辟谷让我脱胎换骨做回美丽小女人

豫撒播阳光

辽双喜 发表于 2019-6-18 09:25
刚接触到喝风，准备开始辟谷，看见您的分享有一种说不出的感觉，一直在流泪，我也是这些年把自己活成了男人 ...

嗯嗯！你一定会幸福的！因为心中那个美丽温柔的小女人已经醒来！加油！

豫撒播阳光

融通无碍 发表于 2019-6-18 22:25
' j0 f+ H0 N! w9 B0 L, X7 I好棒

谢谢鼓励！

豫撒播阳光

金华山海风 发表于 2019-6-19 04:15
真实而感人

谢谢鼓励！

豫撒播阳光

新心向荣 发表于 2019-6-20 14:18
" R9 Y% d& q# Z3 B5 P祝贺你上次在终南山听到你分享，发自内心为你感到开心

感恩鼓励！

豫撒播阳光

棉花38183 发表于 2019-6-20 14:52
* _- Y- c1 `$ P美丽小女人，生活会越来越好，相信奇迹再现！持续关注。

  E! Y' m5 |9 T/ M, I2 U谢谢鼓励！爱你呦！

彬萱

感谢分享！祝福你找回了一直在的幸福！

豫撒播阳光

彬萱 发表于 2019-6-22 08:51
9 U/ Q: a6 y0 c; |/ c感谢分享！祝福你找回了一直在的幸福！

) t" Z7 L! M' O谢谢你的祝福！我们一起加油！

美子14917

谢谢您的分享，真好。我努力好好爱自己。也真诚的祝福您——观音送子{:11_491:}

豫撒播阳光

美子14917 发表于 2019-6-24 11:01
% `' I7 C  u' u8 C) ^- X1 E) ?$ F谢谢您的分享，真好。我努力好好爱自己。也真诚的祝福您——观音送子

# f  x# [' Q* g- k谢谢鼓励，祝福收到！感恩遇见！我们一起加油！我们都会越来越好的！

豫撒播阳光

今天再次听到那句霸气无比的话：我若盛开，蝴蝶它爱来不来！是啊！我的盛开，不为蝴蝶，不为外界的一切，只为不负此生！只为活出最好最美的自己！我们都是最美最绽放的那朵花！
' m2 Z6 K0 G( P% _遇到喝风，我们是幸运的，走入喝风我们是幸福的，每天泡在喝风里，我们又是甜蜜的！加油！

豫撒播阳光

人所有的疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。

豫撒播阳光

花开不是为了花落，而是为了绽放；生命不是为了活着，而是为了活得精彩！加油！愿我们喝风人都能活出属于自己的精彩！

豫撒播阳光

花如人生，人生如花。
8 e$ X; R8 ]0 h$ Z, d4 i# A# L        花的一生，只开一季，可花开一季，却让人动容。倾其一生，只为绽放，它用最美好的最专注的姿态，完成自己作为花的一生，在绽放中活出了最真实的最美的自己。它在绽放中成就了自己，也装点了这个世界。
, x- @% p' C$ L( E- v. x         感动于一朵花的一生，活出了一朵花的香，活出了一朵花的美，活出了一朵花的风骨与精神。
        像一朵花一样活着，成为自己，活出自己，绽放自己，如此一生，甚是精彩！

豫撒播阳光

一个人的性格和心地的好坏，时间久了都会刻画在脸上。显得年轻秀美的人，多半单纯善良，这是长时间的心与行为的修炼在脸上的投影，因而相貌也预示着一个人的未来命运。有慈悲心和爱心的人，往往由内而外散发着一种光芒，让人越看越顺眼，越看越喜欢。有人说中年以后内心决定着你的面相，相由心生，说的是一个人面相的好坏与其心灵的善恶有关。心决定性叫心性，命决定运叫命运；气决定色叫气色，相决定貌叫相貌。相貌是可以逐步改变的，真正的修行人都特别的亲近，多行善事，你就会增加福报，从而得到福相。命由己造，相由心生，世间万物皆是化相。

