第三次辟谷准备

沪晓丽

2019年1月1日，上海，阴。2019年来了！今天开始写第三次辟谷日记，好像特别有仪式感。以这种方式开始新的一年，这一年里一定会好事连连，收获满满！

第二次辟谷复食已经有5天了，先来说说身体的变化。
- 吃饭的时候速度慢了，这是我没想到的，好像会享受食物给味蕾带来的快乐了；
- 体重回到了123斤。这也让我很开心。这次辟谷前我其实对自己的身材相当满意，也常对自己说，这次辟谷我们只塑身，不减体重。可是辟谷七天还是瘦了8斤，对我来说有些偏瘦了。没想到这短短5天身体又聪明的把体重加了回来，而且正是我想要的辟谷前的体重！我的身体果然智慧！
- 复食后头两天眼睛微微有些肿，我也没太在意，这两天就好了；
- 舌头还是甘甜的，特别的甘甜；
- 复食后特别喜欢吃辣的，重口味的，正好赶上元旦，跟同事和朋友出来吃饭我都点川菜或者四川火锅，什么辣吃什么。
- 前阵子满脸的痘痘消失了，皮肤又光滑起来，而且气色更好了，尽管每天晚上都是一两点才睡，气色依然很好。

复食后，准备功课依然在继续，每天天行健已经成了必不可少的功课，而且非常喜欢，每次都能走上1、2万步，在公园绿树成荫的步道上走着，感觉两边的树木和天上的云都能听到我心里的声音。越来越觉得自己会被一些很小的事情或者一个陌生人很小的善意举动而开心、满足。两天前我去健身回家的路上，忽然想到今天的快递应该会送过来，手机上有个未接电话，是快递员打来的，打回去没人接，心想这么个下雪天让他白跑一趟真是有些过意不去。当时天已经黑了，这么想着，不一会儿就走到了家门口的单元门前，巧的是正好有个顺丰快递员在按门铃。我随口问了一句是不是504的快递，他确认了收件人姓名，居然真的是我的快递！哪里有这么巧的事情！跟他道了谢，说了再见，就高兴的上楼去了。还有今天晚上公园天行健回来的路上在便利店买了些零食和可乐，顺便问店员要了塑料袋。本来塑料袋该收费，可是店员收完钱后发现塑料袋没有算进去，于是对我说，塑料袋忘记扫进去了，算了，送给你了，今天过节。一个袋子其实也就1毛钱，可是店员这几句话却让我心里暖暖的，我说了声“谢谢，新年快乐！”，而且给了她一个大大的微笑。可能对店员来说这句话也没什么，就是句再普通不过的问候了，可是不知怎的，我就是很开心，无关金钱，就是因为店员暖心的态度和话语。说实话，我自己也惊异于自己的这种变化，真好。

前天一早醒来我的心情就特别好，莫名其妙的好，虽然阴天，心情也很好。在去健身房的路上时下雪了，这让我心情更好了，感觉每片雪花都像在跳舞一样从天而降，美极了。结果正抬头看着，感觉脚下踩到了什么东西，以为是垃圾，走了几步低头一看，才发现是坨屎……2018年倒数第二天，我踩到屎💩了！！！也不知道是人屎还是狗屎，总之就是一坨屎！！！！！！我把它看成是2019年我要走运的征兆！2019，好运连连！

最近自己的感情好像又峰回路转了，心里的那个人又回来了。经历了前阵子的波折，好像我们都沉淀了自己，去掉了身上的浮躁气，留下的是欣赏，最重要的，学会了如何相处。村长常说，相爱容易相处难，婚姻中两个人由开始的相互欣赏，再到时间久了之后的相互嫌弃，而如何在相互嫌弃之后再找到互相欣赏的感觉，这个是最难的。我想，不光是婚姻，在爱情中也应该是这样。而这短短四个月的时间里，我们好像就经历了这三个阶段，现在想来就像电视剧里的情节一样，而且是快进式的。说也奇怪，我们认识其实只有短短四个半月的时间，可我总觉得我们认识了很久了，说四年也不为过。人和人之间的缘分真的很奇妙，男女之间的情缘就更奇妙了。我跟爸妈说起我们的事情，妈妈有些着急也有些担心，怕我误会了他的心意，怕他和别的女人藕断丝连。我跟爸妈说，放在以前，我也会去担心这些，但现在不会了。对我来说，他爱不爱我、跟别的女人有没有藕断丝连都不重要，重要的是我爱他。我爱他是我一个人的事，因为爱，所以心甘情愿的付出，庆幸我们是工作上的伙伴，他高兴的时候陪他笑，他遇到困难的时候支持鼓励宽慰他、陪他度过难关。就像邻居家素不相识的老奶奶会在清晨因为我的一个微笑而露出笑容一样，他开心我也会因此而开心。我也不是圣人，我当然也希望他能给我回应，但如果给不了，那我就选择祝福他，然后去寻找等待属于我的幸福。但如果他能给我回应，并且像我爱他一样爱着我，那么这就是我们两个人的事情了。好在上天眷顾，我能感受到他的爱意，有的时候像对孩子一样的嗔怪，有的时候又像狼王对狼群、雄狮对领地一样的守护，这些都让我感觉非常幸福、温暖和踏实。虽然没有说破，但彼此都能感受到对方的心。所以我对爸妈说，我不想对未来有太多期待，那样太不真实，也让自己很辛苦，不如选择活在当下，享受当下的幸福。至于明天会怎样，相信老天自有安排。以前妈妈总担心我会把握不住机会，但我告诉她，我现在这样做正是在把握机会。这要感谢喝风，他让我拥有了爱的能力。记得村长之前说，如果自己没有做好，即使缘分来了也把握不住。我想，现在的我能把握住缘分，而且正在把握。静待花开……

今天看了和风细语的辟谷日记“我若盛开，蝴蝶他爱来不来”。我是被这个标题吸引来的。里面有段话我觉得写的特别好：

”我若盛开，蝴蝶它爱来不来！如昙花夜间悄悄绽放，你看见也好，看不见也罢，一室清香终究是有所得。美丽，从来只属于自己。

走在回家的路上，步履轻快，身形矫健，风也吹着我的头发，我感受到了自己扬在脸上的自信，燃在心里的自爱。今天，我会微笑着对镜子里的那个我，很自然地说出我爱你！我真的真的爱你！无论你什么样，我都爱你……“

- “我若盛开，蝴蝶它爱来不来……如昙花夜间悄悄绽放，你看见也好，看不见也罢，一室清香终究是有所得。美丽，从来只属于自己”，多霸气多自信的一句话。看着都觉得提气，忽然觉得自己的自信又升了好几格。“……无论你什么样，我都爱你……”这让我想起了尼克胡哲一次演讲中的一句话“I love you, because of the way you are"，这是真正的爱，无条件的爱，无论你什么样，我都爱你……对自己，对爱人，对家人，对生活，对世界。看着这句话，感动的想流泪。自信真好，晓丽加油！

坚强16451

加油

浙~一慧

好好爱自己，你真棒，加油！

本淳妃

点赞

沪晓丽

浙~一慧 发表于 2019-1-2 21:12
好好爱自己，你真棒，加油！

谢谢鼓励，一起加油！

沪晓丽

2019年1月3日，上海，阴。不知道从什么时候开始，准备功课已经成了一种习惯，让人特别开心的习惯。早起叩齿吞津，龙腾九式，白天天行健，大爱，看文章，写日记……感情上，心情还是时不时起起伏伏，但比起头三个月时的状态，不知道好了多少倍，即便心有牵挂，她依然很安静的待在那。有时还是会急于求成，但也学会了告诉自己，慌什么，老天自由安排，机缘到来之前，我一定还有事情要做，这些事情做完了，我的使命自然就来了。活在当下，把现在的生活过好，好好爱自己。这么想着，心就又慢慢安静下来了。

