第一次，第一天，一切顺利。看看还能遇到什么更多的欣喜

欣于所遇

第一次，第一天，一切顺利。看看还能遇到什么更多的欣喜{:11_445:}

欣于所遇

第一天，没感觉饿，也基本没感觉馋。今天中午借着去**，避开了吃饭，还多走了些路，下班回家以后总步数超过了15000{:11_445:}晚上喝了点儿粥，为了家人那儿过得去。我跟胃沟通说就像喝水一样的，并跟它解释了原因。稍微有点儿嗓子的拥堵感，不严重，要感谢我的胃和整个身体。然后听直播，洗了个澡。不吃饭，感觉多了好多时间可以做别的事情，赚了~第一天，一切顺利，就是感觉眼睛有点儿花，没关系，我以后会更加关注它们、关爱它们。

欣于所遇

本来没想那么快开始辟谷的，想着要好好做足准备功课。1月底第一次听村长直播课就接到了信息，但是跟自己说还没做准备功课，不急于开始，于是，打了一个月的嗝儿{:11_510:}昨天3月11日听直播又接到了信息，犹豫了一阵子，想到要有点儿冒险精神、做个游戏，就算是失败了，也当个轻断食呗，于是就开始了~
本来没想那么快进论坛发帖子的，但是想记录一下每天的情况，也想着如果有别人在留言里称赞自己、鼓励自己，那该是多么好、多么大的能量啊，于是就开始了~
将来会给我留言、鼓励的谷友们，我在这里提前谢谢您啦~{:11_445:}{:11_491:}

豫A我心飞翔

真棒！加油哦！

欣于所遇

豫A我心飞翔 发表于 2019-3-13 06:24
真棒！加油哦！

谢谢美女，一起加油一起棒：）

欣于所遇

昨天是第二天，早上起来还正常，一出门就心慌腿软了，走天行健也没有了往日开心的感觉。下班时从地铁到家里那段路变得好长好长，想吃东西。开始是想着到家称称体重再吃，后来越发走不动、走不快了，好像到不了家的感觉，只好拿出包里的士力架吃了一根。到家称了体重，减了4斤，倒是挺快的。然后就吃了晚饭，想好就复食吧，好好准备两周，下次村长发信息再开始。吃完饭觉得困、累，想睡觉，就躺在床上准备听直播。还说吃饭了胃也没有任何感觉，结果19：30就拉肚子了。这是让我继续辟谷吗？不知道，看看明天的情况再说吧……

欣于所遇

昨晚本来已经决定了要复食，也跟胃沟通了。后来听“向东有方”师兄答疑，发现有好几个人是跟我一样的情况，第二天，不舒服，吃了东西，而师兄的解答都听起来毫不在意、不是个问题。于是我也明白了，没关系的，第三天看看状态，如果不像第二天那么难受，就继续。听听睡睡，醒了又接着听，又睡着了，醒了再接着呢。有点儿发烧前兆的感觉，好像热量在身体里聚集。

今天早上状态又回复了，心里也想开了，天行健又有了开心的感觉，于是继续。中午去**办事，特意多走了一些路，发现了一个花开茂盛的健身公园，真是好地方！拍了很多春日花开的照片。今天走了超过15000步。到家前的路上还是有想吃饭的感觉的。到家后也为了家人心安，吃了点橘子、西红柿，然后打了好多嗝。晚上继续听直播，通过别人的问题，了解到，昨天的心慌腿软、发烧前兆，今天的打嗝，都是气冲病灶，是在调理中。

看前人的经验，本以为第三天是低谷、会遇到困难的，完全没知道自己的低谷在第二天。以为自己的第一次辟谷就失败了，没想到柳暗花明。还好听了直播没有莽撞放弃。不过因为有了这几天的切身体会，即使这次真的失败了，我对做准备功课也有了更深的感觉、也会提高准备质量了。原来人生就是这么有趣的游戏。

也给大家分享一下我今天偶遇的春日繁花~

欣于所遇

第四天，又回到了相对较好的状态。今天走了超过2万步，给自己点个赞~这两天嘴里发苦、不是味儿，陆陆续续含了几块蓝莓喉糖~减了7斤，从镜子里能看出自己脸颊瘦了~

欣于所遇

第五天：今天是周六，感觉反而难度增加了，为啥？时间不规律了呗{:11_510:}不知道是不是上午手机有点儿看多了，午后去公园走着走着又感觉没劲儿了，跟第二天的感觉相似。我还以为低谷只有一天，第二天过去就过去了、之后都上上升了呢，想想自己真是心急、不切实际啊。在公园里转了很多圈，也多次坐着休息，感觉走在木板上、走在水边的时候比较舒服。回去的路上一度又走不动了，坐在人家剃头的那里休息了一会儿。到家又吃了一个小西红柿，然后躺着听终南山见面营的答疑直播课。又有发烧前兆的感觉，有热量在脑袋里。不过今天有经验了，知道是在调整，想到体温升高也有可能是在燃烧体内原来的垃圾吧？恩，这样也挺好~晚上继续听课。
这两天阳光明媚、春意盎然，感谢大自然，我的健康、美丽、活力、好运气，也会像春天这样越来越生机勃勃~

欣于所遇

第六天：周日在家，跟家人一起，就跟着吃了两顿饭，每次主要吃一些西红柿，喝点儿粥汤。据我妈说我小学考上重点初中的时候，那会儿就是特别爱吃西红柿。后来很多年因为西红柿不天然、不好吃，就不吃了，现在又恢复了{:11_495:}今天没有走多少步。有些馋，想着复食后我要吃什么什么东西。

欣于所遇

第七天：没想到都到第七天了。今天天行健12000步。叩齿吞津，开始做到第二、三个，舌头根和嗓子就很累、做不动了的感觉；今天到第八、九个的时候才觉得累，真的是一天一点儿（真是不大的）进步呀！{:11_495:}今天中午路过国贸美食街，哇，各种食物的香味儿像大合唱一样次第而出，当时就想，复食后我要吃这个、吃那个，好好享受食物的美味。

晚饭吃了一些藕片，喝了粥汤。吃完打了很多嗝。我感觉打嗝是我又增加能量了的表现在这个阶段，做叩齿吞津、走天行健都会增加打嗝的密度和数量。排气也增加了，之前好一段时间几乎很少排气，现在终于通了的感觉，不过还没有完全调理好。

吃完晚饭，胃又平静了，嗓子也有堵的感觉，现在想着，可能明天还能继续。明天看看情况再说~

欣于所遇

第八天：
我在继续，没有结束。最开心的是，隔了几天后，早上大便了，感谢我的身体，感谢我的消化、排泄系统。今天工作很忙，没时间天行健，只有下班路上走了6000步。中午组里一起吃饭，我吃了一盒西蓝花。晚上到家21点多了，吃了一些藕片和香椿。今天虽然吃得有一点儿多了，但是为这份继续而高兴，你真棒！{:11_479:}{:11_469:}