豫撒播阳光

  学习辟谷以来常做叩齿吞津，没想到这小小的动作坚持做，却能带来不小的收获。
         首先，十多年的牙龈出血好了，多年萎缩的牙龈也长出来了，为此我还省了一大笔换假牙套的钱呢！其二，赤龙搅天池，把我的颈椎搅好了，我记得第一次搅动舌头时，舌头根本就绞不动，稍微在嘴巴里转两下，我就头晕脑胀，颈椎和后脑勺胀痛难忍，现在完全OK！其三，我多年的浅表性胃炎也好了。当然这和辟谷时不吃饭，让胃得到休息，还有常给身体做大爱，并清理了心理垃圾，不再抱怨，有更大的关系。但叩齿吞津也功不可没哟！
5 T. I' W2 J9 e! b- D0 g3 c9 N        这些都是最明显的收获，由此引发我的好奇与反思，并查阅了好多种资料，才彻底明白。原来，叩齿吞津是传统中医很重要的常用的养生术之一。古人认为：“齿健则身健，身健则长寿。”唐代名医孙思邈主张：“清晨叩齿300下。”明朝有位长寿者，叫冷谦，史载活了150岁。他的长寿经验是：“每晨睡醒时，叩齿36遍。”大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯。他曾说：“一过半夜，披上上衣，面朝东南，盘腿而坐，叩齿36下，当会神清气爽。”还有乾隆皇帝等等，不多赘述！
0 U0 Z0 j) p8 W: b- E) A# w0 c        由此可见，叩齿的功效是历来被公认的。经常会配合赤龙搅天池来做。赤龙就是我们的舌头，舌头下面有金津和玉液两个穴位，搅动舌头时，嘴巴里会有很多津液，就是我们的口水，在道家丹经里面把这个字念“自家水”(抱歉这个是上中下结构，但打不出来，)是个通假字，通yao“药”，这可是我们体内强大的医药库，我们要好好利用哟，用好了，不但能强身健体，还可养生祛病！
        具体的作用是：坚固牙齿，强壮牙龈，清洁口腔，滋养五脏六腑，还能帮助消化吸收，增强免疫功能，并参与机体新陈代谢和生长发育，因为口水中含有免疫球蛋白，氨基酸，各种酶和维生素等。
$ w6 p5 `" j' G) m! g$ y( k         爱上火的人去看病，经常会听中医说，心肾不交，上热下寒，对吧！心在五行中属火，其性向上，肾属水，其性向下，看那空调，冷风向上打，热风向下打，就是如此道理。
         所以上热下寒体质的人，就会上面眼干、口干、咽干、口干，有的还会耳朵痒，经常口干舌燥的，喝多少水都不解渴，下面呢，则会一片寒冷，冷的时间长了，慢慢会经络於堵，不通则痛，继而是腰腿出现问题。大家熟知的老寒腿就是这样来的。若是能调动肾水向上，虚火自然消失，同时心火降下又温暖了肾水。这样就能心肾相交，水火济济，大家也就健康了！
, i! [& h: X! h9 C/ L% O        我以前也是上热下寒体质。上火的食物是一点都不能沾，经常眼干耳朵痒，还有咽炎。连瓜子都没敢磕过，更别说吃辣椒了。辟谷后，超能吃辣，现在随便吃，可能是辣吃多了，再加上吃了一兜瓜子，真有点肆无忌惮哦！晚上就发现有点上火了，嗓子疼，不想吃药，就想休息一晚上，看看咋样？第二天早上，天冷不想起床，就在被窝里做叩齿吞津！结果起床后发现，一切OK。好了，不用吃药了！而且现在也不怕冷了！
! R1 W& Y7 _6 A  K( K. V        还是“自家水”(这个字本来是上中下结构，但打不出来，是通假字，念yao药)这个自身的医药库强大呀，大家也要好好做叩齿吞津哟！好处多多！
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           另备注：这只是16项功课里的一项，就这么功能强大，如果配合其他功课一起做，再悟透村长的心法然后改变自己！那就无敌了！哈哈！保证你会试一试吓一跳的！

        功法要领：    1、叩齿：早晨醒来后，先不说活，心静神凝，摒弃杂念．全身放松．口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。
; i& w  K) t; _! O" W     2  、吞津：从传统中医养生之道来看，叩击结束，要辅以“赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动36次，可按摩齿龈，改善局部血液循环，加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，最后分三次徐徐咽下（咽津）。   
6 T9 Q# M3 ^3 X; |* O3 、时间及次数 以上为完整一次的“叩齿吞津养生法”，每当做时以十次为佳，一天当中早、中、晚各叩齿十次，多做更佳。其中早晨叩齿最重要，因为人经过一夜休息，牙齿会有些松动，此时叩齿即巩固牙龈和牙周组织，又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大有好处。   

豫撒播阳光

修行就是找回自己，找到回家的路，绽放自我，活出精彩，帮助别人，快乐自己！要吃就好好吃，要睡就好好睡！要玩就好好玩，要陪就好好陪，要学就好好学，要工作就好好工作～不要三心二意，心不在焉，带着觉知，和自己在一起，自在(和自己在一起)随心，一切随缘，否则就会迷路～忘记回家的路，把自己弄丢，掉进迷茫的泥潭～
   知足才能常乐，吃着碗里的想着着锅里的，则会痛苦常伴，快乐相远～