最近看了吴清源先生的自传《中的精神》，小林老师推荐的，觉得很受益，吴先生已经于四年前去世了，享年100岁。吴老一生致力于围棋的精进和传播，击败了日本当时所有的一流棋手，无人能敌，被称为“昭和棋圣”。这里记录一些我觉得还不错的书摘，跟有缘人分享，希望大家都能有所收获。

- 我虽然现在已经87岁了……我自己也觉得，促进国际友好是我的一项使命。可以这样说，七十三年前我来到日本这件事本身，就肩负着改善中日关系的责任……对于经历了那样年代的我来说，十分希望21世纪能是一个相互友好，共存共荣的时代。只要一息尚存，我愿为加深各国之间的友好关系而走遍全世界。（吴老清楚的认识到自己的使命，家国天下的情怀，让人佩服）

- 我从来不把围棋当作胜负来考虑。无论输赢，只要下出了最善的一手，那就是成功的一局。

- 我有过许多痛苦的时刻。每当那时，我就会背诵白乐天的诗，“蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”（这是白居易晚年写的《对酒》，大意是，人活在世上，就好像局限在那小小的蜗牛角上，空间是那样的狭窄，还有什么好争的呢？人生短暂，就像石头相撞那一瞬间所发出的一点火光，人生就这样过去了。人生不论贫富，不必太过于斤斤计较，应该尽量放宽胸怀，随时保持心情的愉快，这才是处世之道。我觉得，能在年轻的时候就读到古圣先贤晚年时才悟出的处世之道，跟接触喝风一样，是件无比幸运的事。）

- 祖父家的院墙下面有一个洞就那么开着。穷人从那个洞里伸进手，可以拿到园子里的东西。祖父说“洞不封上也没有关系”，命令家人将洞就那么放着不用堵上。从这种细微处也可以体会出祖父的慈善心肠。（修德修身，阴及子孙）

- 段祺瑞也是亲日派的军阀，但他看见日军在满洲张牙舞爪的样子，这样说道：“搭建个小房子可以，但不能归为己有。”在围棋上，他采用的就是那样的打入手段。这是我长大后才明白的——我认为他很了不起。（国人的民族情结总归是抹不去的）

- 秀哉名人个子瘦小，但是，他一坐在棋盘前，似乎一下子就高大了起来。对我来说，即便对手是名人，我也没有什么压力。我很沉着，下得很好。（心中坦荡，才能做到不卑不亢吧）

- 我记得木谷说：“围棋不会出现两局完全相同的形状，所以每盘棋都应该重视，认真下。”我记得，对他的那番话我十分佩服。（人生也不会出现两个完全相同的时刻，所以每分每秒都应该重视。这应该就是所谓的一期一会，活在当下吧）

- 伪满洲国的第一任国务总理……郑孝胥先生……是溥仪的老师。……我记得先生对我说：“任何事物都是自然的。”对这句话我很有感触，一直记在心上。我觉得这其实就是《易经》中所说的阴阳的中和。（让花成花，让树成树）

- 钻出废墟的我，除了身上穿的，什么都没有了——一夜之间一无所有。（若非在战争年代，遇到这样的事情，一定是上天的考验）

- （在彻底告别当时信仰的玺光尊后）如今想起来，那四年就算是一种修行吧。（对于人生迷茫的时期，有几人能在身处其中的时候把它当作一种修行呢？这是先生面对磨难的智慧）

- 他（应昌期）曾说过：“钱的使用方法是个问题。”这句话给我留下了很深的印象。（有了钱可以帮助很多人，以及为社会服务和贡献）

- 我研究的“21世纪的围棋”，简而言之就是“从棋盘的整体去考虑”……日本的定式大都只是计算某个角部的得失。我认为，不如开始让对手占点便宜，然后取得全局上的优势，这样才能取得最终的胜利。（大局观）

- 定式……有着千变万化，死记硬背究竟是否有意义，我对此表示怀疑。我的指导是“忘记定式”。不过，定式中也有好的东西。但是，我认为要摆脱原先的旧习惯，这才是最重要的……变化……（有点儿像村长讲的“薪火相传”“蛟龙出海”）

- 如果实力强大的外国人来到日本，有可能会囊括所有的女子冠军。但是，假如是因为过分担心那样而排挤她的话，不能不让人觉得那是气量小的做法。从长远的目光来看，正是因为有外国人的强大，日本棋手才会受到鼓励而拼命的研究棋艺以提高实力，这样日本的整体水平才会上升。……尽管中国人夺取了韩国的国手冠军，但金大中总统还是因此发来了贺电，这让我深深感受到了金总统的宽广胸襟。应该说这才是真正的国际化。（先生的胸襟气度和格局让人敬佩）

- 《易经》里有这么一段话：“一阳来复，复旦天心。”所谓“一阳来复”用的是阴阳的思考方法，意思是到达了阴之极后马上又会生变出阳。……像季节轮回那样，世界也是盛衰轮回。一旦衰之极也会复苏回来，这是自然的形态。如此想的话，到底哪个国家是围棋最强国并不是一个大问题，重要的是要有互爱互让的精神。相互帮助，也就是国际友好。……再说得远一点，《易经》中还有这样的一段话：“易穷则变，变则通，通则久。”为了“通”，“变”才是最重要的……人生，或是世上的任何东西，都是适合于这句话的。我把“21世纪的围棋”称作“六合之棋”。所谓“六合”，在古文里是宇宙的意思，表示东西南北的四方和上下的天地。也就是说，围棋的目标不是局限于边角，而是应该很好的保持全体的平衡，站在一个很高的角度去看待。

- 围棋和《易经》以及天文有着很深的关联。我从没有把围棋当成胜负去看待……不能忘记围棋最开始是来自于阴阳思想的。阴阳思想的最高境界是阴和阳的中和，所以围棋的目标也应该是中和。只有发挥出棋盘上所有棋子的效率那一手才是最佳的一手（我觉得生活中所有的关系应该也是如此——夫妻、亲子、同事等等），那就是中和的意思。每一手必须是考虑全盘整体的平衡去下……这就是“六合之棋”。

- 20世纪是战争的世纪，人们相互高举正义的旗帜，不断地发动战争。如果21世纪还是持续那样的想法，那么又将是一个战争的世纪。我想说的是，不要有竞争的想法，应该抱有共存的思想。《易经》里就写着“天地之大德曰生”。意思是说：“天地最伟大的德是创造了万物。”……所谓“中”，在阴阳思想中，既不是阴也不是阳，应该是无形的东西。无形的“中”成形的时候表现出来的就是“和”。所谓“道”，这也是法则，是无形的。成形时候的表现形式就是“德”。另一方面，所有有形的东西都是要变化的。但是圣人说过的话是不变的。孔子还有释伽牟尼的教诲是不变的。所以世界上总是有变化和不变的两个方面。在物质方面，也就是科学在不断地进步。不得不进步。另一方面，在精神方面是永久不变的。所以，科学和哲学的中和是最重要的。（薪火相传、蛟龙出海）

- 87岁的我所走过的道路，应该可以说是追求中和的人生吧。

- 阴阳的和是最值得推崇的。阴和阳，哪一个过强，或是哪一个过弱，都是不行的。（夫妻关系应该也是如此吧，找准自己的位置，做自己该做的）

- 从物质和精神上去看的话，现代人将重点都放在了物质上，而对精神却看得很轻。过多考虑以物质为中心，是会失去内心的。……人的内心的平衡是不可缺的，但经常因为各种的欲望，人变得贪得无厌，人的内心就会失去平衡。（过度的欲望会导致内心失衡，攀比心）

