第二次辟谷开始了

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2019年1月26日，星期六，天气阴，今天是我第二次辟谷的第20天，全天喝水约500毫升，早上吃了一个小小的南瓜饼，肚子胀了一天，说明胃还不接受食物，还需要继续辟谷，今天做叩齿吞津早晚各10组，走天行健15360步，小便5次，大便无，因这几天在训练营是集体活动，今天走天行健忘记做大爱，今天下午脚有点乏力，调整了后就好了，精神面貌还是很好的。

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2019年1月27日，星期天，天气晴，今天是我第二次辟谷的第21天，全天喝水约500亳升，吃了两个小柑子，吃了一点苹果，早晚做叩齿吞津各10组，走天行健7930步，小便4次，大便1次，量少，身体状况、精神状况特别好。今天顺利辟谷21天，完成我第二次辟谷，明天我和我爱人复食了，美美哒。

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每天把日记发到辟谷养生群，忘记发布到论坛里了。

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2019年1月28日早上复食。太美味了，汤都没有剩下。

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我在2019年1月27日结束了21天的辟谷，28日复食7天都非常好。在2月3日开始拉肚子，一天一晚要拉十几次，精神状态很好，身体状况也很好，2月5日，也就是大年初一我又开始辟谷了，这一天喝水约500亳升，小便4次，大便从4日晚上11时到5日上午10时，就拉了12次，早晚做叩齿吞津各10组，走天行键5616步，中餐，晚餐各做一桌菜，精神很好，也不觉得累，看到好吃的，客人们喝酒吃各种好吃的食物，也不想，不吃不饿不馋，晚上吃了半个小苹果，但从上午10点钟后就没再拉肚子了，至于辟多久，現在我也不知道，就顺其自然吧。

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2019年2月6日，大年初二，是我这次辟谷的第二天，今天喝茶水约1000毫升，不饿有点馋，吃了一点零食。早晚做叩齿吞津各10组，走天行健16663步，全天小便4次，大便一次，量少、湿，没有其它任何不适，精神面貌，身体状态都非常好。

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2019年2月7日，星期四，天气小雨，是大年初三，是我这次辟谷的第三天，全天喝了500毫升水，小便4次，大便一次，量少，早上做叩齿吞津10组，走天行健2099步，今天在弟弟家做客，功课做的少了一些，下午突然发现肚子饿了，晚上就复食了，好感谢那些人间美味，还喝了几杯米酒，实在是开心舒服。这就是传统文化的奇妙所在，想辟谷就好好辟谷，想吃饭就好好吃饭，饿了就吃，不纠结。

湘随意

谢谢分享，你是最棒的！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！