常晏奎

今天走一小时天行健，七点半做六字服气和喝风心法。
第七节心法课，神龙摆尾，养生等于养欲。
辟谷训练营合影。

常晏奎

第八节心法课，道莅天下，其鬼不神。
中午走天行健，十三点半做六字服气和喝风心法。
第九节心法课，九九归一，只做一件事的快乐。
自造富足相。

常晏奎

今天没吃什么，喝了几次水，小便黄。
走天行健比较吃力。

浙心莲花开

谢谢分享。有福报

常晏奎

浙心莲花开 发表于 2019-3-16 22:36
谢谢分享。有福报

谢谢！

常晏奎

现在发现一个问题，就是学员在分享时会忍不住插嘴，估计插嘴时觉得自己在帮助别人，应该没有发现自己带有鄙视的眼光，原来自己这么多年经常瞧不起人，还自以为在帮助别人。
怪不得能经常发现谁谁谁好笑话人，原来别人真的是一面镜子，别人的缺点其实就是自己的缺点，自己其实是五十步笑百步，也可能是自以为是五十步笑百步，而其实可能是一万步笑百步。
虽然发现自己能很快发现别人的不足，而怎样才能很快的发现别人的优点，真正做到发自内心的欣赏别人，而不是发自内心的笑话别人，估计要认真做好辟谷前十六项准备功课了。