- 无论是谁，神都给予了才能，这就叫天赋。所以根据各自的天赋尽其所能是最重要的。（认识自己的使命，爱自己，做一个平凡的石头）

沪晓丽

2019年1月4日，上海，阴雨。今天下午上班闲暇的时候出去走了天行健。公司附近有个玉佛寺，门口总有几个给人看相的人站在那里拉着路人要给人家看相。我走过好几次，也被拉了好几次，但每次都拒绝，心想你不知道么？面相是会变的啊，命运也是掌握在自己手里的啊。也不知道是哪里来的自信，总之我坚信，命运是掌握在自己手里的。今天走过去的时候又被一个女的拦住了，我边走她边说：“小姐，看个相吧，你面相很好啊，气色很好，你走起路来身上有佛光。”咦？之前看相的人常说我面相好，听多了也就不奇怪了。可说我走路身上有佛光这还是头一回。虽然知道她说这话可能是为了赚钱，但听到了还是觉得很开心。我何德何能，能得到佛祖加持。如果是真的，越是这样，我越不敢怠慢，自己力所能及之处，希望能帮助到更多的人。

晚上跟爸妈视频的时候聊起了钱的事情。我忽然想到一件事情，我希望我们能为山区里的孩子们建所学校。听起来这好像是个遥不可及的事情，不过我相信，只要心怀善念，老天会帮助我们的。

下午在公司，我跟同事说了看相的跟我说的话，笑过之后，同事跟我说，她觉得我自从健身之后变了好多，变得自信了。从同事嘴里听到这句话，着实让我高兴，给了我更多的自信。

今天看了回春婆的日记，有好几段文字觉得特别受益，尤其是一直让我百思不得其解的“女子无才便是德”，终于在婆婆的日记里找到了答案。在这里谢谢婆婆的分享，也记录下来，跟有缘人分享：

- “男子有德便是才，女子无才便是德”。第一句是希望一个有为的男人，要以德行为主，以才干为辅的意思，而非叫男人不要重视才干。而下联“女子无才便是德”依然是劝女子要以德行为主的意思，而非贬辱女人不能有才干。这整个误会是因为错解了“无才”的“无”字所造成的。这个“无”字是动词，是“本有而无之“的意思，也就是本来有才，但心里却”自视若无“的意思。就像古人说的”无物“不是世上真的没有万物，而是在万物的围绕中，内心不起一点挂碍的意思；”无我“不是真的没有我，而是对于我的一切得失无挂于心的意思；”无念“也不是真的没有念头，而是没有妄念，在念头中依然自在的意思。所以”无才“不是真的没有才干，而是”我虽然很有才干，但一点也不自炫其才，依然自视若无“的意思。古代的女子大门不出，二门不迈，却拥有过人的才气，还能自视若无，这不是非常高尚的德行么？这句话是在褒奖我中华民族的女子，有如此高尚的德行。这是古人的原意。《隋唐演义》第三十七回：人亦有言：”男子有德便是才，女子无才便是德。“……才何必为女子累，特患恃才妄作，使人叹为有才无德，为可惜耳。故有才之女，而能不自炫其才，是即德！

- 我学习我所不了解的。因为不了解，我愿意深入进去，亲身体会感觉，看看到底是怎么回事。我不想道听途说，我不想人云亦云，我不想隔岸观火，我不从别人的观点里看自己，不从别人的评价里看自己。我用自己的心、自己的感知、自己的感悟，走自己的路。

成篇的道理往往很难与心相通。如果我们想帮助一个人，不需要跟他唠叨那么多的道理，只需要感受他的心，传递能与当下这颗心相通的温暖与能量。有四两走心，胜过道理千斤。

常用词——”关心“。老祖宗早就告诉我们：关心别人，就是关照他的”心“。对于平常我们所关心的人，是真的关照他们的”心“了么？

- 当我开始爱自己——卓别林
当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做”真实“。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做”尊重“。
当我开始爱自己，
我不在渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为”成熟“。
当我开始真正爱自己，
我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
今天我明白了，这叫做”自信“。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不在去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做‘单纯”。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利，
但今天我明白了，这是”自爱“。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做”谦逊“。
当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，
如此日复一日，这就叫”完美“。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我换起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为”心的智慧“。
我们无须再害怕自己和他人的分歧、矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是”生命“！

另外，村长的答疑里有段关于爱情的论述，是这样说的：

- 我认为如果真的对自己的爱人没有要求，这才是真正的爱情。爱不是要求，爱是求不来的。恰恰相反，爱是给予，爱是欣赏，爱是肯定，爱是包容。对别人的要求，是错误的爱。无论是对妻子的要求，还是对丈夫的要求，那是限制，是控制，是一个生命对另外一个生命的践踏。

一个谷友的日记里有这样一则故事：

- 讲一个南方老头得了癌症，孩子带他去医院看病，快到中午了，老头着急说：”不行，我得赶紧回家，我那老太婆一辈子不会做饭，我得回去给她做饭，我不给她做饭，老太婆她会饿死的。“
我想，如果我将来能得夫如此，夫复何求！

沪晓丽

2019年1月5日，上海，阴雨。这两天晚上都是一边听直播课一边练字，等到写日记的时候已经是第二天凌晨了。不过我的精神总是很好，就算凌晨一两点才睡，第二天的气色也很好，而且没有黑眼圈。

今天去参加了喜乐人生的线下聚会，还是在刚结束的上海训练营的场地。听了喜乐和几个谷友的分享，感觉这次真的是来着了，受益匪浅。谷友七月希热给我的印象特别深。她身上有种骄傲自信而又接地气的气质，我特别喜欢。村长说这个世界是一面镜子，我们看到的都是我们自己，或许我身上也有和她一样的气质吧，这挺好。她分享了很多，我一字不落的听了，没有全记住，但有几个地方给我的印象很深。一个是她说以前她总是觉得自己为孩子付出了很多，但她从来没有想过其实孩子自己也付出了很多。那么小的孩子对这个世界懵懵懂懂，妈妈让他去医院接受这样那样的治疗，他其实内心很不安，但出于对妈妈的信任，他还是毅然的去了，多么勇敢。就凭这份勇气和信任，也值得家长去发自内心的欣赏和赞美自己的孩子。她还说，自己的孩子从出生开始就经历了各种疾病，从耳聋到心理问题，凭借着她性格里天生的倔强劲儿，别人越是说自己的孩子有问题，她就越不向命运低头，越要证明自己的孩子没有问题。结果孩子真的就慢慢好起来了。听了这些我真的很感动，莫名的感动。我觉得自己真的很幸运，能在结婚生子之前听到这些发生在别人身上的故事。

甜菜姐分享的时候，说到了“惜福”两个字，讲她和老公的种种，觉得自己一直以来都身体健康，老公也很疼爱她，她觉得自己特别幸运，特别珍惜这种福分。我想，我应该记住“惜福”这两个字，人的欲望总是会不自觉的膨胀，明明已经拥有很多，却总想得到更多，而往往忽视了其实自己已经拥有的才是最珍贵的。我要记住这句话，以后在自己因为想要得到更多的时候用来告诫自己。

晚上虽然下着雨，可我还是很想去公园里走走天行健，这么长时间以来，好像去公园天行健已经成了一种习惯，身处在绿树成荫的公园里，好像觉得在这种环境里能更好的和自己、和天地万物沟通。于是回家放下包，换了身衣服，带上雨伞就出门了。到了公园走了不到一圈就觉得身体好热，越走越开心，自己的脸一直是在笑着的，发自内心的笑着。

