辟谷第一天

夏树

12月27日，今天早上体重64.2，从8月初参加完训练营已经过去半年了，中间收到信息半辟谷过几次，但最长都不超过5天，一到周末就忍不住大吃大喝，降下去的体重又回来了，所以一直没好意思写日记，今天听直播回放，又收到信息了，村长说决心辟谷的话写日记很关键，表示和自己的约定，这样才能更好实现，好吧，从今天开始，决定尝试辟谷一个月，看是否真的可以调理好身体的一些毛病，关键是公司年会前减到理想体重，一想起同事说的一看到我跳舞顿觉得很有喜感就很受刺激，哼，不就是嘲笑我胖吗，一定好好减下来给你们瞧瞧。现在到年会正好一个月时间，最近每天没有时间走天行健，中午在室内做一些运动，早晚下班时一边开车一边听大爱健身音频跟着做，这周到周日刚好7天，下周休假一周，可以每天天行健好好运动一下。今天几乎全避，不饿不渴，偏头痛从昨天晚上开始，今天晚上服用两片日本的止痛药，喝了一小口水送服，一会儿躺着床上接着做大爱.,相信明天头疼会更好一些，也会接着顺利辟谷
12月18日，早上63.2公斤，早上口干舌燥，喝了一点清水，发现全避真的很难，冬天房间暖气本来就干燥，昨天到今天都没有便意，今天早上三点醒了一次，五点醒了就睡不着了，难道辟谷可以促进睡眠质量，我已经不需要这么多睡眠了？避一个月感觉目标好宏大难以实现，不过我告诉自己，活在当下，不追忆过去，不设想未来，今天就过好今天，辟谷第二天，准备给自己泡一点花茶，润一下喉咙，不喝水太难受了。

渝－诚心

应该是12月17号，今天才12月20号。