开始1

湘清风明月

今天第一天开始天行健，46分钟，3.5公里，7100步，走的时候一直在听《天行健快步走》和大爱健身法以及要领，（前几天也听了一些，今天选听了一部分自己喜欢的。好任性{:11_453:} ）觉得对大爱健身法的运用还有点模糊，听了很多老师的语音，我个人觉得总结起来就是对自己、对生活、对身体……对你想改善的一切说对不起、谢谢、我爱你，总结过去，畅想未来（语言随意，没有固定模式，重要的是发自真心，就是这么简单粗暴 {:11_458:}{:11_458:} ），有一颗宽容、友善的心  。
昨天开始听直播，感觉很有意思，一直以为是授课的形式，没想到就是交流和分享

湘安安

加油！你是最棒的！

湘健健康康

真棒！{:11_449:}

渝－诚心

发自真心的爱自己，欣赏自己