我想起来昨天下午在路上天行健的时候，有个路口一直有位白发苍苍的老奶奶在乞讨，每次走到路口，只要身上有钱，我都会给她些。昨天出门前我还特意想回去拿些现金准备到路口给她。其实这一路上有好多乞讨的人，有肢体残缺的，有躺在地上的，那些人我都没有给过钱，甚至没有可怜他们的感觉，唯独对这位白发老人没有抵抗力。结果昨天钱包没带出来，无奈只得下次了。走到那个路口，果然她也在，老人好像认出了我，径直向我走来，看着我惦着手里的饭碗，我冲她尴尬的笑了笑说，今天没带钱出来，改天给你。就算是骗子，我也觉得没什么。毕竟我的一点儿绵薄之力不会对我造成什么损失，但可能会让她吃上一顿好的，或者日子更好过些。

最近买了好几本柯云路老师的书，有几本是关于婚姻和爱情的。我想我现在首要的任务是把自己嫁出去，履行自己的使命，所以也就不自觉的想多认识些这方面的问题。等把整本书看完，再来跟大家分享书摘。今晚村长的直播课上，有个谷友问，可不可以说一个女人的使命就是去成就一个男人？村长给了100分的肯定。这也印证了我学习喝风后渐渐认识到的一点。而现在一直在做的，就是过好自己的每一天，每天收获一点点。我相信，老天自有安排，我只需要按部就班的过好自己的每一天，机缘到了，我的使命自然就来了。不仅仅是这样，我的身体这么有灵性，我内心的那个神灵也会在恰当的时间告诉我做出恰当的事情，来帮我迎接自己的使命的。我这样告诉自己：静待花开。

沪晓丽

2019年1月6日，杭州，阴。这两天有个念头一直在脑子里，去趟灵隐寺，于是今天买了高铁票就去了。大概两个月前我刚来过一趟，不知怎的还是想来。说起来我也算是跟佛有缘，每次进到寺庙，无论是藏传佛教的还是汉传佛教的，都觉得心里特别安静，有一次在内蒙古的一个藏传佛教寺院里，刚好赶上僧人们做午课诵经，就坐在一旁静静地听着。说实话经文的内容半个字也没听懂，但一点儿都不觉得难听，反而很享受这种感受，后来同行的十几个人听了没几分钟就纷纷出去了，只有我还坐在那里。

灵隐寺聚在大雄宝殿前的人们都虔诚的为佛祖进着香，我猜大家都在向佛祖诉说着心中各种各样的愿望，希望佛祖帮助自己或家人脱离苦海，摆脱疾病，因为以前我自己也是这么在佛前祈祷的。而现在想说的是感谢佛祖的智慧，感谢让我自己认识到我的使命等等诸如此类的话。接触喝风这八个多月的时间，不仅让我找回了健康和自信，还让我对中国的传统文化有了新的认识和理解。现在再来看经典，理解自然跟以前不一样了，应该说更能把古圣先贤的智慧用来指导自己的生活了，当然还只是非常粗浅的，但即便是这一点点的进步就已经让我受益匪浅了。现在看着佛祖地坐像，想到的是地藏菩萨的那句话: "地狱不空，誓不成佛，我不入地狱谁入地狱"。看到弥勒佛的雕塑，想到的是村长说的"学佛要学习佛的智慧，能不能像弥勒佛那样大肚能容，能不能像观世音菩萨那样普度众生"。想到这些，在佛前的感受都不太一样了。甚至看着药师佛大殿里的匾额"愿力无边"，"众善奉行"，"广积善缘"，"普济群灵"等等也会有跟以前不一样的体悟。

从大殿出来，旁边有个卖纪念品的商店，一般这种店面我是不会进去的，今天不知道怎么就想进去看看，结果在几本放在那的书里看到了星云大师的《六祖坛经讲话》，于是开心的买了下来。

今天在高铁上看了坦庐的日记，里面有几段话我觉得很好，记录下来:
– 上次和张渭濂先生在一起聊过，做事情重在持之以恒，一个人一辈子坚持做一件事情，肯定会成功的。那些不成功的人，基本上都是非常聪明，朝三暮四的人。
– 自己的心灵得到了提高，是无比欢喜之事。这种体验，主要在乎自己。世上万人如何看待，实在是很微乎其微的事情。管他呢，人生苦短，我们不应该负重而行。
– 苦恼都是自己找的。很多事情过来之后回头来想想，当时如果不那么冲动就不会争吵，总之有很多解决的办法。很多人吵架就是因为当时有很多小事想不开，以致事情弄得越来越大，越来越僵。吵过架之后，等冷静下来，思考一下，假设下次遇到同样的情况，采取一种息事宁人的方式解决，然后等到真正这样的情况发生时，就用平时想好的方式解决。这样久而久之，家庭自然和睦，心情自然畅快，自己的周围，气氛自然就祥和了。

昨天凌晨一点多想到了将来有钱了去山区给孩子们建所学校的事情，突然觉得生活找到了方向和希望，这真的是件让人非常开心的事。未来的生活一定充满了美好和希望。

沪晓丽

2019年1月10日，上海，阴雨。最近的状态有些起起伏伏，有时觉得自己的情绪会被一些事情影响，有些急于求成，忘记了爱自己是要向内求。每到这个时候就会出去天行健，边走边告诉自己顺其自然，一切都是最好的安排，我要做的就是做好自己，专注的爱自己，上天自然会为我安排好一切。想要的现在还没来，那一定是因为我还有些事情没做完，需要继续学习。这样想着，就会慢慢好起来。

最近舌头还是甘甜的，感觉很美妙。

前几天跟他说起等将来有钱了去给山里的孩子建学校的事情，本是一句无心的话，却知道他以前也这样想过。说实话，那一刻忽然有种找到了生活的方向和动力的感觉，而且我们还很有默契，志同道合，好像又多了一份共同奋斗的动力和目标，如果能走到一起，我们可以一起心甘情愿的为这个社会做很多事情，这种感觉真的太美好了。我记得之前听过的关于梁思成和林徽因的爱情故事里讲到，爱人之间除了有每天的深情对视，更可贵的是还能够一起眺望远方，结伴同行。对我来说，如果真能这样，那真的是上天眷顾，此生无憾了。村长说过，相爱容易相处难，我想，老天现在正是给我们机会学着如何相处。经历过之前的波折，我发现自己成长了，改变了，奇妙的是，我变了，他也变了。我们之间少了之前的暧昧，却多了很多鼓励、支持、信任、欣赏和默契，就好像风浪过后的海面复归平静一样，这种感觉更平凡更真实。有的时候我也会怀疑是不是自己想太多了，但过不了多久就又会肯定自己的想法，相信这一切都是真实的。毕竟我们应该对生活充满希望。

现在想来，2017年春节姑姑和爸爸给我带来的诸多困扰，以及因此而引发的我的焦虑和健康问题，真的都是最好的安排，因为没有那时候的痛苦，我也不会接触到喝风，继而让我和我的生活发生了这么大的变化，而且越来越接近自己的责任和使命。感谢姑姑、爸爸和妈妈，是他们成就了今天的我。

今天我做了年终总结，才发现自己这大半年来的变化有多大。从之前的事事争先、事事都要做的最好，都要得到老板的认可才开心，到现在的甘居人后，希望别人好，愿意帮助别人而还静静地待在幕后，说自己是脱胎换骨也不为过。短短8个多月的时间，自己能有这样的蜕变，真为自己高兴。总结时，我说感谢公司愿意为我提供帮助，但我觉得真正能帮助我的只有我自己。也不知道从什么时候开始，喝风的文化就让我重塑了自己的三观，而且面对别人甚至老板的责怪也能坦然面对。为自己的蜕变点个赞！

雾非雾

写的真好，应该加精品啊！祝福你早日让属于你的蝴蝶主动飞来。

雾非雾

沪晓丽 发表于 2019-1-11 00:30
2019年1月10日，上海，阴雨。最近的状态有些起起伏伏，有时觉得自己的情绪会被一些事情影响，有些急于求成 ...

为你的蜕变点个赞!

