记录一下第一次辟谷

桂紫蕊

早上二小时的天行健精神满满，脚步有力，比辟谷前状态很好，神了！虽然看了很多精品日记，已经知道这只是很平常的事，但发生在自己身上还是有点小感动，天行健时对身体做大爱，感觉更有感觉，心情愉悦，也不感到冷，尽管气温比昨天低。耶，我很棒！加油

桂紫蕊

下午一个多小时天行健，现在吃了一颗红枣。精神好。

桂紫蕊

上下午天行健没有昨天效果好，雨大风大，但出去走比在家老呆舒服。人不累，有点馋吃了二颗红枣，还吃了一点苹果

桂紫蕊

昨晚半夜醒了一下，继续睡，一觉到7点多，精神好，上午天行健也轻松，吃了一片苹果。

桂紫蕊

第一次辟谷7天结束了，听昨晚志佳老师说晚上复食比较好，我今晚就开始吃粥了。胃宝宝挺棒，休息了一周开始工作。下午天行健脚步很轻松，一点都不累。体重减了十斤。

桂紫蕊

有）这次准备功课做的不好，有饿感，虽然每次一会就过去，以后我要好好做好功课，特别是体育锻炼这一块。下次辟谷一定会更好。耶，我也很棒，想不到也能7天不吃饭。

桂紫蕊

20号到27号半辟谷。27号晚上复食，这两天胃宝宝都很棒，体重也开始上涨，明天晚上尽量少吃或不吃。22号到28号没有大便。29就开始大便了，正常的成型。前两天做扣齿吞津津液少

桂紫蕊

复食十天了，感觉越来越好，做扣齿吞津时津液多起来了，大便正常了，体重反弹了三、四斤，一直在我理想的体重范围。好像刚考大学时的体重。这是三十多年没有这么标准的体重了。继续给我睿智的身体做大爱，让我的腰越来越纤细有力腹部越来越结实平坦。天行健脚步轻松心情愉悦

桂紫蕊

看了蓝妹的日记我也开始读诵金刚经，天行健脚步越来越轻松有力配合大爱自己的身体，近二小时下来心很愉悦。最近越来越喜欢自拍，已经很久不喜欢拍照。

桂紫蕊

每天继续做功课。17号也接到村长信息。距上次辟谷时间太短，就继续功课吧。辟谷是一辈子的事情。好好学习。听村长的话。每天很充实。体重一直维持理想状态。没有反弹。身体轻盈。·来越和谐。看到他很多优点，对他的唠叨也学着接受。

桂紫蕊

4个月了，接触喝风，自己每天每时一点点在变，学爱自己，人变得愈来愈包容，人不容易生气，发现丈夫很棒，孩子也厉害。自己也愈来愈年轻态。不急，辟谷是一辈子的事。每天好好学习，修德修心，活在当下。真好。感恩自己，感恩喝风。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

桂紫蕊

4个月的每天听直播课或回放，认真的做扣齿吞津，每日喜爱的天行健，大爱健身法，其中在家辟谷7天，二次的线下聚会，让我改变很多，现在的我，有时会感觉自己很平静，有时觉得幸福，常常在听谷友分享时感动，也常常和自己身体沟通时流泪。好好爱自己，一辈子

桂紫蕊

前天中午扭伤了腰，只能躺床上了，翻身，起床都很困难。两年前也扭伤腰躺在床上二十多天，这次我有大爱健身法啊不怕，昨天我就在床上做大爱，今天我扶着腰慢慢走天行健给我的身体做大爱，腰受不了就躺床上，看精品日记，今天看的是横刀的日记，看得我泪流满面，还听直播回放，一个多小时，我又起来在客厅慢慢走天行健。我的身体真太棒了，到了晚上，腰好太多了！

桂紫蕊

神奇的大爱和天行健使我的腰伤三天半就得到康复，今天晚上我就行动已经很自如了，再次见证喝风的厉害。谢谢🙏喝风，谢谢村长，谢谢我智慧的自己。今后更加顺服，照做