豫撒播阳光

% k% u0 }& Q" i( S0 N       今天， ( 2019年2月16日) 先生终于答应和我一起去参加线下见面了(我可没有勉强他呦)，他查了离会场有五公里，就建议我们天行健，走着去，一路上，我们边说边笑，边走边聊，好开心，不知不觉中已经到了，平时，我一个人是怎么也不会走着去的？想想就觉得远，觉得累，今天居然这么轻松就走到了，一点都不累，这除了心理因素，与这一段时间一直走天行健也有很大关系吧！
4 t: R" R* {8 k0 G/ [      线下见面会上我做了义工，帮助新谷友解决一些小问题，比如签到啦，找座位啦，解答一些辟谷的小常识等，但主要的任务是为大家分享叩齿吞津。先生也主动帮忙干点小活，还给我拍了照，美美哒！
6 Y+ g& D" H" A# ~: _" z      回去时，我们还是走天行健步行回去，我请先生给我的分享提提建议，先生也不客气，就滔滔不绝，口若悬河地说了起来，从要强调叩齿吞津早上认真规范做的重要性，到分享的语言要有重点，具体，接地气地，让大家听的懂！不用面面俱到，不要空大飘！我微笑着平静地、认真地听着，心中暗暗吃惊：一是，先生居然靶靶都能中红心，不但点评到位，见解独到，口才俱佳，得意洋洋，完全不像是第一次听课学习，也完全不像平时沉默寡言，惜字如金的样子。二是，我以前肯定也做不到，让他滔滔不绝地评判我，我还做出洗耳恭听，心平气和的样子，虽然，有时不服气时，下意识地想打断他，但还是忍住了，就让他好好得瑟一下吧！虽然好多地方说的很对，但心里还是有点不情愿，有点委屈，(这就是好强，好面子的心在作怪啊)转念一想，我影响了人家这么久，现在终于愿意打开心扉，再说，平时都是我批判人家，人家好不容易得瑟一回，这不是好事吗？
        于是我趁热打铁的说：“”亲爱的，你讲的太好了，原来你懂的这么多呀，我竟然不知道，还是我老公最棒！”边说边竖大拇指，”点赞点赞”！先生眉毛一挑，嘴角一翘，毫不掩饰他的骄傲与自豪，说：”那是，必须的！”我趁机很小女人般的抱着他媚媚地看着他，撒娇地说：谢谢老公这么支持我，那我办线下聚会，你去做分享吧？他立马摆着手说：不行不行，分享不行，给你打打杂还可以！”我故意撅着嘴说：为什么呀，你说的那么好！”他讪讪地笑着说：那是，挑毛病谁不会啊？讲课分享还是老婆上比较好！”我啼笑皆非，“噗嗤”一声，笑了出来，之前心里的那一点点不快也随着笑声而烟消云散，想不到先生还有这么幽默风趣的一面呢！看来我以后要多发觉发觉(多看看他的优点)！
! |9 q6 m  o+ u/ j       走入喝风学习后，我才明白，以前我是真傻呀，守着闪闪发光的一地宝藏，却视而不见，先生不是不优秀，而是我总盯着他的缺点看，因而，缺点就被无限放大，优点，则在我的打压与抱怨声中，被埋没，被掩藏。现在只要给他一点爱的土壤，他的优秀就能破土而出，茁壮成长，继而结出一树灿烂的阳光！爱也满满，幸福长长～先生就是我的避风港～

豫撒播阳光

  我们的这具身体是通过地球里面地、火、水、风这些物质组成的，既然是物质组成的，所有的物质都会有成、住、坏、空，也就是有生有灭，你也会把物质再还给物质的世界，用来做什么用？不过是带领我们的意识，让我们去感受这个世界的眼耳鼻舌身意的所有的感触，所有在代替意识里面，那些手感，包括温度，感觉，甚至于心痛的那种感觉。如果没有这具身体，我们又怎么能知道这种感觉呢？也就是说没有这个物质体，我们的能量体，一直都处于光和爱，还有能够看透世界本质的感觉，我们又怎么能蒙眼猜字，蒙眼做游戏？
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        这里面所有的种种都是我们蒙着眼睛去感受这世间的一份感受而已，也就是说，这具身体是代替所有的意识来感知这个世界的，既然它是一个物质体，也是一个能量体，相对能量振频就相对低一点，比我们的灵魂的力要低一些，因为它是来自于这个物质体，所以它的振动频率低；不像精神力，包括光的整个的振动频率快，看不到，那在低能量体里面的这种物质体，不管是高还是低，也是能量体。

豫撒播阳光

我们永远无法叫醒一个装睡的人。同样，如果自己浑浑噩噩不去改变，再妙的法门，再高深的大师，谁也救不了你!
感慨，有人进群很久了，却还在问:辟谷怎么学？其实你什么时候学过呢？?家里有几书架的书，可你什么时候认真翻看过呢？那不过是在充当摆设罢了。
别人用手机微信在群里交流学习，而你用手机在不知疲倦的追剧。别人把手机当成了学习工具，而对于你仅仅是消遣购物的玩具!
- x/ C) K4 S4 N% _! N进群后，有人已经发生了改变，身心向好。同样你进群更久，唯一改了的只是群昵称——还是不以为然地勉强为之。 有人在群里看到了学习辟谷的指南，踏踏实实去照做，已经欣喜地尝试了辟谷的神奇。
+ K. F/ S) t$ `. e当同一个群里的朋友快乐越来越多，身体越来越好，开心的邀请新人进群时，你还在纠结烦恼中，你还在病痛中呻吟，你还在疑惑:不吃饭营养从哪里来……
不要再来问:辟谷怎么学不会?
你要装睡，谁也叫不醒你。 再说了，你真睡亦或假睡，你真醒亦或假醒和我们有什么关系？命运和健康都掌握在每个人自己手里

鲁C笑菏

謝謝你的分享:太精彩了:向你学习;