沪晓丽

雾非雾 发表于 2019-1-11 09:30
写的真好，应该加精品啊！祝福你早日让属于你的蝴蝶主动飞来。

谢谢你的祝福啊{:11_510:}，一起加油！

沪晓丽

2019年1月11日，上海，小雨。今天听了村长以前的直播课，里面提到了“慢就是快，快就是慢”，是在回答一个谷友关于如何能快速进入辟谷最佳状态的问题。我不太能理解这句话的意思。我想，这句话应该不单单针对辟谷，对生活中桩桩件件的事情应该都适用。先不管了，带着这个问题做准备功课，说不定哪天就能听到或者看到答案了呢。

最近对自己做的一些事情有些后悔，总担心因为我而给别人带来不必要的麻烦。晚上在家正把洗好的衣服晾起来，想起了前天跟一个同事吃午饭时她说起平时在工作的时候，总是想给周围的人留下一个好说话好相处的形象，怕跟同事关系处的不好，即使是自己本不愿意做的或答应的事情，也会碍于这一点而答应下来。当时我还跟她说，不要活在别人的眼光里，别那么在意别人怎么看你，做好自己，让自己开心快乐，按照自己内心的想法生活做事。想到这里，我忽然觉得自己最近对自己做过的事的后悔和担心又何尝不是不自爱的表现呢？做了就是做了，当时做的时候是无心的，那么想的就那么做了。事后才发现有可能会给别人带来不必要的麻烦。现在忽然想明白了，事情做都做了，有什么可后悔的呢？按照村长宿命论的观点，我们在什么时间做什么事情，那都是有定数的，我们只是按照既定的轨迹在生活，只是不自知而已。而且说不定这还是件好事儿呢，前两天向东有方的直播课里提到了一个观点我觉得很有趣，他说其实我们说的话都是一种预测，很多时候无意中说的一句话将来就发生了，其实是我们每个人都有预测的能力。他的原话记不清了，大概意思是这样。从这个角度看，我所后悔的这件事和说过的这些话就会变成好事。所以自己的担心和后悔完全是多余的。心念一转，整个人顿时轻松了许多。

从接触喝风以来，已经习惯了每天做大爱，昨晚睡前忽然想到直播课里听到不止一次说，在松静自然的状态下做大爱效果更好，我于是就尝试了一下，结果今早起来发现自己更漂亮了{:11_510:}。这种感觉非常好，继续做下去。

沪晓丽

2019年1月14日，上海，阴雨。昨天听了高月直播课的回放，由一个女性谷友的婚姻经历引出了安全感的话题，虽然只有短短30分钟，但让我觉得十分受益。起因是这个女士有一天看到了老公手机上和前女友的聊天记录，于是跟老公天天吵，纠缠不休，任凭老公怎么解释都没有用。后来老公说以前你怎么样都可以，但这次你太过分了，后来老公要跟她离婚。其实她只是想吓唬吓唬她老公。这个女人为什么这样闹？是因为她没有安全感。安全感到底是什么？通过婚姻到底能不能获得安全感？这位女士小时候父母也天天吵架，她很无助，压抑了很多情绪，长大后她总在寻找安全感，寻找爱。这种没有安全感环境下长大的孩子，她的婚姻都会有问题。很多大龄单身青年都存在这种问题。好不容易找到了依靠，婚后过了几年，就会出现没有安全感的情况。比如生了孩子之后，因为身材等问题，会担心老公不爱自己了等等。各种婚姻中的作都反映我们没有安全感。这是因为我们害怕，觉得我们自己靠不住，必须去抓住一根浮木，靠着一件东西，分离、未知的焦虑都是存在的，有的害怕变化。有些东西必须是恒定的，稍微一变就会没有安全感。安全感没有别人能给，只有自己能给自己。大家都觉得手里抓了东西有了靠山就有安全感了。不是这样，只有自己能靠得住。尤其在婚姻中，女人尤其是这样。从小就想嫁个男人，能给自己安全感，能拯救自己，觉得这个男人能把自己从原生家庭的痛苦中拯救出来。通常这些人都是靠山山倒，靠水水流。这些人基本上都是遇事向外求。谁也不能做你的救世主，只有自己可以。把安全感寄托在别人身上，或者外物——车、房、名牌等，这都是暂时的，随着时间变化，什么都没有变，该不安全的还是不安全。我们怎么在生活中去平衡这种安全？比如在压力大的时候，自己学着给自己减压。得意的时候自己把自己拉回来，不要一下子不认识自己。能哦股自我平衡的人才能真正找到安全感。我们的生活总是在变化的。不要去乞求或者追求持续的安全感，没有用的。越是追求，就是从一种不安全把自己放在另一个不安全中，甚至是更大的不安全，比如给孩子找份不错的工作，看到别人比自己好，就又没安全感了，觉得自己不如人。闯荡的觉得稳定的人更好，不用怕自己没有下一顿。如果自己是个不安全的人，把你放在哪里都会激起你那种不安全的感觉。还有人祈求恒定的感情，如果没有把自己修炼好，给你哪个另外一半，都会把婚姻作的很糟糕。安全感有很多方面。我们有的人很贪心，房子车子票子，有的人对工作，想家里人都永远不要离开我，有健康的身体，能够永久，甚至狗不在了，丢了或者死了，好几年都走不出来，都是极度缺乏安全感，还有人想老公永远爱她，永远本分，一点儿遐想都不能有，或者在社交方面要求自己要有铁哥们儿，闺蜜。我们如果没有修炼好，本身就是很贪心的。一下拥有所有的安全感是不可能的，我们对自己各个角度，小时候在哪方面有缺乏，大了任何一件事都能激起这种不安全。“亲爱的，我希望你过的比我好，但如果你过的比我好，我会难过的”——没有安全感。怎么获得安全感？靠自己给自己安全、能力。修炼自己持续挣钱养活家人的能力，能修炼不被外界干扰的心，在面对失败的时候是如何去接纳这份恐惧和不安，拥有这份能力，就拥有了安全感。包括面对别人的嫉妒或自己嫉妒别人，如何去消除，还有优越感，有的人家境本来很好，结婚后不一样了，就觉得没有安全感。锻炼出这些能力，自然而然就有了安全感，不用去找或者物化。把心敞开，来什么接什么，兵来将挡、水来土掩，自然就会拥有安全感。

这段话对我真的十分受用。我想应该对大部分人都很受用。成长的经历让自己缺乏安全感是很常见的，但如果在长大之后修炼自己，把心敞开，如果面对生活给我们的考验，这才是最重要的——情感、工作等等都是这样。我想，最近几个月发生的事情已经让我有了很大的进步，在面对一些变故的时候，发现自己能够很坦然的面对了，或者即便不坦然，也能用很短的时间走出来。这种变化真好。为自己点个赞！相信我会越来越好的。我记得莲如意姐姐有一次在直播课上讲过，说她老公有一次说，“有你坐在车上我就觉得特别踏实。”这句话让我印象特别深。那种由内而外从容淡定、气定神闲、自信满满的气质着实难能可贵。可喜的是最近这几个月我也听到周围不止一个谷友对我说我的变化是由内而外的，不是谷友的朋友也说我变的更自信了。对我来说，这真是个好消息，我也相信自己会越来越好的。的确，我也觉得自己不知道从什么时候开始，遇到一些原来会让我很着急抓狂的事情的时候也不再着急了，而是更从容淡定了。越是这样，往往事情就越会有好的结果。越是这样，自己对自己就会越有信心。看着自己的心一天天的在变好，在打开，好开心！把高月的这段直播课记录下来，用来自勉，也分享给大家，希望更多的人能够受到启发、能够受益。

