积攒了很久都不会，又不好意思问的问题

夕颜64652

      接触喝风辟谷有3年了，一直不想进到论坛里，自以为是的认为我三天打鱼两天晒网的学学就可以了，自以为是的认为我的悟性足已，井底之蛙啊。
       今天在微信群里看到宇生自然老师发的聊天记录，点进来，一发不可收拾，看了一个上午，精品日记一篇篇看下来，惭愧之心顿起……
       听到的看到的日记里一直都说好好的爱自己，可是我就是不会爱自己，一个为别人活，自卑，强迫证的女人。想请教论坛里的先学，指导一下，怎么样具体操作爱自己，不是泛泛的看到写的“学会了爱自己”  {:11_491:}。

宝来

爱自己，就是让过去的只是过去，不要受过去的羁绊和牵扯，让过去的只在那里，不在这里。
我给你粘贴一个落地班经常读的文章，猛一看，觉得浅显，但是，天天读，真的可以让自己慢慢改变，由内生出自豪感，慢慢的改善。

宝来

爱自己，
就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何损害，因为身体是生命修炼的载体。

爱自己，
就是无条件的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意。

爱自己，
就是允许不舒服，不痛快以及那些负面的情绪流经过自己，如同一阵轻风拂过，不留一丝痕迹。

爱自己，
就是让已经过去的就只是留在过去，当下的生活，不再受到他的牵引和羁绊。

爱自己，
就是宽恕所有的一切，让被宽恕的只在那里，不在这里。

爱自己，
就是放开那些死死抓住自己的念头，让念头如天上的云朵，飘然而来，又飘然而去。

爱自己，
就是不贪恋外界的认同，让自己不活在被认同的牢笼里。

爱自己，
就是默默的做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回报。

爱自己，
就是不把自己封闭在小小的自我里，敞开心扉，全然的接受看到，感受到的这个世界。

爱自己，
就是无分别，不评判，不期待，全神贯注在当下所做的每一件事情里。

爱自己，
就是看，只是看，让一切流经自己。

爱自己，
就是对自己的一切负起责任，不活在原因，理由，借口里。

爱自己，
就是时刻记得自己，知道自己，让自己的心静静的在那里。

爱自己，
就是完全的认同自己，肯定自己，欣赏、赞美自己是独特的生命。

爱自己，
就是放松自己，让自己不受外界环境以及评判的影响。

爱自己，
就是完完全全的相信自己是最好的，用充满爱意的目光打量自己，用温柔手轻轻地抚摸自己。

爱自己，
就是活出内心深处想要活出那个自己，让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里。

湘安安

每天念一遍，效果非常好！

夕颜64652

感谢，我好好去体会,不会爱自己的我，很累，一直想寻求解决之道，又百思不得其解

甘特好

棒棒的  

甘特好

宝来 发表于 2019-1-8 13:34
爱自己，
就是细心呵护好自己会呼吸的身体，不要使他受到任何损害，因为身体是生命修炼的载体。

棒棒的