第四次辟谷之旅

湘圆润

       晚上听完张渭廉老师的，就和自己的身体沟通，吾说：全身的细胞菩萨们，明天再来玩一个不吃饭的游戏，养欲也有三个月了，可以进行第｀四次辟谷，脾胃宝贝，放你们七天長假，好好的休息一下，如果同意的话，打个嗝或者放个屁，话没有落音，就放了一个屁，脾胃宝贝就算回复啦！非常感谢你们的支持。天行健步14562步。

       2017年9月14日，   星期四    晴     体重40-50公斤
      今天是我意念辟谷的第一天，也是第四次辟谷，老公丶儿子都说我囗臭，所以要把自己的身体来做一个清理。今天又是轮到我，给父亲做饭能日子了，安排好我自己家的事，步行去爸爸家，正好做天行健。父亲也不吃什么晕菜，买了一斤老南瓜，就行了。边走边给自己的身体做大爱，感谢身体的每一个细胞，和所以的器官，血管和骨骼，你们无私的在为我服务和奉献，辛苦了我爱你们！自我感党良好，相信这一次辟谷，一定比前三次更加愉悦！早上在床上做叩凿吞津九组，做龙腾九式，和六字服气法各二遍，一天喝白开水，现在我的喝水比前三次少多了，吃了一个小香梨，还吃了三颗红枣。还喝了二口蛋汤，吃多了点，明天少吃点。到晚上脚感到有点乏力，但是总的来说：还是挺好的！晚上练完功11点入睡，到零辰三点十五分就醒来了。以后怎么也睡不着。〈天行健：15044步〉

     2017年9月15日，星期五      晴        体重40.10公斤
     清晨六点多钟起床，感到脚无力，下床马上吃了一个小香梨，约三两，再练龙腾九式和六字服气法各一遍！再做叩齿呑津九组，然后练了一下通小周天。喝白开水！小便黄色，四次。
   7点半钟叫父亲起床，帮他老人家洗了一个澡，煮了一两面条，加上一个鸡蛋给他。看着我爸爸吃得很香的样子，我很欣慰。因为平时他老人家吃得很少，走路也走不稳，平常总是吃几口稀饭，所以脚走路没有力气呀！把父亲安排好，我就离开爸爸家了。因为今天是妹妹照顾父亲啦！
    在步行回家的路上，我兴高彩烈的走进了虎岩公园。親进大自然。感恩宇宙万物！我坐在公园一处上坡的石板上，尽情的呼吸着宇宙的，新鲜空气，那里阳光明媚，空气清晰，坐在石板上，静坐了一会儿，半小时，用龟息法来调息，全身放松，双手放在膝盖上，手心朝上，吸气时意念，小腹象皮球一样鼓起来，吸宇宙间精华之气吸入小腹，观想宇宙七色光柱进入小腹下丹田。或者从全身的的毛孔进入丹田，呼气时，小腹尽量往后收紧，贴背。呼出的是体内的浊气，病气，负能量之气！
   静坐半小时，收功后感觉舒服多了，脚也有力些啦！挺棒的。回家做家务照旧。这次辟谷还是没有告诉老公，吃饭时还是用老方法，把饭端到卧室后，调包了。今天称体重只瘦了八两。我很高兴，前三次辟谷每天减重二斤。我想以后会更好，
    今天是第四次辟谷的第二天，也沒有感到头痛，和耳鸣，状态良好！晚上听志佳老师的课，我的面色红润，嘴唇红红的，挺漂亮的！圆润加油。

我心飞翔70096

加油！

和风细语

棒棒哒！

悟斌

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湘圆润

感谢悟斌与和风细雨俩位金牌前辈的关注！向您们学习。

湘圆润

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