昨天去松江参加了董莹的线下聚会，遇见了杭州训练营我们同组的一共5个人，感叹缘分真奇妙的同时，也为幸福女人高兴。她的笑容比8月份见她的时候多了不知道多少倍！真替她开心。桂贤还是一如既往的没心没肺大大咧咧的，哈哈哈哈，但她就是有本事让人一看到她就把烦心事儿全都忘了，只会跟着她笑。小巴乔真的太可爱了，帅气又贴心，长大之后不知道要被多少女孩子喜欢！桂贤老公真是太有福气了。董莹和挚程自不必说了。董莹一天一个样儿。我跟她还是很投缘的，我从小喜欢军人那种气质和性格，董莹从小被军人的爸爸当男孩子养大，性格自不必说。不过现在越来越好了，觉得她温柔里又不失性格，特别棒！加油笑语盈盈！挚程自始至终双盘在地上双手放在双膝上，像是在打坐。每次听挚程说话都觉得他很有智慧。

晚上回来的路上，下了地铁往家走。走过一个路口旁边有位老人靠着电线杆坐在地上，面前摆着一个小筐在卖东西。我没怎么在意，继续走着。在经过她身边的时候，她说了句，“姑娘，看看吧。”当时天已经黑了，我也没看清筐里卖的是什么，走过去几步，突然想应该帮帮她。于是调头回来，原来是梳子。我前两天刚买了把梳子，家里好几把了，根本不需要，可还是买了一把。8块钱，我脑子里闪过村长在训练营讲过的他多给出租车钱的事情。不管他是自造富足像还是财布施，我面对这个老奶奶想到的是她比我更需要这钱，于是给了她10块钱告诉她不用找了。老太太穿的挺厚，带了个帽子，看起来很旧了，她说了声谢谢，听得出感谢的心情。我冲她笑了笑就走了。无论到什么时候，人都要有尊严的活着，年纪再大，天气再冷，靠自己的劳动和付出赚钱，就值得我们尊重，面对这样的人，让我花再多的钱也心甘情愿。说也奇怪，原来看到路上深有残疾的乞丐，我都会心生怜悯而给钱，但现在不会了，而且对他们不再怜悯同情了，尤其是看了尼克胡哲的视频后更是这样。可怜之人必有可恨之处，肢体残缺如尼克胡哲，依然能积极勇敢的活着，微笑着面对生活，帮助无数需要帮助的人坚强的面对生活，这是尊严，是值得人们尊敬的。我觉得，我的三观已经被颠覆了，哈哈哈哈。不过我觉得这样非常好，真的非常好！像重获新生的感觉！

沪晓丽

2019年1月17日，上海，晴。昨晚还在感叹上海好像已经好久没出太阳了，结果今天早晨拉开窗帘一看，阳光明媚，顿时心情大好。

这几天听直播课收获颇多。特种火讲的关于如何心情愉悦的话题时，说道八仙的故事，要渡一个人先要考察他几年，给他出了很多题——色诱、财富等，看看他心念有没有改变。所以练功练出来的功能，如果德行跟不上的话，最终会害人害己。所以念头是因为我们的力量不够，没有马上实现。当我们力量足够时，想到的会马上实现。所以我们就用念头来激活我们身体的细胞。如何用念头？全神贯注的关注我们的身体，感觉我们身体的每一个部位。当我们的意识关注我们的身体，我们的身体就会出现一些感觉，比如身体变重、清凉、微微发热、身体轻飘飘的等等，身上有些病痛的地方，慢慢疼痛会模糊，进而感觉不到疼痛。所以我们静静坐在那，感受我们的身体，我们的身体就会升起一种轻松感、愉悦感，这种愉悦感不是依靠外在的东西，依靠满足自己的欲望产生的，是依靠自己产生的。依靠欲望获得的快乐，一旦欲望得不到满足，我们又会感觉到痛苦。当我们靠自己使自己感到愉悦时，我们的身体从局部到全身渐渐都沉浸在愉悦的、清凉的感受中，会有一种快乐，科学研究表明，当人处在愉悦的状态中，我们的大脑会产生一种叫“脑内吗啡”的物质，使我们全身都会舒服，修复受损细胞，让我们产生快乐。所谓“人逢喜事精神爽”“冲喜”就是这样。当我们抱怨、仇恨、指责、生气时，体内会产生毒素破坏我们的细胞，进而产生疾病。所以我们的身体自己会产生药的。所以我们的意识要经常关注到自己的身心，而不是周围的人和事等妄念，大爱健身法和天行健就是让我们这样做。进而让我们经常处在一种快乐、健康、安定、愉悦的状态，进而我们的身体就会越来越好。这种状态持续下去，我们的妄念就会越来越少，进而我们的智慧就会越来越强，头脑越来越清醒。训练到一定程度，我们就不需要持续的关注，而在行走坐卧时依然能感受到轻松和愉悦。同时这种感受不但会刺激自己细胞，还会刺激别人的细胞，让别人快乐起来。很多高僧大德，人们都愿意在他身边，让人感觉快乐、安定、什么烦恼都没有了。这就是我们走到哪，这里的风水就会因你而改变。所以即便是荒凉的地方，你到了一个穷山恶水的地方也会很快变成一个吉祥的地方。所以不要迷信风水。

当我们关注自己的内在而获得快乐时，外在的事情就不会对我们造成什么影响了。当遇到让我们痛苦难受的事情，尤其需要我们关注我们的身体和内心。

不见得的直播课里讲到那些消极的情绪和让我们难过的人和事其实都是狗屎，我们见到狗屎知道绕开，但见到这些很多人会把它捡起来揣到兜里，用别人的错误惩罚自己。“你要让我伤心我偏偏不伤心，我要活的更好更精彩，你要气我我就不气，这才是本事”。
- 学会宽容、宽恕别人。别人做的事情可能让我们觉得困扰、生气、无法释怀，进而藏在自己心里。要尽量多学会欣赏别人，而不是因为别人的问题把自己搞的不开心。
- 一个人对家庭最大的贡献就是做好自己。自己的变化能给家庭带来很大的改变；
-尽量训练一次只做一件事；
-年纪轻轻受点苦受点累，是在给孩子们积福德，这很好，将来他的人生路才能越走越稳健；
-身体最明白、身体最智慧，听从身体的感觉；
-一个谷友问她了丈夫以前每周都有性生活，可最近我们已经近20天没有了。——不要把这件事当成一件大事儿；你越是这样想越是给他压力；把你自己做好、收拾好，不能因为这件事纠结，不能因为这件事去要求他，不能因为这件事表现出你的不满，你要做的就是把你每天过的高高兴兴、快快乐乐的。清朝有一个王妃，王爷一开始很宠她，后来娶了小妾就冷落她。于是她将近两个月的时间只要王爷一来，她就把他推到小妾那边，说人家刚过门，别冷落了人家。同时她开始修炼自己，把自己每天过的开心快乐。结果有一天家宴的时候，她穿了一件特别漂亮的衣服。让王爷很震惊，几个月不见我媳妇儿怎么变得这么漂亮。人也瘦了。——这个谷友的问题和故事还是给了我很多启发。第一、结婚前出现的问题，婚后依然也会出现，而且可能会出现恋爱中没有遇到的问题。这是需要智慧去解决和经营的。第二、无论婚前还是婚后，做好自己，爱自己是爱情和婚姻幸福的基础。我要时刻提醒自己这一点，多关注自己的内心。

今晚村长的直播课里回答了一个谷友关于怕自己得艾滋病而不敢交女朋友的问题，村长说这不是怕得艾滋病，怕得艾滋病只是个表象，真正的问题是你用对艾滋病的恐惧来掩盖对爱情、婚姻、乃至未来的生活没有信心，不懂得怎样经营一个家庭、维持一段关系、不懂得怎样长期的和一个女人一起生活，这是你内心焦虑不安，内心有问题。这段话让我对情感中的一些事又有了新的认识。

