为第二次辟谷准备（日记会越写越顺畅，前期的措辞语句可能不够精炼）

滇A-不惧

十月份进行的第一次辟谷，机缘巧合下进行的点穴辟谷时间9天。因为病痛好像完全回到了之前，为工作中遇到的问题有点烦恼，以前没有认真完成16项准备功课，现重新开始认真的做16项准备功课，主要以更多的参与体育锻炼，认真完成叩齿吞津，以及专心的走天行健，开始写准备日记为改进的地方。

以及带着自己的问题左边鼻孔总是塞着，不怎么通气。

今天完成9次叩齿吞津，天行健30分钟，运动大概两小时，做九式1次，因为和朋友在外面玩没听语音课。

晋-郭晓燕

好好准备，加油。

滇A-不惧

晋-郭晓燕 发表于 2018-12-17 15:49
好好准备，加油。

谢谢！{:11_486:}

滇A-不惧

我来记录啦，今天完成9次叩齿吞津，天行健40分钟（大概有28分钟没有分心），运动50分钟。龙腾九式1次（稍有跑神）。
遇到公司裁员，很多带的人被裁，心情有点复杂。没看今晚的直播。

渝－诚心

功课做得越好，辟谷越轻松

滇A-不惧

渝－诚心 发表于 2018-12-18 20:31
功课做得越好，辟谷越轻松

嘿嘿，还是有体会的，所以要认真做下准备功课，当做长期的事来做

滇A-不惧

＃第三天＃继续来记录准备功课，叩齿吞津12次，天行健160分钟（感觉比较轻松，大概走40分钟开始出汗，大概走到稍累就结束）。晚上有听村长的答疑。

滇A-不惧

＃第四天＃做了叩齿吞津14次，天行健30分钟，外出运动40分钟。

滇A-不惧

＃第五天＃完成叩齿吞津12次，天行健150分钟（走的时候感觉全身都是热热的），龙腾九式一次。

滇A-不惧

＃第六天＃外出旅行，做了龙腾九式，走了一小时天行健

龚权

谢谢分享！

滇A-不惧

这两天没记录，继续来记录，今天完成1个小时天行健，运动半个小时，做大爱比以前更有效果。

滇A-不惧

龚权 发表于 2018-12-25 08:47
谢谢分享！

谢谢支持！

滇A-不惧

记录，今天天行健1个半小时，叩齿吞津9次

滇A-不惧

继续做记录，天行健一个小时，叩齿吞津9次，龙腾九式1次。
要开始学习肯定自己，加油！

滇A-不惧

新年的第一天来打卡啦，天行健40分钟，叩齿吞津6次。
希望今年有灵活，有担当。{:11_469:}