沪晓丽

2019年1月23日，上海，晴。现在已经是24日凌晨快2点了。想了想还是想把这几天的心得记录下来。最近这一周时间我觉得自己在自爱的路上又前进了一大步。感情上，上周的心情还是起起伏伏，要是一天没有收到他的短信和电话，我的心就会七上八下，沉甸甸的。后来上周五听了落地直播里高月的一节关于家庭关系的课程回放，说的是关于婚姻中小三儿的话题。里面说到如果婚姻中丈夫有了外遇，妻子很痛苦，该怎么办——八个关键字“脱胎换骨，重拾魅力”。她说，无论遇到什么问题，我们能做的只有做好自己——做好自己，做好自己，还是做好自己。这让我想起了前几天不见得的直播课里一个谷友的提问，她说原来跟老公每周一次性生活，最近三周了都没有，心里忐忑不安。结果不见得的回答也是一样——做好自己。这给了我很大的启发。尽管不是相同的问题，但实质都是一样的，不够自信，不够爱自己，缺乏安全感等等。我想我之所以会因为仅仅没收到他的短信或者电话就心情不好，那如果有一天在一起了之后遇到上述谷友相同的问题那还了得？！尽管我这个样子说明我爱他，但因为这么点儿小事儿搞的自己情绪低落、惴惴不安，那也未免太不自爱了。说来也奇怪，意识到这个问题，又听了高月的直播回放之后，在天行健的时候有意的跟自己说“做好自己”之类的话，结果没几天，这个问题就不再困扰我了。好开心自己有这样的进步。今天听了落地班另外一个年轻导师的直播回放（名字记不清了），她说如果我们的目标离我们现在有5000米，那么只要我们好好做功课，即使自己感觉不到，每天也都会前行50米，虽然很短，但至少我们每天都在前行，然后忽然有一天，你会发现自己已经到达了目的地。我想，我现在就是在每天前行50米，我会继续。

最近特别喜欢天行健，这种状态已经持续好几个星期了，每天晚上在公园步道上都能走上好多圈，而且最近几天状态越来越好，走的圈比以前多了，但膝盖却没有以前那样不舒服了，而且基本上是根本没有不舒服。另外，最近几天我发现，走到第三圈的时候我就会打嗝，排气，有一天走着走着感觉后腰发热，跟哪个器官沟通的时候手放在那里，那里就会发热。我想这应该是不错的状态吧。

上周末打扫卫生，扫地的时候我想起来几周前在厨房里发现了一只蟑螂，而且很快窜到了洗衣机下面，我当时想这下又不知道这只小强会窜到哪里去了，而且当时想了一下，“蟑螂啊，你还是去别的地方吧，这里不是你待的地方”。结果周末扫地扫到洗衣机下面的时候，发现了一只死蟑螂，着实让我吃了一惊。我还是给它做了大爱，然后就把它扫到了垃圾桶里。

今天晚上跟爸妈视频。上次跟爸妈视频已经快一周前了，那次爸爸很不耐烦的唠叨了我结婚的事情。不知道怎么回事，最近这段时间就是不太想视频。结果今天看到妈妈打过来，就回拨回去了。结果说着说着，妈妈又开始唠叨这事儿，说我都三十七八了，也不是二十七八，如何如何。我听了之后跟妈妈顶嘴了，声音还很大。挂了电话后，心情不太好，有点儿生爸妈的气，觉得他们说的话完全不在道上，我好不容易建立起来的信心和状态被他们这么一说又受到了影响。后来我脑子里好像有两个自己在争论，一个觉得生气，另一个在说不应该往心里去。我忽然想到村长一次直播课里跟一个谷友说的话，“你的父母是做错了很多事，但他们也做对了很多，他们把你带到这个世界，把你养大，供你上学，让你吃饱穿暖……他们读的书见的世面肯定没你多是吧？……”就像一张白纸上有一个黑点儿，我们习惯性的就只看到那个黑点儿，而忽视那些白色的空间。我现在这个问题不是一个意思么？想到了这些我就忽然释然了。不错不错，感觉自己又前进了50米。

沪晓丽

2019年1月29日，上海，阴雨。这篇日记本来是上周六，也就是26号写的。结果写了一半儿有事儿耽搁了，就没写完。前几天被爸妈接连催婚加各种念叨。当时很不开心，也顶嘴了。事后好像就把这事儿放到脑后去了。可是最近几天，我发现自己时不时的心里就会想到爸妈唠叨的话，而且想到的时候心里就一股无名火，在脑子跟爸妈争吵着。周六上午起来洗漱时，站在镜子前的时候，又是这样。想到那些话的时候，气愤又委屈，自己在脑子里自顾自的跟爸妈争吵着，对他们说从小到大他们就一直用实际行动告诉着我我不够聪明不够漂亮不够优秀，现在长大了，还在干涉我的生活。在脑子里，我一边哭着一边跟他们说，我已经是个成年人了，你们能不能不要用这种为我好关心我的方式来给我压力，爸妈试图解释他们是关心我，觉得我一个人在外生活，生病了的话身边连个嘘寒问暖的人都没有，要是结了婚，不是就有人照顾了么？他们不就放心了么？我冷笑了一声，眼泪都快流出来了，我问他们，要是结了婚我过得不幸福呢？他们还会放心么？我跟他们说，我现在已经在越来越好的经营自己的生活了，你们的这些话只能把我好不容易建立起来的乐观自信又打回去了。你们觉得你们现在的这些话对我有任何帮助有任何意义么？有的时候我甚至觉得你们还不如一个陌生人信任我。是我的亲生父母就有权利去干涉我的生活么？！非得要我死了你们才能停止这些喋喋不休的干涉么？！……这是我在脑子里和爸妈的对话。我忽然意识到，原来我内心深处还对爸妈有这么多怨怼。最近很少往家里打电话了，现在我知道了，是我不想听他们唠叨这些事情。春节马上要到了，我生平头一次没有了那种要回家跟爸妈团聚的喜悦。我也不知道我是怎么了。前阵子那种越来越好的状态和心情好像一下子都没了。我在脑子里跟爸妈说非得等我死了他们才肯罢休么。其实我一点儿都不想死，不想用死亡来证明我是对的爸妈是错的。用死亡逃避问题那是懦夫的选择，不是我的。就算全世界都用这种方式对待我，我偏要活的更好来告诉他们，他们错的多离谱! 即便是我的亲生父母也不例外。

带着这种情绪，我去参加了苏珊娜的线下见面。结果一进门就被抓住上去分享。我也很乐意的答应了。说着说着就说到最近情绪低落，状态反复的事情了。我说记得村长说过我们的状态就像股票的K线图，时有起落，但总体趋势是向上的。我觉得我现在就是在向上的过程中的小幅起落。脑子里不禁浮现出横刀的一句话，现在状态不好说明你很快就会更上一个新台阶，所以是好事儿。这么想着，好像一下子平静了很多，乐得静静地观察自己的情绪，听之任之，静观其变。苏珊娜听了我的分享后说，我现在说的其实就是龙腾九式心法里的水火既济。我们的生活里，快乐和烦恼本来就是共存的，我们要学习的就是用同样的态度去接受他们。这倒是让我对水火既济有了新的理解。参加了三次训练营都没有从这个角度理解这一式心法。这次线下见面收获不小啊。这让我又想起了不见得在训练营讲顺其自然的时候，说到的'这样就这样吧，那样就那样吧……打好手中或好或烂的牌'。我又想到了前阵子看到的一段卓别林曾说过的话"当我真正开始爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分，由此我得以平静。今天我明白了，这叫做自信"。我觉得这三个说的都是一件事情，就是去接纳这种负面情绪，接纳这些问题，不去抗拒，只是静静地看，当我静静地看着他而不去抗拒的时候，我发现他不一会儿就悄悄走了。或许这就叫做看着这些情绪流经自己。这个是爱自己的课题之一吧。

周日晚上刚好玉啦姐找我帮忙买火车票，我们顺便就聊了两句。我跟她说起了爸妈的事情。玉啦姐也说，因为这个生气就不对了，我们要允许他们催婚……我真庆幸，在我需要帮助的时候总会有人来帮我。周日早上我洗脸的时候，发现额头和太阳穴上冒了好多痘。我想到这应该跟我最近对爸妈的怨气有关吧。

就这样，这两天我脑子里一直有个声音，告诉我，爸妈对我的这些态度都是我应该而且必须经历的，是让我成长的机会。过了这道关卡，我会迈上一个新台阶的。这么想着想着，我发现即便偶尔还是会冒出爸妈唠叨的念头，即便还是会生气，但我已然没有像周六早上那么生气了。

周日晚上和玉啦姐聊到了凌晨一点多，主要是感情的事，她的话让我在看待这件事情的时候有了新的角度。我想起村长说过的，或者是写在喝风录里的一段话，说我们这一生要经历的人和事就像一部电视剧一样，一千年前就已经拍好了，两千年前就已经注定了。我们的潜意识知道我们这一生要发生的所有事情，可我们自己并不知道，总是要瞎折腾。可折腾的过程其实也是在应验我们的宿命。比如玉啦姐说的，我们经历的那些挫折和痛苦，其实是在用作、用浪费时间来等待我们对的那个人。这的确是一个颠覆三观的说法，但我特别相信。而相信带来的益处就是，我不再患得患失，而是更加笃定自己心里的想法了，而且对未来也充满了好奇和期待，期待看到我们的剧情要如何发展下去。越来越有趣了。还是那句话，静观其变。

沪晓丽

2019年1月29日，上海，阴。刚看了今天喝风公众号里推送的文章，有一篇关于母亲退出儿子生活的，里面有句话很触动我，"养孩子是为了什么……为了付出和欣赏"。为了付出和欣赏，我想，不仅母爱是这样，所有的爱都应该是这样的——亲子，恋人，夫妻……付出和欣赏，我想我正在实践这些。

今天是爸爸的生日，昨天在网上订了两束鲜花，一束给爸爸做生日礼物，一束给妈妈。今天妈妈66岁生日让我给忘记了，心里一直有些过意不去，送束花表达一下心意。卡片上祝福的话没写太多，只写了祝爸妈喜乐安康，健康快乐！比起往年的祝福简单了许多，但对我来说，现在没有什么比这些祝福更能表达我对爸妈的心意和期待了。祝福爸妈一切都好，也把同样的祝福送给自己吧。

沪晓丽

2019年2月3日，丹东，阴。快过年了，昨天到家了，准备过春节。回想最近的学习，还是有不小的收获。要不我总觉得我是个非常幸运的人，前阵子跟爸妈因为唠叨的事情争吵过后，内心深处一直对这个问题要如何解决不得要领。结果有一天无意中听了艺轩的落地课程直播，她说的简直就是为我量身定制的一样。她从一个孩子的角度说了如何对待父母对自己的控制。她说原来自己也对父母的这种控制非常生气，尤其在学了喝风之后，更觉得他们做的不对。但有一天她突然明白了，其实还是自己的问题，是自己在用自己的标准来要求他们，认为他们应该这样、不应该那样。我听到这话，有点儿一语惊醒梦中人的感觉。是啊，我又何尝不是在用自己的标准来衡量和要求我的爸妈。是，他们唠叨我、管我，他们有问题，但我因此生气我也有问题，我也在用我自己的标准来要求他们，觉得他们不该这样对待我。爱自己，就是无条件的接纳自己的所有，无论是如意还是不如意。发生在我生命中的每一件事都是应该发生的。想到这里，我好像一下子轻松了许多，在自爱的路上，我又前进了一步。

高月的一节直播课里说了一个故事，一个人掉了一只鞋子，结果火车要开了，他很着急，这个时候火车下面的一个人捡起了那只鞋追着火车跑，想把鞋子给他。车上鞋的主人看到这一幕，脱下了自己另外一只鞋，把它扔给了那个帮他捡鞋子的人。这个故事很感人，也说明了一个道理——你怎么对待别人，别人就会怎么对待你。这句话放在生活的任何一方面都是合适的——同事、夫妻、恋人、亲子等等等等。

还是那句话，我们能做的只有做好自己。当我们真正开始爱自己了，我们看周围的人的时候看到的也就都是他们的优点了。我想或许这才是喝风一再强调准备功课的重要性的原因吧——爱自己、学会爱是改变一切的开始，因为爱是所有问题的答案。

周五逾明潜能开发直播课上提到了梦境在现实中发生了的原因。我听了觉得很是认同，而这种情况在我身上也发生过，而且是在学习喝风以后。逾明说，宇宙共有13个维度。我们所处的所感受到的是三维空间，即长宽高。第四个维度则是时间。而在时间轴上有多个我们自己，有些跑的快些，跑到了我们能感知到的自己的前面。就像量子理论里说的一样，当这两个我们同频的时候，我们之间就会产生信息传递，也就是为什么我们的梦境会在现实中发生的原因。这种解释很科学，也再次让我认识到，人类对宇宙的认识实在是微乎其微。

今天是腊月二十九，明天就是除夕了。我没到家之前爸妈就里里外外忙活了好一阵子了，收拾屋子，置办年货。昨天到家的时候我感觉妈妈并不是很开心，看起来很累，我以为是最近干活累的。今天下午，妈妈下班提前回来了。爸爸还照常去打麻将了，准备和往常一样四点半回来做饭。妈妈进屋一看爸爸穿了那件干净的外衣去打麻将了之后，立刻发火了，好像情绪积压很久了。我这才意识到昨天感觉到的情绪不是因为劳累。印象中从小到大，每年春节前爸妈都会因为这些事情吵架，一只冷战到除夕，一家人聚在一起吃年夜饭打麻将后才会把怒气冲淡。看来今年也不例外。妈妈的腰又在疼了，爸爸又在咳嗽了。没有例外的，还有妈妈这种情绪也像过去一样，迁怒到我身上。小时候我最怕的就是这种时候，每到这种时候，我连坐下都不敢，就一直站在妈妈旁边，看着她干活，想插手帮忙也插不上，想坐下来做别的事情也不敢，因为无论我做什么，都会招来妈妈的指责，于是只能站在那里，手足无措。今年，情况还是那种情况，不一样的是，我的心态不太一样了，那种不安还是能隐隐的感觉到一点儿，但是过不一会儿，我脑子里就会出现一个声音，“我以后一定不会这样经营我自己的婚姻和家庭，也不会这样对待我的丈夫。”，同时，我脑子里还出现了另外一个声音，“我初七就回去了……我想成家，想好好经营自己的家庭了，我一定会让自己的家庭充满温暖和欢声笑语的……“我也不知道从什么时候开始，我变成了这样。感觉和父母之间的距离有些远了。这不是我想要的，但好像不知不觉就发生了。我还是很爱我的爸爸妈妈，很牵挂他们，看到他们一团和气我就很开心，看到他彼此不开心，我就觉得自己和他们的距离远了，想逃开。我不知道为什么会这样，感觉好像自己越来越不孝顺了。但转念又一想，心法里讲的孝敬父母不是这样的。作为子女，真正对父母的孝敬是要把自己的生活过好，把自己的家庭经营好，这就是对父母最大的孝敬了。我想我做的应该是对的，做好我自己，组建自己的家庭，把自己的家庭经营好，这才是我现在该做的事情。妈妈不开心的时候，我在心里告诉自己，现在发生的一切都是应该在我的生活里发生的，无力改变的话，接受就是了。折磨想着，也就轻松了许多。

无论如何，明天又是新的一天，新的开始，戊戌狗年的最后一天，崭新的一年。这一年我的生命里一定会有很多好事发生的。加油！